Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 27009 специалистов из 923 городов

Я неуверенна в себе, скована и зажата

Вопросы к специалистам
Консультирует: Евгений Ведерников
АвторСообщение

Нежная роза

№0 | 19.07.2016-12:35

Здравствуйте! У меня такая проблема - я очень неуверенна в себе.Это проявляется и в работе, и в общении с другими людьми.Открыто веду себя только с родителями, сестрой, подругами и мужем. Моя неуверенность и зажатость мешает мне наладить отношения в коллективе, вообще самоопределиться со своей будущей жизнью. Помогите справиться с неуверенностью.

Евгений Ведерников

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

366 консультаций

№1 | 19.07.2016-12:38

Здравствуйте, есть ли у вас сейчас свободное время чтобы плотно пообщаться?

Нежная роза

№2 | 19.07.2016-12:41

Да, есть

Евгений Ведерников

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

366 консультаций

№3 | 19.07.2016-12:42

отлично, с кем вы больше себя чувствуете неуверенной с мужчинами или женщинами?

Нежная роза

№4 | 19.07.2016-12:53

и с мужчинами и с женщинами, особенно с начальством, а также просто с закрытыми людьми

Нежная роза

№5 | 19.07.2016-12:58

я никогда не буду общаться с человеком, налаживать контакт, если человек без эмоций, холоден, зажат и необщителен. Я с такими людьми чувствую себя очень некомфортно, т.к. не знаю что от них ожидать

Евгений Ведерников

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

366 консультаций

№6 | 19.07.2016-13:00

попробуйте расставить эти группы людей "мужчины" "женщины" "начальство" "закрытые люди" в ряд начиная от тех с кем больше неуверенности и заканчивая теми с кем меньше неуверенности. Можете добавить туда еще какие то группы, например "агрессивные люди"

Нежная роза

№7 | 19.07.2016-13:01

Например, я работала в одной организации. Мой руководитель как раз была закрытая женщина без эмоций. Честно, я ее побаивалась. Если меня спрашивали что-то по работе, даже ечли я знаю это, то я начинала мямлить ерунду. У меня даже голос менялся (как будто на последнем издыхании) и сковывающие ощущения в теле

Нежная роза

№8 | 19.07.2016-13:04

№6 | Евгений Ведерников писал(а):
1.закрытые люди
2. начальство
3. мужчины (выделю открытых)
4. женщины (тоже открытые)
Агрессивных людей стараюсь избегать, не попвдатся под руку

Евгений Ведерников

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

366 консультаций

№9 | 19.07.2016-13:08

Ваш запрос стать более уверенной слишком широкий и я предлагаю его сузить до "чувствовать себя более уверенной с ...." (какая то определенная группа людей). Согласны ли вы на это? Если согласны с какой группой людей вы бы хотели поработать в данной теме?

Нежная роза

№10 | 19.07.2016-13:12

Еще хочу привести несколько ситуаций.
Я хожу на тренинги личностного роста, вот там моя неуверенность проявляется особо. Я всячески увиливаю от дачи обратной связи, а если и говорю внутри как будтно цепями сдавили. Я думаю вот сейчас скажу и что про меня подумают. Многие люди на тех же тренингах легко сходятся, начинают общаться, а я сторонюсь и меня сторонятся. Мне очень трудно раскрепоститься в незнакомой компании людей.

Нежная роза

№11 | 19.07.2016-13:12

№9 | Евгений Ведерников писал(а):
для начала чувчтвовать себя увереннее в социуме, в частности на работе

Евгений Ведерников

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

366 консультаций

№12 | 19.07.2016-13:13

№10 | Нежная роза писал(а):
Я хожу на тренинги личностного роста, вот там моя неуверенность проявляется особо.
что за тренинги если не секрет?

Евгений Ведерников

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

366 консультаций

№13 | 19.07.2016-13:14

№11 | Нежная роза писал(а):
для начала чувчтвовать себя увереннее в социуме, в частности на работе
с кем конкретно на работе?

Нежная роза

№14 | 19.07.2016-13:16

недавно посещала один интересный курс. Нас было всего четверо женщин вместе с тренером. Все девочки между собой сдружились открыто общались, а я сидела и просто их слушала. Я не знала что сказать как сказать, они могли обсуждать такие темы как отношения, секс, похудение, деньги, работа, бурная молодость и т.п. И меня все спрвшивали почему я такая стеснительная и застенчивая

Нежная роза

№15 | 19.07.2016-13:16

в основном женские

Нежная роза

№16 | 19.07.2016-13:17

№13 | Евгений Ведерников писал(а):
с начальством

Нежная роза

№17 | 19.07.2016-13:20

Я знаю что это я ненастоящая во всех этих ситуациях. Себя настоящую могу проявлять только с близкими людьми. Как будто стоит запрет на проявление моего природного темперамента.

Евгений Ведерников

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

366 консультаций

№18 | 19.07.2016-13:25

№17 | Нежная роза писал(а):
Себя настоящую могу проявлять только с близкими людьми. Как будто стоит запрет на проявление моего природного темперамента.
это нормальное явление, которое есть у всех людей, чтобы проявлять себя настоящей нужна безопасность, а это возможно только с близкими людьми

Евгений Ведерников

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

366 консультаций

№19 | 19.07.2016-13:28

№16 | Нежная роза писал(а):
с начальством
давайте в этой теме сосредоточимся на начальстве?
не могли бы вы еще дать общую информацию о себе, сколько вам лет, с кем вы живете, сколько лет в браке, кем вы работаете и как к вам лучше обращаться?

Нежная роза

№20 | 19.07.2016-13:28

№18 | Евгений Ведерников писал(а):
у меня есть одна коллега, она очень открытая, отзывчивая, веселая. Когда она пришла на работу она меньше чем за месяц со всеми подружилась. Я уверенна на 100%, что она такая же и дома. Я с ней тоже быстро нашла контакт. Очень легкий человек.

Нежная роза

№21 | 19.07.2016-13:30

№19 | Евгений Ведерников писал(а):
Мне 23, в офиц браке несколько месяцев, до этого 1 год в гражд браке. Живу с мужем. Я экономист, работаю первый год после окончания университета

Нежная роза

№22 | 19.07.2016-13:33

№18 | Евгений Ведерников писал(а):
Также я думаю, что больше я всего завишу от чужого мне, чем от того безопасно или нет. Иногда стараюсь плевать на чужое мнение, но это вме неискренне и мысли что про меня подумают гложат

Нежная роза

№23 | 19.07.2016-13:34

№19 | Евгений Ведерников писал(а):
Обращаться ко мне можно Роза

Евгений Ведерников

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

366 консультаций

№24 | 19.07.2016-13:39

А кто у вас начальник, мужчина женщина? сколько лет, что за человек, как бы вы его описали?

Нежная роза

№25 | 19.07.2016-13:43

начальник женщина. Ей лет 40. Она очень умная и как специалист конечно высший класс. Как человек - замкнутая, абсолютно без эмоций, необщительная, сама себе на уме, конфликтная

Евгений Ведерников

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

366 консультаций

№26 | 19.07.2016-13:47

придумайте пожалуйста самую страшную ситуацию с вашей начальницей которая может как то возникнуть

Нежная роза

№27 | 19.07.2016-13:53

№26 | Евгений Ведерников писал(а):
примерно такая ситуация была. Суть в том, я у нее какую-то мелочь не спросила которая к самой работе не имела отношения, так она мне бойкот об'явила даже не здоровалась. Цирк вобщем. Мне пришлось заново выстраивать с ней отношения.

Евгений Ведерников

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

366 консультаций

№28 | 19.07.2016-13:56

№27 | Нежная роза писал(а):
так она мне бойкот об'явила даже не здоровалась.
если перевести ее поведение в слова, то что она вам хотела сказать этим бойкотом?

Нежная роза

№29 | 19.07.2016-14:00

№28 | Евгений Ведерников писал(а):
ну наверное обиду так выражала, хотя обижаться то по сути было не на что

Евгений Ведерников

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

366 консультаций

№30 | 19.07.2016-14:04

как бы она вам это сказала? я с тобой не разговариваю потому что я на тебя обиделась, за то что .....

Нежная роза

№31 | 19.07.2016-14:07

№30 | Евгений Ведерников писал(а):
потому что ты меня проигнорила в такой-то ситуацит

Евгений Ведерников

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

366 консультаций

№32 | 19.07.2016-14:12

№31 | Нежная роза писал(а):
потому что ты меня проигнорила в такой-то ситуацит
попробуйте более точно сформулировать как бы она вам это сказала, например тебе на меня наплевать, поэтому я с тобой не разговариваю?

Нежная роза

№33 | 19.07.2016-14:16

раз ты меня проигнорировала, то и я ч тобой буду вести себя также, чтобы м тебе было обидно

Евгений Ведерников

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

366 консультаций

№34 | 19.07.2016-14:19

что вы чувствуете, когда она вам это говорит и что вы можете ей ответить?

Нежная роза

№35 | 19.07.2016-14:22

неприятно, но в принципе пофигу, мне с ней детей не растить.
чтобы мне не жить на работе как в аду, я извинюсь

Евгений Ведерников

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

366 консультаций

№36 | 19.07.2016-14:27

№35 | Нежная роза писал(а):
неприятно
насколько неприятно по десятибальной шкале?
№35 | Нежная роза писал(а):
чтобы мне не жить на работе как в аду, я извинюсь
чтобы вам хотелось ей ответить, если представить что вам за это ничего не будет?

Нежная роза

№37 | 19.07.2016-14:29

5
№36 | Евгений Ведерников писал(а):
где-то баллов 5

Нежная роза

№38 | 19.07.2016-14:31

№36 | Евгений Ведерников писал(а):
Ну ничего страшного не произошло. Что вы ведете себя как дура, как будто вам 5 лет. Вы меня сколько раз дурой выставляли, вот и вам прилетело. Так что принимайте.

Евгений Ведерников

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

366 консультаций

№39 | 19.07.2016-14:37

№38 | Нежная роза писал(а):
Так что принимайте.
представьте, что она вам на это говорит "я это принимать не собираюсь, а буду тебе мстить и еще много раз буду тебя дурой выставлять, у меня для этого будет куча возможностей"
что вы на это можете ответить?

Нежная роза

№40 | 19.07.2016-14:39

Ну что ж ок. А на следующий день подам на увольнение.

Евгений Ведерников

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

366 консультаций

№41 | 19.07.2016-14:42

получается вы выбираете увольнение, чем терпеть такое к себе отношение? Но почему тогда вы не уволились раньше?

Нежная роза

№42 | 19.07.2016-14:45

эта ситуация произошла за месяц до сокращения, месяц бы я потерпела.

Евгений Ведерников

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

366 консультаций

№43 | 19.07.2016-14:48

№42 | Нежная роза писал(а):
эта ситуация произошла за месяц до сокращения, месяц бы я потерпела.
зачем нужно терпеть месяц? (может быть чтобы все еще раз обдумать или работу новую найти)

Евгений Ведерников

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

366 консультаций

№44 | 19.07.2016-14:52

Роза, мне сейчас нужно уходить, давайте продолжим завтра днем, допустим в 12.00. Подумайте более детально свою дальнейшую стратегию в отношении работы и начальницы.

Нежная роза

№45 | 19.07.2016-14:56

№44 | Евгений Ведерников писал(а):
хорошо

Евгений Ведерников

Психолог, Онлайн-консультант

г. Москва

366 консультаций

№46 | 20.07.2016-12:04

Роза, добрый день я тут, напишите как появитесь свою стратегию по поводу работы и отношению к начальнице.
Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
Вы можете так же получить консультацию у психолога, ведущего данную тему! Доступно общение в приватном или бесплатном формате.
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов 2607f Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз