Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 26957 специалистов из 923 городов
Ваш город: г. Сиэтл ?

Окр?

АвторСообщение

Alexinn

Автор темы

№0 | 12.10.2018-20:10

Здравствуйте. Привык всё рассказывать своей маме, но потом мне это проявляется не так как хотелось
Как перестать все рассказать и запоминать? Бывает так что меня опозорили и я могу повторять тему по сто раз. Или какая-то тема меня зацепила, событие раздразило, напугало, могу до тошноты его вспоминать, переваривать, пытаться по другому его понять(он имел в виду не это, а вот это),фантазирую,пока мозг не закипит.

Новинкина Ирина Викторовна

Психолог, Практический психолог

г. Красноперекопск

2 консультации

№1 | 12.10.2018-20:12

Попробуйте вести дневник, если Вам нужно высказаться, а боитесь ненужной реакции на свои слова!

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

669 консультаций

№2 | 12.10.2018-20:14

№0 | Alexinn писал(а):
фантазирую,пока мозг не закипит.
Пока не проявится так,
№0 | Alexinn писал(а):
так как хотелось
?

Alexinn

Автор темы

№3 | 12.10.2018-20:15

№1 | Новинкина Ирина Викторовна писал(а):
Попробуйте вести дневник, если Вам нужно высказаться, а боитесь ненужной реакции на свои слова!
У нас часто бывает бабушка которая любит все вещи переставлять, вести на бумаге не вариант.

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

669 консультаций

№4 | 12.10.2018-20:15

№0 | Alexinn писал(а):
Окр?
Откуда эта гипотеза?

Alexinn

Автор темы

№5 | 12.10.2018-20:15

№2 | Меланьина Ирина Константиновна писал(а):
Пока не проявится так,
?
Да.

Дюкарева Елена Вячеславовна

Психолог, Профориентация психология бизнеса

г. Москва

№6 | 12.10.2018-20:15

№0 | Alexinn писал(а):
Здравствуйте. Как Вы считаете, Вы самостоятельный человек, решительный, уверенный в себе?

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

669 консультаций

№7 | 12.10.2018-20:15

№0 | Alexinn писал(а):
Привык всё рассказывать своей маме
Сколько Вам лет?

Alexinn

Автор темы

№8 | 12.10.2018-20:15

№4 | Меланьина Ирина Константиновна писал(а):
Откуда эта гипотеза?
Навязчивые мысли

Alexinn

Автор темы

№9 | 12.10.2018-20:16

№7 | Меланьина Ирина Константиновна писал(а):
Сколько Вам лет?
18

Alexinn

Автор темы

№10 | 12.10.2018-20:16

№6 | Дюкарева Елена Вячеславовна писал(а):
Здравствуйте. Как Вы считаете, Вы самостоятельный человек, решительный, уверенный в себе?
Не совсем...

Дюкарева Елена Вячеславовна

Психолог, Профориентация психология бизнеса

г. Москва

№11 | 12.10.2018-20:17

№10 | Alexinn писал(а):
На сколько не совсем?

Моисеенкова Татьяна Анатольевна

Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт

г. Киев (Украина)

2 консультации

№12 | 12.10.2018-20:18

Вы предпренимаете что то, чтобы избежать эти мысли?

Alexinn

Автор темы

№13 | 12.10.2018-20:19

№11 | Дюкарева Елена Вячеславовна писал(а):
На сколько не совсем?
Наполовину

Дюкарева Елена Вячеславовна

Психолог, Профориентация психология бизнеса

г. Москва

№14 | 12.10.2018-20:20

№13 | Alexinn писал(а):
Ну, можно тогда сказать, что и ОКР у Вас не совсем. Так, невротизация есть, а настоящего невроза ещё не нажили.

Alexinn

Автор темы

№15 | 12.10.2018-20:20

№12 | Моисеенкова Татьяна Анатольевна писал(а):
Вы предпренимаете что то, чтобы избежать эти мысли?
Пишу их куда нибудь, электронно или бумажно изображаю. Сейчас,на пример создал эту тему, избавился на время. Пока не скажу, в некоторых случаях даже пока не увижу обратной связи,я не успокоюсь. Может у меня дифицит внимания намечается?
[ Сообщение изменено: 12.10.2018 - 20:25 ]

Моисеенкова Татьяна Анатольевна

Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт

г. Киев (Украина)

2 консультации

№16 | 12.10.2018-20:25

№15 | Alexinn писал(а):
Пока не скажу, или не увижу обратной связи, я не успокоюсь
обьясните поподробнее

Alexinn

Автор темы

№17 | 12.10.2018-20:30

№16 | Моисеенкова Татьяна Анатольевна писал(а):
обьясните поподробнее
Если я увижу что, кто-нибудь знает о моей проблеме, тогда легче будет.

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

669 консультаций

№18 | 12.10.2018-20:33

№17 | Alexinn писал(а):
Если я увижу что, кто-нибудь знает о моей проблеме, тогда легче будет.
А как Вы узнали, что
№8 | Alexinn писал(а):
Навязчивые мысли
могут быть симптомом ОКР?

Андрей Вячеславович Федоров

Врач-психотерапевт, Скайп-терапевт Депрессия ПА-ВСД-ГТР

г. Москва

824 консультации

№19 | 12.10.2018-20:36

№0 | Alexinn писал(а):
Здравствуйте! У вас навязчивые мысли - это симптом. ОКР на основании одного симптома не ставится.

Alexinn

Автор темы

№20 | 12.10.2018-20:37

№18 | Меланьина Ирина Константиновна писал(а):
А как Вы узнали, что могут быть симптомом ОКР?
Додумался, почитал симптомы
[ Сообщение изменено: 12.10.2018 - 20:38 ]

Евгений Емельянов

Психолог

г. Челябинск

5 консультаций

№21 | 12.10.2018-20:37

№0 | Alexinn писал(а):
Здравствуйте. Привык всё рассказывать своей маме, но потом мне это проявляется не так как хотелось
Как перестать все рассказать и запоминать? Бывает так что меня опозорили и я могу повторять тему по сто раз. Или какая-то тема меня зацепила, событие раздразило, напугало, могу до тошноты его вспоминать, переваривать, пытаться по другому его понять(он имел в виду не это, а вот это),фантазирую,пока мозг не закипит.
Здравствуйте а как долго по времени Вы это вспоминаете?

Моисеенкова Татьяна Анатольевна

Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт

г. Киев (Украина)

2 консультации

№22 | 12.10.2018-20:38

№17 | Alexinn писал(а):
Если я увижу что, кто-нибудь знает о моей проблеме, тогда легче будет.
таким образом вы снижаете тревогу?

Alexinn

Автор темы

№23 | 12.10.2018-20:38

№22 | Моисеенкова Татьяна Анатольевна писал(а):
таким образом вы снижаете тревогу?
Да.

Alexinn

Автор темы

№24 | 12.10.2018-20:39

№21 | Евгений Емельянов писал(а):
Здравствуйте а как долго по времени Вы это вспоминаете?
Каждую свободную минуту, поэтому приходится постоянно расслаблять себя.

Евгений Емельянов

Психолог

г. Челябинск

5 консультаций

№25 | 12.10.2018-20:46

№24 | Alexinn писал(а):
Каждую свободную минуту, поэтому приходится постоянно расслаблять себя.
Одна мысль сколько может преследовать день неделю?

Alexinn

Автор темы

№26 | 12.10.2018-21:08

№25 | Евгений Емельянов писал(а):
Одна мысль сколько может преследовать день неделю?
День, потом может неожиданно вспоминаться.

Евгений Емельянов

Психолог

г. Челябинск

5 консультаций

№27 | 12.10.2018-21:16

№26 | Alexinn писал(а):
День, потом может неожиданно вспоминаться.
то есть один день а потом проходит? А сколько раз в течении двух недель по одному дню они снова появляются?

Alexinn

Автор темы

№28 | 12.10.2018-21:26

№27 | Евгений Емельянов писал(а):
то есть один день а потом проходит? А сколько раз в течении двух недель по одному дню они снова появляются?
Не понял вопроса. Ситуации каждый день новые, сегодня одна навязчивая мысль, завтра другая, если не могу найти вспоминаю прошлые или тщательно ищу новые.

Моисеенкова Татьяна Анатольевна

Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт

г. Киев (Украина)

2 консультации

№29 | 12.10.2018-21:29

есть хорошая методика в КПТ : подумать о этой мысли например с 13.00 до 14.00. попробуйте, она очень эффективная, хотя вам нужно в терапию.по протоколам КПТ это примерно 18 сессий

Евгений Емельянов

Психолог

г. Челябинск

5 консультаций

№30 | 12.10.2018-21:31

№28 | Alexinn писал(а):
Не понял вопроса. Ситуации каждый день новые, сегодня одна навязчивая мысль, завтра другая, если не могу найти вспоминаю прошлые или тщательно ищу новые.
то есть каждый день есть какая-либо мысль от которой Вы пытаетесь избавиться? Но не выходи и это мешает вам.

Алёна Тихомирова

г. Владимир

№31 | 12.10.2018-21:32

№0 | Alexinn писал(а):
Здравствуйте. Привык всё рассказывать своей маме, но потом мне это проявляется не так как хотелось
Как перестать все рассказать и запоминать? Бывает так что меня опозорили и я могу повторять тему по сто раз. Или какая-то тема меня зацепила, событие раздразило, напугало, могу до тошноты его вспоминать, переваривать, пытаться по другому его понять(он имел в виду не это, а вот это),фантазирую,пока мозг не закипит.
можно попробовать в таких случаях заниматься физической работой или спортом.
так как на эти навязчивые действия выделяется много энергии, то можно эту энергию скидывать чисто физически.
попробуйте, потом расскажете

Alexinn

Автор темы

№32 | 13.10.2018-06:10

№30 | Евгений Емельянов писал(а):
то есть каждый день есть какая-либо мысль от которой Вы пытаетесь избавиться? Но не выходи и это мешает вам.
Да, так

Евгений Емельянов

Психолог

г. Челябинск

5 консультаций

№33 | 13.10.2018-12:00

№32 | Alexinn писал(а):
Да, так
Спасибо за ответ. Возможно к Вам действительно чаще приходят подобные мысли чем остальным людям, и с этим стоит разобраться.

Что для Вас значат эти мысли? Что значит наличие этих мыслей
А как Вы пытаетесь избавиться от этих мыслей

Alexinn

Автор темы

№34 | 13.10.2018-14:09

№33 | Евгений Емельянов писал(а):
Спасибо за ответ. Возможно к Вам действительно чаще приходят подобные мысли чем остальным людям, и с этим стоит разобраться.
Что для Вас значат эти мысли? Что значит наличие этих мыслей
А как Вы пытаетесь избавиться от этих мыслей
№15 | Alexinn писал(а):
Пишу их куда нибудь, электронно или бумажно изображаю. Сейчас,на пример создал эту тему, избавился на время. Пока не скажу, в некоторых случаях даже пока не увижу обратной связи,я не успокоюсь. Может у меня дифицит внимания намечается?

Евгений Емельянов

Психолог

г. Челябинск

5 консультаций

№35 | 13.10.2018-15:47

№34 | Alexinn писал(а):
А спасибо. Не увидел. Но про значение мыслей не ответили.
Одна из техник которая может быть полезна
https://www.b17.ru/article/116178/

Наталия Андрушко

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор

г. Киев (Украина)

4 консультации

№36 | 13.10.2018-15:51

№15 | Alexinn писал(а):
Пока не скажу, в некоторых случаях даже пока не увижу обратной связи,я не успокоюсь
Т.е. Вы таким способом обрабатываете информацию?
Что волнует все-таки: их слишком много, этих мыслей? Они слишком частые? Или что?

Alexinn

Автор темы

№37 | 13.10.2018-19:09

№36 | Наталия Андрушко писал(а):
Т.е. Вы таким способом обрабатываете информацию?
Что волнует все-таки: их слишком много, этих мыслей? Они слишком частые? Или что?
Слишком много, только от одной избавишься, появляется новая, я не могу их выносить уже.

Наталия Андрушко

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор

г. Киев (Украина)

4 консультации

№38 | 13.10.2018-20:35

№37 | Alexinn писал(а):
Слишком много, только от одной избавишься, появляется новая, я не могу их выносить уже.
Похоже, будто Ваша жизнь - борьба. А было когда-то по-другому? Или всегда так, сколько себя помните?

Gardenina

Анкета удалена

№39 | 13.10.2018-20:37

№3 | Alexinn писал(а):
У нас часто бывает бабушка которая любит все вещи переставлять, вести на бумаге не вариант.
В электронном варианте.

Марина 37

№40 | 13.10.2018-20:43

Можете рассказать про отношения с бабушкой?она кричит на вас?
Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
На нашем сайте Вы можете получить бесплатную или приватную онлайн-консультацию психолога!
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов 456df Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз