Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 27337 специалистов из 932 городов

Нет желания о себе заботиться и решать жизненные проблемы

Вопросы к специалистам
Консультирует: Кирилл Будкевич
АвторСообщение

Maria494

г. Киев (Украина)

№0 | 7.09.2018-16:40

Здравствуйте!
Что делать, если у меня отсутствует желание заботиться о себе?
Злюсь что я чувствую голод, необходимо идти за едой в супермаркет, потом есть, потом мыть посуду. Куча ежедневных усилий, от них никуда не деться, они меня раздражают.
Моя мотивация обычно связана с другими людьми и внешними обстоятельствами. Если договорилась встретиться, то пойду, хоть и опоздаю. Без этого даже не выйду из дома. Хотя потом не жалею, что пошла, и вполне получаю удовольствие от прогулки, еды, работы. Но при первой же возможности, закрываюсь дома и смотрю рандомные видео на ютюбе.
Как сформировать дисциплину заботы о себе?

Кирилл Будкевич

Психолог, Сбываю мечты по-сходной-цене

г. Минск (Беларусь)

№1 | 7.09.2018-16:48

Добрый день!

А кто о вас заботился?

Maria494

г. Киев (Украина)

№2 | 7.09.2018-18:04

Здравствуйте!
Родители, до определенного момента. Потом я сама, и у меня есть опекающая подруга.
Я, конечно, понимаю, что должна сама, но злость на "вселенную" не проходит.
Жизнь видится мне чередой мелких и крупных проблем, и не факт что будет хоть какая-то радость.

Maria494

г. Киев (Украина)

№3 | 9.09.2018-18:08

№1 | Кирилл Будкевич писал(а):
Кирилл, если нет интереса, освободите плиз тему.

Кирилл Будкевич

Психолог, Сбываю мечты по-сходной-цене

г. Минск (Беларусь)

№4 | 9.09.2018-22:20

Что будет, если вы будете о себе заботиться?

Кирилл Будкевич

Психолог, Сбываю мечты по-сходной-цене

г. Минск (Беларусь)

№5 | 9.09.2018-22:21

Что будет, если вы не будете о себе заботиться?

Кирилл Будкевич

Психолог, Сбываю мечты по-сходной-цене

г. Минск (Беларусь)

№6 | 9.09.2018-22:22

№3 | Maria494 писал(а):
Кирилл, если нет интереса, освободите плиз тему.
В эти выходные у нас день города Минска.
Так что у меня не было времени заходить на форум.

Кирилл Будкевич

Психолог, Сбываю мечты по-сходной-цене

г. Минск (Беларусь)

№7 | 9.09.2018-22:23

№3 | Maria494 писал(а):
Кирилл, если нет интереса, освободите плиз тему.
Кстати, можно ли эту фразу расценивать как "я забочусь о себе"?

Кирилл Будкевич

Психолог, Сбываю мечты по-сходной-цене

г. Минск (Беларусь)

№8 | 9.09.2018-22:23

№2 | Maria494 писал(а):
Я, конечно, понимаю, что должна
кому вы должны?..

Кирилл Будкевич

Психолог, Сбываю мечты по-сходной-цене

г. Минск (Беларусь)

№9 | 9.09.2018-22:24

№2 | Maria494 писал(а):
Жизнь видится мне чередой мелких и крупных проблем, и не факт что будет хоть какая-то радость.
вот это серьёзно...

№0 | Maria494 писал(а):
дисциплина заботы о себе
будет вас радовать?

Кирилл Будкевич

Психолог, Сбываю мечты по-сходной-цене

г. Минск (Беларусь)

№10 | 9.09.2018-22:25

№2 | Maria494 писал(а):
я сама
то есть опыт заботы о себе у вас есть?

на сколько он успешен?
на сколько вам радостно заботиться о себе?

Maria494

г. Киев (Украина)

№11 | 9.09.2018-22:32

№4 | Кирилл Будкевич писал(а):
Что будет, если вы будете о себе заботиться?
Чисто физически моё состояние должно улучшится: я буду сыта-умыта, активна, продуктивность работы улучшится

Maria494

г. Киев (Украина)

№12 | 9.09.2018-22:34

№5 | Кирилл Будкевич писал(а):
Что будет, если вы не будете о себе заботиться?
Скорее всего, я умру. Или заболею до состояния овоща, когда можно ничего уже не делать, и никто ничего от овоща не ждёт. Утрированно, но как-то так оно ощущается

Maria494

г. Киев (Украина)

№13 | 9.09.2018-22:35

№7 | Кирилл Будкевич писал(а):
Кстати, можно ли эту фразу расценивать как "я забочусь о себе"?
В какой-то мере. У меня накопилось много злости и раздражения, выплескиваю его на всех подряд

Maria494

г. Киев (Украина)

№14 | 9.09.2018-22:39

№8 | Кирилл Будкевич писал(а):
кому вы должны?..
Себе же. Ну о окружающим, тем кому не всё равно жива я или нет и как себя чувствую.
Ну и в целом, есть такое убеждение, что взрослый дееспособный человек обязан о себе заботиться.
Из альтернатив - можно быть недееспособным. Можно частично взвалить заботу о себе на кого-то, в обмен на власть и зависимость.

Maria494

г. Киев (Украина)

№15 | 9.09.2018-22:41

№9 | Кирилл Будкевич писал(а):
вот это серьёзно...

будет вас радовать?
Радовать не будет, это скорее залог выживания и жизнеспособности. Ну и про контроль над своей жизнью и состоянием.
Необходимый минимум, чтобы как-то справляться с жизнью, остальное - радости и достижения - уже следующий этап.

Кирилл Будкевич

Психолог, Сбываю мечты по-сходной-цене

г. Минск (Беларусь)

№16 | 9.09.2018-22:43

№11 | Maria494 писал(а):
Чисто физически моё состояние должно улучшится: я буду сыта-умыта, активна, продуктивность работы улучшится
но это не мотивирует?

Кирилл Будкевич

Психолог, Сбываю мечты по-сходной-цене

г. Минск (Беларусь)

№17 | 9.09.2018-22:45

№13 | Maria494 писал(а):
У меня накопилось много злости и раздражения
на кого?

Кирилл Будкевич

Психолог, Сбываю мечты по-сходной-цене

г. Минск (Беларусь)

№18 | 9.09.2018-22:47

№14 | Maria494 писал(а):
взрослый дееспособный человек обязан о себе заботиться
обязан...

умеет?
может?

Maria494

г. Киев (Украина)

№19 | 9.09.2018-22:47

№10 | Кирилл Будкевич писал(а):
то есть опыт заботы о себе у вас есть?
на сколько он успешен?
на сколько вам радостно заботиться о себе?
Да, есть, раньше мне это легче давалось. Завтрак себе сделать или зарядку утром. Наверное, по инерции. Кажется, у меня был запас сил который от природы дается молодому организму. А сейчас его надо бы восполнять, а я не хочу и сопротивляюсь.

Кирилл Будкевич

Психолог, Сбываю мечты по-сходной-цене

г. Минск (Беларусь)

№20 | 9.09.2018-22:48

№19 | Maria494 писал(а):
сопротивляюсь
зачем?

Кирилл Будкевич

Психолог, Сбываю мечты по-сходной-цене

г. Минск (Беларусь)

№21 | 9.09.2018-22:50

№0 | Maria494 писал(а):
Куча ежедневных усилий, от них никуда не деться, они меня раздражают.
Что сделать, чтобы усилия вас радовали?

Maria494

г. Киев (Украина)

№22 | 9.09.2018-22:59

№16 | Кирилл Будкевич писал(а):
но это не мотивирует?
Нет. Скорее злит, что я без этого нельзя обойтись

Maria494

г. Киев (Украина)

№23 | 9.09.2018-23:01

№17 | Кирилл Будкевич писал(а):
на кого?
На вселенную, что ли. Типа злой мир не желает обо мне заботиться, и мне самой приходится ходить за едой в магазин.

Maria494

г. Киев (Украина)

№24 | 9.09.2018-23:03

№18 | Кирилл Будкевич писал(а):
обязан...
умеет?
может?
В первую очередь обязан. Вырос - иди решай жизненные неурядицы. Или ползи к кладбищу

Maria494

г. Киев (Украина)

№25 | 9.09.2018-23:06

№21 | Кирилл Будкевич писал(а):
Что сделать, чтобы усилия вас радовали?
Надо как-то смириться, что без этого нельзя. Я не думаю, что это может радовать, если не будет злить и вызывать сопротивление - уже хороший результат

Кирилл Будкевич

Психолог, Сбываю мечты по-сходной-цене

г. Минск (Беларусь)

№26 | 10.09.2018-15:14

№23 | Maria494 писал(а):
На вселенную, что ли
на себя?..

Maria494

г. Киев (Украина)

№27 | 10.09.2018-15:58

№26 | Кирилл Будкевич писал(а):
на себя?..
Нет, скорее ощущение, что мне все должны и недодали. Например, если коллеги не позвали меня обедать, то это они виноваты, что я осталась голодной, и я злюсь на них

Кирилл Будкевич

Психолог, Сбываю мечты по-сходной-цене

г. Минск (Беларусь)

№28 | 10.09.2018-16:37

То есть на всех, кроме себя?

Maria494

г. Киев (Украина)

№29 | 10.09.2018-18:13

№28 | Кирилл Будкевич писал(а):
То есть на всех, кроме себя?
Да, скорее так. Злюсь на всех, но хуже своими же действиями делаю себе

Кирилл Будкевич

Психолог, Сбываю мечты по-сходной-цене

г. Минск (Беларусь)

№30 | 10.09.2018-19:10

А зачем?

Maria494

г. Киев (Украина)

№31 | 11.09.2018-01:58

№30 | Кирилл Будкевич писал(а):
А зачем?
Не знаю, я должна страдать, без этого не умею жить.
Бывают более светлые периоды, когда кажется, что стало лучше и я справилась, больше никаких страданий, только светлое будущее. Бывают периоды, когда я снова проваливаюсь в яму, где беспросветность. Тема создана из "ямы", сегодня уже получше.

Кирилл Будкевич

Психолог, Сбываю мечты по-сходной-цене

г. Минск (Беларусь)

№32 | 11.09.2018-18:25

№31 | Maria494 писал(а):
я должна страдать
очень вредная установка

Кирилл Будкевич

Психолог, Сбываю мечты по-сходной-цене

г. Минск (Беларусь)

№33 | 11.09.2018-18:25

№31 | Maria494 писал(а):
сегодня уже получше
сделайте себе что-нибудь хорошее

Maria494

г. Киев (Украина)

№34 | 11.09.2018-18:35

№32 | Кирилл Будкевич писал(а):
очень вредная установка
Знаю, но пока мне ее нечем заменить. Да я и не знаю как менять, какие есть варианты?
"Взять и перестать" не особо работает

Maria494

г. Киев (Украина)

№35 | 11.09.2018-18:39

№33 | Кирилл Будкевич писал(а):
№33 | Кирилл Будкевич писал(а):
сделайте себе что-нибудь хорошее
Сделала. В нормальном состоянии жто помогает, в "яме" нет.
Нужно планомерно работать над улучшением качества своей жизни, а я время от времени вот попадаю в состояние "ничего не хочу, могу только лесчь и лежать"

Кирилл Будкевич

Психолог, Сбываю мечты по-сходной-цене

г. Минск (Беларусь)

№36 | 12.09.2018-16:38

№34 | Maria494 писал(а):
"Взять и перестать" не особо работает
оно действительно так не работает,
изменения - это достаточно серьёзная работа, которую стоит делать под руководством специалиста...

из ключевых моментов:
1) определиться с тем, что хотите изменить
2) определиться с тем, на что хотите изменить
3) изменять

Кирилл Будкевич

Психолог, Сбываю мечты по-сходной-цене

г. Минск (Беларусь)

№37 | 12.09.2018-16:39

№35 | Maria494 писал(а):
В нормальном состоянии жто помогает, в "яме" нет.
что вы делаете, чтобы вам это не помогало?

Maria494

г. Киев (Украина)

№38 | 12.09.2018-20:38

№37 | Кирилл Будкевич писал(а):
что вы делаете, чтобы вам это не помогало?
Я не поняла вопрос

Maria494

г. Киев (Украина)

№39 | 12.09.2018-20:43

№37 | Кирилл Будкевич писал(а):
что вы делаете, чтобы вам это не помогало?
Я не поняла вопрос
№36 | Кирилл Будкевич писал(а):
оно действительно так не работает,
изменения - это достаточно серьёзная работа, которую стоит делать под руководством специалиста...
из ключевых моментов:
1) определиться с тем, что хотите изменить
2) определиться с тем, на что хотите изменить
3) изменять
К сожалению, последняя терапия меня привела к этому печальному состоянию. Теперь меньше сил и меньше денег. И нет гарантии, что следующая (третья) не добьёт окончательно.

Кирилл Будкевич

Психолог, Сбываю мечты по-сходной-цене

г. Минск (Беларусь)

№40 | 19.09.2018-21:40

№38 | Maria494 писал(а):
Я не поняла вопрос
в вашем состоянии вам не помогает то, что помогает в нормальном состоянии...

что именно вы делаете, чтобы вам это не помогало?

Кирилл Будкевич

Психолог, Сбываю мечты по-сходной-цене

г. Минск (Беларусь)

№41 | 19.09.2018-22:17

№39 | Maria494 писал(а):
И нет гарантии, что следующая (третья) не добьёт окончательно.

с одной стороны - действительно нет

с другой стороны - то что нас не убивает, делает нас сильнее...

Кирилл Будкевич

Психолог, Сбываю мечты по-сходной-цене

г. Минск (Беларусь)

№42 | 19.09.2018-22:18

№35 | Maria494 писал(а):
ничего не хочу
человек, который ничего не хочет - ничего не получает...

Кирилл Будкевич

Психолог, Сбываю мечты по-сходной-цене

г. Минск (Беларусь)

№43 | 19.09.2018-22:33

№39 | Maria494 писал(а):
К сожалению, последняя терапия меня привела к этому печальному состоянию
в том числе благодаря моей работе с вами у меня появилась эта статья - https://www.b17.ru/article/terapiyaterapiya/

Maria494

г. Киев (Украина)

№44 | 21.09.2018-19:20

№40 | Кирилл Будкевич писал(а):
в вашем состоянии вам не помогает то, что помогает в нормальном состоянии...
что именно вы делаете, чтобы вам это не помогало?
Я всё равно не понимаю вопрос. Это ребус какой-то?

Maria494

г. Киев (Украина)

№45 | 21.09.2018-19:21

№43 | Кирилл Будкевич писал(а):
в том числе благодаря моей работе с вами у меня появилась эта статья - https://www.b17.ru/article/terapiyaterapiya/
Рада за вас. Позиция "просто некоторые клиенты - плохие клиенты" очень удобная 🙂

Maria494

г. Киев (Украина)

№46 | 21.09.2018-19:24

№42 | Кирилл Будкевич писал(а):
человек, который ничего не хочет - ничего не получает...
У меня есть желание - чтобы легче было справляться с жизненными трудностями. Даже не с трудностями, а с ежедневной рутиной - работа и быт. Что делать?
Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
Вы можете также получить консультацию у психолога, ведущего данную тему! Доступно общение в приватном или бесплатном формате.
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий aed1f Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз