Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 27036 специалистов из 925 городов
Ваш город: г. Сиэтл ?

О развитии личности в области самоорганизации

АвторСообщение

Creator_

г. Москва

Автор темы

№0 | 7.08.2018-18:42

Доброго времени суток!

Есть практическая необходимость стать более организованой личностью, улучщить навык самоорганизации. Недавно я осознал, что отклонение в планах и сроках, устанавливаемых для самого себя существенно и критично для меня, а иногда сроки совсем нереалистичны. Поэтому обращаюсь к специалистам и просто любителям, интересующихся данным направлением, с просьбой дать рекомендации по литературе, методикам, упражнениям и информационным ресурсам по следующим темам:
а) тайм-менеджмент;
б) целеполагание;
в) планирование деятельности (разной срочности и разной направленности);
г) теория принятия решений.

Особенно любопытен практический опыт:
- учёта количественных и качественных изменений в жизни;
- проработки психологических установок, приводящих к низкой эффективности.

Захарова Снежана Олеговна

Психолог, Консультант

г. Краснодар

22 консультации

№1 | 7.08.2018-18:42

Экстремальный Тайм менеджмент книгу прочтите)

Захарова Снежана Олеговна

Психолог, Консультант

г. Краснодар

22 консультации

№2 | 7.08.2018-18:43

Проработка возможна на очных встречах

Creator_

г. Москва

Автор темы

№3 | 10.08.2018-12:36

№1 | Захарова Снежана Олеговна писал(а):
Благодарю Вас за предоставленную книгу!

Захарова Снежана Олеговна

Психолог, Консультант

г. Краснодар

22 консультации

№4 | 10.08.2018-12:44

№3 | Creator3 писал(а):
Благодарю Вас за предоставленную книгу!
Я ж несколько дней назад писала) вы уже прочли ее ?

Кирсанова Ирина Владимировна

Психолог

г. Челябинск

67 консультаций

№5 | 10.08.2018-12:50

здесь подборка статей с сайта про целеполагание
https://www.b17.ru/ .... »

Creator_

г. Москва

Автор темы

№6 | 10.08.2018-12:51

№4 | Захарова Снежана Олеговна писал(а):
Скачал ознакомительный фрагмент, не проверил... Правда уже нашел полную версию))
На следующей неделе отпишусь))
[ Сообщение изменено: 10.08.2018 - 12:55 ]

Афанасьева Мария Александровна

Психолог, Супервизор, Семейный психолог

г. Краснодар

252 консультации

№7 | 10.08.2018-12:52

Посмотрите систему GTD (getting things done). Толково. Из самого простого: если дело, которое пришло вам на ум, занимает меньше 2-3 минут, делайте его сразу. Когда это входит в привычку, жизнь существенно меняется к лучшему)

Ярмощук Светлана Григорьевна

Психолог, Психолог

г. Одесса (Украина)

2 консультации

№8 | 10.08.2018-13:19

№0 | Creator3 писал(а):
с просьбой дать рекомендации по литературе, методикам, упражнениям и информационным ресурсам по следующим темам:
Добрый день, могу вам дать несколько методик которые помогли некоторым моим...в том числе и мне. Они не требует больших усилий и работают.
1. На своем мобильном телефоне закачайте календарь и вносите все, что вы планируете делать туда. Сделайте несколько вариантов напоминания по времени.
2.Если у вас есть рабочий стол, возьмите лист белой бумаги А4, положите на нее вашу правую ладонь и обведите ее красным маркером. Положите в правый верхний ящик стола и забудьте о ней. Посмотрите, как через неделю. другую все измениться. Не забудьте поделиться со мной результатами. Удачи!

Степанов Дмитрий Николаевич

Психолог, Гештальт-терапевт

г. Калининград

33 консультации

№9 | 10.08.2018-13:41

Галина Иевлева - чудесный автор, психотерапевт, бизнес-леди. Очень классная и полезная!Тема: "как правильно ставить цели", привычки итд

Ирина Владимировна Зелякова

Психолог, Психоаналитик клинический психолог

г. Санкт-Петербург

3 консультации

№10 | 10.08.2018-13:48

Делюсь методикой.)
Ставите себе глобальную цель для собственной жизни.
Каждым (!) вечером прописываете, что Вы сегодня сделали полезного для реализации Вашей цели. Как Ваши сегодняшние(!) действия продвинули Вас к Вашей цели.
Гордились бы Ваши предки Вашими сегодняшними действами.
И так каждый (!) вечер.

Развивает волю, концентрацию на успех, показывает Вам, куда Вы движетесь или не движетесь.
Каждодневная практика не даёт Вам расслабиться в направлении Вашей же цели.
Если ничего не сделали продвигающего Вас к цели, то и записывать ведь будет нечего. А записывать надо каждый (!) день!

Удачи!

Margaritka

№11 | 10.08.2018-13:53

№10 | Ирина Владимировна Зелякова писал(а):
Делюсь методикой.)
В дополнение:
вечером же или утром планировать дела по достижению цели на новый день...

Creator_

г. Москва

Автор темы

№12 | 17.09.2018-22:32

№1 | Захарова Снежана Олеговна писал(а):

Экстремальный Тайм менеджмент книгу прочтите)
Снежанна, БЛАГОДАРЮ Вас за эту книгу!!! Вы попали в точку, это победа!!!
Мне не хватало гибкого инструмента для трансформации глобальных целей в тривиальные ежедневные действия. Я бы сам никогда не додумался бы до использования полярной системы координат для целей планирования и транслирования целей))

Собственно мне потребовалось две недели. Две недели назад начал работать над прокачкой скила по ТМ! И о чудо! У меня начало получаться так много, я стал очень спокойным, гибким, мобильным и более уверенным в себе! Стало проще отстаивать границы(!), но появились люди, которые давят, завидуют ... Хотя мне везёт, есть и много тех, кто поддерживает!)
Днём я назначаю встречи/звонки с точностью до минуты! Меня переполняет энергия! Меня распирает энергия! Удалось интегрировать это знание с GTD и планировщиком "Tasks" на телефоне!

Вообще произошел прорыв в делах!
Во-первых, количество дел в сутках более 30! В прошлый четверг я остановился на 45/50 ... Меня выключило просто)))
Во-вторых, меня не узнают люди. Постоянные комплименты и интерес, что со мной что-то происходит от людей, которые симпатизируют мне))
В-третьих, у меня появились новые ресурсы, мысли, стимулы! Я стал очень гибким в плане ТМ! Хочу дойти до большего совершенства, увеличить ещё гибкость в ведении своих дел)) Буду далее работать над собой!

Creator_

г. Москва

Автор темы

№13 | 17.09.2018-23:00

№7 | Афанасьева Мария Александровна писал(а):
...GTD...
изучил философию GTD. Сбылась моя мечта. Задачи можно привязывать к контексту или ковать пока горячо))) Очень мобильно, очень просто)))
СПАСИБО Вам большое! Эти знания легли в подготовленную почву, уже дали всходы)))
Буду удобрять их для роста, интегрировать знания. В идеале хочу увидеть цветущий сад!
[ Сообщение изменено: 17.09.2018 - 23:22 ]

Creator_

г. Москва

Автор темы

№14 | 17.09.2018-23:05

№8 | Ярмощук Светлана Григорьевна писал(а):

1. На своем мобильном телефоне закачайте календарь и вносите все, что вы планируете делать туда. Сделайте несколько вариантов напоминания по времени.
2.Если у вас есть рабочий стол, возьмите лист белой бумаги А4, положите на нее вашу правую ладонь и обведите ее красным маркером. Положите в правый верхний ящик стола и забудьте о ней. Посмотрите, как через неделю. другую все измениться. Не забудьте поделиться со мной результатами.
Благодарю Вас за предоставленную информацию!
Я не стал использовать календарь, мне проще по проектам делить задачи с использованием правил GTD.
А что за трюк с рукой? Я сегодня только это сделал. Просмотрел до этого просто ... Что должно случиться?)
[ Сообщение изменено: 17.09.2018 - 23:08 ]

Creator_

г. Москва

Автор темы

№15 | 17.09.2018-23:07

№5 | Кирсанова Ирина Владимировна писал(а):
...подборка статей...
Очень любопытная информация! Спасибо Вам!

Creator_

г. Москва

Автор темы

№16 | 17.09.2018-23:17

№9 | Степанов Дмитрий Николаевич писал(а):

Галина Иевлева - чудесный автор, психотерапевт, бизнес-леди. Очень классная и полезная! Тема: "как правильно ставить цели", привычки итд
Это следующая книга после ЭТМ. Добавил в список книг к прочтению. Спасибо Вам за рекомендацию!
После прочтения обязательно расскажу про эффект.

Creator_

г. Москва

Автор темы

№17 | 17.09.2018-23:36

№10 | Ирина Владимировна Зелякова писал(а):

Ставите себе глобальную цель для собственной жизни.
Каждым (!) вечером прописываете, что Вы сегодня сделали полезного для реализации Вашей цели. Как Ваши сегодняшние(!) действия продвинули Вас к Вашей цели.
Гордились бы Ваши предки Вашими сегодняшними действами.
И так каждый (!) вечер.

Развивает волю, концентрацию на успех, показывает Вам, куда Вы движетесь или не движетесь.
Каждодневная практика не даёт Вам расслабиться в направлении Вашей же цели.
Если ничего не сделали продвигающего Вас к цели, то и записывать ведь будет нечего. А записывать надо каждый (!) день!

Поскольку целей у меня много, то я использую эту методику для достижения одной, но очень важной! Цель, которой я более всего не удовлетворен.
Цель: "Подтянуть знания в сфере IT и вернуться к работе по специальности".
До 4 месяцев (до 17.01.2019) - изучить требования, подтянуть знания.
Поиск работы: 2 месяца (до 17.03.2019).
Я пошел делать дела!
Это так трудно, когда каждый день, если честно. Но делать нужно! Мне нужно, если хочу ещё кем-то стать.
Кстати, сегодня я был на лекции посвященной опыту организации работы по разработке ПО в очень крупной IT компании)

Спасибо Вам!)

Ирина Владимировна Зелякова

Психолог, Психоаналитик клинический психолог

г. Санкт-Петербург

3 консультации

№18 | 18.09.2018-00:58

№17 | Creator_ писал(а):
4 месяцев (до 17.01.2019) - изучить требования, подтянуть знания.
Поиск работы: 2 месяца (до 17.03.2019).
Это Намерение!
Отпишитесь здесь в озвученные сроки о результатах.)
Удачи.)

Захарова Снежана Олеговна

Психолог, Консультант

г. Краснодар

22 консультации

№19 | 18.09.2018-08:32

№12 | Creator_ писал(а):
Рада за вас! Дело не в книге, а в вас, ваших желаниях делать, а потому книга всего лишь инструмент, все остальное делали вы!) удачи вам в ваших делах!!!

Creator_

г. Москва

Автор темы

№20 | 18.09.2018-13:06

№19 | Захарова Снежана Олеговна писал(а):

Рада за вас! Дело не в книге, а в вас, ваших желаниях делать, а потому книга всего лишь инструмент, все остальное делали вы!) удачи вам в ваших делах!!!
Спасибо за добрые слова!!! Думаю, что у меня многое получится))

Захарова Снежана Олеговна

Психолог, Консультант

г. Краснодар

22 консультации

№21 | 18.09.2018-13:23

№20 | Creator_ писал(а):
Спасибо за добрые слова!!! Думаю, что у меня многое получится))
Вы меня воодушевили своим откликом! Вам спасибо!
Уверена что получится все что задумали)

Сулаберидзе Евгения Михайловна

Коуч личностного роста

г. Санкт-Петербург

2 консультации

№22 | 19.09.2018-20:04

Добрый вечер! Меня зовут Евгения. Я ознакомилась с Вашим вопросом. Позвольте дать свои рекомендации: распишите план на день, и каждому делу уделяйте определенное количество время (по таймеру), немного можете потратить, но во время выполнения задачи не отвлекайтесь!) А вообще методик много - необходимо проанализировать Ваши задачи!!)

Петров Сергей Викторович

Психолог, Гештальт-терапевт скайпконсультант

г. Минск (Беларусь)

214 консультаций

№23 | 19.09.2018-20:10

№0 | Creator_ писал(а):
Недавно я осознал, что отклонение в планах и сроках, устанавливаемых для самого себя существенно и критично для меня, а иногда сроки совсем нереалистичны.
Сроках чего? Может привести пример что нужно (и кому) как вы устанавливаете сроки и что получается в итоге?
Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
На нашем сайте Вы можете получить бесплатную или приватную онлайн-консультацию психолога!
Другие обсуждения по теме «Самопознание, саморазвитие»:
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов aae5b Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз