Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 25456 специалистов из 897 городов
Ваш город: г. Сиэтл ?

Очень плохо на душе, потому что запуталась во всем.

Вопросы к специалистам > Депрессия
Консультирует: Савчук Олеся
АвторСообщение

illusion

№0 | 28.02.2014-11:42

Здравствуйте)
Хотелось бы обратиться к вам за помощью.

В принципе проблемы, точнее большую их часть я вчера писала в открытой теме, поэтому переписывать все снова не имеет смысла.

Сейчас просто растерялась во всех проблемах, запуталась в них и не вижу выхода из всей ситуации. Каждый день чувствую боль, разочарование от жизни, страхи и какую-то отчужденность от мира, от общества.
Я очень устала от этого, хотелось бы наконец-то спокойствия на душе и внутренней уравновешенности. А то живу все время как на американских горках : из хорошего настроения резко может выдернуть любая неприятная мелочь, и наоборот.

Помогите пожалуйста. я не понимаю почему такое состояние постоянно меня преследует. Как выбраться из этой ямы?

Савчук Олеся

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

№1 | 28.02.2014-12:19

Здравствуйте)
Я с готовностью буду разбираться вместе с Вами в Вашей ситуации.
И начнем работу давайте с того, что определим порядок нашего общения.

Будет замечательно, если мы сможем подобрать время, когда мы будем он-лайн и сможем работать в режиме реального времени. У меня сейчас временной ресурс ограничен. Есть только утро понедельника и пятницы (примерно с 9 до 12), когда я смогу уделять свое время и внимание в течение часа. Напишите, какие возможности у Вас в эти дни.
Остальное общение будет получаться в свободном режиме: мы читаем сообщения друг друга, когда получится присутствовать на сайте, и оставляем ответ.

Так мы общаемся в течение месяца, а потом подводим итоги - чего получилось достичь, что еще хочется.

Напишите, пожалуйста, подходит ли Вам такой режим работы?
Сегодня я смогу отвечать еще в течение полутора часов, а потом уже вечером после 23.00 (по Москве).
Как только придем к обоюдному соглашению по поводу режима, начнем работать)
==================================================
И еще: как к Вам обращаться - по имени или по нику?

illusion

№2 | 28.02.2014-13:33

Спасибо большое, что взяли тему:)

Да, все устраивает, все подходит.

У меня понедельник с утра полностью свободен. Можно тогда договориться на любое вам удобное время. А если в пятницу, то могу выходить онлайн не раньше 10.

Обращайтесь как вам удобно будет) Если что, меня зовут Полина.

Савчук Олеся

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

№3 | 28.02.2014-13:44

№2 | Лебедь писал(а):
Спасибо большое, что взяли тему:)
:о)
№2 | Лебедь писал(а):
У меня понедельник с утра полностью свободен. Можно тогда договориться на любое вам удобное время. А если в пятницу, то могу выходить онлайн не раньше 10.
Давайте тогда закрепим понедельник 9 утра и пятница, например, 10.30. Если будут какие-то изменения у кого-то, тогда по ходу дела будем договариваться.
№2 | Лебедь писал(а):
Обращайтесь как вам удобно будет) Если что, меня зовут Полина.
Мне удобно Полина.
==============================================
Итак, договоренности по режиму работы достигнуты.
Начинаем.
№0 | Лебедь писал(а):
В принципе проблемы, точнее большую их часть я вчера писала в открытой теме, поэтому переписывать все снова не имеет смысла.
Я посмотрела, Вы создали не только ту тему, в которой я участвовала,. Были и другие. Ваша настойчивость и упорство в желании разрешить свои проблемы вызывает уважение.
Плюс я подумала о том, что Вы уже услышали много мнений про свою ситуацию, поработали. Расскажите мне, пожалуйста, на данный момент что Вы взяли для себя? На что обратили внимание? В каком направлении продвинулись?

Дальше....
№0 | Лебедь писал(а):
Я очень устала от этого, хотелось бы наконец-то спокойствия на душе и внутренней уравновешенности.
попробуйте понять и сформулировать, что на данный момент Вас беспокоит больше всего.

Чем я, в целом, могу быть Вам полезна? Что Вам важно получить от меня?
В предыдущей теме Вы писали, что хотели от психолога внимания и общения. Сейчас что хочется?
====================================
Отвечайте на вопросы не спеша, дайте себе время их "переварить", прислушивайтесь к себе.
Я прочитаю ответ вечером.

illusion

№4 | 28.02.2014-22:30

Эта настойчивость в решение проблем, как палка о двух концах. С одной стороны стараюсь все преодолеть, а с другой- чем больше борюсь с этим, тем больше появляется трудностей, сложнее все становится, запутаннее.

Эмм, в голове много разных мыслей и продвигалась пока только в понимании настоящей проблемы. Потому что все начиналось от недовольства весом и перееданием. А в итоге пришла к тому, что лишний вес это какой-то защитный механизм и это связано очень тесно с моей замкнутостью.
Когда работала с психотерапевтов он повторял часто, что я "прячусь от людей" и чем-то напоминала ему гадкого утенка из сказки.
Еще поняла, что и правда не чувствую себя в безопасности среди людей. Даже ощущаю оторванность от мира, пытаюсь почему-то изолироваться от всего и всех.
На данный момент есть продвижение в общение с людьми. Стало немного легче разговаривать, не так сильно зажимаюсь. Поддержать недолгий разговор запросто смогу:) но до нормального общения еще очень далеко. И немного решились проблемы с перееданием.

illusion

№5 | 28.02.2014-22:39

Беспокоит сейчас, то что я сама себе строю дополнительные преграды. Вру себе же, пытаюсь строить какие-то сказочные иллюзии, ищу оправдания и прочее, чтобы только избежать реального положения дел.
Построила воздушный замок и сбежала в него из холодного, серого мира. Там ведь я такая умница, красавица. Все только любят и восхищяются. А вот в реальности все как раз наоборот. Никому не нужна, всех только раздражаю и страшноватая на внешность.
В какой-то момент даже не хотелось выходить на люди, чтобы только не разрушить идеальное представление о себе. Ведь дома можно представить как все хорошо и замечательно у меня в жизни, а вот как только выхожу на улицу и смотрю на других людей, сразу приходит понимание, что я просто жалкая неудачница, навыдумывавшая кучу ерунды.
Слишком много жалости к себе испытываю, плюс наверное есть и немного гордыни:( это довольно печальный факт...

illusion

№6 | 28.02.2014-22:52

Наверно сейчас нужна в первую очередь помощь ваша, чтобы разобраться с неправильными выводами и может ошибками в мышлении. Хотелось бы перестать жить в воображаемом мирке, а научиться чувствовать реальное положение вещей, жить осознано. Еще нужно наконец-то повзрослеть, потому что возраст уже поджимает. Через пару дней 18 лет, а веду себя до сих пор как маленький ребенок. И психотерапевт мне это тоже часто говорил, что я постоянно нахожусь в позиции ребенка по транскатному анализу.

В мечтах еще, конечно, хотелось научиться понимать людей. Развить немного эпатию, можно наверно так сказать. Надоело быть эгоисткой.

Эмм, а насчет получения внимания от того психотерапевта, то это я не сразу поняла, спустя только 2-3 месяца. Сначала твердо сидело в голове, что вот я хожу для результата, хочу все исправить и т.д. Но если немного глубже капнуть, то на самом деле открылось, что мне направилось с ним общаться, после сеансов настроение было просто прекрасным. Из-за этого и ходила.
Вот это была очень больная глупость:( Честно, то до сих пор стыдно перед ним, что я тогда так тупо себя вела.

Савчук Олеся

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

№7 | 28.02.2014-23:21

№4 | Лебедь писал(а):
Эта настойчивость в решение проблем, как палка о двух концах. С одной стороны стараюсь все преодолеть, а с другой- чем больше борюсь с этим, тем больше появляется трудностей, сложнее все становится, запутаннее.
Очень закономерно, что все становится запутаннее и труднее. Так всегда происходит, когда мы с чем-то в себе боремся. Потому что, на самом деле, мы нуждаемся в дружбе с собой и принятии себя во всей, так сказать, "красе".
№5 | Лебедь писал(а):
Беспокоит сейчас, то что я сама себе строю дополнительные преграды. Вру себе же, пытаюсь строить какие-то сказочные иллюзии, ищу оправдания и прочее, чтобы только избежать реального положения дел.
Как Вам кажется, зачем Вы это делаете?
№5 | Лебедь писал(а):
Слишком много жалости к себе испытываю, плюс наверное есть и немного гордыни:( это довольно печальный факт...
И как Вы относитесь к этим проявлениям в себе?
№6 | Лебедь писал(а):
а веду себя до сих пор как маленький ребенок
Опишите, как именно это выглядит.
И как Вы хотите себя вести. Какое поведение Вы считаете взрослым?
№6 | Лебедь писал(а):
В мечтах еще, конечно, хотелось научиться понимать людей. Развить немного эпатию, можно наверно так сказать. Надоело быть эгоисткой.
Ну это, как правило, идет в комплекте с пониманием себя. Научитесь понимать себя, там и понимание людей придет.
============================================
№6 | Лебедь писал(а):
Вот это была очень больная глупость:( Честно, то до сих пор стыдно перед ним, что я тогда так тупо себя вела.
У меня рождается идея, что Вы чувствуете себя так, как-будто Вы его обманули, либо не оправдали его ожиданий.
============================================
И под конец приведу такую пару Ваших высказываний для размышления:
№4 | Лебедь писал(а):
пытаюсь почему-то изолироваться от всего и всех
№5 | Лебедь писал(а):
В какой-то момент даже не хотелось выходить на люди, чтобы только не разрушить идеальное представление о себе. Ведь дома можно представить как все хорошо и замечательно у меня в жизни, а вот как только выхожу на улицу и смотрю на других людей, сразу приходит понимание, что я просто жалкая неудачница, навыдумывавшая кучу ерунды.
Что думаете?

illusion

№8 | 1.03.2014-09:37

№7 | Савчук Олеся писал(а):
Как Вам кажется, зачем Вы это делаете?
Сбежать от чего-то может в себе, а может и от кого-то. Вот на этот вопрос я пока не нашла ответа.
№7 | Савчук Олеся писал(а):
И как Вы относитесь к этим проявлениям в себе?
Считаю все это , с которыми не могу справится и наступаю на эти грабли снова и снова. Вся эта жалость и нытье только раздражает, потому что вместо реальных полезных дел, страдаю этой ерундой большую часть времени.

Савчук Олеся

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

№9 | 1.03.2014-10:38

№4 | Лебедь писал(а):
На данный момент есть продвижение в общение с людьми. Стало немного легче разговаривать, не так сильно зажимаюсь.
засчет чего это продвижение произошло? что помогает Вам легче разговаривать и не так зажиматься?

Савчук Олеся

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

№10 | 1.03.2014-10:40

Полина, я могу дописывать какие-то вопросы, размышления.
Последующие вопросы, которые я написала прежде, чем Вы ответили на предыдущие, их не отменяют)
Вы как-то реагируйте, пожалуйста, на все. Чтобы я понимала, что с Вами происходит.
Если Вам какой-то вопрос труден, что-то вызывает неприятные чувства, Вы просто напишите об этом.

Савчук Олеся

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

№11 | 1.03.2014-10:44

№6 | Лебедь писал(а):
Наверно сейчас нужна в первую очередь помощь ваша, чтобы разобраться с неправильными выводами и может ошибками в мышлении.
на данный момент Вы уже видите у себя что-то, что считаете неправильным выводом, ошибкой?

illusion

№12 | 1.03.2014-12:03

Не успела на все ваши вопросы ответить раньше, так что сейчас немножко допишу ответы:)

Эмм, ну часто пытаюсь все перевести в шутку, причем так выглядит это все слишком не разумно и часто не уместно. Чем-то напоминаю клоуна, пытаюсь все развеселить как будто от этого людям станет приятнее и они начнут дружелюбнее ко мне относится. В голову приходили мысли, может это такая защищающая маска, образ поведения. Чтобы не открываться людям. Но не знаю, возможно и ошибаюсь в этом...
Да если честно, то не могу этого всего описать, но поведение как у 10-11 летнего. Часто совершаю глупые ошибки, потому что не хочу все обдумывать как следует.
Бывает игнорирую по-настоящему полезные советы и делаю все по-своему с кучей глупостей и ошибок. Не могу к кому-то прислушиваться пока не наломаю дров, а потом уже дойдет что тот человек, который давал совет, оказывается был прав.

А взрослое поведение, это подразумевает полагаться во всем на себя, быть ответственным, уметь адекватно возникающими ситуация мыслить и принимать решения. А еще важное качество - быть уверенным, чтобы ни под кого не подстраиваться, а жить своей жизнью.
Это вот что пришло в голову первое, может еще какие-то качества есть, но над этим надо хорошенько подумать.

illusion

№13 | 1.03.2014-12:08

Есть немного, тот специалист сначала и правда пытался помочь. Учил различным техникам нлп, пробовал разговорить меня, даже с питанием тогда помогал. Но, конечно, результат практически не было и это полностью моя вина. Кроме негатива в жизни, ничего не видела. Немного можно сказать была в зомбировном состоянии. В голове постоянно были мысли "как все плохо". Никакого адеквата, просто приходила поныть, он поднимал немного настроение и вот и вся работа:(
А сейчас мне за все это очень стыдно, так тупила сильно:((

illusion

№14 | 1.03.2014-12:17

Легче сейчас общаться, потому что нету стрессовых ситуаций, со сверстниками не общаюсь, а с учителями достаточно легко разговаривать. Все разговоры на автомате получается, почти ничего не чувствую, просто говорю какую-то ерунду. Потом ничего даже и не запоминаю, что конкретно говорила.
Вот так немножко и открылась. А еще скорее всего изолированность помогает.
В одиночестве особо не с кем себя сравнивать, поэтому я кажусь себе не таким уж и лошком.

Савчук Олеся

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

№15 | 1.03.2014-13:26

№8 | Лебедь писал(а):
Сбежать от чего-то может в себе, а может и от кого-то. Вот на этот вопрос я пока не нашла ответа.
Представьте себе, что прямо сейчас Вы перестаете себе врать и пытаться
№5 | Лебедь писал(а):
избежать реального положения дел.
Что произойдет?

illusion

№16 | 1.03.2014-18:06

Скорее всего придется менять некоторые неправильные представления о людях, о себе. Может наконец-то найду от чего на самом деле плохо, раскопав тонну комплексов, неверных представлений и прошей шелухи.
Хотя, может и наоборот. Пойму, что слишком много тупила и скачусь в депрессию.
Страшно смотреть правде в глаза. Так и хочется строить из себя какого-то клоуна, потому что чувствую за этой маской в безопасности, чувствовать что никто не может меня там найти.

Когда начинаю это все представлять, небольшая часть сознания этому активно сопротивляется. Хочется сбежать, спрятаться за чем-то, что бы только не найти чего-то в настоящего в себе.
Ох, немножко от всего этого потрясывать стало.

illusion

№17 | 1.03.2014-18:08

Извиняюсь, что так сумбурно и непонятно пишу. Немного трудно скомпоновать все мысли корректно и по смыслу из-за постоянной тревожности. Это вот такой минус имеется за мной большущий. :)

Савчук Олеся

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

№18 | 1.03.2014-18:53

№16 | Лебедь писал(а):
Когда начинаю это все представлять, небольшая часть сознания этому активно сопротивляется. Хочется сбежать, спрятаться за чем-то, что бы только не найти чего-то в настоящего в себе.
Ох, немножко от всего этого потрясывать стало.
Все очень правильно делает это Ваша часть сознания, которая хочет сбежать.
Она пытается уберечь Вас от боли. Как и тогда, когда строит воздушные замки и сказочные иллюзии. Порадуйтесь ей, поблагодарите за ту заботу, которую она выражает (пусть и не очень пока адекватно).
Полина, я совершенно не жду от Вас подвигов. Да и Вам не нужно их требовать от себя. Мы будем продвигаться в том темпе, который Вы выдержите. Нам совершенно не обязательно идти сразу на ту глубину Вас, к которой Вы не готовы.
Бережное, постепенное открытие слой за слоем Вас самой - это и есть сущность работы. С каждым поиском ответа на вопрос, с каждым сосредоточением на себе, Вы становитесь устойчивее и продвигаетесь, таким образом, дальше.
№16 | Лебедь писал(а):
Страшно смотреть правде в глаза.
Правду о себе каждому из нас страшно видеть по-первости. До тех пор, пока мы не научимся принимать себя такими, какие мы есть. Поверьте, в Вас нет ничего ужасного. Есть только страдающие части, не очень правильно работающие защиты (как быть клоуном, например). И вся Вы прекрасна, Полина. Но, чтобы поверить моим словам, Вам нужно время. Время, чтобы прикоснуться к своим глубинам и понять, насколько Вы на все имеете право. Потому что до сего дня Вас долго и упорно учили тому, что Вы недостойны. А это не Вы не достойны, а те, кто учил, неумелы (знаете такую поговорку - "плохому танцору..."?).
======================================
И Вы очень верно делаете, что описываете свое состояние, которое возникает у Вас в ходе нашего общения. Продолжайте это делать.

Савчук Олеся

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

№19 | 1.03.2014-18:57

№17 | Лебедь писал(а):
Немного трудно скомпоновать все мысли корректно и по смыслу из-за постоянной тревожности. Это вот такой минус имеется за мной большущий. :)
Можно глубже познакомиться со своей тревогой, понять ее и научиться ею управлять.
Тревога, к слову сказать, входит в базовую комплектацию любого человека. Это у нас есть свойство такое - испытывать тревогу. Только, в силу различных причин, она может у кого-то "выходить из берегов" (как у Вас это происходит).

illusion

№20 | 1.03.2014-21:58

Я уже готова к работе любой сложности, лишь бы избавиться от этого состояния. Хочется наконец-то почувствовать себя нормальным человеком, почувствовать интерес к жизни. Немного надоело находится в вечной депрессии. Так что, готова к любым трудностям. Авось хуже уже не будет:)


Вот проблемы вроде все пока написала. А что дальше делать не знаю. Кажется зашла в тупик.
С чего нужно начать??? С самооценки? С внутренних "тараканов"? А может попробовать "расшатать защиту"??

Савчук Олеся

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

№21 | 1.03.2014-22:09

№20 | Лебедь писал(а):
Я уже готова к работе любой сложности, лишь бы избавиться от этого состояния.
Полина, а как Вы к себе относитесь?
Я поняла, что Вы жалеете себя и, одновременно, ругаете за это.
Наедине с собой чувствуете себя "принцессой". Но это ощущение рушится при встрече с другими людьми.
Напишите еще что-нибудь про Ваше отношение к себе.

Савчук Олеся

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

№22 | 1.03.2014-22:10

№20 | Лебедь писал(а):
Кажется зашла в тупик.
Попробуйте описать как можно подробнее этот свой тупик, в который Вы зашли.
Как Вы его ощущаете - в теле, в чувствах, в мыслях...постарайтесь побыть в этом тупике осознанно...и пишите.

Савчук Олеся

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

№23 | 1.03.2014-22:12

№20 | Лебедь писал(а):
С чего нужно начать??? С самооценки? С внутренних "тараканов"? А может попробовать "расшатать защиту"??
Интересные размышления...любопытно, а мне здесь есть место? :о)

illusion

№24 | 1.03.2014-22:55

№21 | Савчук Олеся писал(а):
Отношусь больше с ненавистью. Просто за жизнь натворила много глупостей. Раньше не думала об этом, а сейчас за все те ужасные поступки стало стыдно.
Да тут особо мало писать. Немного двойственные чувства. Ненавижу себя достаточно сильно за многие вещи, но и одновременно где-то внутри таится такая небольшая частичка гордыни, которая нашептывает, что я обязательно должна быть нравится всем, быть идеальной:(
Еще вот есть один важный момент. Это проблемы со внешностью. Наверно даже уже переросло в маниакальное стремление быть красивой и худой. С этого, кстати, и начался весь хаос.
С детства была полной, а мать за это сильно ругала. С возрастом потом похудела, но эта гонка за идеальным весом перешла в нервную анорексию. И до сих пор в голове застряли мысли о этих дурацких килограммах.
Я уже писала где-то в предыдущих темах об этом. Года 3 назад как раз все и началось после серьезного рецидива анорексии. Там в больнице тогда полностью доломали психику.
Начала резко поправляться, нарастала вместе с этим депрессия, постепенно все дальше и дальше отделалась от себя. И в итоге уже 3 или 4 года мучаюсь в каком-то подвешенном состоянии.

illusion

№25 | 1.03.2014-23:00

Тупик, он ощущается как 4 стены, высоких таких, серо-синего цвета. Вот боюсь о них, пытаюсь пробиться сквозь них, искать какие-то "потайные ходы", но ничего не выходит. Они так и стоят на месте... А я все бегаю и бегаю внутри этих стен.
В теле вызывает ощущения сдавленности в груди, скованности. Но это редко бывает.

illusion

№26 | 1.03.2014-23:06

Вам, ну скорее как сенсею место:) такому мудрому человеку, который всегда направит на верный путь. ну как-то так это представляется.[URL=http://smayliki.ru/smilie-1274222727.html][/URL]

Савчук Олеся

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

№27 | 1.03.2014-23:13

№24 | Лебедь писал(а):
С детства была полной, а мать за это сильно ругала.
Скажите, а мама или кто-нибудь из важных для Вас взрослых хвалил и жалел Вас когда-нибудь?
№26 | Лебедь писал(а):
Вам, ну скорее как сенсею место:) такому мудрому человеку, который всегда направит на верный путь.
Это как? Скажет, с чем сейчас работать - с самооценкой, например, или с "тараканами"....а потом?
№25 | Лебедь писал(а):
Тупик, он ощущается как 4 стены, высоких таких, серо-синего цвета. Вот боюсь о них, пытаюсь пробиться сквозь них, искать какие-то "потайные ходы", но ничего не выходит. Они так и стоят на месте... А я все бегаю и бегаю внутри этих стен.
по мне это не тупик, а тюрьма....
а, если пофантазировать и придумать каждой из 4 стен свое название....как они называются?

illusion

№28 | 2.03.2014-09:58

Хвалили редко и вместо поддержки, я от них только подзатыльники часто получала. Мать почему-то раздражает, когда прошу поддержать ее или помочь в каких-то проблемах. Обычно так у нас и начинаются крупные ссоры. Подхожу к ней, чтобы получить поддержку, а в итоге огребаю хороших подзатыльников. Так не всегда, конечно, бывает, но сейчас конфликты стали чаще происходить. Я еще с детства заметила, что когда у меня достаточно много трудностей мать вместо поддержки и заботы хотя бы минимальной, начинает только чаще орать и скандалы устраивать.

illusion

№29 | 2.03.2014-10:24

Эмм, скорее помогать отсеивать неверные какие-то действия, убеждения. Как бы "подсветить" путь к решению проблем:) направить в правильном направление, если где конкретно ошибаюсь.
------------------------------------------------

Это будет трудно, но попробуем-с.
Их названия конкретно не приходят в голову, могу их тогда описать. Одна их стен очень мокрая, вода через нее немного сочится, скликая такая даже. Темно-синеватая, холодная с черноватым отливом. Шероховатая, чем-то колодец напоминает, только квадратный.
Остальные стены примерно такие же, только немного посуше. Сверху пробивается солнечные свет, слабый такой.

Савчук Олеся

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

№30 | 2.03.2014-11:54

№24 | Лебедь писал(а):
Просто за жизнь натворила много глупостей. Раньше не думала об этом, а сейчас за все те ужасные поступки стало стыдно.
Что-то произошло, после чего Вы переоценили свои поступки?
И вот чувство стыда...у меня такое ощущение, что Вы очень часто его испытываете.
№24 | Лебедь писал(а):
Немного двойственные чувства. Ненавижу себя достаточно сильно за многие вещи, но и одновременно где-то внутри таится такая небольшая частичка гордыни, которая нашептывает, что я обязательно должна быть нравится всем, быть идеальной:(
Вот здесь давайте поподробнее остановимся на том, как это у Вас внутри существует.
"Ненавижу себя за многие вещи" - это как? Ругаете себя, что-то чувствуете? Как именно Вы себя ненавидите, расскажите.
И другая часть - "Частичка гордыни" - она ХОЧЕТ нравиться или ДОЛЖНА? Про нее тоже поподробнее расскажите.
№24 | Лебедь писал(а):
Начала резко поправляться, нарастала вместе с этим депрессия, постепенно все дальше и дальше отделалась от себя.
Я так понимаю, что депрессия связана с тем, что Вы никак не можете принять себя полной.
А в чем выражается у Вас отделение от себя?

Савчук Олеся

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

№31 | 2.03.2014-12:04

№28 | Лебедь писал(а):
Вы знаете, у меня, когда читала в предыдущей теме о том, как поступают с Вами родственники (мать, в частности), возникало чувство НЕреальности, НЕжизни, несправедливости (наряду с ужасом)...и я представила себе ребенка, которому не на кого опираться, некому верить...как ему должно быть страшно и одиноко...
Ну это мои впечатления. Расскажите о своих. И о том, как Вам удалось выжить в таких условиях.

Савчук Олеся

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

№32 | 2.03.2014-12:08

№29 | Лебедь писал(а):
Эмм, скорее помогать отсеивать неверные какие-то действия, убеждения. Как бы "подсветить" путь к решению проблем:) направить в правильном направление, если где конкретно ошибаюсь.
Полина, поделитесь, как у Вас сложилось именно такое представление о роли специалиста?

Савчук Олеся

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

№33 | 2.03.2014-12:12

№29 | Лебедь писал(а):
Их названия конкретно не приходят в голову, могу их тогда описать. Одна их стен очень мокрая, вода через нее немного сочится, скликая такая даже. Темно-синеватая, холодная с черноватым отливом. Шероховатая, чем-то колодец напоминает, только квадратный.
Остальные стены примерно такие же, только немного посуше. Сверху пробивается солнечные свет, слабый такой.
Ага...значит, это колодец. Колодец находится в глубине....в глубине чего у Вас?
Вы, когда рассматриваете этот образ, описываете его, как себя чувствуете?
И что думаете про свет сверху?

illusion

№34 | 2.03.2014-13:04

№30 | Савчук Олеся писал(а):
Что-то произошло, после чего Вы переоценили свои поступки?
И вот чувство стыда...у меня такое ощущение, что Вы очень часто его испытываете.
Какого-то конкретно события не было, потихоньку пришло понимание, что я слишком много глупила в прошлом и продолжаю тупить дальше((
Может этому осознания помогла давнишняя ситуация при общении с одним психологом. Она тогда много неприятного наговорила и тогда же впервые появились что-от наподобие панических атак и вот это ощущения безграничной тупости.

illusion

№35 | 2.03.2014-13:20

№30 | Савчук Олеся писал(а):
"Ненавижу себя за многие вещи" - это как? Ругаете себя, что-то чувствуете? Как именно Вы себя ненавидите, расскажите.
И другая часть - "Частичка гордыни" - она ХОЧЕТ нравиться или ДОЛЖНА? Про нее тоже поподробнее расскажите.
Ругаю сильно, хочется вообще не выходить из дома, как раз вот после понимания этих глупостей хочется изолировать себя, чтобы глупить как можно меньше. Наверно, типичное избегание ошибок, боязнь в чем-то накосячить.
А чувствую при этом очень много ненависти к себе, иногда даже могу ударить себя хорошенько((

Может где-то глубоко внутри, не хочется этого естественно признавать, часть меня хочет быть самой лучшей, умной, красивой, чтобы все любили и обожали.

illusion

№36 | 2.03.2014-14:05

У вас сложились абсолютно правильные впечатления.
Немного сошла с ума, а так вроде и ничего живется. Материально обеспечивают и ладно, уже огромное спасибо им.

Пришлось приспосабливаться к характеру матери, подстраиваться полностью под нее, вот это и подкосило. Она немного деспотичная, но не всегда. Бывает и иногда доброй. Понимаю, что часто не верится, что мать может так относиться, но это правда. Странная немного ситуация. Вроде бы и хорошо живется, когда не ругаемся. А при скандалах она становится каким-то монстром, изобьет и я же во всем виновата. Себя она считает невинной овечкой, которую постоянно я довожу. Так и говорила, что во всем виновата исключительно я. Даже когда нос мне сломала не стала извиняться, а наоборот я за ней бегала, чтобы просить прощения.
Раньше хоть могла уйти из дома с утра в школу, а потом до самого вечера или у подруги дома сидеть или гулять. А сейчас вот не куда идти, сидим вместе под одной крышей и часто ругаемся по пустякам.

illusion

№37 | 2.03.2014-14:17

Отделение от себя... Эмм, не знаю как это описать. Стараюсь убежать от себя, скорее всего так можно выразить это. Пытаюсь как раз убежать за эту маску клоуна, претвориться им.
Помню когда все только начиналось, такое притворство очень тяжело давалось. Какое-то метание внутреннее постоянно было, чувство тяжести на душе.
Потому что понимала, что не могу полностью принять себя, пока не будет определенной цифры на весах. Но это было раньше. Сейчас все немного усложнилось.

illusion

№38 | 2.03.2014-14:26

Честно не знаю. Просто мозгу так кажется, что психолог должен не советовать, а скорее сопровождать его на пути восстановления нормального состояния. показывать реальную картинку, а не воображаемую клиентом и помочь ему осознать некоторые неверные убеждения, приводящие к иллюзиям, чтобы клиента в итоге дошел до вот этой реальной картинки.
Это собственные "таракашки" подсказали. Возможно я тут и полностью не права...

Савчук Олеся

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

№39 | 2.03.2014-15:16

Полина, я прошу Вас цитировать те отрезки моих сообщений, на которые Вы отвечаете. Мне так легче воспринимать информацию.

Савчук Олеся

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

№40 | 2.03.2014-17:33

№38 | Лебедь писал(а):
Честно не знаю. Просто мозгу так кажется, что психолог должен не советовать, а скорее сопровождать его на пути восстановления нормального состояния. показывать реальную картинку, а не воображаемую клиентом и помочь ему осознать некоторые неверные убеждения, приводящие к иллюзиям, чтобы клиента в итоге дошел до вот этой реальной картинки.
Это собственные "таракашки" подсказали. Возможно я тут и полностью не права...
Я почему поинтересовалась. Вы предъявляете очень адекватные и реальные ожидания мне как специалисту. Вы сами поняли, что могу я, а что можете Вы. И берете на себя ответственность за свою жизнь. Это возможно только при умении занимать зрелую позицию. К вопросу о том, что Вам нужно повзрослеть)
И Ваша реакция:
№29 | Лебедь писал(а):
Их названия конкретно не приходят в голову, могу их тогда описать.
говорит о том же. Вы не смогли ответить на вопрос именно о том, о чем я спросила. И при этом не остановились на этом (хотя просто могли бы сказать - я не поняла, не могу), а проанализировали, что Вы можете сделать и приняли решение ответить так.
Как Вам мои наблюдения?
И как Вы сами воспринимаете такие свои особенности?

illusion

№41 | 2.03.2014-20:28

№40 | Савчук Олеся писал(а):
""Как Вам мои наблюдения?
И как Вы сами воспринимаете такие свои особенности?""
_____________

Это наверно, единственное положительное есть, что изредка получается брать ответственность на себя:)
На форуме немного легче открываться, поэтому все пишу как думаю. А вот в реальности могу очень ступить с такими вопросами. Обычно даже психологи ставили всякие разные нарушения мышления. Помню, что отрывами прочитала из записи психолога в карте. Там она написала какие-то проблемы с поведением, резонерство и что-то похожее тоже связано в мышлением.
Так что, это скорее не взрослая позиция, а просто хорошо обдуманный ответ.
Обычно всем я кажусь глуповатой и замкнутой... А что думали психологи и представить страшно:D

Может и правда есть немножко ответственности, потому что пришлось лет с 9-10 самостоятельно решать многие проблемы. И психологического типа. Матери тогда пофиг было, помочь особо не кому, а я долго находилась в депрессии. Пришлось самой выбираться из всего того кошмара, помощи ждать было не от кого. Потрудилась слегка, выбралась из всех проблем и из депрессии. Зажила тогда наконец-то счастливо, перестала зависеть от родных. Может в то время и удалось немного научиться быть ответственной за себя.

illusion

№42 | 2.03.2014-20:30

Sorry, за корявенькое цитирование. Сижу с планшета и не получается нормально выделить слова для цитирования.

Савчук Олеся

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

№43 | 2.03.2014-21:11

№34 | Лебедь писал(а):
и тогда же впервые появились что-от наподобие панических атак и вот это ощущения безграничной тупости.
Подробнее про подобие панических атак, пожалуйста.
=====================
Я пытаюсь и никак не могу уловить картину этой безграничной тупости у Вас, которую Вы часто упоминаете. И которая, похоже, очень мучительна для Вас.
Я так поняла, что это ощущение появляется в моменты общения. Но вот как это выражается, не понимаю(((
=====================
№35 | Лебедь писал(а):
Ругаю сильно, хочется вообще не выходить из дома, как раз вот после понимания этих глупостей хочется изолировать себя, чтобы глупить как можно меньше. Наверно, типичное избегание ошибок, боязнь в чем-то накосячить.
Вы как-будто не имеете возможности не глупить, как-будто обречены действовать по какому-то сценарию под названием "глупить". И так Вам от себя в этом стыдно, такое Вы бессилие ощущаете, что пытаетесь избежать этих чувств, избегая контактов с окружающими. То есть того, что как бы "включает" это поведение "глупить".
№35 | Лебедь писал(а):
А чувствую при этом очень много ненависти к себе, иногда даже могу ударить себя хорошенько((
Какая-то ненависть от отчаяния - не удается себя вразумить, заставить делать по-другому, можно только наказать.
Здесь Вы, похоже, обращаетесь с собой так же, как Ваша мама.
И еще у меня возникла идея, что Вы не очень умеете управляться со своей злостью Как-будто это страшная, опасная эмоция, которая так сильна, что периодически выходит из берегов (поведение мамы в периоды злости Вас этому научило).
Да и люди, когда злые, опасны. Тогда их срочно нужно развеселить. В маске клоуна???????????????? (это мои идеи - проверяйте, как у Вас).
А вот уже не идея, а наблюдение:
№35 | Лебедь писал(а):
Может где-то глубоко внутри, не хочется этого естественно признавать, часть меня хочет быть самой лучшей, умной, красивой, чтобы все любили и обожали.
Вот эту вот здоровую, естественную детскую потребность в любви и признании (которая жива в нас всю жизнь, только во взрослом состоянии мы можем сами ее себе удовлетворить) Вы в себе стыдитесь и признавать не хотите.
Почему? Считаете слабостью или думаете, что Вы, такая неправильная, не достойны любви?
=======================================
№36 | Лебедь писал(а):
Пришлось приспосабливаться к характеру матери, подстраиваться полностью под нее, вот это и подкосило.
"Подкосило" - подробнее, пожалуйста.
=======================================
№37 | Лебедь писал(а):
Эта сторона требует постепенного подробного раскрытия.
Мне пока мало понятно. Реакции возникают, есть, что сказать-прояснить. Но я пока повременю.
№41 | Лебедь писал(а):
А вот в реальности могу очень ступить с такими вопросами.
Конечно, если контакт с другим для Вас вызывает сильные негативные эмоции, Вы "выключаетесь". Вы что-нибудь знаете про свою стрессоустойчивость?
И вот как именно "выключаетесь". Вы писали где-то, что как бы впадаете в ступор и молчите.
Но
№41 | Лебедь писал(а):
резонерство
можно заподозрить, если Вы со страху болтаете без умолку.
Или в разных ситуациях по-разному проявляется?

Еще два вопроса.
1. Различаете ли Вы для себя ответственность и вину?
2.
№41 | Лебедь писал(а):
Пришлось самой выбираться из всего того кошмара, помощи ждать было не от кого. Потрудилась слегка, выбралась из всех проблем и из депрессии.
Поделитесь, как Вам удалось выбраться из всех проблем и из депрессии?
И почему это не помогает сейчас?

Савчук Олеся

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

№44 | 2.03.2014-21:15

Я много чего написала, Полина.
Будет здорово, если Вы успеете прочитать, осмыслить и что-то ответить до завтра.
Я тогда тоже прочитаю, подумаю.
Отвечать уже не буду.
Встретимся завтра в 9.00 и поработаем он-лайн.

Желаю Вам хорошенько отдохнуть и до встречи)

illusion

№45 | 2.03.2014-22:44

ПА сейчас редко бывают. Может пару раз за полгода, а может и больше, не всегда замечаю их.
Одно время они очень часто появлялись в виде головокружений, спутанности мыслей, паники и болей в сердце. Похоже было на настоящую паническую атаку. Это было года 4 назад, как раз до всей этой бедой с глупостями, лишним весом и прочей ерундой.

illusion

№46 | 2.03.2014-23:03

""Вы как-будто не имеете возможности не глупить, как-будто обречены действовать по какому-то сценарию под названием "глупить". И так Вам от себя в этом стыдно, такое Вы бессилие ощущаете, что пытаетесь избежать этих чувств, избегая контактов с окружающими. То есть того, что как бы "включает" это поведение "глупить".""
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------[/b]
Да-да. Вот тут вы полностью правы. Очень часто и сама думала об этом, какая-то установка(убеждение) заставляет жить этим сценарием. Я не свободна в выборе действий, может в и размышлениях. Это все подчиняется определенной психологической установке(сценарию). Можно ведь и не страдать, не убиваться так по поводу глупостей. А потихоньку их анализировать, осознать и избавляться от них. А я не могу этого сделать, потому что слишком затянуло в эту трясину, а может есть какая-то "выгода" для психики находится в таком состоянии.
Похоже на игры из трансактного анализа. Ведь всегда можно найти выход из любой ситуации. Но сценарный человек он не может представить, что есть множество способов решения проблем, точнее он не может выйти за рамки своего привычного мышления, чтобы освободиться от неверных ранее убеждений. Не может, наверно, принять и осознать что-то новое и необычное, отличающееся от привычного понимания себя и мира.

illusion

№47 | 2.03.2014-23:13

[Здесь Вы, похоже, обращаетесь с собой так же, как Ваша мама.
И еще у меня возникла идея, что Вы не очень умеете управляться со своей злостью Как-будто это страшная, опасная эмоция, которая так сильна, что периодически выходит из берегов (поведение мамы в периоды злости Вас этому научило).
Да и люди, когда злые, опасны. Тогда их срочно нужно развеселить. В маске клоуна???????????????? (это мои идеи - проверяйте, как у Вас).]______________

Ага, не умею. Злость в нашей семье запретная эмоция. И выражать ее имеет права только мать. Если я начну злится, то меня сразу отправят "подлечится". В принципе как уже и бывало:( пыталась немного защитить себя от ее агрессии, от всех этих моральных унижение. Попыталась постоять за себя, а в итоге все довольно печально вышло:( Злость иногда могу проявлять в бросании вещей о стенку. Это максимум что мне позволяется.
А может быть, что не выраженая злость на родителей и страх как-то отражаются отношение к другим людям. Страх бывает особенно после ссор, что вот окружающие также будут со мною обращаться, а может еще хуже.

Ага, а потом включается маска клоуна. Давайте я вас лучше рассмешу, вы только меня не обижаете...

Савчук Олеся

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

№48 | 3.03.2014-09:05

Доброе утро!
У нас сейчас время непосредственного общения.
Когда мы можем сфокусироваться и поподробнее проработать какой-то один аспект.
С чем Вы хотите поработать сейчас?
У нас есть час. Когда он истечет, будем завершаться, подводить итоги и намечать задачи.

illusion

№49 | 3.03.2014-09:13

И вам доброго утра:)

Да как-то и не знаю над чем конкретно работать. Может попробовать разобраться с вынужденной глупость и маской??
Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
Вы можете так же получить консультацию у психолога, ведущего данную тему! Доступно общение в приватном или бесплатном формате.
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов 29a95 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз