Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 27337 специалистов из 932 городов

Нужны какие-то слова, чтоб не самоуничтожиться

АвторСообщение

Alinatri

Автор темы

№0 | 4.11.2018-23:00

Кажется, я сегодня себя сожру изнутри.

Увидела новую женщину своего месяц как бывшего мужчины. Тщательно скрывал её, врал, что один сейчас. Но так уж вышло. Хочется удавиться. Они друг-другу под стать: уверенные в себе, красивые, легко живущие, увлеченные. Восхищают меня.

Я в своем болоте. Сижу, значит, кисну. Мне в такой жизни места нет.

Душит зависть.
Душит обида.
Душит чувство вины.
Душит горечь "поражения".
Душит то, что я со своим финансовым болотом не справляюсь, не могу сконцентрироваться на жизни, а не зарабатывании денег.

Ищу куда направить сейчас поток мыслей. Потому что сейчас не получается ничего нащупать, кроме вышеуказанных "душит".

Плохо очень-очень-очень-очень.
[ Сообщение изменено: 4.11.2018 - 23:04 ]

Кукла Наташка

№1 | 4.11.2018-23:02

Псалом 50, в помощь

Татьяна Лявенко

Психолог, Онлайн-консультант Тренер

г. Саратов

423 консультации

№2 | 4.11.2018-23:04

№0 | Alinatri писал(а):
Душит зависть.
Душит обида.
Душит чувство вины.
Душит горечь "поражения".
Душит то, что я со своим финансовым болотом не справляюсь, не могу сконцентрироваться на жизни, а не зарабатывании денег.
страдает область горла
риск соматизироваться высок
может вам стоит покричать попеть выпустить пар через горло..?
дабы хотя бы снять накал

Мишуров Сергей Валентинович

Психолог, Консультант Сексолог

г. Подольск

85 консультаций

№3 | 4.11.2018-23:04

№0 | Alinatri писал(а):
Плохо очень-очень-очень-очень.
Т. е. все из-за женщины. если бы он тоже был один, Вы бы чувствовали себя прекрасно?

Alinatri

Автор темы

№4 | 4.11.2018-23:07

№3 | Мишуров Сергей Валентинович писал(а):
Т. е. все из-за женщины. если бы он тоже был один, Вы бы чувствовали себя прекрасно?
Не совсем. Это просто жирная точка. До этого были сомнения: мол, как-то же он со мной 2 года прожил, значит не так уж я недотягиваю до такой жизни.

А это финальный штрих: что он не жил, а терпел, и вот, пришел в себя.

Alinatri

Автор темы

№5 | 4.11.2018-23:08

№2 | Татьяна Лявенко писал(а):
страдает область горла
риск соматизироваться высок
может вам стоит покричать попеть выпустить пар через горло..?
дабы хотя бы снять накал
С удовольствием бы покричала, не будь соседа по квартире.

Марина 37

№6 | 4.11.2018-23:09

А вы не работаете?

Мишуров Сергей Валентинович

Психолог, Консультант Сексолог

г. Подольск

85 консультаций

№7 | 4.11.2018-23:09

№4 | Alinatri писал(а):

№3 | Мишуров Сергей Валентинович писал(а):
Т. е. все из-за женщины. если бы он тоже был один, Вы бы чувствовали себя прекрасно?
Не совсем. Это просто жирная точка. До этого были сомнения: мол, как-то же он со мной 2 года прожил, значит не так уж я недотягиваю до такой жизни.

А это финальный штрих: что он не жил, а терпел, и вот, пришел в себя.
Звучит так, что Вы признали свою ошибку. Он слишком много проблем решал и, если Вы позавидовали, то значит не так уж и плохо с ним было?

Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)

Психолог, Семейный психолог онлайн-психолог

г. Тула

230 консультаций

№8 | 4.11.2018-23:10

№0 | Alinatri писал(а):
Ищу куда направить сейчас поток мыслей. Потому что сейчас не получается ничего нащупать, кроме вышеуказанных "душит"
Может сделать из них ресурс и направить в дело?
В себя?

Юлия Орлова

Психолог, Кинезиолог Коуч RPT-терапевт

г. Москва

18 консультаций

Сейчас на сайте

№9 | 4.11.2018-23:10

Что для Вас было бы хорошим решением проблемы?
Чем мы могли бы Вам помочь?

Alinatri

Автор темы

№10 | 4.11.2018-23:11

№6 | Марина 37 писал(а):
А вы не работаете?
Работаю. Только этим и занимаюсь.

Alinatri

Автор темы

№11 | 4.11.2018-23:12

№7 | Мишуров Сергей Валентинович писал(а):
Звучит так, что Вы признали свою ошибку. Он слишком много проблем решал и, если Вы позавидовали, то значит не так уж и плохо с ним было?
Не так. Я своим образом жизни и мыслей "погасила" его за два года. Он не решал проблемы, он по чуть-чуть тонул в моём болоте. И вот - вырвался.

Alinatri

Автор темы

№12 | 4.11.2018-23:13

№8 | Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова) писал(а):
Может сделать из них ресурс и направить в дело?
В себя?
Определенно. Просто там так все запущено, что мысли туда не хотят направляться. Пугаются и убегают.

Татьяна Лявенко

Психолог, Онлайн-консультант Тренер

г. Саратов

423 консультации

№13 | 4.11.2018-23:14

№5 | Alinatri писал(а):
С удовольствием бы покричала, не будь соседа по квартире.
завтра выходной день
воспользуйтесь им)

Alinatri

Автор темы

№14 | 4.11.2018-23:15

№9 | Юлия Орлова писал(а):
Что для Вас было бы хорошим решением проблемы?
Чем мы могли бы Вам помочь?
Ох, хороший вопрос. Хочу каких-то слов, которые могли бы меня обнадежить, что я это переживу, не сожру себя. Что ещё будет жизнь, будут прекрасные люди и прекрасный мужчина. Надежду хочу

Марина 37

№15 | 4.11.2018-23:15

№10 | Alinatri писал(а):
Работаю. Только этим и занимаюсь.
Это уже достижение.
Какие признаки того,что вы называете болотом?

Alinatri

Автор темы

№16 | 4.11.2018-23:15

№13 | Татьяна Лявенко писал(а):
завтра выходной день
воспользуйтесь им)
К сожалению, не у меня(

Alinatri

Автор темы

№17 | 4.11.2018-23:18

№15 | Марина 37 писал(а):
Это уже достижение.
Какие признаки того,что вы называете болотом?
Постоянная тревога из-за денег и нестабильности. Неудовлетворенность тем, что есть. И при этом страх что-то поменять. Потому что перемены - это большой риск. А я больше верю в неудачу, чем в успех. Это вязкое очень.

Марина 37

№18 | 4.11.2018-23:19

№17 | Alinatri писал(а):
Постоянная тревога из-за денег и нестабильности. Неудовлетворенность тем, что есть. И при этом страх что-то поменять. Потому что перемены - это большой риск. А я больше верю в неудачу, чем в успех. Это вязкое очень.
Описываете пессимизм, пессимизм это болото?

Alinatri

Автор темы

№19 | 4.11.2018-23:26

№18 | Марина 37 писал(а):
Описываете пессимизм, пессимизм это болото?
Ну уж точно не чистый горный ручей

Гараев Александр Александрович

Психолог, Кандидат психологических наук

г. Харьков (Украина)

2 консультации

№20 | 4.11.2018-23:36

№10 | Alinatri писал(а):
Работаю. Только этим и занимаюсь.

Замечательно это один из самых лучших и древних способов психотерапии.

NGood

№21 | 4.11.2018-23:38

№0 | Alinatri писал(а):
Кажется, я сегодня себя сожру изнутри.
Увидела новую женщину своего месяц как бывшего мужчины. Тщательно скрывал её, врал, что один сейчас. Но так уж вышло. Хочется удавиться. Они друг-другу под стать: уверенные в себе, красивые, легко живущие, увлеченные. Восхищают меня.
Я в своем болоте. Сижу, значит, кисну. Мне в такой жизни места нет.
Душит зависть.
Душит обида.
Душит чувство вины.
Душит горечь "поражения".
Душит то, что я со своим финансовым болотом не справляюсь, не могу сконцентрироваться на жизни, а не зарабатывании денег.
Ищу куда направить сейчас поток мыслей. Потому что сейчас не получается ничего нащупать, кроме вышеуказанных "душит".
Плохо очень-очень-очень-очень.
Прочувствовал это вместе с вами. Сочувствую.

Шахова Елена Дмитриевна

Психолог, Телесный психолог

г. Санкт-Петербург

1 консультация

№22 | 4.11.2018-23:42

№0 | Alinatri писал(а):
Ищу куда направить сейчас поток мыслей. Потому что сейчас не получается ничего нащупать, кроме вышеуказанных "душит".
Попробуйте написать ему письмо. Только не для того чтобы отправить, а просто высказаться. Это очень эффективно когда нельзя высказать через горло, а очень надо. Сочувствую вашему состоянию.

Alinatri

Автор темы

№23 | 4.11.2018-23:45

№21 | NGood писал(а):
Прочувствовал это вместе с вами. Сочувствую.
Спасибо. Это немного помогает

Alinatri

Автор темы

№24 | 4.11.2018-23:46

№22 | Шахова Елена Дмитриевна писал(а):
Попробуйте написать ему письмо. Только не для того чтобы отправить, а просто высказаться. Это очень эффективно когда нельзя высказать через горло, а очень надо. Сочувствую вашему состоянию.
Это вариант, но сказать ему нечего, к сожалению. Только себе

Шахова Елена Дмитриевна

Психолог, Телесный психолог

г. Санкт-Петербург

1 консультация

№25 | 4.11.2018-23:51

№24 | Alinatri писал(а):
Это вариант, но сказать ему нечего, к сожалению. Только себе
Значит себе) Выписать все эти душащие вас чувства и эмоции, которые нахлынули сразу скопом и поэтому не могут выйти естественно словами.
А ещё очень помогает обнять себя за плечи и посидеть так немного, попробуйте...

Юлия Орлова

Психолог, Кинезиолог Коуч RPT-терапевт

г. Москва

18 консультаций

Сейчас на сайте

№26 | 4.11.2018-23:55

№14 | Alinatri писал(а):
Ох, хороший вопрос. Хочу каких-то слов, которые могли бы меня обнадежить, что я это переживу, не сожру себя. Что ещё будет жизнь, будут прекрасные люди и прекрасный мужчина. Надежду хочу
Отличный ответ, Alinatri!

Во-первых, конечно же всё ещё будет!
Как ни банально, а может быть даже цинично это звучит, ноооо...
Не Вы первая, не Вы последняя, кто проходит нелегкий путь расставания.

И да, Вам сейчас действительно тяжело. И да, это надо пережить.

Далее следует вопрос про как: КАК пережить? Верно?

Для начала стоит вспомнить о 5ти стадиях горевания. Здесь на сайте есть много статей на эту тему. Почитайте, постарайтесь увидеть, на какой из этих стадий Вы находитесь в данный момент?
Разрешите себе побыть с теми чувствами, которые есть.
Не пытайтесь с ними бороться.
Если хочется плакать - плачьте.

Просто будьте в созерцании того, что есть. Понаблюдайте за мыслями, чувствами, эмоциями.
За тем, как одно сменяется другим.
Что-то бурлит, что-то утихает.
И постепенно начинает отпускать.

Помните, что написано на кольце Соломона?
"Всё проходит"
И это пройдет.

Если самой пока ещё сложно с этим справиться, обратитесь за помощью - к подругам, друзьям, психологу.
Используйте разные ресурсы.

Удачи Вам!

Alinatri

Автор темы

№27 | 5.11.2018-00:05

№26 | Юлия Орлова писал(а):
Не Вы первая, не Вы последняя, кто проходит нелегкий путь расставания
Это факт.
№26 | Юлия Орлова писал(а):
Удачи Вам!
Спасибо вам большое!

Alinatri

Автор темы

№28 | 5.11.2018-10:42

Что-то сегодня совсем поплохело. Может есть кто-то поболтать

Аршинов Евгений Геннадьевич

Психолог, Skype

г. Астана (Казахстан)

127 консультаций

№29 | 5.11.2018-10:48

№0 | Alinatri писал(а):
Мне в такой жизни места нет.
Сочувствую Вам. Когда будут пройдены все этапы горевания, прожиты чувства, позвольте себе их прожить, когда станет полегче, нужно разобраться с "местом" в этой жизни. Вполне возможно и часто бывает, что человек действительно находится не на своем месте, это влияет на весь сценарий его жизни. Виноватых тут нет. Вы не в чем не виноваты

Alinatri

Автор темы

№30 | 5.11.2018-12:44

№29 | Аршинов Евгений Геннадьевич писал(а):
Сочувствую Вам. Когда будут пройдены все этапы горевания, прожиты чувства, позвольте себе их прожить, когда станет полегче, нужно разобраться с "местом" в этой жизни. Вполне возможно и часто бывает, что человек действительно находится не на своем месте, это влияет на весь сценарий его жизни. Виноватых тут нет. Вы не в чем не виноваты
Вы правы. Спасибо
Понимать бы ещё суть "проживания"

Alinatri

Автор темы

№31 | 5.11.2018-14:47

И вот итог, значит. Сбылся мой самый ужасный ночной кошмар. Человек использовал меня как "буферную зону", типа "хоть что-то", которое лучше, чем ничего. Как мне и казалось. Говорил "люблю", пока не подвернулся кто-то действительно стоящий. А меня бросил, как только замаячила эта дама.

Финита ля комедия. Я в ауте и в своём ночном кошмаре. Как в тумане, блин.

Listochek

№32 | 5.11.2018-14:48

№0 | Alinatri писал(а):
Хочется удавиться. Они друг-другу под стать: уверенные в себе, красивые, легко живущие, увлеченные. Восхищают меня.

Разбегутся: на чужом несчастье своего счастья не построишь.

Alinatri

Автор темы

№33 | 5.11.2018-14:50

№32 | Listochek писал(а):
Разбегутся: на чужом несчастье своего счастья не построишь.
Я в такое не верю. Любые расставашки - чье-то несчастье

Listochek

№34 | 5.11.2018-14:51

№33 | Alinatri писал(а):
Любые расставашки - чье-то несчастье

Естественно

Alinatri

Автор темы

№35 | 5.11.2018-14:55

№34 | Listochek писал(а):
Естественно
Что-то вообще перестала понимать, как это переварить) Хочется орать)

Listochek

№36 | 5.11.2018-15:02

№35 | Alinatri писал(а):
Хочется орать)

Петь любите?

Владимир Анатольевич Махиня

Психолог, Преподаватель БЭСТ-терапии

г. Москва

3 консультации

Сейчас на сайте

№37 | 5.11.2018-15:09

№0 | Alinatri писал(а):
Кажется, я сегодня себя сожру изнутри.
Увидела новую женщину своего месяц как бывшего мужчины. Тщательно скрывал её, врал, что один сейчас. Но так уж вышло. Хочется удавиться. Они друг-другу под стать: уверенные в себе, красивые, легко живущие, увлеченные. Восхищают меня.
Я в своем болоте. Сижу, значит, кисну. Мне в такой жизни места нет.
Душит зависть.
Душит обида.
Душит чувство вины.
Душит горечь "поражения".
Душит то, что я со своим финансовым болотом не справляюсь, не могу сконцентрироваться на жизни, а не зарабатывании денег.
Ищу куда направить сейчас поток мыслей. Потому что сейчас не получается ничего нащупать, кроме вышеуказанных "душит".
Плохо очень-очень-очень-очень.
Чтобы они не душили- надо отбросить их от Вас и защититься от них. Враги у Вас сильные- но с ними обычно справляемся.

Alinatri

Автор темы

№38 | 5.11.2018-15:29

№36 | Listochek писал(а):
Петь любите?
Не на работе, к сожалению

Alinatri

Автор темы

№39 | 5.11.2018-15:29

№37 | Владимир Анатольевич Махиня писал(а):
Чтобы они не душили- надо отбросить их от Вас и защититься от них. Враги у Вас сильные- но с ними обычно справляемся.
Как от них защититься?

Listochek

№40 | 5.11.2018-15:33

№38 | Alinatri писал(а):
Не на работе, к сожалению

Придете домой - попойте)

Владимир Анатольевич Махиня

Психолог, Преподаватель БЭСТ-терапии

г. Москва

3 консультации

Сейчас на сайте

№41 | 6.11.2018-00:10

№39 | Alinatri писал(а):
Как от них защититься?
Как обычно - техники не меняются тысячи лет.

Alinatri

Автор темы

№42 | 6.11.2018-00:26

№41 | Владимир Анатольевич Махиня писал(а):
Как обычно - техники не меняются тысячи лет.
Так и знала

Орлова Светлана Игоревна

Психолог

г. Санкт-Петербург

№43 | 6.11.2018-00:32

№0 | Alinatri писал(а):
Кажется, я сегодня себя сожру изнутри.
Увидела новую женщину своего месяц как бывшего мужчины. Тщательно скрывал её, врал, что один сейчас. Но так уж вышло. Хочется удавиться. Они друг-другу под стать: уверенные в себе, красивые, легко живущие, увлеченные. Восхищают меня.
Я в своем болоте. Сижу, значит, кисну. Мне в такой жизни места нет.
Душит зависть.
Душит обида.
Душит чувство вины.
Душит горечь "поражения".
Душит то, что я со своим финансовым болотом не справляюсь, не могу сконцентрироваться на жизни, а не зарабатывании денег.
Ищу куда направить сейчас поток мыслей. Потому что сейчас не получается ничего нащупать, кроме вышеуказанных "душит".
Плохо очень-очень-очень-очень.

Не знаю, может ли текст звучать, но сейчас ваши слова как будто звучат болью...
Не уверена, что вот так вот текстом можно существенно что-то сделать с сильными переживаниями. Но в качестве опоры я бы хотела предложить вот что: зависть. Зависть - это отличное чувство! Оно негативно окрашено в нашем мире и это не верно. Зависть - это всего лишь показатель, что "я этого тоже хочу". И все. Оно может включать в себя обиду, "ну почему у них есть, а у меня нет, за что" - и тогда зависть становится как будто детской и лишает сил, а может включать гнев "у них есть, а меня нет, я зла!" - и это уже лучше, больше энергии, а может быть просто маркером моих желаний и двигателем. "Я завидую, ага... а чему конкретно? что конкретно я хочу, как у нее/них? конкретно". И самый важный вопрос: как мне получить то, что я хочу? А получить можно очень многое, это не легко, но возможно, когда предельно конкретно. И это уже хоть какой-то двигатель, энергия, жизнь.

Перфект 674

№44 | 6.11.2018-00:47

№0 | Alinatri писал(а):
Да,можно представить,как вам всё это неприятно...А что эта девушка прямо по всем параметрам «лучше»чем вы(по вашему мнению,конечно)Может,вы её переоцениваете чересчур?

Alinatri

Автор темы

№45 | 6.11.2018-01:10

№43 | Орлова Светлана Игоревна писал(а):
Не знаю, может ли текст звучать, но сейчас ваши слова как будто звучат болью...
Не уверена, что вот так вот текстом можно существенно что-то сделать с сильными переживаниями. Но в качестве опоры я бы хотела предложить вот что: зависть. Зависть - это отличное чувство! Оно негативно окрашено в нашем мире и это не верно. Зависть - это всего лишь показатель, что "я этого тоже хочу". И все. Оно может включать в себя обиду, "ну почему у них есть, а у меня нет, за что" - и тогда зависть становится как будто детской и лишает сил, а может включать гнев "у них есть, а меня нет, я зла!" - и это уже лучше, больше энергии, а может быть просто маркером моих желаний и двигателем. "Я завидую, ага... а чему конкретно? что конкретно я хочу, как у нее/них? конкретно". И самый важный вопрос: как мне получить то, что я хочу? А получить можно очень многое, это не легко, но возможно, когда предельно конкретно. И это уже хоть какой-то двигатель, энергия, жизнь.
Спасибо за ответ. Да, пока что лишает сил. Давно хочу научиться жалость к себе и обиду трансформировать в какую-то здоровую агрессию

Alinatri

Автор темы

№46 | 6.11.2018-01:10

№44 | Перфект 674 писал(а):
Да,можно представить,как вам всё это неприятно...А что эта девушка прямо по всем параметрам «лучше»чем вы(по вашему мнению,конечно)Может,вы её переоцениваете чересчур?
Честное слово. Прямо всё, что я бы хотела видеть в себе.

Владимир Анатольевич Махиня

Психолог, Преподаватель БЭСТ-терапии

г. Москва

3 консультации

Сейчас на сайте

№47 | 6.11.2018-01:39

№42 | Alinatri писал(а):
Так и знала
И клинически проверяются в настоящее время.

Милашина Ольга Георгиевна

Психолог, Консультант

г. Новосибирск

33 консультации

№48 | 6.11.2018-10:02

№14 | Alinatri писал(а):
я это переживу, не сожру себя. Что ещё будет жизнь, будут прекрасные люди и прекрасный мужчина. Надежду хочу
Конечно, Алина, все еще будет и то, что происходит сейчас вы будете вспоминать, как дурной сон.

Орлова Светлана Игоревна

Психолог

г. Санкт-Петербург

№49 | 6.11.2018-11:16

№45 | Alinatri писал(а):
Спасибо за ответ. Да, пока что лишает сил. Давно хочу научиться жалость к себе и обиду трансформировать в какую-то здоровую агрессию

и это действительно возможно. Но прежде, нужно немного уделить внимание этим чувствам, поисследовать их, прежде чем как-то дальше их использовать. Жалко себя за что? Это тоже здорово бы прописать себе. Пожалеть себя и поддержать - хорошо. Чтобы двигаться дальше. Обиде тоже стоит уделить внимание, обида на что конкретно.
Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
На нашем сайте Вы можете получить бесплатную или приватную онлайн-консультацию психолога!
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий 91250 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз