Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 22373 специалиста из 830 городов

"Работа над собой"

Вопросы к специалистам > Самопознание, саморазвитие
Консультирует: Чиркова Оксана Олеговна
АвторСообщение

Alazarnz112

№0 | 8.02.2016-12:55

Выполнение домашних заданий для Оксаны Чирковой.
Показать
Сообщение скрыто.
Причина: хотел написать "Работа над собой", а написал другое.

Чиркова Оксана Олеговна

Психолог, Консультант

г. Санкт-Петербург

16 консультаций

№1 | 8.02.2016-13:30

Алексей, еще раз добрый день!

Чиркова Оксана Олеговна

Психолог, Консультант

г. Санкт-Петербург

16 консультаций

№2 | 8.02.2016-13:35

К вопросу ясности в мыслях. Первый и важный момент - то, как вы назвали тему.
1. Вы назвали тему так, что работать за вас буду я, а не вы.
Я буду вас сопровождать, это да. Но желание меняться - Ваше.
2. Будто вы за меня будете делать мои домашние задания.
От точности формулировок зависит понимание. В общении понимание играет огромную роль.
Вы не просто выполняете домашние задания. В этой формулировке есть много от студенческой жизни. Лучше для себя понимать так: работа над собой! Ответственность за работу над собой лежит на вас.
"...для Оксаны Чирковой". Вы это делаете не для меня, но ДЛЯ СЕБЯ!
Это очень важно!
Если сочтете нужным, то можете переименовать тему. Например? "Работа над собой".

Чиркова Оксана Олеговна

Психолог, Консультант

г. Санкт-Петербург

16 консультаций

№3 | 8.02.2016-23:27

Алексей, спасибо!
Завтра жду вас здесь). Буду в течение дня частенько бывать.

Чиркова Оксана Олеговна

Психолог, Консультант

г. Санкт-Петербург

16 консультаций

№4 | 8.02.2016-23:27

Доброй ночи вам!

Чиркова Оксана Олеговна

Психолог, Консультант

г. Санкт-Петербург

16 консультаций

№5 | 8.02.2016-23:29

Но, если уже есть что написать вам, пишите! На связи).

Alazarnz112

№6 | 8.02.2016-23:30

№3 | Чиркова Оксана Олеговна писал(а):
у меня 2 часа ночи, хотя спать вообще не хочется. сейчас сяду писать и днем напишу.

Чиркова Оксана Олеговна

Психолог, Консультант

г. Санкт-Петербург

16 консультаций

№7 | 8.02.2016-23:31

№6 | Alazarnz112 писал(а):
Спасибо! Это важно.

Alazarnz112

№8 | 9.02.2016-03:05

1. Написать 10 целей, которые ставлю перед собой на ближайший срок.
Написать какой первый шаг и когда я сделаю это...

Цели:
1) Писать всегда и без исключения грамотно, без ошибок.
Начну с того момента, как написал это сообщение.
Как: у меня есть учебники с 5 по 9 класс русского языка.\\
Потом куплю еще с 1 по 4 классы.

2) Следить за своими мыслями и записывать их. Начну с того дня как написал
это сообщение.

3) Хочу написать игру компьютерную шахматы, буду каждый день читать книгу по
шахматам, которую я купил за 550 руб Автор: Журавлев , (время не дольше 2
часов а день), еще другую книгу по программированию шахмат(тоже не дольше
2 часов в день), еще две книги по языкам программирования ( не дольше 2
часов на каждую). Начал уже читать недели 2 назад так и продолжу.

4) Хочу следить за своими реакция на юмор и улучшать их, начну с того момента,
как написал это сообщение.

5) Хочу заниматься спортом 3 раза в день , через день. Зимой на лыжах. Летом на
велосипеде, а между зимой бегать и возможно заниматься в зале.

6) Хочу радоваться мелочам и наслаждаться жизнью. Начну с того момента, как
написал это сообщение.

7) Хочу изучить предметы: математика, физика, геометрия. Систематически и
лучше. Они нужны в программировании. Начну со следующего дня. Учебники
этих предметов есть у меня на столе и на компьютере.

8) Хочу завести красивую девушку. начну в скором времени. Для этого буду читать
по пикапу в интернете.

9) Хочу читать книги по Иегову богу, я не верующий, но так говорится как быть
родителем этого я почти не знаю.

10) Хочу завести классный друзей возможно иностранцев. Начну после того как
лучше выучу английский.

11) Хочу всегда ложиться спать в 22 00 Начну со следующего за этим вечером.




Alazarnz112

№9 | 9.02.2016-03:11

12) еще бы я хотел, как мужчина научиться находить выход даже из безвыходных
ситуаций.

Alazarnz112

№10 | 9.02.2016-03:12

учиться у других. Начну с работы с вами.

(написал 12 целей вместо 10)

Alazarnz112

№11 | 9.02.2016-03:40

2. написать 10 благодарностей к часто встречающимся людям

к маме: Спасибо, что меня родила и что ты есть, что потратила свою молодость и
красоту на меня. Спасибо что готовишь каждый день
вкусную еду.

к отцу: спасибо что у меня был такой классный отец, мы были очень дружны,

к брату Диме: Спасибо что всегда общался со мной вел интересные беседы.

к брату Коле: есть на кого ровняться, отличника.

к другу Данилу : с тобой почти всегда было интересно и весело.

к другу Диме Драгунову: ты ни когда не унывал и всегда был весел.

К соседке тете Але: вы очень приятная соседка. всегда с вами здоровываюсь.

к другу Диме Захарову: ты самый удивительный человек в моей жизни после
родителей.
к другу Павлу Оленеву: если убрать некоторую жестокость в наших отношения, то ты
был рдин из лучших моих друзей.

Alazarnz112

№12 | 9.02.2016-04:22

еще наверно еще 13 цель: стать не зависимым от тех событий, которые произошли со мною после философии.

Alazarnz112

№13 | 9.02.2016-04:56

Я когда взял академ и потом пришел новую в группу мне сказали что я без мозгов и вампир ....

Alazarnz112

№14 | 9.02.2016-05:09

шутливо, но не далеко....

Alazarnz112

№15 | 9.02.2016-05:09

от истины

Чиркова Оксана Олеговна

Психолог, Консультант

г. Санкт-Петербург

16 консультаций

№16 | 9.02.2016-10:41

№8 | Alazarnz112 писал(а):
Алексей, браво!
Насчет целей. Видно, что вам удалось собраться с мыслями и проявить осознанную решительность.
1.+

2.+ (помните, что здесь важно не просто все мысли, а те, на которых зацикливаетесь). Вам нужно снять лишнее напряжение с себя.

3. + (деятельность - это достойно)

4. + (в вашем случае это поможет улучшить психосоматическое состояние и поможет в общении)

5. + (спорт в меру поможет поддерживать организм в жизненнонеобходимом тонусе и поработать над собой)

6. +
! Жду от вас в течение дня заметки, что вас порадовало))) !

7.+

8 + (Поправка к формулировке. Не говорите завести девушку. Заводят животных. Лучше подумайте о том, что вам важны отношения, и вы хотите попытаться иметь отношения с девушкой, проявлять свои чувства и заботу.)

9. +
Для изучения темы как быть родителем, рекомендую эти книги:
Эрих Фромм "Искусство любить".
Владимир Леви "Как воспитывать родителей или Новый нестандартный ребенок".

10.+ (тема дружбы всегда прекрасна; у вас обязательно это получится)

Чиркова Оксана Олеговна

Психолог, Консультант

г. Санкт-Петербург

16 консультаций

№17 | 9.02.2016-10:45

№9 | Alazarnz112 писал(а):
12) еще бы я хотел, как мужчина научиться находить выход даже из безвыходных
ситуаций.
11 и 12 цели ++
Алексей, проделанная вами работа, если не останется на словах, а вы будете последовательно шаг за шагом следовать написанным целям, - уже укрепляет в вас мужественность!

Чиркова Оксана Олеговна

Психолог, Консультант

г. Санкт-Петербург

16 консультаций

№18 | 9.02.2016-10:47

№12 | Alazarnz112 писал(а):
еще наверно еще 13 цель: стать не зависимым от тех событий, которые произошли со мною после философии.
А вот эта цель особенная для вас! Поддерживаю!
Если бы вы ее не сформулировали, тогда это сделал бы я.
Но вы сами видите, насколько нужно уметь отпускать то, что нас к себе привязывает. И не быть вампиром))).

Что для этого будете делать?

Чиркова Оксана Олеговна

Психолог, Консультант

г. Санкт-Петербург

16 консультаций

№19 | 9.02.2016-10:49

№11 | Alazarnz112 писал(а):
2. написать 10 благодарностей к часто встречающимся людям...
Алексей, что вы почувствовали, когда писали эти благодарности?

Alazarnz112

№20 | 9.02.2016-11:12

Эссе на тему: смысл жизни.
Для меня важно в жизни, то что я трансвестит и я хотел бы многого попробовать, чего хотят они, у меня была мечта, чтобы меня какие-то девушки совратили и принудили к этому. Еще для меня важны мои родственники и друзья. Я часто с ними контактирую и мне было бы сложно жить если бы их не стало. Только сейчас при написании эссе я стал задумываться об том что происходит. Как спит кошка или кот можно смотреть вечно. Вы говорили, что жизнь это движение, да я так тоже раньше думал. У меня есть друзья которым я очень понравился, когда учился в 49 школе и они говорили, что я добрый. Когда я учился в университете я изучал философию и думал что могу стать с помощью ее быть более свободным. Я почитал немного Фрейда и попал в какую-то зону психологов( как я думаю это как бы я себя вел если бы был рядом с психологом) я смог залезть в свои воспоминания: хорошие и плохие. На тот момент у меня было много плохих воспоминаний. Еще я не сильно общительный очень много молчу, я стал общительней так как нашел у себя много положительного, но это как я думаю не честно. Мне важны были очень сильно раньше особенно это мой отец и браться и те друзья которые назвали меня добрым в 49 школе, мама тоже важна, но если мерить как в шахматах, то она меньше по ценности чем отец. Когда я учился на первом курсе мне один человек говорил что я не нормальный его звали Антон Гурулев и еще был другой человек я как-то решил с ним пообщаться, но он всю дорогу, когда я пытался с ним заговорить он молчал и видно что ему трудно было что-то сказать. Этого второго человека звали Илья и как то я пришёл в общагу и он стал играть на гитаре (а я учился в музыкальной школе) и думал оценю его, но у меня был слух плохой и я чето сидел и слушал и он подумал что я туплю, и потом когда я пошел к университету и встретил его Илья рассказывал Денису, как я тупил, как мне кажется несправедливо. И этот Илья все время надо мной подшучивал и прошло много времени и накопилось много негатива как с его стороны так и это тупление с моей и мы поругались на повышенных тоннах. Когда мы встречались группой этот Илья говорил сумашедший дом по отношению ко мне как я думал немного обидно. Еще там была одна девушка Зарина она была общительной и сама шла на контакт много болтала, но я почти ничего не слышал и просто кивал головой. Я немного копировал своего друга Сергея Маринина может также отвечал Я учился в ТПУ на платной основе и я плохо учился и решил отчислиться и поступить на бюджет в ТУСУР и как я потом узнал те кто плохо слышит могут поступить с более низкими проходными баллами так государство заботилось об инвалидах. Там я учился вначале чуть ли не на отлично и был полон сил, но постепенно понемногу я скатывался и учился на тройки и четверки и сил было меньше.
Еще мне в жизни важно иметь семью и детей . Я не первой молодости и могу не успеть. Еще деньги многое в жизни решают, если я смогу много зарабатывать созданием игр мне это сильно поможет.

Alazarnz112

№21 | 9.02.2016-11:13

Моя любовь к маме и братьям.
Мама человек который связывает всю в нашей семье, когда она уезжает все замирает. Братьев да я любил, но они не всегда идут на контакт, и кажутся мне жесткими.

Alazarnz112

№22 | 9.02.2016-11:14

Я сейчас еду в больницу, когда приеду отвечу .

Чиркова Оксана Олеговна

Психолог, Консультант

г. Санкт-Петербург

16 консультаций

№23 | 9.02.2016-11:41

№22 | Alazarnz112 писал(а):
Я сейчас еду в больницу, когда приеду отвечу .
Да, Алексей, все верно! Вы стараетесь, пробуете, и это приносит результаты! Тогда жду ваших ответов!
Будем работать дальше.

Alazarnz112

№24 | 9.02.2016-16:20

заметил что если поругаться это немного налаживает отношения, в некоторых случаях нужно ругать даже свою маму.

Alazarnz112

№25 | 9.02.2016-16:21

№19 | Чиркова Оксана Олеговна писал(а):
Я немного вспомнил этих людей.

Alazarnz112

№26 | 9.02.2016-16:45

4. вспомнил, когда ходил в зубному в это воскресенье и спросила улучшила ли жизнь мне вылеченный зуб, я немного улыбнулся против своей воли.
5. завтра пойду с 10 00 до 12 00 кататься на лыжах на местной спортивной базе, которая не далеко от моего дома
6. сейчас вспомнил что мы с моими друзьями, Как бы коллекционируем юмор и рассказываем друг другу что смешного было. Сейчас прилег снился сон и я критически относился ко сну так жизнь укорачивается. Жизни я не почувствовал, но вспомнил как она уходила, и что происходило...
9. так правильнее, спасибо что поправили.
10. я заходил на какой-то сайт иностранного языка и оставил свой телефон и мне из Аргентины позвонила одна девушка с чистейшим русским и спрашивала об обучении но у меня не было 900 долларов на обучение.

все остальные пункты я буду делать, как написал строго.

Alazarnz112

№27 | 9.02.2016-16:47

пока все.

Alazarnz112

№28 | 9.02.2016-16:48

не написал о мыслях пока не почувствовал их

Alazarnz112

№29 | 9.02.2016-16:49

мой друг говорит, что ему снился сон, как он разбивается на своей машине и умирает, мы довольно близки и возможно я появлял на его сон.

Alazarnz112

№30 | 9.02.2016-17:00

я раньше хотел совершенствовать в писательстве, нужно чтобы мог по многим темам много, ясно и подробно сказать, можно начать с древней истории я ее слушал на радио радио маяк Татьяну Басовскую, если не перепутал, и купил себе учебник Карамзина.

Чиркова Оксана Олеговна

Психолог, Консультант

г. Санкт-Петербург

16 консультаций

№31 | 9.02.2016-17:16

№29 | Alazarnz112 писал(а):
мой друг говорит, что ему снился сон, как он разбивается на своей машине и умирает, мы довольно близки и возможно я появлял на его сон.
Да, возможно. Чаще это может предвещать перемены в жизни, новый этап в жизни.

Чиркова Оксана Олеговна

Психолог, Консультант

г. Санкт-Петербург

16 консультаций

№32 | 9.02.2016-17:27

№24 | Alazarnz112 писал(а):
заметил что если поругаться это немного налаживает отношения, в некоторых случаях нужно ругать даже свою маму.
Поругаться - это проявить сильные эмоции. Как раз вам, Алексей, нужно проявлять эмоции, это ваша потребность. Но не ругаться. Тем, что мы ругаемся, мы становимся дальше от людей, и даже близкие люди могут устать от нас, от нашей агрессии.
Есть другие способы проявлять эмоции. Вам предстоит интересный путь - учиться проявлять искренние эмоции. Проще проявляются: раздражение, гнев, печаль, страхи, сомнения, отчаяние. Они непосредственно с нами связаны, их проще достать из себя. Но как раз с ними нужно работать, нужно понять, что они нужны, но, когда их много, они разрушают отношения и саморазрушают нас изнутри.

Было бы здорово научиться проявлять эмоции и состояния положительные, созидающие: радость, улыбчивость, приветливость, доброжелательность, отзывчивость, открытость, внимательность и другие.

Алексей, напишите себе список из "созидающих" эмоций и состояний, которые вы хотели бы проявлять чаще! Сделаете это задание?
Выберите две и начните с ними работать, стараться их проявлять. Одно вы уже знаете: улыбчивость!
И сегодня вы уже сделали шаг у стоматолога! Так держать!

Alazarnz112

№33 | 9.02.2016-18:35

Я раньше делал маленькие победы, каждый день, дорожил чем-то, но после философии куда -то не туда повернул.

Чиркова Оксана Олеговна

Психолог, Консультант

г. Санкт-Петербург

16 консультаций

№34 | 9.02.2016-18:37

№33 | Alazarnz112 писал(а):
Я раньше делал маленькие победы, каждый день, дорожил чем-то, но после философии куда -то не туда повернул.
Может стоит вернуть вкус жизни, и вернуться к тому, что дорого?
Алексей?

Чиркова Оксана Олеговна

Психолог, Консультант

г. Санкт-Петербург

16 консультаций

№35 | 9.02.2016-18:38

№32 | Чиркова Оксана Олеговна писал(а):
Алексей, напишите себе список из "созидающих" эмоций и состояний, которые вы хотели бы проявлять чаще! Сделаете это задание?
Выберите две и начните с ними работать, стараться их проявлять. Одно вы уже знаете: улыбчивость!

Подумаете над этим?

Alazarnz112

№36 | 9.02.2016-18:42

№35 | Чиркова Оксана Олеговна писал(а):
да

Alazarnz112

№37 | 9.02.2016-18:45

приветливость
гнев

Alazarnz112

№38 | 9.02.2016-18:49

этой философией я много кого замучал и может перешел человеческие границы, но у меня не получается перескочить.

Чиркова Оксана Олеговна

Психолог, Консультант

г. Санкт-Петербург

16 консультаций

№39 | 9.02.2016-18:53

№37 | Alazarnz112 писал(а):
приветливость
гнев
Почему гнев?
Вы невнимательно прочитали задание.
№35 | Чиркова Оксана Олеговна писал(а):
список из "созидающих" эмоций и состояний, которые вы хотели бы проявлять чаще

Чиркова Оксана Олеговна

Психолог, Консультант

г. Санкт-Петербург

16 консультаций

№40 | 9.02.2016-18:54

№33 | Alazarnz112 писал(а):
Я раньше делал маленькие победы, каждый день, дорожил чем-то, но после философии куда -то не туда повернул.
Однако вы поставили перед собой такую цель, верно?

Alazarnz112

№41 | 9.02.2016-20:01

улыбчивость, приветливость

Чиркова Оксана Олеговна

Психолог, Консультант

г. Санкт-Петербург

16 консультаций

№42 | 9.02.2016-22:29

№41 | Alazarnz112 писал(а):
улыбчивость, приветливость
Алексей, прекрасный выбор!
Пишите, как будут успехи ваши.

Alazarnz112

№43 | 10.02.2016-06:41

решил пойти кататься на лыжах с утра до того как стемнеет.

Чиркова Оксана Олеговна

Психолог, Консультант

г. Санкт-Петербург

16 консультаций

№44 | 10.02.2016-11:16

№43 | Alazarnz112 писал(а):
решил пойти кататься на лыжах с утра до того как стемнеет.
Алексей, здравствуйте!
Хорошо. Расскажите, что почувствовали, когда катались?
Как с улыбчивостью и приветливостью?

Alazarnz112

№45 | 10.02.2016-13:44

№44 | Чиркова Оксана Олеговна писал(а):
у меня сильно зуб заболел завтра пойду лечить сильно не улыбвался

Чиркова Оксана Олеговна

Психолог, Консультант

г. Санкт-Петербург

16 консультаций

№46 | 10.02.2016-15:25

№45 | Alazarnz112 писал(а):
у меня сильно зуб заболел завтра пойду лечить сильно не улыбвался
Алексей, здоровья вам! Конечно, лечите зуб. Но то, что вы с больным зубом пошли кататься, значит можете брать себя в руки, даже, если что-то болит. Вы сильный!

Alazarnz112

№47 | 11.02.2016-04:43

С понедельника по четвег немного почитывал книгу по обучению игры в шахматы.
В среду , вышел в 9 30 и до 13 30 катался на лыжах и решил быстро не ехать в спокойном темпе и все равно я был один. Во время езды у меня немного зрение стало лучше я все время много лет сижу дома. Когда пришел думал все время о чем как я всегда думаю и сегодня утром решил взять себя в руки как бы абсурдно это не казалось, взять себя в руки это не думать о чем то и себя полностью контролировать и следить за мыслями. В среду утром ходил ставить укол к психиатрам. Во вторник ходил к зубному и в воскресенье Не помню ходил ли я в понедельник к зубному...
В понедельник и среду учил английский по самоучителю.Языки программирования не учил все время и книгу как сделать шахматы программно тоже не читал.

Alazarnz112

№48 | 11.02.2016-04:51

сегодня постараюсь улыбаться у зубного, если будут шутить и быть приветливым.
Я много лет назад занимался роботостроением и хочу продолжить это довольно интересно не каждый может.

Alazarnz112

№49 | 11.02.2016-04:58

еще вчера вечером почитал моей книги по истории России 30 страниц, я хочу всю ее прочитать.
Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
Вы можете так же получить консультацию у психолога, ведущего данную тему! Доступно общение в приватном или бесплатном формате.
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий 0aa60 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз