Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 25473 специалиста из 897 городов
Ваш город: г. Сиэтл ?

Не могу разобраться в себе

Вопросы к специалистам
Консультирует: Шиленко Ольга Андреевна
АвторСообщение

Наташка95

№0 | 26.05.2018-20:01

У меня в течении многих лет очень заниженная самооценка. Я себя не уважаю. Когда меня кто-то обижает мне слабо за себя заступиться. Мой парень относится ко мне как к тряпке. Он может меня унижать , позорить перед друзьями , мы встречаемся 2 года . И эти 2 года я терплю его критику и оскорбления. Я не могу уйти. , потому что мне не хватает решительности
Так же и с работой , я сижу на одном месте за копейки.
И я боюсь что-то поменять , потому что у меня нехватка денег, у меня неуверенность и страх перемен.
Уже нет сил все терпеть , но как решиться поменять свою жизнь и полюбить себя ?
Будьте добры, посоветуйте методы повышения уверенности и самооценки

Шиленко Ольга Андреевна

Психолог, Специалист по отношениям

г. Санкт-Петербург

5 консультаций

№1 | 26.05.2018-20:06

Добрый день, Наталья, готова поработать с вами над заявленной ситуацией. Вы согласны?

Наташка95

№2 | 26.05.2018-20:15

№1 | Шиленко Ольга Андреевна писал(а):
Да , согласна

Шиленко Ольга Андреевна

Психолог, Специалист по отношениям

г. Санкт-Петербург

5 консультаций

№3 | 26.05.2018-20:50

Начнем работу, я позадаю вам вопросы о вас и о том, как устроена ваша жизнь, чтобы познакомиться и сориентироваться в направлении нашей работы, хорошо?

Наташка95

№4 | 26.05.2018-20:53

№3 | Шиленко Ольга Андреевна писал(а):
Хорошо

Шиленко Ольга Андреевна

Психолог, Специалист по отношениям

г. Санкт-Петербург

5 консультаций

№5 | 27.05.2018-20:22

Расскажите, сколько вам лет, кем работаете, на чьей территории живете?

Наташка95

№6 | 27.05.2018-21:05

№5 | Шиленко Ольга Андреевна писал(а):
Мне 23 года
На данный момент я работаю секретарем. Зарплата меня не устраивает , и не устраивает то что я мало общаюсь с людьми. Мне нравятся работать на виду у людей.

Просто я люблю ухаживать за собой , и мне приятно когда это оценивают.

Живу в квартире с парнем и его родителями. Из-за финансовых трудностей , я вынуждена так жить , и поэтому терплю выходки парня.

Шиленко Ольга Андреевна

Психолог, Специалист по отношениям

г. Санкт-Петербург

5 консультаций

№7 | 27.05.2018-21:45

как ваши отношения с родителями партнера? как они к вам относятся? что вы думаете о вашем общении и взаимодействии?

Наташка95

№8 | 27.05.2018-22:09

№7 | Шиленко Ольга Андреевна писал(а):
Они ко мне относятся хорошо , но намекают что нам надо съехать. Я думаю , что я им должна платить, хотя они так не говорят.
Я не против жить отдельно , но скорее всего сама.
У нас уже был опыт совместной жизни с парнем. И это время ,это был настоящий ад. Он водил друзей , мне мешали спать. Дома был вечно бардак.
А сколько денег он у меня просил. ВообщеМ морально было жить с ним тяжело. Мы можем дальше встречаться, но не жить. Я не готова к браку еще и к совместной жизни.

Шиленко Ольга Андреевна

Психолог, Специалист по отношениям

г. Санкт-Петербург

5 консультаций

№9 | 27.05.2018-22:38

№8 | Наташка95 писал(а):
У нас уже был опыт совместной жизни с парнем. И это время ,это был настоящий ад. Он водил друзей , мне мешали спать. Дома был вечно бардак.
это большая нагрузка, тем более , когда вы находитесь в перегруженном состоянии
вы живете с парнем в отдельной комнате в квартире родителей? есть ли у вас на этой территории свое место, свое пространство?

Наташка95

№10 | 27.05.2018-22:44

Мы с парнем живем в отдельной комнате, родители в соседней.
Бывают моменты , когда мы ссоримся и не хотим друг друга видеть , и тогда хочется мне уйти куда-то. Тогда парень уходит гулять ночью , а я все проглатываю внутрь себя.

Шиленко Ольга Андреевна

Психолог, Специалист по отношениям

г. Санкт-Петербург

5 консультаций

№11 | 27.05.2018-22:53

№10 | Наташка95 писал(а):
Бывают моменты , когда мы ссоримся и не хотим друг друга видеть , и тогда хочется мне уйти куда-то. Тогда парень уходит гулять ночью , а я все проглатываю внутрь себя.
это непросто, с одной стороны, хочется побыть одной, с другой, мужчина уходит гулять.
как вы оцениваете его уходы на ночь? и то, что "проглатываете" все внутрь себя?

Шиленко Ольга Андреевна

Психолог, Специалист по отношениям

г. Санкт-Петербург

5 консультаций

№12 | 27.05.2018-22:57

Наташка, вы живете в большом городе или не очень?
Какое у вас образование?
как складываются отношения на работе? есть ли там приятные для вас люди?
есть ли у вас вне работы круг друзей, с которыми чувствуете себя комфортно?

Наташка95

№13 | 27.05.2018-23:14

На самом деле , я знаю , что он уходит к друзьям , надеюсь , что не изменяет , ну и доверие присутствует.
Я очень многое в жизни проглатываю и терплю , поэтому наверное всегда и грустная.
Я живу в крупном городе.
На работе вполне нормальные отношения.
У меня нет подруг , хотя мне иногда не хватает женского общения
Достаточно давно у меня нет хорошего настроения, и я не чувствую себя счастливой.
Как будто бы внутри меня сидит комок негатива , который вечно прокручивает негативные мысли и не дает раскрепостится
У меня филологическое образование


Шиленко Ольга Андреевна

Психолог, Специалист по отношениям

г. Санкт-Петербург

5 консультаций

№14 | 27.05.2018-23:33

№13 | Наташка95 писал(а):
Как будто бы внутри меня сидит комок негатива , который вечно прокручивает негативные мысли и не дает раскрепостится

расскажите поподробнее, какие негативные мысли в своей голове вы прокручиваете?

Наташка95

№15 | 28.05.2018-09:50

№14 | Шиленко Ольга Андреевна писал(а):
Иногда я прокручиваю мысли насчет негативного результата какой -либо ситуации. Мысли о жестокости.
Я везде вижу негатив , я этого не хочу , это происходит на бессознательном уровне.
Мне иногда кажется, что когда люди шепчутся , они обсуждают меня.
И когда в голове такие ужасные мысли , чувствую я себя отвратительно.

Шиленко Ольга Андреевна

Психолог, Специалист по отношениям

г. Санкт-Петербург

5 консультаций

№16 | 28.05.2018-16:53

№15 | Наташка95 писал(а):
Иногда я прокручиваю мысли насчет негативного результата какой -либо ситуации. Мысли о жестокости.
Я везде вижу негатив , я этого не хочу , это происходит на бессознательном уровне.
Мне иногда кажется, что когда люди шепчутся , они обсуждают меня.
И когда в голове такие ужасные мысли , чувствую я себя отвратительно.
приведите, пожалуйста, конкретный пример мыслей о жестокости - кто жесток, что делает, что происходит в этом вашем образе?
№15 | Наташка95 писал(а):
что когда люди шепчутся , они обсуждают меня
каких конкретно людей вы представляете, кто о вас шепчется? (коллеги с работы, знакомые, конкретная подруга или друг, или, может быть, в семье)?

Наташка95

№17 | 28.05.2018-17:56

№16 | Шиленко Ольга Андреевна писал(а):
Слезы ребенка, он плачет от того что его побила большая компания , или над ним поиздевались в коллективе, но чаще возникает образ девушки , которую насильно принуждают к сексу. Девушке закрывают рот и она пытается кричать.

В семье мне кажется , что меня обсуждают. Родители парня , иногда что в общественных местах несколько девушек сплетничают обо мне.

Наташка95

№18 | 28.05.2018-17:58

А в моей семье таких мыслей нет. Моя семья относится ко мне хорошо

Шиленко Ольга Андреевна

Психолог, Специалист по отношениям

г. Санкт-Петербург

5 консультаций

№19 | 28.05.2018-20:28

№18 | Наташка95 писал(а):
Слезы ребенка, он плачет от того что его побила большая компания ,
№18 | Наташка95 писал(а):
над ним поиздевались в коллективе
№17 | Наташка95 писал(а):
чаще возникает образ девушки , которую насильно принуждают к сексу. Девушке закрывают рот и она пытается кричать.

что чувствуете, Наташка, когда приходят эти образы?

Шиленко Ольга Андреевна

Психолог, Специалист по отношениям

г. Санкт-Петербург

5 консультаций

№20 | 28.05.2018-20:28

№15 | Наташка95 писал(а):
Иногда я прокручиваю мысли насчет негативного результата какой -либо ситуации
какую ситуацию себе представляете?

Шиленко Ольга Андреевна

Психолог, Специалист по отношениям

г. Санкт-Петербург

5 консультаций

№21 | 28.05.2018-20:30

как вообще чувствуете себя физически?
занимаетесь ли спортом?
как спите, какой аппетит?

Наташка95

№22 | 28.05.2018-21:53

№19 | Шиленко Ольга Андреевна писал(а):
Когда слезы ребенка , то я представляю младшего братика , жестокость, чувствую что жертва хуже других , как будто бы несправедливость.
Когда девушка кричит от насилия , слышу как она пищит , как ей больно , чувствую что жертва хочет вырваться

Наташка95

№23 | 28.05.2018-21:56

Чувствую себя нормально, иногда головные боли.
Аппетит слабый
Сплю хорошо.
Делаю зарядку , планирую начать заниматься спортом .

Ольга , а вы мне объясните , у меня все нормально , или у меня запущенный случай ?

Наташка95

№24 | 28.05.2018-21:58

№20 | Шиленко Ольга Андреевна писал(а):
Негативные ситуации представляю , что произойдет пожар , что-то потеряю , упаду , меня укусит собака

Шиленко Ольга Андреевна

Психолог, Специалист по отношениям

г. Санкт-Петербург

5 консультаций

№25 | 28.05.2018-22:24

№23 | Наташка95 писал(а):
Ольга , а вы мне объясните , у меня все нормально , или у меня запущенный случай ?
у вас все нормально, и даже более того - вы обратились за помощью, в вас есть ресурс разобраться в тех вопросах, которые вас сейчас беспокоят, чтобы повысить качество своей жизни, улучшить ее для себя.
просто нужно некоторое терпение, что-то в вашей жизни происходило, и, возможно, длительное время, поэтому супер быстро эту ситуацию не разрешить, но со временем вы обязательно разберетесь и справитесь. сейчас я работаю с вами, чтобы с этим справиться, или если обратитесь к психологу за личной терапией - главное ваша мотивация и вера в то, что то состояние, в котором вы сейчас находитесь - оно временно, и стоит поработать в своем ритме столько, сколько вам потребуется, чтобы снова ощутить радость жизни

Шиленко Ольга Андреевна

Психолог, Специалист по отношениям

г. Санкт-Петербург

5 консультаций

№26 | 28.05.2018-22:28

смотрите, в вашей ситуации я бы предложила вам работать в сторону того, чтобы укреплять ваши сильные ресурсные стороны, чтобы вы могли уверенно опираться на себя. вам очень важно начать с того, чтобы провести ревизию степени удовлетворенности ваших потребностей, начиная с чисто физических и заканчивая эмоциональными. надо понять, чего бы вам в ближайшее время хотелось наладить, а дальше мы будем думать, как мы можем это сделать, а в этом процессе мы столкнемся с тем, что мешает и как это преодолеть

Наташка95

№27 | 28.05.2018-22:41

№26 | Шиленко Ольга Андреевна писал(а):
На данный момент, на первое место я бы поставила развитие. У меня есть желание и цель -это стать грамотным человнком. Мне не хватает силы воли довести начатое дело до конца. Я изучала иностранный язык , со времени сталкиваюсь с трудностями , и опускаю руки. И так же с другими увлечениями.
На второе место из приоритетов , я бы поставила найти взрослого умного мужчину. Мне очень интересны умные люди. А когда умным является мой любимый , это вдвойне интересней.
И очень хочу найти мужчину старше на лет 10. Не знаю , с чем это связано. Но такое желание есть.
Ну и наладить финансовую сторону жизни. Ну это уже я сама должна думать.

Это все то , чего я хочу на данный момент.

Наташка95

№28 | 28.05.2018-22:42

А как я могу определить свои сильные и слабые стороны ?

Шиленко Ольга Андреевна

Психолог, Специалист по отношениям

г. Санкт-Петербург

5 консультаций

№29 | 28.05.2018-22:48

№27 | Наташка95 писал(а):

Это все то , чего я хочу на данный момент.
смотрите, вы обозначили несколько очень важных тем: личное саморазвитие, повышение заработка и выстраивание стабильных отношений со зрелым мужчиной. так или иначе, эти цели взаимосвязаны друг с другом, и улучшение в любой из них будет повышать ресурсность остальных.
все же предлагаю вам попробовать определить, какая цель на данный момент для вас самая желанная.

Шиленко Ольга Андреевна

Психолог, Специалист по отношениям

г. Санкт-Петербург

5 консультаций

№30 | 28.05.2018-22:51

№28 | Наташка95 писал(а):
А как я могу определить свои сильные и слабые стороны ?
будем искать, где вы справляетесь быстрее и лучше, а где сталкиваетесь с чем-то, что преодолевать оказывается сложнее.
например, можно сейчас сказать, что ваша сильная сторона - это целеполагание и целеустремленность. вы четко сформулировали, к чему хотите двигаться, вы нашли на данный момент способ к этому идти - мы с вами уже начали разбираться - это ваши сильные стороны.
на данный момент у вас не все так гладко, как хотелось бы, но есть мотивация сделать так, чтобы стало лучше

Наташка95

№31 | 28.05.2018-22:52

Самая важная цель -это личная жизнь. Зрелый мужчина , не могу объяснить почему ,но мне нужен опыт общения с таким человеком

Шиленко Ольга Андреевна

Психолог, Специалист по отношениям

г. Санкт-Петербург

5 консультаций

№32 | 28.05.2018-22:53

№31 | Наташка95 писал(а):
Самая важная цель -это личная жизнь. Зрелый мужчина , не могу объяснить почему ,но мне нужен опыт общения с таким человеком
есть ли в вашем окружении подходящий человек?

Наташка95

№33 | 28.05.2018-22:56

№32 | Шиленко Ольга Андреевна писал(а):
Нет , такого нет , увы

Шиленко Ольга Андреевна

Психолог, Специалист по отношениям

г. Санкт-Петербург

5 консультаций

№34 | 28.05.2018-23:01

№33 | Наташка95 писал(а):
Нет , такого нет , увы
а есть мысли, с чем это связано? подойдут любые варианты, вот что в голове есть, то и пишите.

Наташка95

№35 | 28.05.2018-23:13

№34 | Шиленко Ольга Андреевна писал(а):
Ну я буду чувствовать защиту и опору, если это человек влиятельный. Он смог бы дать мне много хороших советов, а силу возраста.
Может это связано с тем , что я всю жизнь ждала этого от папы , а он жил далеко.

Шиленко Ольга Андреевна

Психолог, Специалист по отношениям

г. Санкт-Петербург

5 консультаций

№36 | 28.05.2018-23:17

№35 | Наташка95 писал(а):
Ну я буду чувствовать защиту и опору, если это человек влиятельный. Он смог бы дать мне много хороших советов, а силу возраста.
Может это связано с тем , что я всю жизнь ждала этого от папы , а он жил далеко.
это то, чего вы ожидаете
а есть мысли, с чем связано то, что сейчас такого мужчины рядом с вами нет? помимо того, что просто случайно судьбой не встретили человека?
то есть, что по вашему мнению нужно вам делать, чтобы такой человек появился?

Наташка95

№37 | 28.05.2018-23:24

№36 | Шиленко Ольга Андреевна писал(а):
Самой развиваться , быть достойной такого мужчины , и он сам найдется . если. Судьба

Шиленко Ольга Андреевна

Психолог, Специалист по отношениям

г. Санкт-Петербург

5 консультаций

№38 | 28.05.2018-23:26

№37 | Наташка95 писал(а):
Самой развиваться , быть достойной такого мужчины , и он сам найдется . если. Судьба
то есть можно сказать, что путь к мужчине мечты лежит через работу над саморазвитием?
чего сейчас вам хочется развивать? качества? профессиональные навыки? в какой сфере?

Наташка95

№39 | 28.05.2018-23:31

№38 | Шиленко Ольга Андреевна писал(а):
Я думаю , что для отношений важны личностные качества. Умение понимать мужчин , быть умной и мудрой,чтобы мужчине хотелось возвращаться домой.

Шиленко Ольга Андреевна

Психолог, Специалист по отношениям

г. Санкт-Петербург

5 консультаций

№40 | 28.05.2018-23:33

№39 | Наташка95 писал(а):
Я думаю , что для отношений важны личностные качества. Умение понимать мужчин , быть умной и мудрой,чтобы мужчине хотелось возвращаться домой.
как себя оцениваете сами, обладаете подобными качествами? были ли у вас отношения, в которых вы проявляли эти качества? как получилось?

Наташка95

№41 | 28.05.2018-23:38

№40 | Шиленко Ольга Андреевна писал(а):
Были отношения , в которых я старалась поддерживать и понимать мужчин. Но мужчин это расслабляет, и они становятся слабыми и ленивым , теряют уважение. Это была причина , по которой отношения разрушались, с несколькими парнями .
Мне кажется, что я плохо понимаю мужчин , могу иногда сорваться. Обидеть , унизить , а потом извиняюсь

Шиленко Ольга Андреевна

Психолог, Специалист по отношениям

г. Санкт-Петербург

5 консультаций

№42 | 29.05.2018-16:13

№41 | Наташка95 писал(а):
Были отношения , в которых я старалась поддерживать и понимать мужчин. Но мужчин это расслабляет, и они становятся слабыми и ленивым , теряют уважение. Это была причина , по которой отношения разрушались, с несколькими парнями .
Мне кажется, что я плохо понимаю мужчин , могу иногда сорваться. Обидеть , унизить , а потом извиняюсь
то есть получается, что наличие этих качеств не помогает получить желаемое?

№27 | Наташка95 писал(а):
Мне не хватает силы воли довести начатое дело до конца
можете рассказать, о каком конкретно деле идет речь?
№27 | Наташка95 писал(а):
У меня есть желание и цель -это стать грамотным человнком
поясните, пжлста, что это значит для вас - стать грамотным человеком? что вы хотите получить, когда станете таким человеком?

Наташка95

№43 | 29.05.2018-17:55

Да , наличие таких качеств не влияет на отношения ,хотя странно

Наташка95

№44 | 29.05.2018-17:56

Например, изучение языка , не хватает силы воли довести начатое дело до конца

Наташка95

№45 | 29.05.2018-18:01

Грамотный человек -это человек , который знает несколько иностранных языков , начитанный , является профессионалом в какой-либо области ,владеет психологическими знаниями.

Наташка95

№46 | 29.05.2018-18:04

Когда я стану грамотным человеком , я смогу научить всему что я умею делать своего ребенка , получу удовлетворен от того что я такая

Шиленко Ольга Андреевна

Психолог, Специалист по отношениям

г. Санкт-Петербург

5 консультаций

№47 | 29.05.2018-19:47

№45 | Наташка95 писал(а):
Грамотный человек -это человек , который знает несколько иностранных языков , начитанный , является профессионалом в какой-либо области ,владеет психологическими знаниями.
№46 | Наташка95 писал(а):
Когда я стану грамотным человеком , я смогу научить всему что я умею делать своего ребенка , получу удовлетворен от того что я такая
отлично, что вы планируете на будущее то, как бы вы хотели развивать своего ребенка, но если нам вернуться в момент сейчас, чего вам не хватает в себе или во внешней среде, чтобы начать реализовывать ваши желания и намерения?

Наташка95

№48 | 29.05.2018-21:34

Мне не хватает мотивации. Не хватает настойчивости и веры в свои силы. Но в основном не хватает мотивации

Шиленко Ольга Андреевна

Психолог, Специалист по отношениям

г. Санкт-Петербург

5 консультаций

№49 | 29.05.2018-21:54

а как вы понимаете для себя мотивацию? это что такое по вашему мнению?
Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
Вы можете так же получить консультацию у психолога, ведущего данную тему! Доступно общение в приватном или бесплатном формате.
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий 899e1 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз