Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 26675 специалистов из 918 городов
Ваш город: г. Сиэтл ?

Компульсивное переедание

Вопросы к специалистам
Консультирует: Евгений Ведерников
АвторСообщение

Anksunamun

№0 | 26.06.2016-16:55

Здравствуйте.
Если коротко говорить о моей проблеме... Я объедаюсь сладостями и хлебом, когда мне плохо, скучно или одиноко. Я знаю, что от этого становится еще хуже, и все равно делаю это. Я бы и дальше продолжала заедать свои проблемы, но сейчас мне стало страшно, потому что мне захотелось вызвать рвоту после еды.
У меня нет лишнего веса, ну, может кг 5 от силы. Мне 26, я замужем и сейчас в декрете, дочке год. И я не знаю, как мне справиться с собой и научиться получать удовольствие от жизни и перестать быть зависимой от еды.
Помогите мне, пожалуйста. Я готова писать об этом в открытом доступе, потому что у меня нет денег на личные консультации, да и муж мой не одобрил бы мое желание общаться с психологом.
Жду вашего ответа. С уважением, Дарья

Евгений Ведерников

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

366 консультаций

№1 | 26.06.2016-16:58

Добрый день Дарья. На сколько баллов вы оцениваете свою проблему по десятибальной шкале?

Anksunamun

№2 | 26.06.2016-17:01

№1 | Евгений Ведерников писал(а):
Добрый день Дарья. На сколько баллов вы оцениваете свою проблему по десятибальной шкале?
На 7 из 10.

Евгений Ведерников

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

366 консультаций

№3 | 26.06.2016-17:01

как думаете какие ресурсы нужны для решения проблемы? в частности сколько времени нужно?

Евгений Ведерников

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

366 консультаций

№4 | 26.06.2016-17:05

сейчас читаю вашу предыдущую демоконсультацию, там дата 11.2015, проблема началась в это время или раньше?

Anksunamun

№5 | 26.06.2016-17:17

Я даже не знаю, сколько на это нужно времени... Все так сложно. Все проблемы сплелись в клубок.(
Нет, настолько серьезной проблема с едой стала недавно.

Евгений Ведерников

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

366 консультаций

№6 | 26.06.2016-17:22

а у вас сейчас есть время в режиме чата поговорить?

Anksunamun

№7 | 26.06.2016-17:29

Да, можно попробовать. Час полтора есть.

Евгений Ведерников

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

366 консультаций

№8 | 26.06.2016-17:32

Давайте в режима чата поговорим, на сколько для вас важно решить эту проблему по десятибальной шкале?

Anksunamun

№9 | 26.06.2016-17:35

Важно на 10 из 10. Это мое здоровье, это важно, и это все влияет на отношения с окружающими, особенно с дочерью.

Евгений Ведерников

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

366 консультаций

№10 | 26.06.2016-17:38

а на сколько баллов вы бы оценили сложность этой проблемы на момент первой демо 11.2015

Anksunamun

№11 | 26.06.2016-17:42

На 4/10.. Тогда проблем больше было именно с депрессивным состоянием и желанием обвинить мужа во всех моих проблемах. Сейчас я понимаю, что я сама виновата в своих тараканах) Теперь надо разобраться, что с ними делать..

Евгений Ведерников

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

366 консультаций

№12 | 26.06.2016-17:44

а когда проблема перешла на 7/10? что на тот момент произошло в вашей жизни?

Anksunamun

№13 | 26.06.2016-17:56

Я похудела.. Прошла 4 недели (проект бешенаясушка, если слышали) интенсивных тренировок и правильного питания, пришла в добеременную форму, продолжала тренироваться, а потом отпустила контроль над собой и начала просто жрать все подряд и бросила тренировки. Думала, что нужно еще раз пройти эти 4 недели, чтобы все вернуть на круги своя. Начала все заново - и спорт, и питание... И стало только хуже. При виде любой "вредной" пищи - хлеба, конфет, печенья, других сладостей и т.д. я сжирала их подчистую, просто не могла остановиться. Я запомнила это ощущение от сладкого, невероятного удовольствия, наслаждения - и ела его килограммами, только чтобы не расставаться с этим чувством счастья и расслабления. 3 недели проекта я держалась, потом жестко разругалась с мужем и наелась от души... Разделалась с полуторакилограммовым тортом меньше, чем за два часа... После этого обвиняла себя, корила, и продолжала жрать сладости, перекинувшись на сгущенку и вафли... Пару дней назад я сказала себе стоп, когда поняла, что стою, склонившись над раковиной с пальцами во рту, а в это время в комнате плачет дочь. Я пытаюсь слушать свой организм, это хорошо получается утром, но потом происходит миллион раздражающих обстоятельств и я снова втихаря от мужа ем...((

Евгений Ведерников

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

366 консультаций

№14 | 26.06.2016-18:00

на сколько вы себя ограничиваете в сладком и хлебе? Как часто вы сидите на диете?

Anksunamun

№15 | 26.06.2016-18:03

Не сижу на диетах в принципе, а пытаюсь привить себе привычку правильно питаться, вписывая в суточную калорийность любимые продукты. Я каждый день ем на завтрак мед, в течение дня ем 1-2 куска хлеба, кроме этих нескольких недель, о которых я писала выше.

Евгений Ведерников

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

366 консультаций

№16 | 26.06.2016-18:07

когда вы питаетесь в таком режиме, вас тянет на сладкое?

Anksunamun

№17 | 26.06.2016-18:08

Да. Неконтролируемая тяга к сладкому появляется, если я злюсь, устала, расстроена, хочу спать и т.д.

Евгений Ведерников

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

366 консультаций

№18 | 26.06.2016-18:31

а зачем вы пошли на "бешеную сушку"?

Anksunamun

№19 | 26.06.2016-18:40

Потому что хотела вернуться в прежнюю форму, которой обладала до беременности. Потому что хочу научиться легко следить за своим питанием и тренироваться. Хочу быть сильной и здоровой.
[ Сообщение изменено: 26.06.2016 - 18:42 ]

Евгений Ведерников

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

366 консультаций

№20 | 26.06.2016-18:42

№19 | Anksunamun писал(а):
Потому что хотела вернуться в прежнюю форму
у вас был лишний вес?

Anksunamun

№21 | 26.06.2016-18:43

Конечно, после беременности и родов. Сейчас от него примерно 4-5 кг осталось, несущественно.

Евгений Ведерников

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

366 консультаций

№22 | 26.06.2016-18:45

после бешеной сушки, больше на диеты не садились?

Anksunamun

№23 | 26.06.2016-18:46

Нет

Евгений Ведерников

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

366 консультаций

№24 | 26.06.2016-18:48

т.е. первый раз 4 недели и второй раз вы продержались 3 недели, а потом больше не садились на эту диету?

Anksunamun

№25 | 26.06.2016-18:48

Да, вы все правильно поняли

Евгений Ведерников

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

366 консультаций

№26 | 26.06.2016-18:51

а перед первой сушкой количество хлеба и сладкого вы ели такое же как и сейчас?

Anksunamun

№27 | 26.06.2016-18:52

Перед первой сушкой я вообще ни в чем себя не ограничивала и ела в принципе много..

Евгений Ведерников

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

366 консультаций

№28 | 26.06.2016-18:56

правильно ли я понимаю, что когда вы стали себя ограничивать, у вас появились срывы и проблема перешла из 4/10 в 7/10?

Anksunamun

№29 | 26.06.2016-18:58

Да, правильно. Только когда было 4/10 я была толстой и мне было все равно, как я выгляжу и что ем.

Евгений Ведерников

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

366 консультаций

№30 | 26.06.2016-18:59

а сколько вы весили и какой у вас рост?

Anksunamun

№31 | 26.06.2016-19:02

После беременности весила 77-78 кг, рост 178. Сейчас 70-71, это не идеал, но мой привычный стабильный вес.

Евгений Ведерников

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

366 консультаций

№32 | 26.06.2016-19:06

вы еще хотите уменьшить вес?

Anksunamun

№33 | 26.06.2016-19:09

Я зависима от окружающих меня людей, от мужа, от мамы, я несвободна и не могу делать то, что хочу, и мне кажется, что пожиранием сладкого я пытаюсь именно эти проблемы забить... И при этом хочу быть красивой и стройной, а не зависимой от еды, как свинья. Да, я не жируха, но и не идеал. А есть мечта стать идеальной и очень не хочется от нее отказываться. По моему мнению, стройные люди просто не хотят есть вредную еду, а я не знаю и не умею ее не хотеть. Эту мою мечту никто не поддерживает, ни муж ни мама, от этого еще тяжелее(

Anksunamun

№34 | 26.06.2016-19:11

№32 | Евгений Ведерников писал(а):
вы еще хотите уменьшить вес?
В целом меня не вес волнует, а внешний вид. Скажем так, у меня сейчас параметры 90-70-100, а я бы хотела еще сантиметров 10 с попы убрать))

Евгений Ведерников

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

366 консультаций

№35 | 26.06.2016-19:14

№33 | Anksunamun писал(а):
И при этом хочу быть красивой и стройной, а не зависимой от еды, как свинья.
как вы думаете, если вы больше себя ограничите и похудеете еще на 5 кг. Не будете есть хлеб вообще. Как это отразиться на проблеме со срывами? не участятся ли срывы?

Anksunamun

№36 | 26.06.2016-19:18

Не знаю, как это скажется на срывах. Я просто хочу стать свободной от еды. То есть научиться не хотеть есть батоны со сгущенкой, а не просто не есть их и ограничивать себя.

Евгений Ведерников

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

366 консультаций

№37 | 26.06.2016-19:20

№36 | Anksunamun писал(а):
а не просто не есть их и ограничивать себя.
но вы же выбрали путь ограничения

Anksunamun

№38 | 26.06.2016-19:22

№37 | Евгений Ведерников писал(а):
но вы же выбрали путь ограничения
В надежде, что это войдет в привычку. И я не знаю другого пути.

Евгений Ведерников

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

366 консультаций

№39 | 26.06.2016-19:24

№38 | Anksunamun писал(а):
В надежде, что это войдет в привычку. И я не знаю другого пути.
у вас появился приличный опыт такого подхода, что вы сейчас можете о нем сказать, его плюсы и минусы, подходит ли он для вас?

Anksunamun

№40 | 26.06.2016-19:27

Плюс - быстрый и явный результат, сохраняющийся надолго. Минус - это срывы.. Наверное, не подходит из за срывов, но подходит, так как я нетерпелива и не люблю ждать результат долго.

Евгений Ведерников

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

366 консультаций

№41 | 26.06.2016-19:30

Будете ли вы дальше идти по этому пути?

Anksunamun

№42 | 26.06.2016-19:31

Не знаю... Процентов 70 за то, что совершу еще одну попытку.

Евгений Ведерников

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

366 консультаций

№43 | 26.06.2016-19:34

наверно вы надеетесь что на этот раз срывов не будет?

Anksunamun

№44 | 26.06.2016-19:34

Конечно. Когда-нибудь я же должна дойти до конца.

Евгений Ведерников

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

366 консультаций

№45 | 26.06.2016-19:36

а почему на этот раз срывов не будет, что изменится?

Anksunamun

№46 | 26.06.2016-19:39

Надеюсь, что удержу себя в руках)

Евгений Ведерников

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

366 консультаций

№47 | 26.06.2016-19:42

№46 | Anksunamun писал(а):
Надеюсь, что удержу себя в руках)
а почему на этот раз удержите себя в руках? )

Anksunamun

№48 | 26.06.2016-19:52

Потому что хочу, чтобы это было так))

Евгений Ведерников

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

366 консультаций

№49 | 26.06.2016-19:58

а в прошлый раз вы не хотели? )
Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
Вы можете так же получить консультацию у психолога, ведущего данную тему! Доступно общение в приватном или бесплатном формате.
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий d6983 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз