Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 26674 специалиста из 918 городов
Ваш город: г. Сиэтл ?

Невротичность

Вопросы к специалистам > Нервные расстройства
Консультирует: Вострухов Дмитрий Дмитриевич
АвторСообщение

Elenta

№0 | 5.06.2014-16:23

Добрый день,
Помогите пожалуйста преодолеть невроз навязчивых состояний и общую невротичность.

Вострухов Дмитрий Дмитриевич

Психолог, Возвращаю к себе

г. Москва

222 консультации

№1 | 5.06.2014-16:31

Здравствйте, Елента!
Расскажите, пожалуйста, в чем проявляется эта невротичность? В каких ситуациях? Есть ли нечто общее у таких ситуаций?

Elenta

№2 | 5.06.2014-16:44

Невроз навязчивых состояний проявляется в навязчивых мыслях, образах и последующих ритуалах- защитных действиях. В целом невротичность проявляется в порой неадекватных реакциях на те или иные события, как мне кажется во внутренних конфликтах, иногда случаются истерики.

Вострухов Дмитрий Дмитриевич

Психолог, Возвращаю к себе

г. Москва

222 консультации

№3 | 5.06.2014-23:48

Елента,ответьте, пожалуйста, на следующие вопросы:

Во-первых, что здесь Вы хотели бы изменить, понять или достичь?

Что Вы будете делать, чтобы достичь этих изменений?

Что при этом Вы хотите от меня как специалиста?

Как другие люди из Вашего окружения заметят изменения, произошедшие в Вас?

Как этими изменениями Вы будете им и себе мешать?

Какие внутренние/внешние факторы могут помешать Вам достичь этих изменений?

Какие претензии Вы мне в этом случае предъявите?

Как вообще Вы будете саботировать нашу работу?

Что хорошего произойдет или будет происходить в Вашей жизни, если мы с Вами достигнем желанных изменений?

Elenta

№4 | 7.06.2014-08:18

Доброе утро,
1.Хотелось бы достичь состояния внутренней целостности, избавиться от невроза, то есть от навязчивых мыслей и необходимости совершать защитные действия и общей тревожности, связанной с этими мыслями.
2. Буду стараться, буду выполнять ваши рекомендации, упражнения.
3. Рекомендаций, советов, упражнений , которые помогут справиться с этим состоянием.
4. Прежде всего по отсутствию ритуалов.
5. Мешать изменения точно не будут, очень мешает невроз.
6. Внешних факторов думаю нет, а вот из внутренних возможно какой страх перемен, нового, ведь это в каком то роде уже сложившаяся система, и даже скорее всего страх не будет ли чего плохого если от этого отказаться.
7. Претензий предъявлять точно не буду.
8. Саботировать не буду, только вот если те самые мысли-страх, когда Вы к примеру что то предлагаете какой то прием, с у меня возникают опять же навязчивые мямли, что от этого что то может быть плохое. Эти мысли могут мешать.
9. В меня освободиться куча энергии, которая сейчас уходит на все эти мысли, ритуалы, измениться само ощущение жизни, я понимаю , что невроз все искажает и очень мешает жить полноценной жизнью.

Вострухов Дмитрий Дмитриевич

Психолог, Возвращаю к себе

г. Москва

222 консультации

№5 | 7.06.2014-17:12

Елента, добрый день!
А когда Вы достигнете состояния внутренней целостности, избавившись от невроза - что это Вам даст?

Elenta

№6 | 7.06.2014-20:09

Прежде всего внутреннюю свободу .

Вострухов Дмитрий Дмитриевич

Психолог, Возвращаю к себе

г. Москва

222 консультации

№7 | 7.06.2014-22:40

И когда Вы обретете внутреннюю целостность и затем внутреннюю свободу, что это теперь Вам даст?

Elenta

№8 | 7.06.2014-23:19

Возможность жить так как я хочу.

Вострухов Дмитрий Дмитриевич

Психолог, Возвращаю к себе

г. Москва

222 консультации

№9 | 8.06.2014-11:09

Допустим, что Вы избавились уже от невроза, обрели внутреннюю целостность, внутреннюю свободу и возможность жить так, как хотите. А это все теперь что Вам даст?

Elenta

№10 | 8.06.2014-13:22

Добрый день, наверное душевное здоровье.

Elenta

№11 | 8.06.2014-13:37

Может быть еще возможность быть собой, открыто выражать свои чувства и эмоции, не чувствовать внутренних барьеров.

Вострухов Дмитрий Дмитриевич

Психолог, Возвращаю к себе

г. Москва

222 консультации

№12 | 8.06.2014-22:02

Давайте пойдем еще чуточку дальше и представим, что Вы избавились, наконец, от невроза, обрели внутреннюю целостность, внутреннюю свободу и возможность жить так, как хотите, а еще душевное здоровье и возможность быть собой, открыто выражая свои чувства и эмоции. Что еще это Вам теперь даст?

Elenta

№13 | 8.06.2014-22:54

Может возможность построить личную жизнь.

Elenta

№14 | 8.06.2014-23:13

Легко общаться с людьми.

Elenta

№15 | 8.06.2014-23:16

Может еще ощущение внутренней силы и уверенности

Вострухов Дмитрий Дмитриевич

Психолог, Возвращаю к себе

г. Москва

222 консультации

№16 | 9.06.2014-00:43

Итак, Елента, получается, что избавление от невроза даст Вам:
- внутреннюю целостность
- внутреннюю свободу
- возможность жить так, как хочется
- душевное здоровье
- возможность быть собой, открыто выражая свои чувства и эмоции
- возможность построить личную жизнь
- легко общаться с людьми
- ощущение внутренней силы и уверенности

Следующий вопрос: что мешает Вам осуществить и получить все то, что Вы описали? Почему Вы не достигли этого ранее?

Elenta

№17 | 9.06.2014-10:44

Доброе утро,
Мешает невроз, мне кажется не достигла как раз в силу невротичности, которая в той или иной степени всегда присутствовала, ощущения по первым четырем пунктам до появления невроза навязчивых состояний более или менее у меня были, а вот с остальными четырьмя пунктами у меня всегда были проблемы.

Вострухов Дмитрий Дмитриевич

Психолог, Возвращаю к себе

г. Москва

222 консультации

№18 | 9.06.2014-11:34

Елента, здравствуйте! По каким признакам Вы поймете, что справились с неврозом? Что Вы увидите, услышите? Что будете думать и чувствовать? Что сможете и будете тогда делать?

Elenta

№19 | 9.06.2014-11:53

Прежде всего по отсутствию навязчивых мыслей, образов, навязчивых действий для защиты от мыслей.
Увижу, что перестала тревожиться по поводу и без, перестала быть мнительной, смогу делать то, что я хочу (самый простой пример - мне хочется купить какую-нибудь вещь, и вдруг мысль о чем то плохом (это может быть что угодно), и получается мне и хочется купить, т.к. вещь нравится, но с другой стороны появляется страх, что от этого может быть что-то плохое (пугающая мысль) и я отказываюсь от покупки, а если и покупаю, то вряд ли уже буду пользоваться этой вещью, т.к. страх сильнее, то есть никакой радости от той же покупки не ощущаю. (и так может в любой сфере жизни).
Буду думать ненавязчиво, рационально, чувствовать легкость внутри, свободу.
Буду жить, общаться с людьми только более открыто, эмоционально, с интересом.

Вострухов Дмитрий Дмитриевич

Психолог, Возвращаю к себе

г. Москва

222 консультации

№20 | 9.06.2014-12:06

Хорошо, Елента. А каких ресурсов Вам не хватает для того, чтобы успешно достичь желаемого?

Elenta

№21 | 9.06.2014-12:07

Наверное еще по естественному, открытому, свободному поведению (т.к. замечала за собой некоторую наигранность) и какой то эмоциональной независимости (так как часто мое настроение зависит от настроения окружающих).

Elenta

№22 | 9.06.2014-12:11

Не хватает внутренней силы (иногда я ее ощущаю, но это непостоянное ощущение), может быть чувства защищенности, безопасности, уверенности, смелости, может быть даже доверия себе, честно говоря не знаю.
очень изматывают навязчивые мысли, нет какого то ресурса, чтобы их остановить, не обращать внимания., хотя в идеале их вообще не должно быть (как было у меня раньше).

Вострухов Дмитрий Дмитриевич

Психолог, Возвращаю к себе

г. Москва

222 консультации

№23 | 9.06.2014-12:24

Ок. Такой вопрос: а что случится, если Вы все-таки справитесь с своим неврозом?

Elenta

№24 | 9.06.2014-12:32

мне станет легче жить.

Вострухов Дмитрий Дмитриевич

Психолог, Возвращаю к себе

г. Москва

222 консультации

№25 | 9.06.2014-12:47

А что случится, если то, что Вы желаете достичь, не произойдет?

Elenta

№26 | 9.06.2014-12:53

об этом не хочется думать, жизнь с неврозом, навязчивыми мыслями, защитными ритуалами, жизнь лишенная красок, пустая и серая.

Вострухов Дмитрий Дмитриевич

Психолог, Возвращаю к себе

г. Москва

222 консультации

№27 | 9.06.2014-12:57

Следующий вопрос: а чего хорошего Вы лишитесь, если избавитесь от невроза?

Elenta

№28 | 9.06.2014-13:02

наверное придется брать ответственность на себя, значит от какой то возможно удобной "отмазки".

Вострухов Дмитрий Дмитриевич

Психолог, Возвращаю к себе

г. Москва

222 консультации

№29 | 9.06.2014-13:06

И такой, не совсем стандартный вопрос: а что не случится, если Вы не достигнете желаемого?

Elenta

№30 | 9.06.2014-13:08

не повзрослею наверное.

Вострухов Дмитрий Дмитриевич

Психолог, Возвращаю к себе

г. Москва

222 консультации

№31 | 9.06.2014-13:35

Елента, расскажите, в чем ценность для Вас того, что Вы избавитесь от невроза?

Elenta

№32 | 9.06.2014-14:07

Прежде всего в улучшении качества жизни, так как сейчас жизнь как бы в полу тонах, огромная масса времени и энергии тратится на все эти мысли, ритуалы, получается жизнь как бы в каком то невротичном мирке.

Вострухов Дмитрий Дмитриевич

Психолог, Возвращаю к себе

г. Москва

222 консультации

№33 | 9.06.2014-19:14

Елента, нам для дальнейшей работы нужно сформулировать результат. Лучше всего это сделать, начав с фразы "Я, Елента, хочу стать и быть женщиной, которая". Например, так:

Я, Елента, хочу стать и быть женщиной, которая:
- обретет полный контроль над навязчивыми мыслями, тревожностью и защитными ритуалами
- обретет внутреннюю свободу и целостность
- сможет быть собой и открыто выражать свои чувства и эмоции
- сможет жить так, как хочется
- обретет способность легко общаться с людьми
- обретет ощущение внутренней силы и уверенности

Просмотрите эти пункты. Все ли там правильно? Если нужно что-то подправить, добавить, убрать или внести дополнительные пункты - сделайте это. Это - Ваш результат, к которому Вы стремитесь.

Elenta

№34 | 9.06.2014-21:01

Мне бы хотелось, чтобы навязчивых мыслей и ритуалов вообще не было бы, еще справиться с мнительностью, и преодолеть внутренние конфликты.

Вострухов Дмитрий Дмитриевич

Психолог, Возвращаю к себе

г. Москва

222 консультации

№35 | 10.06.2014-12:17

Тогда результат так выглядит:

Я, Елента, хочу стать и быть женщиной, которая:
- полностью избавится от навязчивых мыслей и защитных ритуалов
- преодолеет свою тревожность, мнительность и внутренние конфликты
- обретет внутреннюю свободу и целостность
- сможет быть собой и открыто выражать свои чувства и эмоции
- сможет жить так, как хочется
- обретет способность легко общаться с людьми
- обретет ощущение внутренней силы и уверенности

Теперь нормально или еще что-то нужно внести/подправить?

Elenta

№36 | 10.06.2014-12:49

Добрый день,
да все хорошо.

Вострухов Дмитрий Дмитриевич

Психолог, Возвращаю к себе

г. Москва

222 консультации

№37 | 10.06.2014-13:00

Елента, тогда Вам необходимо довести каждый из этих пунктов до Вашего бессознательного. Для этого Вам нужно будет визуализировать их.
Схема следующая:
1.Читаете формулировку пункта (подцели).
2.Представляете саму себя, уже достигшую данной подцели, при этом как бы смотря о себе фильм,т.е.видя себя со стороны.
3.Наслаждайтесь увиденным и обращайте внимание на реакции в теле, если вдруг появится дискомфорт. В идеале его быть не должно - ведь это Ваш желанный результат, к которому Вы стремитесь
4.Для улучшения эффекта глаза лучше поднять чуть вверх над уровнем горизонта и закрыть
5.Каждый пункт достаточно будет визуализировать не более минуты (при желании, конечно, время не ограничено)

Напишите, как сделаете, все ли получилось?

Elenta

№38 | 10.06.2014-18:30

Добрый день,
Сделала, но не знаю правильно ли, во время представления всплывали какие то пугающие мысли-образы, от этого был диском форт.

Вострухов Дмитрий Дмитриевич

Психолог, Возвращаю к себе

г. Москва

222 консультации

№39 | 10.06.2014-23:14

Где в теле Вы ощутили страх от этих мыслеобразов?

Elenta

№40 | 11.06.2014-12:28

Добрый день,
Это похоже на тянущее чувство в груди.

Вострухов Дмитрий Дмитриевич

Психолог, Возвращаю к себе

г. Москва

222 консультации

№41 | 11.06.2014-12:40

Добрый день, Елента!
Предлагаю поработать с этим чувством прежде, чем двигаться дальше. Спроецируйте в пространство вовне перед Вами это тянущее чувство по знакомой схеме. Что сейчас появится перед Вами?

Elenta

№42 | 11.06.2014-15:55

Мне почему то представился прячущийся ребенок.

Вострухов Дмитрий Дмитриевич

Психолог, Возвращаю к себе

г. Москва

222 консультации

№43 | 11.06.2014-16:08

Чего не хватает этому ребенку, чтобы перестать пугаться и успокоиться?

Elenta

№44 | 11.06.2014-18:34

Наверное какой то силы, чувства защищенности и безопасности.

Вострухов Дмитрий Дмитриевич

Психолог, Возвращаю к себе

г. Москва

222 консультации

№45 | 11.06.2014-18:37

Передайте ей эту силу, защищенность и безопасность, по возможности, изнутри себя.

Elenta

№46 | 11.06.2014-21:27

Мне кажется у меня самой нет этих ресурсов.

Вострухов Дмитрий Дмитриевич

Психолог, Возвращаю к себе

г. Москва

222 консультации

№47 | 11.06.2014-22:26

Тогда где в пространстве находятся эти ресурсы? Определите их местоположение, что там находится - какой образ или символ? Пусть ребенок сам переместится в эту точку пространства к ресурсам и получит их.

Elenta

№48 | 13.06.2014-19:14

Добрый день,
Сделала.

Вострухов Дмитрий Дмитриевич

Психолог, Возвращаю к себе

г. Москва

222 консультации

№49 | 13.06.2014-21:57

Добрый вечер, Елента.
Ребенку хватило ресурсов? Он перестал бояться? Успокоился?
Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
Вы можете так же получить консультацию у психолога, ведущего данную тему! Доступно общение в приватном или бесплатном формате.
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов 01b00 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз