Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 27037 специалистов из 925 городов
Ваш город: г. Сиэтл ?

Многолетняя тревога

Вопросы к специалистам > Нервные расстройства
Консультирует: Разуваев Валерий Юрьевич
АвторСообщение

Энотера

№0 | 21.06.2018-21:28

Добрый день. Прошу мне помочь. Я девушка, 26 лет. С подросткового возраста ковыряю лицо. К сожалению, есть что ковырять, так как кожа проблемная. Могу выдавливать что-то даже без зеркала, то есть руки постоянно по лицу непроизвольно ерзают (если не контролировать). Также кусаю губы. С недавнего времени начала копаться и в волосах - вытягиваю слабые волосы (на данный момент у меня сильно волосы выпадают). Частые хождения в туалет по ночам, иногда возвращаюсь проверять утюги и прочее. Всю жизнь плохо засыпаю, тяжело просыпаюсь, как следствие опаздываю. Постоянное чувство тревоги. Чувство, что меня осуждают. Постоянное недовольство собой, неуверенность в себе, куча комплексов. Если что-то когда у меня болело, то я строила в голове самые худшие прогнозы и вообще считаю, что иногда я чересчур сильно из-за этого переживала. Соответственно по врачам таскалась много, карточка всегда была очень большой. Почти два года назад у меня нашли довольно серьезное заболевание (аутоиммунное) и я, наверное, два года практически и проплакала. Из дома выходить совершенно не хочется. Общаться ни с кем не хочется. Личной жизни нет и никогда не было. Одолевают мысли, что в жизни ничего хорошего не будет, я буду всю жизнь мучиться от боли, замуж меня никто не возьмет, детей не будет и т.д. В общем, я всегда была очень тревожной, а сейчас эта тревожность увеличилась в разы. Прошу мне помочь хоть что-то в моем состоянии подкорректировать, поскольку я сама не справляюсь.

Разуваев Валерий Юрьевич

Психолог, Тревога страхи навязчивости

г. Москва

Сейчас на сайте

№1 | 22.06.2018-09:16

Здравствуйте. Как я могу к Вам обращаться?

Разуваев Валерий Юрьевич

Психолог, Тревога страхи навязчивости

г. Москва

Сейчас на сайте

№2 | 22.06.2018-09:18

С кем живете?
Есть ли у Вас постоянная работа? ( в том смысле. что Вы чаще среди людей или чаще одна)
были ли отношения?
[ Сообщение изменено: 22.06.2018 - 09:22 ]

Разуваев Валерий Юрьевич

Психолог, Тревога страхи навязчивости

г. Москва

Сейчас на сайте

№3 | 22.06.2018-09:18

Как давно Вы ковыряете кожу? с какого возраста?

Разуваев Валерий Юрьевич

Психолог, Тревога страхи навязчивости

г. Москва

Сейчас на сайте

№4 | 22.06.2018-09:21

№0 | Энотера писал(а):
Чувство, что меня осуждают.
Это о чем? вообще все осуждают? или это определенные люди?

Разуваев Валерий Юрьевич

Психолог, Тревога страхи навязчивости

г. Москва

Сейчас на сайте

№5 | 22.06.2018-09:23

№0 | Энотера писал(а):
Постоянное недовольство собой,
Вообще или конкретно чем-то? ( лицо, фигура, и тп)

Разуваев Валерий Юрьевич

Психолог, Тревога страхи навязчивости

г. Москва

Сейчас на сайте

№6 | 22.06.2018-09:24

№0 | Энотера писал(а):
неуверенность в себе, куча комплексов
например какие комплексы ?

Разуваев Валерий Юрьевич

Психолог, Тревога страхи навязчивости

г. Москва

Сейчас на сайте

№7 | 22.06.2018-09:25

№0 | Энотера писал(а):
Почти два года назад у меня нашли довольно серьезное заболевание (аутоиммунное)
Какие-то ограничения на вашу жизнь накладывает это заболевание?

Энотера

№8 | 22.06.2018-10:07

№1 | Разуваев Валерий Юрьевич писал(а):
Здравствуйте. Как я могу к Вам обращаться?
Спасибо, что откликнулись. Обращайтесь ко мне по нику, посколько настоящее имя не хочу здесь писать.

Энотера

№9 | 22.06.2018-10:23

№2 | Разуваев Валерий Юрьевич писал(а):
С кем живете?
Есть ли у Вас постоянная работа? ( в том смысле. что Вы чаще среди людей или чаще одна)
были ли отношения?
Я живу с родителями, отдельно никогда не жила. У меня есть постоянная работа, работаю в офисе. Работать начала с последних курсов университета. С коллегами общаюсь, стараюсь своих проблем не выдавать. Также стараюсь с подружками общаться, выходить куда-нибудь с ними, но это происходит не часто, поскольку у всех дела, кто замужем, кто чего. Отношений не было. В школьные годы были какие-то влюбленности, но в школе был ориентир один - учеба, я не должна ни о чем другом думать, кроме как о поступлении, поэтому меня особо никуда не пускали. В университете как-то тоже цель была только учеба, я как-то даже и не думала про личную жизнь. Да и училась среди одних девчонок. А после окончания универа через какое-то время у меня пошла катавасия с болячками, то с родительскими, то со своими. И вот сейчас имею то что имею...

Энотера

№10 | 22.06.2018-10:35

№3 | Разуваев Валерий Юрьевич писал(а):
Как давно Вы ковыряете кожу? с какого возраста?
Ковыряю давно. В принципе даже раньше подросткового возраста. Наверное, лет в 10 началось, может, попозже. Прям точно возраст не могу сказать. В общем у меня у мамы тоже жирная кожа, и я, будучи ребенком, как-то увидела, как она себе поры на носу выдавляет после ванны (ну многие женщины этим занимаются, в принципе). Затем пару раз она просила меня, если у нее какой-то прыщик выскакивал больной в труднодоступных для нее местах, например, за ухом, она просила меня его выдавить. Мне это занятие тоже да и понравилось. Я начала также "чистить" себе нос. Кожа детская была чистая, прыщей не было, поэтому я давила себе нос от пор. Затем я давила себе руки и ноги. Находила там какие-то пупырки находила и давила. Соответственно по мере полового созревания полезли прыщи на лице, я переключилась на них. Какое-то время ковыряла и лицо и руки (руки тоже было стыдно обнажать). Сейчас руки не ковыряю, ковыряю только лицо. Стаж уже большой, и ям и следов на моем лице от этих действий предостаточно.

Энотера

№11 | 22.06.2018-10:39

№4 | Разуваев Валерий Юрьевич писал(а):
Это о чем? вообще все осуждают? или это определенные люди?
Даже не знаю. Наверное, прежде всего внутри семьи. Как-то так получается, что на многие свои действия я критику слышу, что я не так что-то делаю, не так кому-то что-то сказала. Прежде всего от отца это слышу.

Энотера

№12 | 22.06.2018-10:47

№5 | Разуваев Валерий Юрьевич писал(а):
Вообще или конкретно чем-то? ( лицо, фигура, и тп)
В принципе, я считаю, если бы не мои ковыряния, и заниженная самооценка, и если бы был регулярный уход за собой, и более позитивное мировосприятие, то я была бы очень ничего. В принципе, мне говорили, что я с симпатичная иногда, но я этого не понимала и не осознавала, поскольку от в детстве в свой адрес никогда подобного не слышала. Сейчас я не довольна ничем - ни кожей, ни волосами, ни весом, по заболеванию я вынуждена принимать гормоны, они портят женскую красоту, ни своим внутренним состоянием. Хочется перестать относиться к себе как к чему-то второсортному.

Энотера

№13 | 22.06.2018-10:58

№6 | Разуваев Валерий Юрьевич писал(а):
например какие комплексы ?
Ну, конечно, в первую очередь лицо. Поскольку наковыряешься, и потом стыдно выйти на улицу, стыдно на работу пойти. Сидишь, глаза вниз опустишь, волосы на щеки, чтобы не видно было. Очень много раз срывалось какое мероприятие типа похода в кино или что-то наподобие только потому, что мне стрёмно выйти из дома после ковыряний. Сейчас добавились волосы. За полтора года у меня выпало процентов 50. Очень стыдно сейчас с тремя волосинами ходить. Волосы - это такой мощный аспект женской красоты. Затем вообще не умею с людьми общаться, в целом некомфортно себя чувствую где-либо вне дома, будь то поход в ТЦ, на какой-нибудь концерт. Терпеть не могу когда кто-нибудь ко мне пристает с опросами на улице. Комплексую, что за столько лет так глухо все в личной жизни, что нет опыта межличностного общения между мной и противоположным полом. Так же, что я столько лет живу с родителями, что в хозяйственном плане я не сильна.

Энотера

№14 | 22.06.2018-11:06

№7 | Разуваев Валерий Юрьевич писал(а):
Какие-то ограничения на вашу жизнь накладывает это заболевание?
Физически - у меня постоянно что-то болит. Боль меня выматывает. Придя с работы домой, мне хочется просто полежать, что я, в принципе, и делаю. Плюс начинаются мысли, что у меня что-то не досмотрели, что-то не увидели. Кроме того нельзя солнце, под строгим запретом. А я белая, очень белая. Да и не загар главное, мне очень нравилось на море ездить.

Энотера

№15 | 22.06.2018-11:13

Ещё хотела сказать о себе следующее - я в последнее время очень неорганизованный человек. В комнате беспорядок, на рабочем столе завал. Часто захожу в социальные сети, прям постоянно сижу обновляю страницу. И очень часто не довожу начатое до конца. К примеру, у меня дома очень много книг, которые я начала читать и не закончила. Начинаю делать зарядку для общего тонуса - два дня максимум и все. Хочу научиться готовить - максимум вечер, на следующий день мне ничего не надо. То ли лень, то ли не лень.

Разуваев Валерий Юрьевич

Психолог, Тревога страхи навязчивости

г. Москва

Сейчас на сайте

№16 | 22.06.2018-19:32

Энотера, А вы уже ранее как-то решали эти проблемы? психотерапевты, психологи?

Энотера

№17 | 22.06.2018-19:43

№16 | Разуваев Валерий Юрьевич писал(а):
Энотера, А вы уже ранее как-то решали эти проблемы? психотерапевты, психологи?
Нет. Я пыталась найти специалиста у себя в городе (город маленький). Такого человека, к которому мне захотелось бы обратиться я не увидела. Больше по тренингам как-то.

Разуваев Валерий Юрьевич

Психолог, Тревога страхи навязчивости

г. Москва

Сейчас на сайте

№18 | 22.06.2018-20:23

Понятно. Проблема , так скажем, достаточно разветвленная. старая.

Разуваев Валерий Юрьевич

Психолог, Тревога страхи навязчивости

г. Москва

Сейчас на сайте

№19 | 22.06.2018-20:23

Волосы сами стали выпадать или Вы выдергали их? от чего их стало меньше?

Разуваев Валерий Юрьевич

Психолог, Тревога страхи навязчивости

г. Москва

Сейчас на сайте

№20 | 22.06.2018-20:26

Из всего что Вы мне написали, что больше всего Вас беспокоит?

Энотера

№21 | 22.06.2018-20:39

№19 | Разуваев Валерий Юрьевич писал(а):
Волосы сами стали выпадать или Вы выдергали их? от чего их стало меньше?
Сами. То ли от затянувшегося стресса, но скорее от принимаемых гормонов. То есть я не выдергиваю сама здоровые волосы, но шаверяюсь в голове, вытягиваю ослабленные. Был ещё период времени, когда секущиеся кончики ножницами отрезала. То есть прям сидела каждый волосок рассматривала.

Энотера

№22 | 22.06.2018-20:45

№20 | Разуваев Валерий Юрьевич писал(а):
Из всего что Вы мне написали, что больше всего Вас беспокоит?
Я понимаю, что много всего описала. Хотела просто как раз и спросить, может, над чем-то из того, что я описывала лучше попробовать поработать в первую очередь? Беспокоит меня, откровенно все)

Разуваев Валерий Юрьевич

Психолог, Тревога страхи навязчивости

г. Москва

Сейчас на сайте

№23 | 22.06.2018-20:46

№21 | Энотера писал(а):
Сами. То ли от затянувшегося стресса, но скорее от принимаемых гормонов.
Это возможно.

Разуваев Валерий Юрьевич

Психолог, Тревога страхи навязчивости

г. Москва

Сейчас на сайте

№24 | 22.06.2018-20:48

Что Вы делаете в течении дня? кроме обследования волос и ковыряния кожи? про болезни думаете? ищите у себя признаки каких=либо заболеваний?

Разуваев Валерий Юрьевич

Психолог, Тревога страхи навязчивости

г. Москва

Сейчас на сайте

№25 | 22.06.2018-20:52

№0 | Энотера писал(а):
Одолевают мысли, что в жизни ничего хорошего не будет, я буду всю жизнь мучиться от боли, замуж меня никто не возьмет, детей не будет и т.д. В общем, я всегда была очень тревожной, а сейчас эта тревожность увеличилась в разы.
Ваша тревожность сейчас усилена депрессивными мыслями. то что я вижу, уровень тревоги высокий. Найдите в интернете тест на депрессию. Бека.

и вот этот тест .
https://onlinetestpad.com/hobth2mezalyk

Энотера

№26 | 22.06.2018-21:07

№24 | Разуваев Валерий Юрьевич писал(а):
Что Вы делаете в течении дня? кроме обследования волос и ковыряния кожи? про болезни думаете? ищите у себя признаки каких=либо заболеваний?
Днём работаю до 6, потом обычно дома время провожу. Стараюсь отвлекаться. Как я писала часто в соц. сети захожу, смотрю какие-то развлекательные, познавательные передачи. Ковыряю лицо обычно перед сном, когда умываться иду перед зеркалом. Обычно минут 30 на это трачу. Я не то, чтобы ищу признаки заболеваний. Просто допустим у меня что-то болит, я сходила к врачу попыталась решить эту проблему, у меня не получилось. То есть по обследованиям все хорошо, а болит очень сильно. Соответственно начинаю думать, что меня не досмотрели, что у меня обязательно что-то очень плохое. У меня два года назад у подруги (моей ровесницы) нашли онкологию, хотя у нее ничего не болело. И вот тогда у меня башню и снесло по поводу болячек. Плюс очень много про свою болезнь читала, форумы, болезнь тоже очень тяжёлая, летальных исходов много и я читала форумы и плакала. Сейчас перестала читать, я уже вымотана. Вообще я переживаю за себя, плюс очень за родителей, у которых тоже есть серьезные проблемы со здоровьем. И ещё столько вокруг разговоров про онкологию. Моя нервная система не выдерживает уже.

Энотера

№27 | 22.06.2018-21:27

№25 | Разуваев Валерий Юрьевич писал(а):
Ваша тревожность сейчас усилена депрессивными мыслями. то что я вижу, уровень тревоги высокий. Найдите в интернете тест на депрессию. Бека.
и вот этот тест .
https://onlinetestpad.com/hobth2mezalyk
Прошла тест по этой ссылке. Вас процент интересует? -47,78%

Разуваев Валерий Юрьевич

Психолог, Тревога страхи навязчивости

г. Москва

Сейчас на сайте

№28 | 22.06.2018-22:05

№27 | Энотера писал(а):
Прошла тест по этой ссылке. Вас процент интересует? -47,78%
да. а тест Бека на депрессию не нашли?

Разуваев Валерий Юрьевич

Психолог, Тревога страхи навязчивости

г. Москва

Сейчас на сайте

№29 | 22.06.2018-22:09

№26 | Энотера писал(а):
И ещё столько вокруг разговоров про онкологию. Моя нервная система не выдерживает уже.
то есть, чуть что, вы начинаете переживать и думать , а вдруг онкология?

Разуваев Валерий Юрьевич

Психолог, Тревога страхи навязчивости

г. Москва

Сейчас на сайте

№30 | 22.06.2018-22:12

№26 | Энотера писал(а):
Вообще я переживаю за себя, плюс очень за родителей
Вообще или что-то конкретное?
про себя о чем переживаете? и о чем про родителей?

Энотера

№31 | 22.06.2018-22:18

№28 | Разуваев Валерий Юрьевич писал(а):
да. а тест Бека на депрессию не нашли?
Нашла. Тест попался из 21 вопроса. Результат - тяжелая депрессия.
[ Сообщение изменено: 22.06.2018 - 22:28 ]

Энотера

№32 | 22.06.2018-22:18

№29 | Разуваев Валерий Юрьевич писал(а):
то есть, чуть что, вы начинаете переживать и думать , а вдруг онкология?
Да.

Энотера

№33 | 22.06.2018-22:26

№30 | Разуваев Валерий Юрьевич писал(а):
Вообще или что-то конкретное?
про себя о чем переживаете? и о чем про родителей?
Вообще. Переживаю, что я из этой катавасии не выберусь и так и буду с этими болячками и своим депрессивным состоянием сидеть всю жизнь. Про родителей переживаю относительно здоровья, что с ними что-то случится. Очень хочется к нормальной жизни вернуться.

Разуваев Валерий Юрьевич

Психолог, Тревога страхи навязчивости

г. Москва

Сейчас на сайте

№34 | 22.06.2018-22:33

№31 | Энотера писал(а):
Да. Тест попался из 1 вопроса. Результат - тяжелая депрессия.
из 1 вопроса? что за тест такой?

Разуваев Валерий Юрьевич

Психолог, Тревога страхи навязчивости

г. Москва

Сейчас на сайте

№35 | 22.06.2018-22:36

№32 | Энотера писал(а):
Да.
как часто это бывает и что Вы делаете? всегда идете к врачам? или бывают такие ситуации. когда нет необходимости идти к врачам.

Разуваев Валерий Юрьевич

Психолог, Тревога страхи навязчивости

г. Москва

Сейчас на сайте

№36 | 22.06.2018-22:37

№31 | Энотера писал(а):
Нашла. Тест попался из 21 вопроса.
ну да это он. сколько баллов показал?

Энотера

№37 | 22.06.2018-22:38

№36 | Разуваев Валерий Юрьевич писал(а):
ну да это он. сколько баллов показал?
Там не было баллов. Просто результат вышел - тяжелая депрессия. Могу другие попроходить, чтобы итог с баллами был.

Разуваев Валерий Юрьевич

Психолог, Тревога страхи навязчивости

г. Москва

Сейчас на сайте

№38 | 22.06.2018-22:42

№37 | Энотера писал(а):
Там не было баллов. Просто результат вышел - тяжелая депрессия. Могу другие попроходить, чтобы итог с баллами был.
не нужно. это тест приблизительный, конечно есть некоторая депрессивность, но она скорее реактивная, то есть последствия тревожного расстройства. это почти всегда. просто в разной степени выраженности.

Энотера

№39 | 22.06.2018-22:42

№35 | Разуваев Валерий Юрьевич писал(а):
как часто это бывает и что Вы делаете? всегда идете к врачам? или бывают такие ситуации. когда нет необходимости идти к врачам.
Это бывает очень часто. За день пару раз мысли эти в голову лезут. Но я сейчас уже практически никуда не хожу, я вымотана походами в больницу, анализами платными, приемами бестолковыми. Было время, когда много кого обошла.

Энотера

№40 | 22.06.2018-22:44

№38 | Разуваев Валерий Юрьевич писал(а):
не нужно. это тест приблизительный, конечно есть некоторая депрессивность, но она скорее реактивная, то есть последствия тревожного расстройства. это почти всегда. просто в разной степени выраженности.
Скажите, пожалуйста, мне реально это состояние поправить самостоятельно? Без очного обращения к специалисту.

Разуваев Валерий Юрьевич

Психолог, Тревога страхи навязчивости

г. Москва

Сейчас на сайте

№41 | 22.06.2018-22:44

№39 | Энотера писал(а):
Это бывает очень часто. За день пару раз мысли эти в голову лезут.
Я правильно понимаю. это мысли об онкологии? и они появляются без причины? или у них есть , бывает причина? что-то показалось и тому подобное?

Разуваев Валерий Юрьевич

Психолог, Тревога страхи навязчивости

г. Москва

Сейчас на сайте

№42 | 22.06.2018-22:45

№40 | Энотера писал(а):
Скажите, пожалуйста, мне реально это состояние поправить самостоятельно? Без очного обращения к специалисту.
Я отвечу на этот вопрос чуть позже.

Энотера

№43 | 22.06.2018-23:00

№41 | Разуваев Валерий Юрьевич писал(а):
Я правильно понимаю. это мысли об онкологии? и они появляются без причины? или у них есть , бывает причина? что-то показалось и тому подобное?
Об онкологии в том числе. Сейчас для примера поясню вам поконкретнее. Допустим, у меня давно болит в паху. На ощупь там две шишкечки, именно в том месте, где болит. Пошла я с ними в больницу, на обследовании ничего не увидели, врач сказал, что эти шишки - моя врожденная особенность, физиологическая. Я как бы непротив такому ответу и только рада, но болеть у меня продолжает. И я начинаю думать, возможно, врач некомпетентный и бывают врачебные ошибки и прочее. Затем какие-то доводы в позитивную строну пытаюсь найти, себя успокоить. Затем меня опять завлекают плохие мысли. И так в течения дня я постоянно про эти вещи думаю. По аутоиммунной болячке тоже думаю, так как там проблемы возникнуть тоже огромные, например отказ почек.

Разуваев Валерий Юрьевич

Психолог, Тревога страхи навязчивости

г. Москва

Сейчас на сайте

№44 | 23.06.2018-01:40

№43 | Энотера писал(а):
Допустим, у меня давно болит в паху. На ощупь там две шишкечки, именно в том месте, где болит.
а Вы эти шишечки проверяете? ну чтобы убедится в том, что они не изменились? или несколько раз в день , просто думаете о них ни чего не проверяя?

Энотера

№45 | 23.06.2018-09:06

№44 | Разуваев Валерий Юрьевич писал(а):
а Вы эти шишечки проверяете? ну чтобы убедится в том, что они не изменились? или несколько раз в день , просто думаете о них ни чего не проверяя?
Да, проверяю. За день раза два, три точно пощупаю.

Разуваев Валерий Юрьевич

Психолог, Тревога страхи навязчивости

г. Москва

Сейчас на сайте

№46 | 23.06.2018-09:38

№43 | Энотера писал(а):
И так в течения дня я постоянно про эти вещи думаю
Есть что-то еще, о чем Вы беспокоитесь и думаете, так же, как про шишечки?

Энотера

№47 | 23.06.2018-10:42

№46 | Разуваев Валерий Юрьевич писал(а):
Есть что-то еще, о чем Вы беспокоитесь и думаете, так же, как про шишечки?
Вы имеете в виду в работе организма?

Разуваев Валерий Юрьевич

Психолог, Тревога страхи навязчивости

г. Москва

Сейчас на сайте

№48 | 23.06.2018-10:52

№47 | Энотера писал(а):
Вы имеете в виду в работе организма?
Вообще. меня интересует все, что сопровождается действиями , привычками. так же как в случае с шишечками;

Энотера

№49 | 23.06.2018-12:43

№48 | Разуваев Валерий Юрьевич писал(а):
Вообще. меня интересует все, что сопровождается действиями , привычками. так же как в случае с шишечками;
Ну вот допустим у меня ещё голень на одной ноге болит спереди, на ней есть как бы припухлость. Такая же история как и с шишечками - ходила в больницу, ничего не увидели. Тоже в течении дня пару раз эту припухлость потрогаю. Раньше лимфоузлы ещё щупала постоянно, сейчас перестала. Ещё не знаю это в тему или нет - ночью, когда уснуть не могу - в туалет часто встаю. То есть иногда в этом, может, потребности-то и нет, просто начинает казаться, что давно не ходила.
Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
Вы можете так же получить консультацию у психолога, ведущего данную тему! Доступно общение в приватном или бесплатном формате.
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов a5ae3 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз