Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 27708 специалистов из 937 городов
Ваш город: г. Сиэтл ?

Преодоление депрессии

Вопросы к специалистам
Консультирует: Егор Синишин
АвторСообщение

Mandarinka89

Анкета удалена

№0 | 22.10.2014-15:36

Добрый день! Пару лет назад проходила психотерапию. Причиной было много факторов - чувство вины и долженства, постоянная депрессия, аутоагрессия. В общем-то, конечно, все меняется к лучшему, медленно, но уверенно. Психотерапевт помогает тебе понять себя, дает "инструменты", а ты уже учишься применять их в жизни. Но меня мучает то, что очень часто эта депрессия снова возвращается. Как замкнутый круг. Начинаю гребсти лапками, как мышка в горшке с молоком, и кое-как выбираюсь. И каждый раз , когда я нахожу "рецепт", как выбраться, или мысль, которая меня спасает, в следующий раз это уже не работает! Я устала! Это очень мешает ((( Ни за что толком не можешь взяться, потому-что в один прекрасный момент опять возвращается моя "любимая" депрессия, после которой все нужно начинать с нуля! Так надоело...не могу определить, что я делаю не так (((
Заранее спасибо за ответ. Он мне очень нужен (

Егор Синишин

Психолог, Супервизор, Гештальт-терапевт Онлайн-психолог

г. Минск (Беларусь)

546 консультаций

№1 | 22.10.2014-15:39

Здравствуйте!
Я взял Вашу тему. Если Вы согласны с моими условиями, то скажите как мне к Вам обращаться?

Егор Синишин

Психолог, Супервизор, Гештальт-терапевт Онлайн-психолог

г. Минск (Беларусь)

546 консультаций

№2 | 22.10.2014-15:49

№0 | Mandarinka89 писал(а):
Но меня мучает то, что очень часто эта депрессия снова возвращается. Как замкнутый круг.
Это вполне нормально и даже обычно.
Когда клиент приходит на терапию, то он владеет набором схем, по которым привычно протекают его психические процессы. Приходит он по причине того, что имеющиеся у него схемы недостаточно хорошо учитывают его актуальные потребности. Вырос из костюмчика, если выразить в метафоре.
На терапии клиент исследует свои привычные схемы и свои реальные потребности. И в тех местах, где происходят постоянные сбои он вместе с терапевтом изобретает новые способы реагирования и поведения. Так, чтобы в этих ситуациях наступало бОльшее удовлетворение, чем раньше.
В итоге, при благоприятном раскладе, у клиента после удачной сессии появляется новая схема реагирования на трудную ранее ситуацию. НО : старая-то никуда не пропадает! И на автомате мозг конечно будет выбирать более "надежный", проверенный временем путь реагирования. Только прилагая постоянные усилия клиент сможет привыкнуть к новой схеме. И даже тогда старая нет-нет да и выскочит ) А как-же: теперь есть две привычных схемы, обе "работают" с точки зрения биологического организма, то есть позволяют как-то жить дальше.

Mandarinka89

Анкета удалена

№3 | 22.10.2014-16:14

Спасибо за ответ и приятно познакомиться) Меня Лида зовут. Мне 25. Да, вы очень точно описываете. В голове две схемы, обе работают, а когда сработает та или иная - загадка! В последний раз, когда охватила депрессия ( 2 недели назад), было так плохо, просто казалось сейчас умру...а наутро проснулась с таким четким и ясным осознанием того, что у меня нет другого выбора, как перестать думать о плохом, сконцентрироваться на своих целях и желаниях, почувствовала такую силу и уверенность в себе! Вот так прошли 2 недели - успешно работала, готовила вкусняшки, занималась спортом....Но позавчера почувствовала недомогание, день пролежала в постели, а когда на следующий день проснулась и не почувствовала улучшений, чувство агрессии к себе вернулось...У меня жизнь неидеальна, но я научилась ее принимать. А в депрессии опять начинаю себя критиковать и осуждать. Я посещала своего психотерапевта пару месяцев назад, она тоже сказала, что это нормально. А мне успокоиться не получается. 25 лет скоро все-таки, и личной жизни хочется, и самореализации... А это депрессии все тормозят...

Mandarinka89

Анкета удалена

№4 | 22.10.2014-17:40

P.S Плюс, конечно, в том, что во время депрессии я понимаю, что мои чувства - это остатки прошлого мышления, что в той или иной ситуации я воспринимаю все неправильно. Т.е, удается не позволить эмоциям всецело поглотить меня, но частенько срываюсь...Поэтому в такие дни сижу дома одна, ни с кем не общаюсь, потому-что изнутри всю разрывают. А раньше я себя так чувствовала практически каждый день!! Как только я не сошла с ума, не представляю...
Но у меня есть еще одна тема, которая меня беспокоит. Со своим психологом до нее не дошла. Я не могу себя представить рядом с молодым человеком, которому я могла бы рассказать все обо мне, о моих депрессиях, визитах к психологу...В моем внутреннем мире он сразу стает другом, но не любовником. Мне тяжело самой проанализировать этот вопрос. Почему у меня в мозгу друг и любовник - два разные понятия, которые я не могу совместить. Чувствую сопротивление по поводу этого вопроса...

Егор Синишин

Психолог, Супервизор, Гештальт-терапевт Онлайн-психолог

г. Минск (Беларусь)

546 консультаций

№5 | 22.10.2014-18:45

№3 | Mandarinka89 писал(а):
Да, вы очень точно описываете.
ну а как же )) я клиент со стажем )

Егор Синишин

Психолог, Супервизор, Гештальт-терапевт Онлайн-психолог

г. Минск (Беларусь)

546 консультаций

№6 | 22.10.2014-18:45

№3 | Mandarinka89 писал(а):
а наутро проснулась с таким четким и ясным осознанием того, что у меня нет другого выбора, как перестать думать о плохом, сконцентрироваться на своих целях и желаниях, почувствовала такую силу и уверенность в себе!
Это на мой взгляд говорит о том, что Ваша психика хоть и выбирает старую схему, но удовлетворения в ней особо не находит, и переключается-таки потом на новую.

Mandarinka89

Анкета удалена

№7 | 22.10.2014-18:53

№6 | Синишин Егор Евгеньевич писал(а):
Какая умная))

Егор Синишин

Психолог, Супервизор, Гештальт-терапевт Онлайн-психолог

г. Минск (Беларусь)

546 консультаций

№8 | 22.10.2014-19:06

№3 | Mandarinka89 писал(а):
Я посещала своего психотерапевта пару месяцев назад, она тоже сказала, что это нормально. А мне успокоиться не получается.
Ну конечно же, очень Вас понимаю - у самого богатый опыт депрессивных состояний. Как тут успокоишься, когда столько подавленных переживаний.

Егор Синишин

Психолог, Супервизор, Гештальт-терапевт Онлайн-психолог

г. Минск (Беларусь)

546 консультаций

№9 | 22.10.2014-19:11

№3 | Mandarinka89 писал(а):
А это депрессии все тормозят...
Депрессия - это способ избегания некоторых переживаний. Это не депрессии тормозят Вашу жизнь. Депрессии - это и есть само торможение Вашей психической жизни в результате какого-то внутреннего конфликта. Нередко это какая-нибудь агрессия, которая остановлена соответствующим запретом на её проявление. Вот остановленная агрессия в таком случае и превращается в депрессию.
[ Сообщение изменено: 22.10.2014 - 19:15 ]

Егор Синишин

Психолог, Супервизор, Гештальт-терапевт Онлайн-психолог

г. Минск (Беларусь)

546 консультаций

№10 | 22.10.2014-19:12

Но я так полагаю, что Ваш психотерапевт всё это Вам рассказывал скорее всего.

Егор Синишин

Психолог, Супервизор, Гештальт-терапевт Онлайн-психолог

г. Минск (Беларусь)

546 консультаций

№11 | 22.10.2014-19:14

№0 | Mandarinka89 писал(а):
не могу определить, что я делаю не так (((
Заранее спасибо за ответ.
№4 | Mandarinka89 писал(а):
Плюс, конечно, в том, что во время депрессии я понимаю, что мои чувства - это остатки прошлого мышления, что в той или иной ситуации я воспринимаю все неправильно. Т.е, удается не позволить эмоциям всецело поглотить меня, но частенько срываюсь...Поэтому в такие дни сижу дома одна, ни с кем не общаюсь, потому-что изнутри всю разрывают. А раньше я себя так чувствовала практически каждый день!! Как только я не сошла с ума, не представляю...
По-моему Вы в целом хорошо справляетесь. А за тонкой настройкой обращаетесь к своему терапевту - и правильно делаете.
Здесь-то, от меня - чего хотели бы?

Mandarinka89

Анкета удалена

№12 | 22.10.2014-19:44

Услышать новое свежее мнение...и услышала! И не знала, что остановленная агрессия превращается а депрессию!!

Mandarinka89

Анкета удалена

№13 | 22.10.2014-19:49

А агрессии во мне оооооочень много! Особенно к семье! Ко всем ее членам! Я не знаю, как правильно дать ей выход. Уже и кричала, и бумажки с написанными на них эмоциями рвала и жгла, и подушки лупила....но, если честно, это все только усугубляло это неистовство!!! Высказать пыталась, но сталкивалась только с насмешками и глухой стеной!!

Mandarinka89

Анкета удалена

№14 | 22.10.2014-19:51

И, к стати, если я чем-то занимаюсь и не контролирую свои мысли, первое, что лезет в голову - выяснение отношений и высказывание обид родственникам и людям, которые меня в свое время не хотели слышать, осуждали или высмеивали!

Mandarinka89

Анкета удалена

№15 | 22.10.2014-20:00

Ох вы меня прям ошарашили щас!
Мне мой терапевт советывала останавливать эти диалоги в голове, если они приходят, и делать упражнения по выходу агрессии, которые я выше перечислила. И, к стати, не знаю, поможет даст вам это что-то или нет, но мы работали по методу символ-драмы, и когда мы проходили образ "вулкан", она рассказывала, что некоторые во время "процедуры" даже рвет, приходит облегчение, и некоторые специально возвращаются чтобы пройти этот образ. А у меня он прошел очень спокойно. Не тошнило. Может, я просто боюсь выпустить эту агрессию, я могу просто навсего все разрушить! Не знаю...убить кого-нибудь, кошку например, которую очень люблю. Но моменты агрессии на ней сказываются иногда ))) слава богу, не физически....Блин! Что ж делать?? Буду рада любому совету. И , к стати, есть чувство , что я обратилась сюда ВОВРЕМЯ. Что услышала то, что раньше не готова была слышать!

Mandarinka89

Анкета удалена

№16 | 22.10.2014-20:11

Аж руки трясутся...волнение!

Егор Синишин

Психолог, Супервизор, Гештальт-терапевт Онлайн-психолог

г. Минск (Беларусь)

546 консультаций

№17 | 23.10.2014-23:22

№13 | Mandarinka89 писал(а):
А агрессии во мне оооооочень много! Особенно к семье! Ко всем ее членам!
О как.
Тогда это конечно мучительно - злиться на близких людей, а из опасения их поубивать удерживать свою злость за семью замками да железными дверями.

Егор Синишин

Психолог, Супервизор, Гештальт-терапевт Онлайн-психолог

г. Минск (Беларусь)

546 консультаций

№18 | 23.10.2014-23:38

№13 | Mandarinka89 писал(а):
Я не знаю, как правильно дать ей выход.
Ну как правильно - это от правил зависит. Злость Ваша, и правила значит Ваши, Лида.
Ваших правил я не знаю, а вот про свои могу рассказать: если я злюсь, то стараюсь найти причину этой злости. Я так полагаю, что причин у моей злости может быть как минимум три:
- у меня отбирают что-то чего я не хотел бы лишаться,
- мне навязывают что-то что мне не нравится,
- я хочу чего-то получить а мне мешают.
Злость предназначена для того, чтобы человек (а кстати и у животных так же) мог заметить происходящее нарушение личных границ и отстоять свои интересы.

Вот, когда я злюсь - я тогда ищу: чего я теряю, чего мне не дают, или чего мне навязывают. Когда нахожу, то дальше уже действую по обстоятельствам.

Егор Синишин

Психолог, Супервизор, Гештальт-терапевт Онлайн-психолог

г. Минск (Беларусь)

546 консультаций

№19 | 23.10.2014-23:44

№13 | Mandarinka89 писал(а):
Уже и кричала, и бумажки с написанными на них эмоциями рвала и жгла, и подушки лупила
Это всё работает только на то, чтобы снять аффективную составляющую злости. То есть, выпустить пар, снизить давление. Это полезно только для того, чтобы отрезветь в тех случаях, когда злости так много что невозможно найти её причины - трезвость человека покинула и он впадает в ярость или бешенство. Тогда полезно снизить температуру, слить лишнюю злобищу. Но только для того, чтобы потом всё же найти причины своей злости и придумать адекватную реакцию на раздражитель. А если только спустить пар и потом ничего не делать - то ситуация не переменится, раздражитель продолжит действовать и злость снова накопится.

Егор Синишин

Психолог, Супервизор, Гештальт-терапевт Онлайн-психолог

г. Минск (Беларусь)

546 консультаций

№20 | 23.10.2014-23:46

№15 | Mandarinka89 писал(а):
Блин! Что ж делать?? Буду рада любому совету.
А что хотите делать?

Mandarinka89

Анкета удалена

№21 | 23.10.2014-23:59

№17 | Синишин Егор Евгеньевич писал(а):
№18 | Синишин Егор Евгеньевич писал(а):
Добрый вечер! Причины злости я знаю, вообще-то...и если применить приведенную вами в пример схему, могу сказать , что :
меня лишают поддержки, понимания, заботы, сочувствия, нужности, собственного достоинства

мне навязывают свои цели, видение правильности или неправильности чего-либо, удобную им линию поведения

я хочу получить право выражать свое мнение и свои интересы, не будучи при этом проигнорированной ( в моей семье априори то, что сказано мной -глупость), обруганной или, как уже бывало, ударенной (мамой, пару месяцев назад, за защиту младшей сестры от ее криков)

Mandarinka89

Анкета удалена

№22 | 24.10.2014-00:06

А вот что хочу делать....Делать то, что хочу без страха, что меня уничтожат. Хочу чувствовать себя защищенной, сильной, уверенной. Я пошла себе навстречу и перестала уделять внимание родне из чувства вины зная, что они не изменятся, это их выбор и общение с ними не приносит мне удовольствия, поэтому имею право "морозиться", но злость никуда не ушла. Хоть я и понимаю причины их поведения, легче от этого не становится.

Mandarinka89

Анкета удалена

№23 | 24.10.2014-00:10

Хочу...забыть прошлое. Отпустить его. Идти вперед...Надоели! Но, блин, как это забыть????? Как бы я не пыталась отвлечься на другие мысли или деятельность, с тем большей силой это мысли и чувства - боль, злость, обида, несправедливость - накатывают с еще большей силой!
Фуххххх.....пар выпускаю)))

Mandarinka89

Анкета удалена

№24 | 24.10.2014-00:28

Вообще у меня сейчас буря эмоций внутри...такое чувство, что в груди энергетический шар, плотность которого растет. И когда -то он взорвется, и на его месте останется спокойное, ясное, теплое свечение. Но я боюсь момента взрыва...потому-что я выплескиваю его на себя физически, но это ж не выход из ситуации! В такие моменты я неадекватна. Нужно эту энергию как-то направит во вне...Но как сделать это так, чтобы от меня не отвернулись все вокруг? Чтоб не быть осмеяной...Да, наверное, эти страхи мешают мне направить это во вне...ведь в детстве презрительные взгляды и издевательства самых близких людей было страшнейшей пыткой...Тупик...

Mandarinka89

Анкета удалена

№25 | 24.10.2014-02:22

Чувствую, что этой злости нужно дать выход...а так страшно! Хочется спрятаться, чтоб меня взяли на ручки, побаловали, порадовали, поцеловали. В голове громкий вопрос "За что мне это? Не хочуууууууууу". Хочется забыться....
Вот лежу и болею...Это ж легче, чем родную маму избить...И то не уверенна, что после этого диким чувством вины сама себя не загноблю. Злая на весь мир к чертовой матери!!!! Безысходность какая-то... Думала, что вот я такую коллссальную работу проделала, скоро мои труды вознагродятся...ага!!! Хрен тебе! !!Еще мало! Ппц...Размечталась!! У меня вообще такое чувство, что жизнь мне показывает огромную дулю! Ааааааааааааааа!!!! Полная растерянность...Меня так взбесило, когда вы сказали "А что хотите делать?". А я не знаю! Не знаю!!!!
Не отворачивайтесь от меня, пожалуйста...Мне сейчас очень важно хотя бы иметь кому выговориться, не то я сойду с ума!

Егор Синишин

Психолог, Супервизор, Гештальт-терапевт Онлайн-психолог

г. Минск (Беларусь)

546 консультаций

№26 | 24.10.2014-17:22

№25 | Mandarinka89 писал(а):
Меня так взбесило, когда вы сказали "А что хотите делать?".
Может быть это от того, что хочется делать мало совместимые вещи, причем одновременно. Избить свою мать и на ручки (к маме, наверное). Чтоб все оставили в покое и в то же время сочувствовали и ценили. Чтобы они же поддерживали но не навязывали свои цели и способы действий.

Егор Синишин

Психолог, Супервизор, Гештальт-терапевт Онлайн-психолог

г. Минск (Беларусь)

546 консультаций

№27 | 24.10.2014-17:27

№25 | Mandarinka89 писал(а):
Злая на весь мир к чертовой матери!!!!
Может быть хотите излить эту злость на бумагу? Есть такая техника. "Письмо злобы" называется. Надо написать письмо, в котором подробно и во всех красках изложите на кого, за что и как сильно Вы злитесь и что хотите с этими людьми сделать. Только в конце письмо это никому не отправлять, конечно ;)
Попробуете?

Mandarinka89

Анкета удалена

№28 | 24.10.2014-17:30

№27 | Синишин Егор Евгеньевич писал(а):
Я этих писем уже тонну написала. Вчера в т.ч) Даже конкретно на каждого человека.

Егор Синишин

Психолог, Супервизор, Гештальт-терапевт Онлайн-психолог

г. Минск (Беларусь)

546 консультаций

№29 | 24.10.2014-17:30

№25 | Mandarinka89 писал(а):
Не отворачивайтесь от меня, пожалуйста...Мне сейчас очень важно хотя бы иметь кому выговориться, не то я сойду с ума!
А что, Лида, от Вас обычно отворачиваются, когда Вы о своей злости говорите?

Егор Синишин

Психолог, Супервизор, Гештальт-терапевт Онлайн-психолог

г. Минск (Беларусь)

546 консультаций

№30 | 24.10.2014-17:31

№28 | Mandarinka89 писал(а):
Я этих писем уже тонну написала. Вчера в т.ч) Даже конкретно на каждого человека.
И каков эффект?

Mandarinka89

Анкета удалена

№31 | 24.10.2014-17:34

№26 | Синишин Егор Евгеньевич писал(а):
Бесит то, что есть потребность а том, чего не могу получить. Чувствую себя маленьким ребенком, который стоит возле мамы и хочет ее внимания, а она игнорит. И хочется ее ударить, но в тоже время боюсь, если ударю, навсегда потеряю шанс хоть на какое-то внимание с ее стороны.

Mandarinka89

Анкета удалена

№32 | 24.10.2014-17:36

№30 | Синишин Егор Евгеньевич писал(а):
Не заметила изменений...Но чувствовала сопротивление. Чувства и мысли разбегались. Приходилось воспроизводить в голове картинки из прошлого. Неэффективно...

Mandarinka89

Анкета удалена

№33 | 24.10.2014-17:43

№29 | Синишин Егор Евгеньевич писал(а):
О да! Друзья сразу переводят тему или отвлекают, в семье - высмеивали ( сейчас я при них вообще эмоций не показываю), получала , как говорила мама "по мозгам", крики и стоко осуждения и негодования в глазах, как буд -то я их разочаровала самим появлениеи на свет. Что, мол, надеялись, что-то такое умное, идеальные и с момента рождения уже взрослое родилось, а тут - разочаровашка! Оно тоже смертное , делает ошибки, да еще и чего -то хочет. "За что ж меня Бог так наказал?" - цитата мамы

Mandarinka89

Анкета удалена

№34 | 24.10.2014-17:46

Когда я не мешаю или помогаю - хорошая. Если чего-то хочу или высказываю недовольство - говно и нытик. Как то так.

Mandarinka89

Анкета удалена

№35 | 24.10.2014-18:04

Пыталась написать очередное письмо только-что, сломала очередную ручку, всю трясет. Злоба еще больше вскипела. Это только разъятривает старые раны, но ничего не меняет. Не могу с этим справиться....Хочется на кого-то наорать, побить, обозвать последними словами. ..избить до полусмерти, до потоков крови, но чтоб эта тварь осталась жива, и понимала, какое оно ничтожество.

Егор Синишин

Психолог, Супервизор, Гештальт-терапевт Онлайн-психолог

г. Минск (Беларусь)

546 консультаций

№36 | 25.10.2014-01:16

№32 | Mandarinka89 писал(а):
Не заметила изменений...Но чувствовала сопротивление.
Понятно.
А "письма любви" писали? вот об этом:
№31 | Mandarinka89 писал(а):
Чувствую себя маленьким ребенком, который стоит возле мамы и хочет ее внимания
В таком письме в Вашем случае можно было бы описать всё то, чего бы Вы хотели получить от того человека, на которого злились в предыдущем письме. То есть, чего Вам не хватило, но очень хотелось и хочется до сих пор. И о том, что бы Вы чувствовали, получив всё желаемое тогда или сейчас от этого человека. И какой бы тогда себе казались, какие свои качества переживали бы. Как бы относились к нему в ответ и как бы себя вели по отношению к этому человеку.
Такое пробовали?

Mandarinka89

Анкета удалена

№37 | 25.10.2014-01:23

№36 | Синишин Егор Евгеньевич писал(а):
Насколько помню, нет...но попробую. Спасибо)))

Mandarinka89

Анкета удалена

№38 | 25.10.2014-02:29

Написала маме...хоть немного почувствовала оттепель... той, какой я могла быть , если бы получила то, чего мне не хватало. Странно...мне постоянно хотелось выплеснуть на нее негатив. Мне казалось, что это правильно. Что я ДОЛЖНА дать ей сдачи. И тогда она поймет свою неправоту...чувства сейчас перекликаются с теми, когда писала "побью до полусмерти, но оставлю в живых". Но видела только такую линию поведения...хмм...может, моя депрессия не из-за того, что я подавляла агрессию...а из-за того, что подавляла чувство любви, в страхе быть отвергнутой. Ведь в жизни у меня так часто случалось....наверное, просто не хотела этого осознавать, свалив все на чувство злости. Теперь буду работать немного в другом направлении...которое как -то не замечала.

Mandarinka89

Анкета удалена

№39 | 25.10.2014-02:34

Состояние сейчас такое...поспать захотелось. Спокойнее как-то..не хочется ни о чем думать...Хочется сказать вам спасибо, Егор, но боюсь этим спугнуть это состояние. Хочу еще с вами как-нибудь пообщаться)))

Егор Синишин

Психолог, Супервизор, Гештальт-терапевт Онлайн-психолог

г. Минск (Беларусь)

546 консультаций

№40 | 25.10.2014-13:36

№38 | Mandarinka89 писал(а):
может, моя депрессия не из-за того, что я подавляла агрессию...а из-за того, что подавляла чувство любви, в страхе быть отвергнутой.
Вполне возможно )

Егор Синишин

Психолог, Супервизор, Гештальт-терапевт Онлайн-психолог

г. Минск (Беларусь)

546 консультаций

№41 | 25.10.2014-13:37

№39 | Mandarinka89 писал(а):
Состояние сейчас такое...поспать захотелось. Спокойнее как-то..не хочется ни о чем думать
Это хорошо. Расслабление - признак удовлетворения. Спите наздоровье ))

Егор Синишин

Психолог, Супервизор, Гештальт-терапевт Онлайн-психолог

г. Минск (Беларусь)

546 консультаций

№42 | 25.10.2014-13:41

№39 | Mandarinka89 писал(а):
Хочется сказать вам спасибо
Не отказывайте себе в этом ;)
для этого есть специальная функция на сайте - отзыв специалисту можно оставить. И мне приятно, и другим пользователям полезно, и самое главное: для Вас терапевтично. Потому что Вам, похоже, привычно подавлять не только злость и недовольство, но также симпатию и благодарность. Потренируйтесь ;)

Егор Синишин

Психолог, Супервизор, Гештальт-терапевт Онлайн-психолог

г. Минск (Беларусь)

546 консультаций

№43 | 25.10.2014-13:44

№39 | Mandarinka89 писал(а):
Хочу еще с вами как-нибудь пообщаться)))
Такая возможность расположена в будущем, которое еще не наступило. Невозможно хотеть в будущем ;) . Желание расположено в настоящем. А про будущее можно только думать - в том случае если актуальное желание в настоящем остановлено.

Mandarinka89

Анкета удалена

№44 | 25.10.2014-14:36

№42 | Синишин Егор Евгеньевич писал(а):
Да...мне и правда трудно это сделать. Часто заставляли это делать тогда, когда не хотелось. Сказать спасибо для меня в некотором роде как унизиться...Противное чувство. Меня когда мой терапевт просила написать отзыв, он такой сухой и холодный получился...Тяжело мне было его писать

Mandarinka89

Анкета удалена

№45 | 25.10.2014-14:37

№43 | Синишин Егор Евгеньевич писал(а):
Да! Хочу продолжать с вами общаться в настоящем))))

Mandarinka89

Анкета удалена

№46 | 25.10.2014-22:07

№40 | Синишин Егор Евгеньевич писал(а):
Но тут возникает новый вопрос...О "дать сдачи". Один раз в классе дала сдачи однокласснице, нарушившую мои границы, на меня с криками навалился весь класс. Я тогда невероятно испугалась. До сих пор все перед глазами стоит. После того стала молчать...начали относиться, как к какашке. И очень часто случалось, скажи я слово в свою правоту, получала в ответ шквал таких "обраток", что руки трястись начинали , волнение, как перед прыжком в бездну...И тут вроде как и надо бы защититься, чтоб не подумали, что слабая, но и страшно...не хочется. Понимаю, что действовать нужно по ситуации...но как быть с теми, кто мне дорог? Что это получается? Либо молчи и злись, либо не молчи и будь вообще ни с чем...Ибо не пошла б ты подальше со своим Я ? С одной стороны понимаю, что это страх, который нужно преодолеть, а с другой, сейчас слишком осторожничаю и , как параноик, вечно боюсь пропустить момент, когда нужно дать сдачи, а то вдруг заметят, что пропустила и будут сидеть на шее , "попускать" и пользоваться)))) Просто тут тонкость в том, чтобы прочувствовать свои грани, за которые впускать или не впускать. А если силой зайдут??? Тоже страшно...история с семьей... Блин...Никаких идей в голову не приходит ! Или давать сдачи, это опускаться до уровня человека, который свинствует?

Егор Синишин

Психолог, Супервизор, Гештальт-терапевт Онлайн-психолог

г. Минск (Беларусь)

546 консультаций

№47 | 27.10.2014-09:45

№44 | Mandarinka89 писал(а):
Сказать спасибо для меня в некотором роде как унизиться.
Что ж, благодарить не просто. Однако экологично.
Спасибо, что написали отзыв, Лида. Мне приятно узнать, что мои усилия были Вам полезны.

Егор Синишин

Психолог, Супервизор, Гештальт-терапевт Онлайн-психолог

г. Минск (Беларусь)

546 консультаций

№48 | 27.10.2014-09:52

№45 | Mandarinka89 писал(а):
Да! Хочу продолжать с вами общаться в настоящем))))
Тут возникает такой момент:
Условия специалиста для проведения бесплатной консультации
2. Консультация ведется для прояснения и отчетливого формулирования проблематики, с которой надо работать. После этого, по выбору консультируемого, или заканчивается, или переходит в режим закрытых платных консультаций.
У нас с Вами так эффективно получилось побеседовать, что Ваш первый запрос, как я понимаю, уже удовлетворен в какой-то степени. Функция Демо-консультации себя исчерпала: Вы уже получили представление о том, как я работаю.
Дальше мы с Вами можем продолжить только платные консультации, если Вас это устроит.

Mandarinka89

Анкета удалена

№49 | 27.10.2014-12:09

№47 | Синишин Егор Евгеньевич писал(а):
Это факт. И, к стати, мне было искренне приятно его писать
Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
Вы можете также получить консультацию у психолога, ведущего данную тему! Доступно общение в приватном или бесплатном формате.
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов f506e Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз