Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 25859 специалистов из 902 городов

Зажатость в общении с людьми.

АвторСообщение

радуюсь жизни

№0 | 11.07.2018-19:26

Я не коммуникабельная очень, мне сложно поддерживать разговор, как с мужчинами так и женщинами.
В общение это все очень проявляется.
Мужчина думает что я стесняюсь, а я просто не нахожу слов.
У меня внутри все без жизненно.
Я бы в этом плане хотела разобраться. Как я могу развиваться.
С каким бы я мужчиной не познакомилась мне каждый из них говорит что не стесняйся, не смущайся, спрашивай, расскажи чегонибудь.
А мне ни как. Мне не хватает слов, мужчина идет и может говорить не о чем, и что о себе, что то спросит. А у меня так не получается.

Как работать над собой. Счего начать.
У меня так же на работе. Я не говорю. Мало говорю. Не умею рассказывать о себе.

Хочется быть по живей.

Новинкина Ирина Викторовна

Психолог, Практический психолог

г. Красноперекопск

№1 | 11.07.2018-19:33

Почему человеку не чего сказать? Может у вас маленький словарный запас? Вы читаете художественную литературу? Сама Ваша работа требует приложения физических усилий или умственных?

Марина 36

Сейчас на сайте

№2 | 11.07.2018-19:39

Тренироваться, репетировать.

радуюсь жизни

№3 | 11.07.2018-19:40

№1 | Новинкина Ирина Викторовна писал(а):
Я люблю читать, читаю, почти каждый день.
Я работаю в государственной структуре. Умственных усилий требует.

радуюсь жизни

№4 | 11.07.2018-19:40

№2 | Марина 36 писал(а):
Как нужно тренироваться?
Развивать себя?
Какие есть способы?

Виктория Викторовна Спахова

Психолог, Практический психолог

г. Луганск (Украина)

51 консультация

№5 | 11.07.2018-19:45

№0 | camomile писал(а):
Начните не с умения говорить о себе, а с умения слушать и СЛЫШАТЬ других, интересоваться другими. Вопросы к человеку можно формировать из той информации, которую он даст Вам сам.
Например:
- Я вчера устал на работе.
- Ты любишь свою работу? ... и далее по ситуации.

Трошина Ольга Сергеевна

Психолог

г. Москва

№6 | 11.07.2018-19:47

Так было у вас всегда?

радуюсь жизни

№7 | 11.07.2018-19:48

№5 | Виктория Викторовна Спахова писал(а):
Когда я хожу на свидания, мужчина мне все время говорит спрашивай что тебе интересно. А я не знаю что спросить, потому что перед свиданием мы общались по телефону и он о себе рассказал все.
Он меня просит что бы я говорили, спрашивала. А я молчу. Мне ни как. Мыслей нет. Эмоций. Почему так.?
Так же на работе, меня начальник что то спросит, я отвечу одним словом, а она мне говорит, а она смотрит на меня и говорит ну продолжай т.е. говори.

Марина 36

Сейчас на сайте

№8 | 11.07.2018-19:49

№4 | camomile писал(а):
Как нужно тренироваться?
Развивать себя?
Какие есть способы?
Прежде всего интерес к людям развивать.

радуюсь жизни

№9 | 11.07.2018-19:49

№6 | Трошина Ольга Сергеевна писал(а):
Да всегда, мне тяжело из за этого работать, строить отношения, общаться.

Куренчанин Алексей Вячеславович

Психолог

г. Пенза

№10 | 11.07.2018-19:49

№3 | camomile писал(а):
Я люблю читать, читаю, почти каждый день.
Это развивает лишь пассивный словарный запас. То есть, слов в голове много, а использовать - сложно. Возможно, есть что-то, что не даёт вам говорить - этот блок можно снять в кабинете психолога.
А если хотите потренировать активный словарный запас, то читайте вслух. Пересказывайте фильмы кому-то из близких. Опишите вслух какое-то место так, чтобы ваш партнёр по упражнению его узнал.
Кроме того, соглашусь с Викторией Викторовной Салаховой, учитесь слушать и задавать вопросы. Многим мужчинам вовсе не нужно,( к сожалению или к счастью не знаю), чтобы женщина активно говорила. Им важно, чтобы она помогала им рассказывать о себе.

радуюсь жизни

№11 | 11.07.2018-19:51

№10 | Куренчанин Алексей Вячеславович писал(а):
Многим мужчинам вовсе не нужно,( к сожалению или к счастью не знаю), чтобы женщина активно говорила. Им важно, чтобы она помогала им рассказывать о себе.
из за того что словарный запас у меня наверное не активный, мне сложно говорить с ними, и я не знаю о чем спрашивать.
Если он может говорить о чем то и не о чем.
У меня не получается.

А в жизни с людьми и на работе, он меня наоборот ждут что бы я говорила о себе.
А мне сложно.\
Я могу ответить одним словом.

Куренчанин Алексей Вячеславович

Психолог

г. Пенза

№12 | 11.07.2018-19:58

№11 | camomile писал(а):
Я могу ответить одним словом.
Тогда, это не про умение говорить, а больше, про блокировку речи. Возможно, стоит обратиться к психологу, чтобы разобраться, откуда взялся запрет на то, чтобы говорить о себе. Приведу в качестве примера лишь один возможный вариант. Такой запрет может возникнуть, если в детстве человеку постоянно "затыкали рот": "Тебя не спрашивали! Молчание - золото! Некрасиво говорить о себе!"

радуюсь жизни

№13 | 11.07.2018-20:04

№12 | Куренчанин Алексей Вячеславович писал(а):
У меня в семье не разговаривают. Не интересуются друг другом.
Я живу одна отдельно от родителей, и если я прихожу в гости, они не говорят со мной.
Они заняты своими делами.
Я сама могу подойти рассказать, они не умеют слушать, или не хотят.
Я работаю с девочкой она весь день созванивается с мамой, братом, мужем, племянником, женой мужа
А у меня не такая семья.
Я маме звоню, а она со мной очень отстранено.
Так же родственники.
Я в детстве и после школы была очень не общительная.
Молчала все время.
Я работаю над собой многое преодолела.

Если я сама прихожу к тете например, или сестру на улице встречаю и заговариваю сама. По их реакции я не понимаю. Я не так говорю. Не то говорю. Не так. Не интересно. Не понятно. В чем причина.

радуюсь жизни

№14 | 11.07.2018-20:05

№12 | Куренчанин Алексей Вячеславович писал(а):
Скорей со мной вообще никто не говорил из родных,
у меня нормальные родители, родственники есть.
Но вот почему то я молчала, и они от меня отвернулись.
Такое отношение ну и молчи дальше.
Только ты сама можешь себе помочь.

радуюсь жизни

№15 | 11.07.2018-20:07


№12 | Куренчанин Алексей Вячеславович писал(а):
Мне некому было рассказать как у меня дела, выразить эмоцию, поговорить.

Куренчанин Алексей Вячеславович

Психолог

г. Пенза

№16 | 11.07.2018-20:23

№15 | camomile писал(а):
Мне некому было рассказать как у меня дела, выразить эмоцию, поговорить.
Тогда, всё гораздо проще, стоит записаться на курсы ораторского мастерства, там вы получите базовый навык, а потом - сможете его развить так, как вам хочется)))

радуюсь жизни

№17 | 11.07.2018-20:24

№13 | camomile писал(а):
Если я сама прихожу к тете например, или сестру на улице встречаю и заговариваю сама. По их реакции я не понимаю. Я не так говорю. Не то говорю. Не так. Не интересно. Не понятно. В чем причина.
По этой причине я очень боюсь с ними разговаривать. И с другими.

радуюсь жизни

№18 | 11.07.2018-20:26

№16 | Куренчанин Алексей Вячеславович писал(а):
Из за того что я половину жизни молчала.
Стеснялась очень, пряталась.
Я стала очень не коммуникабельной.
Мне слов не хватает.
Я не умею говорить о себе.
Не умею интересовать другим человеком, мужчиной.

Куренчанин Алексей Вячеславович

Психолог

г. Пенза

№19 | 11.07.2018-20:27

№18 | camomile писал(а):
Из за того что я половину жизни молчала.
Даже 20 часовой речевой курс поможет вам с этим справиться.)))

радуюсь жизни

№20 | 11.07.2018-20:27

№18 | camomile писал(а):
Мне мужчина говорить спрашивай, не стесняйся.
А я не знаю что спрашивать.

радуюсь жизни

№21 | 11.07.2018-20:28

№19 | Куренчанин Алексей Вячеславович писал(а):
Если у меня нет возможности пойти на ораторские курсы.
Я могу сама себя развивать.
Подскажите мне как.
С чего начать?
Какие есть способы?

Позднякова Инна Николаевна

Психолог, Гештальт-терапевт супервизор

г. Курск

№22 | 11.07.2018-20:31

Здравствуйте.
Если вы много читаете, то запас слов у вас, должно быть, хороший, осталось освоить навык говорить вслух.
Проговаривайте иногда то, что думаете вслух. Пусть вас это не пугает. иногда разговоры с самим собой, оказываются полезными, в вашем случае, например. Привыкайте слышать свой голос, прислушивайтесь к своей манере речи, тембру, темпу. Пробуйте разговаривать перед зеркалом.

Анохин Андрей Михайлович

Психолог, Педагог

г. Стерлитамак

55 консультаций

№23 | 11.07.2018-20:37

Здравствуйте. Попробуйте переспрашивать и встречно аргументировать выступления ведущих телеканалов. Переключайте канал ТВ и вступайте сходу в дискуссию с диктором .

радуюсь жизни

№24 | 11.07.2018-20:38

№22 | Позднякова Инна Николаевна писал(а):
В слух мне как раз очень сложно проговаривать, слов не хватает.
Мне например написать легче чем сказать.

Куренчанин Алексей Вячеславович

Психолог

г. Пенза

№25 | 11.07.2018-20:45

№21 | camomile писал(а):
Какие есть способы?
Надо найти подругу и вместе с ней тренироваться. Нужен собеседник. Но можете и в одиночку.
1. Читайте вслух, как будто озвучиваете аудио книгу. С выражением, передавая характеры героев.
2. Опишите путь от работы домой так, чтобы незнакомый человек смог бы легко дойти.
3. Возьмите любой предмет и рассказывайте о нём, как можно дольше.
4. 15 минут озвучивайте вслух всё, что происходит в вашей голове. Бессвязно, бессмысленно, просто, поток сознания. Говорите с разной интонацией, громкостью, темпом. Задача не рассказать связный текст, а просто озвучивать любые слова в голове. Если нечего сказать, так и говорите: "Мне нечего сказать, насоветовали тут разные! А сказать-то нечего! Не знаю я, что говорить!" - только, обязательно вслух.
5. Заведите аудио дневник. Надиктовывайте свои впечатления за день. Не обращайте внимание на звучание голоса - техника его искажает. Задача - говорить вслух.

Позднякова Инна Николаевна

Психолог, Гештальт-терапевт супервизор

г. Курск

№26 | 11.07.2018-20:46

№24 | camomile писал(а):
Понимаю вас, даже очень. Сама люблю писать. Но, если хотите заговорить - нужно будет тренироваться.
Читайте вслух то, что пишите, осваивайте навык.

радуюсь жизни

№27 | 11.07.2018-20:46

№25 | Куренчанин Алексей Вячеславович писал(а):
У меня нет ни друзей, ни подруг.
Я сама буду.
Люди наоборот мое стеснение, и молчание не понимают.
Я им не нравлюсь такой.

радуюсь жизни

№28 | 11.07.2018-20:48

№25 | Куренчанин Алексей Вячеславович писал(а):
Спасибо.
Буду я так над собой работать.
Через какое время появятся результаты.

Куренчанин Алексей Вячеславович

Психолог

г. Пенза

№29 | 11.07.2018-20:52

№28 | camomile писал(а):
Буду я так над собой работать.
Пусть в этой работе будет больше игры))) Сама фантазируйте и придумывайте себе задания. Есть только два правила:
1. Говорить вслух;
2. Никакой критики. Критика блокирует любые способности.
Поэтому - звучите! Уверен, что уже через месяц, если заниматься каждый день по часу, вы достигнете существенных результатов.

Виктория Викторовна Спахова

Психолог, Практический психолог

г. Луганск (Украина)

51 консультация

№30 | 11.07.2018-20:55

№7 | camomile писал(а):
Когда я хожу на свидания, мужчина мне все время говорит спрашивай что тебе интересно. А я не знаю что спросить, потому что перед свиданием мы общались по телефону и он о себе рассказал все.
Он меня просит что бы я говорили, спрашивала. А я молчу. Мне ни как. Мыслей нет. Эмоций. Почему так.?
Так же на работе, меня начальник что то спросит, я отвечу одним словом, а она мне говорит, а она смотрит на меня и говорит ну продолжай т.е. говори.
Хорошую рекомендацию Вам дали Алексей Вячеславович и Инна Николаевна. Присоединяюсь.
Не всё получается сразу. Тренируйтесь.
Запишите себя на диктофон, что угодно. (любые Ваши размышления на любую тему) Затем прослушайте. Сначала будет непривычно, но Вы сумеете отследить места запинки. Затем проговаривайте тот же текст снова, заполняя пробелы, и так, пока все не сложится в логичную речь.

Костюжев Артём Сергеевич

Врач-психотерапевт, Врач-сексолог

г. Москва

№31 | 11.07.2018-20:55

№0 | camomile писал(а):
Тренировка и терапия

Anima Mundi

№32 | 11.07.2018-20:57

№29 | Куренчанин Алексей Вячеславович писал(а):
Никакой критики. Критика блокирует любые способности.
Ох, уж эта критика... как вы четко о ней написали...

Наталья Штер

Психолог, Онлайн

г. Костанай (Казахстан)

№33 | 11.07.2018-21:02

Здравствуйте.
Начинать нужно не с работы над собой, а над изучением причин такого поведения. Может быть у вас темперамент флегматичный, а может вы себя сравниваете с кем то. Ведь вы говорите, что вы не живая, зажатая, а по сравнению с кем так себя оцениваете?

Люда Винчи

Не специалист

г. Москва

№34 | 11.07.2018-21:04

№0 | camomile писал(а):
Вам неинтересно ваше окружение и неважно мужское оно или женское. Вам интересны вы сами. Как персона. Отсюда и отсутствие смысла общения с теми, кто вам неинтересен.

радуюсь жизни

№35 | 11.07.2018-21:07

№33 | Наталья Штер писал(а):
Не живая эмоций не хватает себя выразить, раскрыться не могу, чувствовать хочется себя свободней.
Я всю жизнь молчала, сидела дома, пряталась от других.
Я так стеснялась что не могла говорить.
Родные не обращали на меня внимание.
Наоборот отвернулись
Ты сама должна справиться.
Я один раз тете сказала что я стесняюсь мне трудно говорить, я работаю над собой . Она мне сказала что это моя проблема, сама ее решай. Никто тебе не поможет.
мне страшно было показать что я стесняюсь, от меня отворачивались.
Не общались со мной.
Живет человек а до него нет никому дела.
Сказать что я чувствую, думаю, у меня происходить мне некому.


Из за этого я не живая. Я эмоции проявлять не умею, где то стесняюсь. Слов не хватает.

радуюсь жизни

№36 | 11.07.2018-21:08

№34 | Люда Винчи писал(а):
Наоборот мне интересно мое окружение.
Только люди меня окружающие.
Хотят что бы я не молчала.
А то же говорила, как и они.
Рассказывала что то.
В разговоре участвовала.

радуюсь жизни

№37 | 11.07.2018-21:10

№33 | Наталья Штер писал(а):
Я ни с кем себя не сравниваю.

Петров Сергей Викторович

Психолог, Гештальт-терапевт скайпконсультант

г. Минск (Беларусь)

173 консультации

Сейчас на сайте

№38 | 11.07.2018-21:11

№0 | camomile писал(а):
Не умею рассказывать о себе.
Скажите, а вам есть что о себе рассказать? У вас происходит что нибудь для вас интересное?

радуюсь жизни

№39 | 11.07.2018-21:13

№38 | Петров Сергей Викторович писал(а):
Я считаю что я не интересный человек.

Рассказать да есть. Но то что я могу о себе рассказать, не будет интересно другим.

А у меня происходит жизнь.

Я например общаться учусь, знакомится.

Лихачева Ольга Алексеевна

Психолог, Онлайн-консультант

г. Екатеринбург

69 консультаций

№40 | 11.07.2018-21:14

Здравствуйте,
если хочется, то получится
№0 | camomile писал(а):
Хочется быть по живей.
а возможно, есть у вас увлечения в жизни, которые радость доставляют и вы получаете удовольствие?

радуюсь жизни

№41 | 11.07.2018-21:16

[quote=№40 | u19399 | Лихачева Ольга Алексеевна][/qu
Есть я занимаюсь спортом (бегаю, и хожу в спорт клуб), учусь шить, готовить, люблю огородом заниматься, цветы сажать, читать люблю, кино.

Александров Максим Сергеевич

Врач-психотерапевт

г. Екатеринбург

1 консультация

№42 | 11.07.2018-21:16

Начать надо с терапии
№0 | camomile писал(а):
Я не коммуникабельная очень, мне сложно поддерживать разговор, как с мужчинами так и женщинами.
В общение это все очень проявляется.
Мужчина думает что я стесняюсь, а я просто не нахожу слов.
У меня внутри все без жизненно.
Я бы в этом плане хотела разобраться. Как я могу развиваться.
С каким бы я мужчиной не познакомилась мне каждый из них говорит что не стесняйся, не смущайся, спрашивай, расскажи чегонибудь.
А мне ни как. Мне не хватает слов, мужчина идет и может говорить не о чем, и что о себе, что то спросит. А у меня так не получается.
Как работать над собой. Счего начать.
У меня так же на работе. Я не говорю. Мало говорю. Не умею рассказывать о себе.
Хочется быть по живей.
№0 | camomile писал(а):

Люда Винчи

Не специалист

г. Москва

№43 | 11.07.2018-21:17

№36 | camomile писал(а):
Нет. Это не так. Вам интересно как они к вам относяца. Вот что вам интересно.
А не сами эти люди.
Это разные вещи.
И ваша немногословность в общении говорит именно об этом

радуюсь жизни

№44 | 11.07.2018-21:18

№42 | Александров Максим Сергеевич писал(а):
я общаюсь с психологом, он мне очень помог и помогает.
Но вот с коммуникацией сложно.
Вслух сказать сложно.

Но мне тут советом много дали полезных, буду работать над собой.

Я раньше вообще разговаривать не могла.

А теперь например познакомившись на сайте знакомств я могу по телефону поговорить, трудно, но могу.

Встретиться соглашаюсь.

При живом общении мне очень тяжело разговаривать.

радуюсь жизни

№45 | 11.07.2018-21:21

№43 | Люда Винчи писал(а):
Как относятся то же важно.

Но и люди сами интересны.

Люда Винчи

Не специалист

г. Москва

№46 | 11.07.2018-21:24

№45 | camomile писал(а):
Увы, но это не так.

Лихачева Ольга Алексеевна

Психолог, Онлайн-консультант

г. Екатеринбург

69 консультаций

№47 | 11.07.2018-21:29

Вот смотрите, какая вы молодец!
№41 | camomile писал(а):
Есть я занимаюсь спортом (бегаю, и хожу в спорт клуб)
№41 | camomile писал(а):
учусь шить,
№41 | camomile писал(а):
готовить,
№41 | camomile писал(а):
люблю огородом заниматься, цветы сажать,
№41 | camomile писал(а):
читать люблю,
№41 | camomile писал(а):
кино.
Так много у вас в жизни увлечений)
Вы, можете, найти друзей, по интересам в спортивном клубе ... вместе бегать, в интернете есть группы занимающиеся, так же как вы цветами. Самое главное начать и все получится у вас.

Александров Максим Сергеевич

Врач-психотерапевт

г. Екатеринбург

1 консультация

№48 | 11.07.2018-21:29

Тогда нужно пройти коммуникативный тренинг
№44 | camomile писал(а):
я общаюсь с психологом, он мне очень помог и помогает.
Но вот с коммуникацией сложно.
Вслух сказать сложно.
Но мне тут советом много дали полезных, буду работать над собой.
Я раньше вообще разговаривать не могла.
А теперь например познакомившись на сайте знакомств я могу по телефону поговорить, трудно, но могу.
Встретиться соглашаюсь.
При живом общении мне очень тяжело разговаривать.
№44 | camomile писал(а):

Наталья Штер

Психолог, Онлайн

г. Костанай (Казахстан)

№49 | 11.07.2018-21:33

А сколько вам лет?
Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
На нашем сайте Вы можете получить бесплатную или приватную онлайн-консультацию психолога!
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов 10eaf Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз