Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 26957 специалистов из 923 городов
Ваш город: г. Сиэтл ?

До сих пор люблю бывшего парня

Вопросы к специалистам
Консультирует: Петрович Алина Олеговна
АвторСообщение

Чарли 3

№0 | 10.08.2018-12:24

Здравствуйте, ситуация такая. Семь месяцев назад я рассталась с парнем, инициатива была его. Все эти семь месяцев я занималась самообманом, представляла, что мы до сих пор вместе. ( с детства была плохая привычка ходить о комнате с наушниками и представлять себе идеальную жизнь). Как итог, я профукала все моменты, как он хотел ко мне вернуться. Концом этой истории с возвращениями, стало то, что я поверила слуху, который говорил, что он явно мне изменял. Хоть я понимаю, что это была не правда, но все равно поверила. Для него это было шоком, он разочаровался во мне. И я прекрасно его понимаю, не приятно, когда любимый человек тебе больше не доверяет. Следовательно, у него вообще желание возвращаться пропало ( все это произошло 2 месяца назад)

Сейчас он нашел себе другую. Мне больно, обидно, но ничего не поделаешь. Это его выбор

Что конкретно я хочу от этой консультации:
1) избавится от круга мечтаний и страданий
2) поднять свою самооценку
3) я хочу чтобы он понял, кого потерял
4) измениться в лицах его друзей

Петрович Алина Олеговна

Психолог, Психолог по Skype

г. Москва

19 консультаций

№1 | 10.08.2018-12:25

Здравствуйте!
Готова взять вашу тему.

Петрович Алина Олеговна

Психолог, Психолог по Skype

г. Москва

19 консультаций

№2 | 10.08.2018-12:25

Как я могу к вам обращаться?

Петрович Алина Олеговна

Психолог, Психолог по Skype

г. Москва

19 консультаций

№3 | 10.08.2018-12:27

№0 | Чарли 3 писал(а):
Что конкретно я хочу от этой консультации:
1) избавится от круга мечтаний и страданий
2) поднять свою самооценку
3) я хочу чтобы он понял, кого потерял
4) измениться в лицах его друзей

Постараюсь вам помочь по всем 4 пунктам))

Чарли 3

№4 | 10.08.2018-12:32

№2 | Петрович Алина Олеговна писал(а):
Здравствуйте, Слава )

Петрович Алина Олеговна

Психолог, Психолог по Skype

г. Москва

19 консультаций

№5 | 10.08.2018-12:35

Расскажите в двух словах о себе: сколько лет, чем занимаетесь (учёба, работа)

Петрович Алина Олеговна

Психолог, Психолог по Skype

г. Москва

19 консультаций

№6 | 10.08.2018-12:35

Это имеет отношение к теме консультации))

Чарли 3

№7 | 10.08.2018-12:48

№5 | Петрович Алина Олеговна писал(а):
Мне 16 лет, я пошла в 10 класс с углубленным изучением химии, биологии и английского. Я занимаюсь командным видом спорта ( волейбол) , хотя скоро я думаю перестану по состоянию здоровья

Петрович Алина Олеговна

Психолог, Психолог по Skype

г. Москва

19 консультаций

№8 | 10.08.2018-13:18


№0 | Чарли 3 писал(а):
Как итог, я профукала все моменты, как он хотел ко мне вернуться.

А можно вот тут поподробнее?
Слава, как ты поняла, что он хотел вернуться и каким образом "профукала"?

Чарли 3

№9 | 10.08.2018-13:23

№8 | Петрович Алина Олеговна писал(а):
Ну, я замечала, что он ко мне теплел, общался со мной. Но резко проявлялась моя сильная обида и отталкивала его, хотя я сама хотела с ним сойтись. Строила из себя одновременно обидчивую, но так сильно желающую с ним сойтись. Первое время постоянно унижалась перед ним, умоляла, просила вернуться. И он меня отталкивал

Петрович Алина Олеговна

Психолог, Психолог по Skype

г. Москва

19 консультаций

№10 | 10.08.2018-13:27

№9 | Чарли 3 писал(а):
Ну, я замечала, что он ко мне теплел, общался со мной. Но резко проявлялась моя сильная обида и отталкивала его, хотя я сама хотела с ним сойтись. Строила из себя одновременно обидчивую, но так сильно желающую с ним сойтись. Первое время постоянно унижалась перед ним, умоляла, просила вернуться. И он меня отталкивал

Ок, поняла тебя.

А сейчас, какие чувства ты к нему испытываешь?
Только обида и негативные чувства, либо хотела бы к нему вернуться, если бы сейчас вдруг появилась такая возможность?

Чарли 3

№11 | 10.08.2018-13:37

№10 | Петрович Алина Олеговна писал(а):
Одновременно и да, и нет. Сложно ответить, с одной стороны я все мечтала как он ко мне прибежит, а я вся такая неприступная, не соглашаюсь сразу, а отказываюсь, а на деле мне стало настолько больно, когда я его увидела с другой, как он с ней нежится. Я понимаю, что за этой фантазией, где я неприступная, сидит обиженная отвергнутая девочка, которая не перестаёт плакать.
То есть, если бы мы чаще общались, не было бы этой другой, то наверное да, я бы растаяла, все забыла, все обиды

Чарли 3

№12 | 10.08.2018-15:15

Но сейчас я уже не вернусь, нету смысла. Он счастлив

Петрович Алина Олеговна

Психолог, Психолог по Skype

г. Москва

19 консультаций

№13 | 10.08.2018-21:00

№11 | Чарли 3 писал(а):

Ок. Ты очень зрело мыслишь, это круто!
Не все такие осознанные даже в 25-35 лет.
Уверена, что это качество поможет тебе создать новые, счастливые отношения в скором будущем.

Петрович Алина Олеговна

Психолог, Психолог по Skype

г. Москва

19 консультаций

№14 | 10.08.2018-21:06

Но чтобы что-то новое начать, надо освободиться от старого.

Например, ты можешь написать письмо (его не надо отправлять, это для тебя), где ты могла бы поблагодарить своего бывшего.

"Благодарю тебя за то, что ты научил меня..".
"Я осознала, что для того, чтобы сохранить отношения нужно..."
"Я стала более мудрой/уверенной/опытной и т.д."
"Эти отношения помогли мне понять, что..."

И в конце закончить как-то так:
"Я испытываю к тебе благодарность за то, что было между нами.
Кроме благодарности я больше ничего к тебе не чувствую.
Сейчас я чувствую себя комфотрно в уединении.
Но я уже готова встретить свою новую любовь. В новых отношениях я буду более уверенной, мудрой, любящей (и т.д.)"

Петрович Алина Олеговна

Психолог, Психолог по Skype

г. Москва

19 консультаций

№15 | 10.08.2018-21:08

Это только пример, опорные моменты.

Пиши о том, что чувствуешь.

Может, это письмо будет на полстраницы или 10 страниц.
Это не важно.

После написания ты можешь его выбросить, сжечь, опустить в реку.
Поступить с письмом как захочется.
Только единственное, надо от него избавиться))
Так как ты будешь на эмоциональном и энергетическом плане завершать полностью отношения завершать.

Лишную привязку в виде письма делать не надо.

Чарли 3

№16 | 10.08.2018-21:09

№13 | Петрович Алина Олеговна писал(а):
Но это в будущем, в настоящем меня разрывает от обиды и злости, к нему, к ней, к его друзьям. Дикое ощущение ненависти и боли. Если бы можно было убивать и тебя бы за это не сажали, так бы и сделала.
Я хочу прекратить свою агонию, стать нормальной, снова красивой, снова радостной.
И мне кажется, что бывший до сих пор какие-то чувства питает ко мне, не может все за 2 месяца пропасть. Кто его знает.

Петрович Алина Олеговна

Психолог, Психолог по Skype

г. Москва

19 консультаций

№17 | 10.08.2018-21:10

№16 | Чарли 3 писал(а):

Ок))) Как раз сейчас пишу про другую практику))

Петрович Алина Олеговна

Психолог, Психолог по Skype

г. Москва

19 консультаций

№18 | 10.08.2018-21:10

Но!

Если сейчас боль ещё сильна.
То вначале другое письмо напиши.
Письмо для того, чтобы отпустить обиду.

Оно совсем другое!
Принцип такой же - написать, не отправляя, а пртом избавиться от него.

Петрович Алина Олеговна

Психолог, Психолог по Skype

г. Москва

19 консультаций

№19 | 10.08.2018-21:11

Пишешь всё, что накопилось, всю боль.

Можно с матом.

Возможно, что будешь злиться или плакать, когда будешь это писать.

Чарли 3

№20 | 10.08.2018-21:12

№15 | Петрович Алина Олеговна писал(а):
Постараюсь его написать, но я думаю, что слез будет море, бесконечный океан. Я не могу его до конца отпустить, все равно продолжаю следить за ним в окно, но когда рядом, делаю вид, что не замечаю

Петрович Алина Олеговна

Психолог, Психолог по Skype

г. Москва

19 консультаций

№21 | 10.08.2018-21:12

Такое письмо может быть одно, может быть 3-5.

Писать надо каждый день или через день.

С каждой исписанной страницей боль должна уходить и отпускать

Петрович Алина Олеговна

Психолог, Психолог по Skype

г. Москва

19 консультаций

№22 | 10.08.2018-21:13

№20 | Чарли 3 писал(а):

Попробуй :)
Многим это помогло.

Петрович Алина Олеговна

Психолог, Психолог по Skype

г. Москва

19 консультаций

№23 | 10.08.2018-21:13

№20 | Чарли 3 писал(а):

А он рядом живёт?

Чарли 3

№24 | 10.08.2018-21:13

№19 | Петрович Алина Олеговна писал(а):
Не знаю, полегчает ли мне с таким письмом. Я ведь и писала себе, что я самая лучшая и красивая и он это понимает, чтобы утешить себя. Это помогло на время, чейчас опять все занаво началось

Чарли 3

№25 | 10.08.2018-21:14

№23 | Петрович Алина Олеговна писал(а):
да, между нами один двор и он постоянно тусуется в моем

Чарли 3

№26 | 10.08.2018-21:14

№21 | Петрович Алина Олеговна писал(а):
Постараюсь

Чарли 3

№27 | 10.08.2018-21:17

Мы как назло одним видом спорта занимаемся, причиной ухода из него еще стал он

Петрович Алина Олеговна

Психолог, Психолог по Skype

г. Москва

19 консультаций

№28 | 10.08.2018-21:20

В этом и кроется проблема.

Петрович Алина Олеговна

Психолог, Психолог по Skype

г. Москва

19 консультаций

№29 | 10.08.2018-21:20

Хорошо, что ты написала.

Такая любовь может долго длится, раз он перед глазами всё время маячит :(

Петрович Алина Олеговна

Психолог, Психолог по Skype

г. Москва

19 консультаций

№30 | 10.08.2018-21:21

Общение постарайся минимизировать.

Уходить из спорта жакло, конечно.
Но может есть другая секция или только одна в городе?

Чарли 3

№31 | 10.08.2018-21:22

№29 | Петрович Алина Олеговна писал(а):
Вот в том то и дело, я вроде куда-нибудь уезжаю надолго и забываю его сижу не горюю, счастливая, но как только обратно в город, начинается любовная лихорадка. Сейчас хоть реже стала на его стр заходить, пытаюсь себя отучить

Чарли 3

№32 | 10.08.2018-21:23

№30 | Петрович Алина Олеговна писал(а):
Есть разные секции, но команда не поймет. Городок маленький, круг волейболистов узкий, все друг друга в лицо знаем

Чарли 3

№33 | 10.08.2018-21:30

Такое ощущение, что я в своем городе как в клетке. Скоро от злости, обиды и ненависти разорвет. Я так жалею, что с ним связалась. Говорили мне все, что он не постоянный.
Девочки и даже еще два пацана меня, как могут утешают, говорят, что я была самой лучшей, что у него была и тд. Что он не стоит моих слез, что он еще раз ко мне приползет, ведь это было неоднократно. Что он наиграется ей и бросит. Но это не успокаивает

Петрович Алина Олеговна

Психолог, Психолог по Skype

г. Москва

19 консультаций

№34 | 11.08.2018-09:38

№31 | Чарли 3 писал(а):

На страницу вообще не надо заходить.
Усилием воли, больше никак.
Если будешь заходить, то очень надолго можно зависнуть в этом состоянии.

Петрович Алина Олеговна

Психолог, Психолог по Skype

г. Москва

19 консультаций

№35 | 11.08.2018-09:39

Насчёт этой ситуации, повторюсь:

1. "Письма обиды", чтобы вылить негатив
2. "Письмо благодарности", чтобы завершить отношения
3. Усилием воли не заходить на его страницу, в окно во двор не смотреть и т.д.

Петрович Алина Олеговна

Психолог, Психолог по Skype

г. Москва

19 консультаций

№36 | 11.08.2018-09:40

А читать любишь?

Могу посоветовать несколько психологических книг, которые помогут выйти из этого состояния.

Некоторым даже ни терапия, ни тренинге не были нужны. Просто книга помогала.

Чарли 3

№37 | 12.08.2018-17:58

№36 | Петрович Алина Олеговна писал(а):
Да, я очень сильно люблю читать, без книг жить не могу

Чарли 3

№38 | 13.08.2018-00:05

Я завтра начинаю писать письма обиды и благодарности, надеюсь поможет. Но есть маленький червячок сомнения, что-то типо " а может..." " подожди ". Страшно рвать связь, воспоминания, мысли, но я понимаю, что это единственный выход из ситуации. Я его уже везде заблокировала, инстаграмм, вконтакте, номер телефона. Страшно все это прерывать, забывать, отпускать, но он это сделал, он шагнул вперед, значит пора и мне делать эти шаги. Пусть и маленькие, но шаги, а иначе пропущу кучу интересных людей.
Я прекрасно понимаю, что у некоторых людей намного хуже ситуации, но кажется, что я самый несчастный человек на свете

Петрович Алина Олеговна

Психолог, Психолог по Skype

г. Москва

19 консультаций

№39 | 14.08.2018-19:22

№38 | Чарли 3 писал(а):

Попробовали написать?
Что получилось?

Петрович Алина Олеговна

Психолог, Психолог по Skype

г. Москва

19 консультаций

№40 | 14.08.2018-19:23

Прощу прощения за долгий ответ, не всегда могу оперативно отвечать.

Петрович Алина Олеговна

Психолог, Психолог по Skype

г. Москва

19 консультаций

№41 | 14.08.2018-19:27

№37 | Чарли 3 писал(а):

Книги:

1. Михаил Лабковский "Хочу и буду".

2. Хелен Фишер "Почему мы любим: Природа и химия романтической любви".

3. Утэ Эрхардт "Хорошие девочки отправляются в рай, а плохие - куда захотят".

4. Робин Норвуд "Женщины, которые любят слишком сильно"

Петрович Алина Олеговна

Психолог, Психолог по Skype

г. Москва

19 консультаций

№42 | 14.08.2018-19:29

№38 | Чарли 3 писал(а):
Я прекрасно понимаю, что у некоторых людей намного хуже ситуации, но кажется, что я самый несчастный человек на свете

Конечно, расставание это нелегко (((
И даже когда это давно случилось.
И в особенности, когда бывший просто мельтишит перед глазами.

Но реально надо искать сил идти дальше и брать возможности, которые даёт Жизнь.

Петрович Алина Олеговна

Психолог, Психолог по Skype

г. Москва

19 консультаций

№43 | 14.08.2018-19:30

№0 | Чарли 3 писал(а):
Что конкретно я хочу от этой консультации:
1) избавится от круга мечтаний и страданий
2) поднять свою самооценку

Вернёмся к началу, к вашему запросу.
Первый и второй пункт очень взаимосвязан и думаю, что ты это понимаешь.

Петрович Алина Олеговна

Психолог, Психолог по Skype

г. Москва

19 консультаций

№44 | 14.08.2018-19:32

Всё дело в том, что если бы у тебя была реально высокая самооценка, то ты бы не страдала.

Почему?

Ты ставила бы себя на первое место.
Относилась бы себе с таким уважением и заботой, что и не допустила бы страдать по тому, кто сам "отвалился".

Мысль примерно такая: "КАК Я МОГУ ЛЮБИТЬ ЧЕЛОВЕКА, КОТОРЫЙ НЕ ЛЮБИТ МЕНЯ? ЭТО ПРОСТО НЕВОЗМОЖНО!"

Вот настолько высокий уровень любви к себе)))

Петрович Алина Олеговна

Психолог, Психолог по Skype

г. Москва

19 консультаций

№45 | 14.08.2018-19:34

Понимаешь, к чему я клоню?

Не обязательно годами работать над собой, чтобы понять эту мысль.

Готова ли ты в принципе допустить такую мысль, что ты больше не сможешь любить тех, кто не любит тебя?

Чарли 3

№46 | 15.08.2018-10:28

№39 | Петрович Алина Олеговна писал(а):
Получилось три письма, два обиды и одно с благодарностями. Было не легко это писать, но когда я их сожгла, стало легче. Пусть грустно, но так надо

Чарли 3

№47 | 15.08.2018-10:29

№44 | Петрович Алина Олеговна писал(а):
Это я начала осознавать, я всегда ставила на первое место его. Как ему удобно, что он считает, что ему нужно. Я почти не ставила себя в ровню с ним

Петрович Алина Олеговна

Психолог, Психолог по Skype

г. Москва

19 консультаций

№48 | 15.08.2018-12:42

№46 | Чарли 3 писал(а):

Супер! Я очень рада, что ты всё-таки сделала шаги в этом направлении :)

Петрович Алина Олеговна

Психолог, Психолог по Skype

г. Москва

19 консультаций

№49 | 15.08.2018-12:43

№47 | Чарли 3 писал(а):
Это я начала осознавать, я всегда ставила на первое место его. Как ему удобно, что он считает, что ему нужно. Я почти не ставила себя в ровню с ним

Хорошо, что начала осознавать.
Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
Вы можете так же получить консультацию у психолога, ведущего данную тему! Доступно общение в приватном или бесплатном формате.
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий 1dfa1 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз