Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 28076 специалистов из 946 городов

Из двух зол выбирай большее.

АвторСообщение

Julis1

Автор темы

№0 | 10.01.2019-22:40

Здравствуйте.
Так и не получилось оставить в старом году дурацкую "привычку". А хотелось бы. Речь о том, что я всегда выбираю худший вариант. Например, поездка на машине по зимней трассе - а вдруг авария. Возможная беременность - а вдруг внематочная. Муж помыл мою кружку - а вдруг мыло плохо смыл. И тд. Постоянно концентрируюсь на негативном исходе. Все бы ничего - я понервничаю и потом отпустит. Но уже людей это бесит.

Julis1

Автор темы

№1 | 10.01.2019-22:58

Прошу помочь советом, может кто-то сместил фокус внимания с негатива или знает как это сделать ?

Соловьева Лариса Александровна

Психолог

г. Москва

39 консультаций

№2 | 10.01.2019-22:59

№1 | Julis1 писал(а):
Прошу помочь советом, может кто-то сместил фокус внимания с негатива или знает как это сделать ?
за сегодня какие вы выборы сделали. Сколько хороших и сколько плохих?

Спицына Оксана Александровна

Психолог, Психотерапия Консультирование

г. Москва

38 консультаций

Сейчас на сайте

№3 | 10.01.2019-23:00

№0 | Julis1 писал(а):
Вы можете написать списком саои негативные устанрвки, а рядом переделанные, позитивные?

Спицына Оксана Александровна

Психолог, Психотерапия Консультирование

г. Москва

38 консультаций

Сейчас на сайте

№4 | 10.01.2019-23:01

И каждый раз заменять целенаправленно негатмв на позитив. Как бы стирать старую негативную установку и писать новую позитивную !

Julis1

Автор темы

№5 | 10.01.2019-23:01

№2 | Соловьева Лариса Александровна писал(а):
за сегодня какие вы выборы сделали. Сколько хороших и сколько плохих?
Если честно не считала. Я бы даже сказала что это не выбор, а убеждение возможно. И переубедить меня не возможно. Дальше я нагнетаю что да, все плохо.
[ Сообщение изменено: 10.01.2019 - 23:04 ]

Селицкий Олег Николаевич

Психолог

г. Минск (Беларусь)

49 консультаций

Сейчас на сайте

№6 | 10.01.2019-23:01

№0 | Julis1 писал(а):
пфф)) а в чем проблема?
это нормальная защитная реакция психики от тревоги - подготовка к проблемам.

меньше читайте профанные книжки о позитивном мышлении - оно не так работае как описывают медийные психологи.)

Марина 37

Сейчас на сайте

№7 | 10.01.2019-23:02

№0 | Julis1 писал(а):
Муж помыл мою кружку - а вдруг мыло плохо смыл.
Ну хоть не разбил и то хорошо

Julis1

Автор темы

№8 | 10.01.2019-23:03

№3 | Спицына Оксана Александровна писал(а):
Вы можете написать списком саои негативные устанрвки, а рядом переделанные, позитивные?
У меня как бы нет чётких установок. Они могут появляться. Могут исчезать.

Перфект 674

№9 | 10.01.2019-23:03

№5 | Julis1 писал(а):
Больше похоже на повышенную тревожность и ипохондрию.

Полещук Олег Васильевич

Психолог, Супервизор семейный терапевт

г. Симферополь

52 консультации

№10 | 10.01.2019-23:03

№0 | Julis1 писал(а):
Видимо Вы пессимист)

Марина 37

Сейчас на сайте

№11 | 10.01.2019-23:03

№0 | Julis1 писал(а):
Возможная беременность - а вдруг внематочная.
Беременность действительно риск,в ней много рисков,не менее 10.

Александров Сергей Валерьевич

Психолог, Консультант

г. Москва

554 консультации

Сейчас на сайте

№12 | 10.01.2019-23:04

№0 | Julis1 писал(а):
Например, поездка на машине по зимней трассе - а вдруг авария. Возможная беременность - а вдруг внематочная. Муж помыл мою кружку - а вдруг мыло плохо смыл.
Интересно какая вторичная выгода от того , что выбираете думать и говорить о негативном исходе?

Julis1

Автор темы

№13 | 10.01.2019-23:05

№6 | Селицкий Олег Николаевич писал(а):
пфф)) а в чем проблема?
это нормальная защитная реакция психики от тревоги - подготовка к проблемам.
меньше читайте профанные книжки о позитивном мышлении - оно не так работае как описывают медийные психологи.)
Одно дело рассматривать все варианты, второе - быть в убеждении что все плохо и ждать конца.

Julis1

Автор темы

№14 | 10.01.2019-23:07

№7 | Марина 37 писал(а):
Ну хоть не разбил и то хорошо
Если бы я услышала что уронил - была бы убеждена что есть осколки и выкинула бы не думая. И все равно что с виду целая.))
Не, пить из мыльной я не согласна..

Julis1

Автор темы

№15 | 10.01.2019-23:07

№9 | Перфект 674 писал(а):
Больше похоже на повышенную тревожность и ипохондрию.
Не могу не согласиться.

Танкова Оксана Владимировна

Психолог, Онлайн- консультант

г. Ростов-на-Дону

Сейчас на сайте

№16 | 10.01.2019-23:08

А Вы отнеситесь к этому не как к негативным мыслям, а как к тому,что Вы учитываете : такой вариант редко ,но возможен. Что я буду в этом случае делать? Когда продумаете план действий, Вас отпустит, успокоитесь. Людям о своих мыслях необязательно говорить

Julis1

Автор темы

№17 | 10.01.2019-23:08

№10 | Полещук Олег Васильевич писал(а):
Видимо Вы пессимист)
Но такая жизнь кошмарит. Сразу хочется не делать ничего, чтобы не думать потом что это может плохо закончится)

Селицкий Олег Николаевич

Психолог

г. Минск (Беларусь)

49 консультаций

Сейчас на сайте

№18 | 10.01.2019-23:08

№13 | Julis1 писал(а):
именно так работает нормальный мозг - но он скачет потом
а вот перестает скакать когда вы пытаетесь его контролировать "только не думать о конце"
иии ну понимаете о нем вы и думаете как например :

"не думай о белой обезьяне" - оп и вы о ней подумали. хотя 10 лет таких мыслей не было

Сафронов Александр Викторович

Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование

г. Подольск

323 консультации

Бан до 19.01.2019

№19 | 10.01.2019-23:09

№0 | Julis1 писал(а):
Постоянно концентрируюсь на негативном исходе
А хотите как?

Алла Казимировна Рубченко

Психолог, RPТ-тренер и терапевт

г. Обнинск

48 консультаций

№20 | 10.01.2019-23:10

№0 | Julis1 писал(а):
Муж помыл мою кружку - а вдруг мыло плохо смыл. И тд. Постоянно концентрируюсь на негативном исходе. Все бы ничего - я понервничаю и потом отпустит. Но уже людей это бесит.
В основе концентрации на негативе - страх, который запускает желание контролировать, чтобы обеспечить безопасность и выживание. Исходная позиция - мир опасен. Когда впервые убедились в этом? Что помогло укрепить это убеждение?

Сафронов Александр Викторович

Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование

г. Подольск

323 консультации

Бан до 19.01.2019

№21 | 10.01.2019-23:10

№1 | Julis1 писал(а):
сместил фокус внимания с негатива
На что?

Julis1

Автор темы

№22 | 10.01.2019-23:11

№11 | Марина 37 писал(а):
Беременность действительно риск,в ней много рисков,не менее 10.
Я как о ней подумаю.. Прямо желание всякое пропадает. Или внематочная, или ген мутация плода, или недоразвитие, прерывание, осложнения родовые.. Ужас

Сафронов Александр Викторович

Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование

г. Подольск

323 консультации

Бан до 19.01.2019

№23 | 10.01.2019-23:11

№1 | Julis1 писал(а):
как это сделать ?
Зачем вам это? Что даст?

Julis1

Автор темы

№24 | 10.01.2019-23:11

№12 | Александров Сергей Валерьевич писал(а):
Интересно какая вторичная выгода от того , что выбираете думать и говорить о негативном исходе?
Не знаю, пыталась понять, но нет

Сафронов Александр Викторович

Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование

г. Подольск

323 консультации

Бан до 19.01.2019

№25 | 10.01.2019-23:12

№20 | Алла Казимировна Рубченко писал(а):
В основе концентрации на негативе - страх, который запускает желание контролировать, чтобы обеспечить безопасность и выживание. Исходная позиция - мир опасен.
Согласен.

Julis1

Автор темы

№26 | 10.01.2019-23:13

№16 | Танкова Оксана Владимировна писал(а):
А Вы отнеситесь к этому не как к негативным мыслям, а как к тому,что Вы учитываете : такой вариант редко ,но возможен. Что я буду в этом случае делать? Когда продумаете план действий, Вас отпустит, успокоитесь. Людям о своих мыслях необязательно говорить
Ну скажем авария может закончится смертью, также как и внематочная беременность, - что я буду делать? Да ничего уже не буду..

Полещук Олег Васильевич

Психолог, Супервизор семейный терапевт

г. Симферополь

52 консультации

№27 | 10.01.2019-23:14

№17 | Julis1 писал(а):
Но такая жизнь кошмарит. Сразу хочется не делать ничего, чтобы не думать потом что это может плохо закончится)
Почему Вам должно быть плохо?
Имеете ли вы право на что то хорошее?
И кто ещё в вашей семье думает так же как и Вы?

Julis1

Автор темы

№28 | 10.01.2019-23:15

№18 | Селицкий Олег Николаевич писал(а):
именно так работает нормальный мозг - но он скачет потом
а вот перестает скакать когда вы пытаетесь его контролировать "только не думать о конце"
иии ну понимаете о нем вы и думаете как например :
"не думай о белой обезьяне" - оп и вы о ней подумали. хотя 10 лет таких мыслей не было
Нет, я не пытаюсь не думать. Я наоборот думаю и очень много. То есть я изначально уверена в том, что так и будет.

Сафронов Александр Викторович

Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование

г. Подольск

323 консультации

Бан до 19.01.2019

№29 | 10.01.2019-23:15

№20 | Алла Казимировна Рубченко писал(а):
мир опасен. Когда впервые убедились в этом? Что помогло укрепить это убеждение?
Базовое доверие к миру формируется до «убедились». Убеждения после тревоги формируются в этом случае.

Перфект 674

№30 | 10.01.2019-23:15

№17 | Julis1 писал(а):
Но такая жизнь кошмарит. Сразу хочется не делать ничего, чтобы не думать потом что это может плохо закончится)
Я вам уже писала,что во всех этих ваших страхах лежит один страх-страх смерти.А то,что,вы об этом думаете на постоянной основе и оно портит вам жизнь-это говорит о неврозе(я вам это уже писала)Здесь,вы не решите эту проблему.Сходите все же к врачу,начните уже действовать🙂

Julis1

Автор темы

№31 | 10.01.2019-23:16

№19 | Сафронов Александр Викторович писал(а):
А хотите как?
Не хочу этой концентрации.

Алла Казимировна Рубченко

Психолог, RPТ-тренер и терапевт

г. Обнинск

48 консультаций

№32 | 10.01.2019-23:16

№29 | Сафронов Александр Викторович писал(а):
Базовое доверие к миру формируется до «убедились». Убеждения после тревоги формируются в этом случае.
Согласна

Сафронов Александр Викторович

Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование

г. Подольск

323 консультации

Бан до 19.01.2019

№33 | 10.01.2019-23:17

№0 | Julis1 писал(а):
понервничаю и потом отпустит
«Отпустит» - это и может быть вторичной выгодой.

Селицкий Олег Николаевич

Психолог

г. Минск (Беларусь)

49 консультаций

Сейчас на сайте

№34 | 10.01.2019-23:17

№28 | Julis1 писал(а):
№28 | Julis1 писал(а):
Нет, я не пытаюсь не думать.

и
№0 | Julis1 писал(а):
Так и не получилось оставить в старом году дурацкую "привычку". А хотелось бы.

противоречие однако...? Заметили?

Мария Кузнецова

Психолог

г. Москва

2 консультации

№35 | 10.01.2019-23:18

№0 | Julis1 писал(а):
Как давно Вас это стало беспокоить? Как началось, в связи с чем?

Julis1

Автор темы

№36 | 10.01.2019-23:18

№20 | Алла Казимировна Рубченко писал(а):
В основе концентрации на негативе - страх, который запускает желание контролировать, чтобы обеспечить безопасность и выживание. Исходная позиция - мир опасен. Когда впервые убедились в этом? Что помогло укрепить это убеждение?
Да, такая позиция у меня и есть. Не могу выделить когда убедилась.

Сафронов Александр Викторович

Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование

г. Подольск

323 консультации

Бан до 19.01.2019

№37 | 10.01.2019-23:19

№32 | Алла Казимировна Рубченко писал(а):
Согласна
Тревожная мама.
Живот - страх жизни. Животный страх.
Пустота.

Julis1

Автор темы

№38 | 10.01.2019-23:19

№21 | Сафронов Александр Викторович писал(а):
На что?
На хороший исход.

Сафронов Александр Викторович

Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование

г. Подольск

323 консультации

Бан до 19.01.2019

№39 | 10.01.2019-23:20

№31 | Julis1 писал(а):
Не хочу этой концентрации.
Спросил, «что хотите?», если заметите!
Это о том, что нет образа желаемого.
Психика ищет образы «проблем»

Julis1

Автор темы

№40 | 10.01.2019-23:20

№23 | Сафронов Александр Викторович писал(а):
Зачем вам это? Что даст?
Не буду бесить людей окружающих. Меньше буду стрессовать.

Сафронов Александр Викторович

Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование

г. Подольск

323 консультации

Бан до 19.01.2019

№41 | 10.01.2019-23:22

№26 | Julis1 писал(а):
может закончится смертью
Страх жизни у вас. Не смерти. Я так вижу.

Julis1

Автор темы

№42 | 10.01.2019-23:22

№27 | Полещук Олег Васильевич писал(а):
Почему Вам должно быть плохо?
Имеете ли вы право на что то хорошее?
И кто ещё в вашей семье думает так же как и Вы?
Потому что все против меня.
Имею, если делаю это сама для себя. И то, могу сомневаться в своих же действиях.
Никто не думает.

Сафронов Александр Викторович

Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование

г. Подольск

323 консультации

Бан до 19.01.2019

№43 | 10.01.2019-23:22

№40 | Julis1 писал(а):
Не буду бесить людей окружающих.
Что будете?

Julis1

Автор темы

№44 | 10.01.2019-23:23

№30 | Перфект 674 писал(а):
Я вам уже писала,что во всех этих ваших страхах лежит один страх-страх смерти.А то,что,вы об этом думаете на постоянной основе и оно портит вам жизнь-это говорит о неврозе(я вам это уже писала)Здесь,вы не решите эту проблему.Сходите все же к врачу,начните уже действовать🙂
У меня бывают просветления, поэтому я все ещё не пошла. А может страшно идти.

Сафронов Александр Викторович

Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование

г. Подольск

323 консультации

Бан до 19.01.2019

№45 | 10.01.2019-23:24

№40 | Julis1 писал(а):
Меньше буду стрессовать
Что будете чувствовать?
Замечаете уход ОТ, а не движение К?
№39 | Сафронов Александр Викторович писал(а):
Это о том, что нет образа желаемого.

Александров Сергей Валерьевич

Психолог, Консультант

г. Москва

554 консультации

Сейчас на сайте

№46 | 10.01.2019-23:24

№24 | Julis1 писал(а):
Не знаю, пыталась понять, но нет
С поездкой и беременностью можно предположить, что не хотите брать ответственность.
А с кружкой и мужем это наоборот, взять власть и наказать его за инициативу.
Если обобщить , то выбор негативного исхода дает Вам возможность не брать право на инициативу, но зато брать право на контроль и оценку.
Удобно ведь ничего не делать, но всех контролировать.

Танкова Оксана Владимировна

Психолог, Онлайн- консультант

г. Ростов-на-Дону

Сейчас на сайте

№47 | 10.01.2019-23:24

№26 | Julis1 писал(а):
Ну скажем авария может закончится смертью, также как и внематочная беременность, - что я буду делать? Да ничего уже не буду..
А чтобы эти варианты свести к минимуму? Что лично Вы можете делать?
[ Сообщение изменено: 10.01.2019 - 23:25 ]

Сафронов Александр Викторович

Психолог, Ваш терапевт Скайп-консультирование

г. Подольск

323 консультации

Бан до 19.01.2019

№48 | 10.01.2019-23:25

№38 | Julis1 писал(а):
На хороший исход.
Какой? Опишите.

Julis1

Автор темы

№49 | 10.01.2019-23:25

№33 | Сафронов Александр Викторович писал(а):
«Отпустит» - это и может быть вторичной выгодой.
В каком смысле? Не понимаю. Зачем тогда вообще боятся чтобы ждать этого состояния?
Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
На нашем сайте Вы можете получить бесплатную или приватную онлайн-консультацию психолога!
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов 94eae Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз