Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 27744 специалиста из 939 городов

Помогите побороть боязнь езды в транспорте! Особенно, в электричке

Вопросы к специалистам > Страхи, комплексы
Консультирует: Шашкин Сергей Александрович
АвторСообщение

Ксю777

№0 | 18.06.2018-17:12

Помогите побороть боязнь езды в электричке и метро!Стало очень плохо в электричке и после того очень боюсь!Пыталась сама побороть не выходит!Предыдущую тему не закрывала,не пойму что произошло

Шашкин Сергей Александрович

Психолог, Гипнотерапевт Онлайн-консультант

г. Москва

76 консультаций

№1 | 18.06.2018-17:25

№0 | Ксю777 писал(а):
Помогите побороть боязнь езды в электричке и метро!Стало очень плохо в электричке и после того очень боюсь!Пыталась сама побороть не выходит!Предыдущую тему не закрывала,не пойму что произошло
Здравствуйте!
Меня зовут Сергей. Если не возражаете - продолжу вашу тему за моим коллегой.

Ксю777

№2 | 18.06.2018-19:44

№1 | Шашкин Сергей Александрович писал(а):
Здравствуйте!Да конечно!

Шашкин Сергей Александрович

Психолог, Гипнотерапевт Онлайн-консультант

г. Москва

76 консультаций

№3 | 19.06.2018-16:40

№2 | Ксю777 писал(а):
Здравствуйте!Да конечно!
Посмотрите условия проведения консультации - внизу, где лампочка. Все ли понятно и все вас устраивает?

Ксю777

№4 | 19.06.2018-23:16

да ,все устраивает

Шашкин Сергей Александрович

Психолог, Гипнотерапевт Онлайн-консультант

г. Москва

76 консультаций

№5 | 20.06.2018-16:09

№4 | Ксю777 писал(а):
да ,все устраивает
Расскажите про то, что с вами произошло в электричке.
И почему стало страшно ездить на метро.

Ксю777

№6 | 21.06.2018-21:47


Однажды я ехала домой и мне стало не хорошо,тревожное состояние,потом началось сильно стучать в груди!Не смогла доехать домой,не могла дождаться пока доеду и меня встретят!Пульс был 125 давление 140/90
выпила таблетку от давления отдохнула и отвезли домой!
Боюсь еще состояния сильной тревоги,такое похожее было когда мужа потеряла,почувствовала что не стало

Ксю777

№7 | 21.06.2018-21:50

после того случая через время, спустилась в метро,станцыя глубокая, сталиездить поезда и ч так и не смогла туда сесть,стало млосно!Попросила у девушки воды ичто бы меня провела!!!

Шашкин Сергей Александрович

Психолог, Гипнотерапевт Онлайн-консультант

г. Москва

76 консультаций

№8 | 22.06.2018-13:45

Где еще проявляются ваши приступы паники, кроме метро и электричек?
Как пробовали бороться с этими проявлениями, кроме того, что уже указали?

Ксю777

№9 | 22.06.2018-17:29

В маршрутке волнение ,но меньше!Если еду с кем нибуть со знакомых то нормально все!Пыталась побороть и сесьть хотябы проехать одну станцыю,но было такое волнение что не смогла сесть!Пила успокоительное,но не помогло

Шашкин Сергей Александрович

Психолог, Гипнотерапевт Онлайн-консультант

г. Москва

76 консультаций

№10 | 22.06.2018-17:40

№9 | Ксю777 писал(а):
!Если еду с кем нибуть со знакомых то нормально все
Как вы думаете, в чем причина, что когда с кем-нибудь едете - то нормально все?

Шашкин Сергей Александрович

Психолог, Гипнотерапевт Онлайн-консультант

г. Москва

76 консультаций

№11 | 22.06.2018-17:42

№9 | Ксю777 писал(а):
Пыталась побороть и сесьть хотябы проехать одну станцыю,но было такое волнение что не смогла сесть!
Расскажите про это волнение - что могло с вами произойти, из-за чего вы так волновались?

Ксю777

№12 | 23.06.2018-22:01

№10 | Шашкин Сергей Александрович писал(а):
в електричке не пробовала,на маршрутке даже не волнуюсь,не с кем пока попробовать

Ксю777

№13 | 23.06.2018-22:03

№11 | Шашкин Сергей Александрович писал(а):
я не знаю что могло произойти!Просто началось волнение,не находишь себе места!

Ксю777

№14 | 23.06.2018-22:07

не уверенна но думаю что боюсь опять этого чувства,мне когдастало плохо,я не находила себе места,металась по вагону,это было как дежавю,(когда муж погиб происходило тоже самое,за 15 мин до смерти)

Шашкин Сергей Александрович

Психолог, Гипнотерапевт Онлайн-консультант

г. Москва

76 консультаций

№15 | 25.06.2018-14:13

№10 | Шашкин Сергей Александрович писал(а):
Как вы думаете, в чем причина, что когда с кем-нибудь едете - то нормально все?
Будьте добры, на этот вопрос дайте ответ.

Шашкин Сергей Александрович

Психолог, Гипнотерапевт Онлайн-консультант

г. Москва

76 консультаций

№16 | 25.06.2018-14:16

№13 | Ксю777 писал(а):
я не знаю что могло произойти!Просто началось волнение,не находишь себе места!
Как вы думаете, если бы была причина для волнения - ваше волнение было бы похоже на то волнение, которое просто началось?

Шашкин Сергей Александрович

Психолог, Гипнотерапевт Онлайн-консультант

г. Москва

76 консультаций

№17 | 25.06.2018-14:21

№14 | Ксю777 писал(а):
не уверенна но думаю что боюсь опять этого чувства,мне когдастало плохо,я не находила себе места,металась по вагону,это было как дежавю,(когда муж погиб происходило тоже самое,за 15 мин до смерти)
Боитесь, что опять будет это чувство, и вы будете так же метаться и места себе не находить? И что потом произойдет? Какое-то плохое событие в жизни?

Ксю777

№18 | 25.06.2018-20:15

№16 | Шашкин Сергей Александрович писал(а):
думаю да

Ксю777

№19 | 25.06.2018-20:16

№17 | Шашкин Сергей Александрович писал(а):
боюсь наверное этого чувства,но почему это связано с транспортом не пойму!!

Шашкин Сергей Александрович

Психолог, Гипнотерапевт Онлайн-консультант

г. Москва

76 консультаций

№20 | 25.06.2018-22:26

№10 | Шашкин Сергей Александрович писал(а):
Как вы думаете, в чем причина, что когда с кем-нибудь едете - то нормально все?
Так, все-таки, в чем разница в ваших ощущениях когда вы едете одна, или когда вы едете с кем-то? Почему когда одна - то тревога, а когда с кем-то - то нормально все?

Ксю777

№21 | 25.06.2018-23:37

№17 | Шашкин Сергей Александрович писал(а):
боюсь наверное этого чувства,но почему это связано с транспортом не пойму!!
№20 | Шашкин Сергей Александрович писал(а):
не могу обьяснить,может то что рядом кто то есть в этой ситуации!Потому что мне было очень страшно когда я была одна в чужом городе и не знала куда бежать(когда с мужем приклбчилось)

Шашкин Сергей Александрович

Психолог, Гипнотерапевт Онлайн-консультант

г. Москва

76 консультаций

№22 | 26.06.2018-12:00

№21 | Ксю777 писал(а):
когда я была одна в чужом городе и не знала куда бежать(когда с мужем приклбчилось)
Как давно это случилось?
Если найдете в себе силы - расскажите о том, что произошло.

Ксю777

№23 | 26.06.2018-20:45

4 года назад!Задержался на работе,позвонил что уже в метро и я начала волноваться,мне целый вечер было не спокойно..Спустя мин 15начала звонить,он не брал,через час телефон как то взял трубку и я услышала скандал,и все больше ни кто не брал трубку а через 30 мин вообще был отключен!В 11:45 с меня как что вырвали,как пусто стало я металась по квартире и я поняла что его нет в живых,я не чувствую его!Проревев ночь в чужом городе(мы переехали 5 мес назад)утром пошла в милицыю,пробыла там до позднего вечера!Осиалась ночевать в соседнем городке у подруги и утром мне позвонили из службы розыска.....При нем не оказалось документов,телефона..Его сбила машина,погиб на месте дтп

Ксю777

№24 | 27.06.2018-05:57

Я была одна в чужом городе,время было познее,я не знала куда мне бежать и что мне делать

Шашкин Сергей Александрович

Психолог, Гипнотерапевт Онлайн-консультант

г. Москва

76 консультаций

№25 | 27.06.2018-14:33

Как вы ездили в метро и в электричке до того, как произошло это трагическое событие?
И в какой момент после события, и каким образом у вас стал развиваться страх езды?
И каким образом, на ваш взгляд, это событие могло повлиять (если могло) на возникновение боязни езды в транспорте?

Ксю777

№26 | 27.06.2018-22:06

немогла ездить вообще,4 месяца если ехала в транспорте ревела,но длинных дистанцыях,потом все немного прошло.Появилось примерно 2 мес назад....До этого 2 месяца ездила нормально!Думаю может это рождение сына так повлияло..но было же нормально!я вот еще думаю,в электричке мне все люди не знакомы, а в маршрутке хоть наглядно но я их знаю(живу в пригороде) может я чувствую себя безоаснее!?Мне нужно не думать и отключить мозг,тогда все нормально,не могу мысли сами лезут

Шашкин Сергей Александрович

Психолог, Гипнотерапевт Онлайн-консультант

г. Москва

76 консультаций

№27 | 28.06.2018-15:51

№26 | Ксю777 писал(а):
я вот еще думаю,в электричке мне все люди не знакомы, а в маршрутке хоть наглядно но я их знаю(живу в пригороде) может я чувствую себя безоаснее!
Да, возможно, в маршрутке с людьми, хотя бы внешне вам знакомым, вы чувствуете себя безопаснее. А электричка с незнакомыми людьми выступает как образ того города, где произошло событие и где незнакомые вам люди не оказали помощь в тот момент, когда она была нужна вам больше всего.

Ксю777

№28 | 28.06.2018-21:48

было как то раз жарко,мне как то стало не хорошо,я подошла к женщине и попросила может есть какая то таблетка,но она сделала вид что не видит и не слышит меня!Этобыло когла жлала электричку

Шашкин Сергей Александрович

Психолог, Гипнотерапевт Онлайн-консультант

г. Москва

76 консультаций

№29 | 29.06.2018-12:50

№28 | Ксю777 писал(а):
было как то раз жарко,мне как то стало не хорошо,я подошла к женщине и попросила может есть какая то таблетка,но она сделала вид что не видит и не слышит меня!Этобыло когла жлала электричку
Такое безразличие вполне может случиться и просто на улице, без всякой привязки к электричке. Как я понимаю, в вашем случае нахождение в этот момент в электричке или поезде метро осложняет ситуацию тем, что вы не управляете процессом - не имеете физической возможности в тот же миг выскочить из электрички или поезда метро и побежать в ближайшую аптеку за лекарством или домой..

Шашкин Сергей Александрович

Психолог, Гипнотерапевт Онлайн-консультант

г. Москва

76 консультаций

№30 | 29.06.2018-13:00

То, что вы описываете, напоминает панические атаки. Ваш организм "выдает" реакцию на стресс без наличия стресса. Ведь если была видимая причина - то, чего вы испугались и из-за чего почувствовали страх - вы бы имели понимание, из-за чего у вас учащенное сердцебиение. А так видимой причины нет, а вдруг стало тревожно и сердце заколотилось - значит, со мной самой что-то не то и т.д..

Шашкин Сергей Александрович

Психолог, Гипнотерапевт Онлайн-консультант

г. Москва

76 консультаций

№31 | 29.06.2018-13:07

При работе с паническими атаками первое, что начинают делать - вести дневник панических атак, в который, при наступлении подобной ситуации, все тщательно записывать. прямо в то же самое время, как только такое состояние началось. Место, время, обстоятельства и т.п. И всегда этот журнал носить с собой - обычно это маленькая записная книжечка, чтобы всегда была под рукой.

Ксю777

№32 | 29.06.2018-21:41

№31 | Шашкин Сергей Александрович писал(а):
хорошо,только я не могу заставить,себя сесть в электричку..она еще не приехала а мне уже плохо

Шашкин Сергей Александрович

Психолог, Гипнотерапевт Онлайн-консультант

г. Москва

76 консультаций

№33 | 2.07.2018-11:45

№32 | Ксю777 писал(а):
хорошо,только я не могу заставить,себя сесть в электричку..она еще не приехала а мне уже плохо
Сразу это состояние и записывайте.

Ксю777

№34 | 2.07.2018-21:38

хорошо,тоесть нужно заставить себя в нее сесть?

Шашкин Сергей Александрович

Психолог, Гипнотерапевт Онлайн-консультант

г. Москва

76 консультаций

№35 | 3.07.2018-11:17

№34 | Ксю777 писал(а):
хорошо,тоесть нужно заставить себя в нее сесть?
У вас есть альтернатива, можете вместо электрички ехать иначе?

Ксю777

№36 | 4.07.2018-22:29

сегодня туда и обратно ехала в маршрутке,все прошло хорошо

Шашкин Сергей Александрович

Психолог, Гипнотерапевт Онлайн-консультант

г. Москва

76 консультаций

№37 | 5.07.2018-14:17

№36 | Ксю777 писал(а):
сегодня туда и обратно ехала в маршрутке,все прошло хорошо
Вы молодец! Когда будете ехать на электричке, попробуйте найти себе попутчика, и сначала проделать этот путь с тем, кого знаете.

Шашкин Сергей Александрович

Психолог, Гипнотерапевт Онлайн-консультант

г. Москва

76 консультаций

№38 | 10.07.2018-15:46

Мы будем продолжать демо?

Шашкин Сергей Александрович

Психолог, Гипнотерапевт Онлайн-консультант

г. Москва

76 консультаций

№39 | 11.07.2018-15:52

Ответа нет. Тему закрываем.
Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
Вы можете также получить консультацию у психолога, ведущего данную тему! Доступно общение в приватном или бесплатном формате.
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий 39c5f Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз