Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 25226 специалистов из 892 городов
Ваш город: г. Сиэтл ?

Помогите разобраться

Вопросы к специалистам
Консультирует: Нина Борисовна Дмитриева
АвторСообщение

ssstas

№0 | 3.12.2015-17:43

Здравствуйте,постоянно самоутверждаюсь за счёт других,как перестать это делать?

Нина Борисовна Дмитриева

Психолог, Семейный

г. Казань

156 консультаций

№1 | 3.12.2015-17:49

Доброго времени суток Стас!
Если вас устраивают условия демо-консультации, то можем поразбираться в причинах.

ssstas

№2 | 3.12.2015-17:50

Здравствуйте,спасибо за отклик,устраивает.

Нина Борисовна Дмитриева

Психолог, Семейный

г. Казань

156 консультаций

№3 | 3.12.2015-17:58

Просьба рассказать подробнее про самоутверждение.

ssstas

№4 | 3.12.2015-18:09

К примеру общаясь с человеком у меня на фоне тревоги возникает агрессия и общаясь с человеком,его взгляд воспринимаю как вызов, я смотрю на него,пока он не уберет взгляд,самому убрать равносильно поражения,или с прохожеми тоже самое,улавливаю взгляд и смотрю до последнего,иногда сам первым убираю и происходит внутреннее неудовлетворение т.е.бьет по самооценки,я не хочу таким способом самоутверждаться,но ничего поделать не могу,постоянно невольно играю в переглядки,это моя основная проблема

Нина Борисовна Дмитриева

Психолог, Семейный

г. Казань

156 консультаций

№5 | 3.12.2015-18:35

№4 | ssstas писал(а):
равносильно поражения,
А поражение равносильно чему?

№4 | ssstas писал(а):
и происходит внутреннее неудовлетворение т.е.бьет по самооценки,
Значит самооценка какая?


ssstas

№6 | 3.12.2015-18:39

А поражение равносильно чему?
Наверное удару по мой и без того низкой самооценки.

Нина Борисовна Дмитриева

Психолог, Семейный

г. Казань

156 консультаций

№7 | 3.12.2015-18:52

№6 | ssstas писал(а):
Наверное удару по мой и без того низкой самооценки.
Значит задача в повышении самооценке.

Как вы считаете, кроме вот этого способа:
№4 | ssstas писал(а):
я смотрю на него,пока он не уберет взгляд,
существуют ли приемлемые для вас другие способы?

Нина Борисовна Дмитриева

Психолог, Семейный

г. Казань

156 консультаций

№8 | 3.12.2015-18:54

№4 | ssstas писал(а):
на фоне тревоги возникает агрессия
Какие мысли вызывают тревогу, а потом агрессию?

ssstas

№9 | 3.12.2015-19:05

Сейчас нет,потому что получил травму и сижу дома,но в будущем буду искать,может вы подскажете по поводу способов повышения самооценки,не выходя из дому?

Какие мысли вызывают тревогу, а потом агрессию?
В основном мысли,что при столкновении взглядом первым отведу,тем самым покажу свою слабость,но я стараюсь не играть в эту игру,первым отводить взгляд,когда меня пытаются подавить взглядом,но все равно чувствую себя проигравшим

Нина Борисовна Дмитриева

Психолог, Семейный

г. Казань

156 консультаций

№10 | 3.12.2015-19:14

№9 | ssstas писал(а):
может вы подскажете по поводу способов повышения самооценки,
1.Попробовать в себе найти положительные качества, которые будут указывать на то, что вы занижаете (по какой-то причине) свою самооценку.
Предлагаю выполнить упражнение.
Не раздумывая долго, написать не менее 20 предложений о том, какой вы.
Пример:
1. Я...
2. Я...
и т.д.

2. Проанализировать свои способности, что тоже может повысить самооценку.

Далее можем посмотреть и другие варианты.

ssstas

№11 | 3.12.2015-19:28

Я добрый
Я щедрый
Я заботливый
Я отзывчивый
Я способный
Я порядочный
Я симпатичный
Я справедливый
Я трудолюбивый
Я уважительный
Я дружелюбный
Я бескорыстный
Я ласковый
Я надёжный
Я понимающий
Я вежливый
Я сострадательный
Я опрятный
Я чуткий
Я тактичный

Нина Борисовна Дмитриева

Психолог, Семейный

г. Казань

156 консультаций

№12 | 3.12.2015-19:34

№11 | ssstas писал(а):
Как вы считаете набор, таких качеств пересиливает набор ваших черт, у которых возникает:
№4 | ssstas писал(а):
тревоги
?

ssstas

№13 | 3.12.2015-19:44

Думаю да,но я зациклен на плохом,здесь мышление менять нужно.

Нина Борисовна Дмитриева

Психолог, Семейный

г. Казань

156 консультаций

№14 | 3.12.2015-19:58

№13 | ssstas писал(а):
но я зациклен на плохом,здесь мышление менять нужно.
Согласна.
Для начала примите вот эту часть:
№11 | ssstas писал(а):
Я добрый
Я щедрый
Я заботливый
Я отзывчивый
Я способный
Я порядочный
Я симпатичный
Я справедливый
Я трудолюбивый
Я уважительный
Я дружелюбный
Я бескорыстный
Я ласковый
Я надёжный
Я понимающий
Я вежливый
Я сострадательный
Я опрятный
Я чуткий
Я тактичный
Можно это напечатать и повесить в комнате на видном месте.

Теперь :
№10 | Нина Борисовна Дмитриева писал(а):
Проанализировать свои способности,
Напишите о своих способностях.

ssstas

№15 | 3.12.2015-20:19

Нравится анализировать,эрудирован,любознателен,люблю движение,занятие спортом,больше в голову ничего не лежит.

Нина Борисовна Дмитриева

Психолог, Семейный

г. Казань

156 консультаций

№16 | 3.12.2015-21:05

№15 | ssstas писал(а):
Нравится анализировать,эрудирован,любознателен,люблю движение,занятие спортом
Значит есть способности к анализу, к переработке информации, к усвоению нового, способности к некоторым видам спорта...
Уже немало.
Предлагаю продолжить исследование своего внутреннего мира , тем более такие способности (анализ) у вас есть.
Помочь может также анализ тех способностей, которые у вас есть в профессиональном плане.

Не торопитесь, постарайтесь найти то в вас, что способно поднять самооценку.
Это могут быть даже какие-то ваши поступки и т.д.

Продолжим завтра.

ssstas

№17 | 3.12.2015-21:19

Хорошо

ssstas

№18 | 4.12.2015-16:21

Умение ясно излагать свои мысли,выносливость,способность к состраданию,внимательность,трудолюбие,умение быть благодарным,стойкость,настойчивость,добродушие.

Нина Борисовна Дмитриева

Психолог, Семейный

г. Казань

156 консультаций

№19 | 4.12.2015-17:20

Добрый вечер!
Как прошёл день?
Опишите более яркие мысли за день.

ssstas

№20 | 4.12.2015-17:39

Думал о том,что нужно научиться управлять своей тревогой,найти занятие,где я смогу самоутверждаться

Нина Борисовна Дмитриева

Психолог, Семейный

г. Казань

156 консультаций

№21 | 4.12.2015-18:29

№20 | ssstas писал(а):
найти занятие,где я смогу самоутверждаться
Позитивные мысли! и в этом вам поможет:
№11 | ssstas писал(а):
Я добрый
Я щедрый
Я заботливый
Я отзывчивый
Я способный
Я порядочный
Я симпатичный
Я справедливый
Я трудолюбивый
Я уважительный
Я дружелюбный
Я бескорыстный
Я ласковый
Я надёжный
Я понимающий
Я вежливый
Я сострадательный
Я опрятный
Я чуткий
Я тактичный
+
№18 | ssstas писал(а):
Умение ясно излагать свои мысли,выносливость,способность к состраданию,внимательность,трудолюбие,умение быть благодарным,стойкость,настойчивость,добродушие.
Подумайте и напишите, в каких занятиях вы сможете эти качества использовать.

ssstas

№22 | 4.12.2015-20:42

Например в анализе своего поведения,в спорте,а точнее в боксе,в работе например специалист по кадрам или торговый представитель.

Нина Борисовна Дмитриева

Психолог, Семейный

г. Казань

156 консультаций

№23 | 4.12.2015-20:47

№22 | ssstas писал(а):
Например в анализе своего поведения,в спорте,а точнее в боксе,в работе например специалист по кадрам или торговый представитель.
С чего начнёте?

ssstas

№24 | 4.12.2015-20:50

С анализа своего поведения,буду развивать рациональное мышления и позитивное мир восприятие.

Нина Борисовна Дмитриева

Психолог, Семейный

г. Казань

156 консультаций

№25 | 4.12.2015-20:59

№24 | ssstas писал(а):
С анализа своего поведения,буду развивать рациональное мышления и позитивное мир восприятие.
Очень хорошо!

Желательно также проанализировать, есть ли у вас иррациональные убеждения, которые препятствуют нужному поведению.

Нина Борисовна Дмитриева

Психолог, Семейный

г. Казань

156 консультаций

№26 | 4.12.2015-21:01

№25 | Нина Борисовна Дмитриева писал(а):
Просьба сообщать о том, что даёт вам анализ.
Тему не будем ограничивать рамками 2 недель.
Пишите тогда, когда есть что писать.
Как вам предложение?

ssstas

№27 | 4.12.2015-21:40

Хорошо,иррациональных убеждений у меня много,постараюсь проработать их.

Нина Борисовна Дмитриева

Психолог, Семейный

г. Казань

156 консультаций

№28 | 4.12.2015-22:17

№27 | ssstas писал(а):
,иррациональных убеждений у меня много,постараюсь проработать их.
Если возможно, то изложите их здесь.
Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
Вы можете так же получить консультацию у психолога, ведущего данную тему! Доступно общение в приватном или бесплатном формате.
Другие обсуждения по теме «Прочее»:
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий b48b2 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз