Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 22400 специалистов из 831 городa

Помогите в борьбе с навязчивыми мыслями

Вопросы к специалистам
Консультирует: Лидия Шумина
АвторСообщение

Ame

№0 | 4.10.2016-19:30

Доброго вечера!
Прошу помощи в борьбе с агрессивными навязчивыми мыслями.

Умом понимаю и не хочу причинять никому зла, но мысли все лезут и лезут. Постоянно себя контролирую, а то мало ли перестану их контролировать и смогу причинить вред близким.

Если есть такая возможность, то просьба прикрепить мою тему к специалисту, обладающему навыками когнитивно-поведенческой терапии.

Лидия Шумина

Психолог, Клинический психолог Психотерапия

г. Москва

Сейчас на сайте

№1 | 4.10.2016-19:46

Здравствуйте!
Давайте разбираться?

Ame

№2 | 4.10.2016-19:50

№1 | Шумина Лидия Викторовна писал(а):
Здравствуйте!
Давайте разбираться?

Здравствуйте, Лидия Викторовна.
Да, давайте :)

Лидия Шумина

Психолог, Клинический психолог Психотерапия

г. Москва

Сейчас на сайте

№3 | 4.10.2016-20:04

№2 | Ame писал(а):
Здравствуйте, Лидия Викторовна.
Да, давайте :)
Аme, условия демо посмотрели?
В каком формате будем работать?

Ame

№4 | 4.10.2016-20:06

№3 | Шумина Лидия Викторовна писал(а):
Аme, условия демо посмотрели?
В каком формате будем работать?

Да, посмотрела.
Удобно, если это будет 3 сессии по 1 часу

Лидия Шумина

Психолог, Клинический психолог Психотерапия

г. Москва

Сейчас на сайте

№5 | 4.10.2016-20:37

№4 | Ame писал(а):
Да, посмотрела.
Удобно, если это будет 3 сессии по 1 часу
Отлично.
Тогда завтра в 9 утра по мск. вам подходит?

Ame

№6 | 4.10.2016-20:38

№5 | Шумина Лидия Викторовна писал(а):
Отлично.
Тогда завтра в 9 утра по мск. вам подходит?

Да, хорошо, подходит.

Лидия Шумина

Психолог, Клинический психолог Психотерапия

г. Москва

Сейчас на сайте

№7 | 4.10.2016-20:38

№6 | Ame писал(а):
Да, хорошо, подходит.
Тогда до завтра!))

Лидия Шумина

Психолог, Клинический психолог Психотерапия

г. Москва

Сейчас на сайте

№8 | 5.10.2016-08:20

Доброе утро!
У меня форс-мажор ( авария, побегу встречать ремонтников)
Из обещанного часа могу только полчаса присутствовать на форуме.
Или перенесем время.
Или следуюшая встреча будет на полчаса больше.

Лидия Шумина

Психолог, Клинический психолог Психотерапия

г. Москва

Сейчас на сайте

№9 | 5.10.2016-09:02

Я здесь.

Лидия Шумина

Психолог, Клинический психолог Психотерапия

г. Москва

Сейчас на сайте

№10 | 5.10.2016-09:03



Как к вам обращаться?

Лидия Шумина

Психолог, Клинический психолог Психотерапия

г. Москва

Сейчас на сайте

№11 | 5.10.2016-09:04

№0 | Ame писал(а):
Умом понимаю и не хочу причинять никому зла, но мысли все лезут и лезут.
Что это за мысли?
Когда они возникают?
Утром, днем, ночью?
Как часто?

Лидия Шумина

Психолог, Клинический психолог Психотерапия

г. Москва

Сейчас на сайте

№12 | 5.10.2016-09:05

№0 | Ame писал(а):
Постоянно себя контролирую, а то мало ли перестану их контролировать и смогу причинить вред близким.
Близкие - это кто?
С кем вы живете?

Лидия Шумина

Психолог, Клинический психолог Психотерапия

г. Москва

Сейчас на сайте

№13 | 5.10.2016-09:06

Расскажите о себе, пожалуйста.
Сколько вам лет, образование, работа, семейное положение?

Лидия Шумина

Психолог, Клинический психолог Психотерапия

г. Москва

Сейчас на сайте

№14 | 5.10.2016-09:07

Когда первый раз возникли эти мысли?
Были ли они связаны с каким-то событием?

Лидия Шумина

Психолог, Клинический психолог Психотерапия

г. Москва

Сейчас на сайте

№15 | 5.10.2016-09:07

Обращались ли вы за специализорованной помощью по этому поводу? К врачу? Или психологу?

Лидия Шумина

Психолог, Клинический психолог Психотерапия

г. Москва

Сейчас на сайте

№16 | 5.10.2016-09:08

Ame, жду ответов.
При ответе копируйте, пожалуйста, пост на который отвечаете.

Ame

№17 | 5.10.2016-09:09


№9 | Шумина Лидия Викторовна писал(а):
Я здесь.

Доброго утра!
Как у Вас со временем в итоге? 30 минут или 1 час есть возможность пообщаться?

Ame

№18 | 5.10.2016-09:09

№10 | Шумина Лидия Викторовна писал(а):
Как к вам обращаться?

Можно по нику)

Лидия Шумина

Психолог, Клинический психолог Психотерапия

г. Москва

Сейчас на сайте

№19 | 5.10.2016-09:09

№17 | Ame писал(а):
Доброго утра!
Как у Вас со временем в итоге? 30 минут или 1 час есть возможность пообщаться?
30 минут, уже осталось 22, полдесятого должна бежать.

Лидия Шумина

Психолог, Клинический психолог Психотерапия

г. Москва

Сейчас на сайте

№20 | 5.10.2016-09:10

№18 | Ame писал(а):
Можно по нику)
Хорошо, ко мне можно по имени или ИО, как вам удобнее.

Ame

№21 | 5.10.2016-09:13

№11 | Шумина Лидия Викторовна писал(а):
Что это за мысли?
Когда они возникают?
Утром, днем, ночью?
Как часто?

Мысли о том, что "а что если я сорвусь и смогу вбить человека".
Потом я начинаю сопротивляться этим мыслям, говорить себе "это только мысли, никого я не убью", а в голове как будто специально возникают слова "хочу убивать", хотя на самом деле не хочу никого убивать.
Поэтому я начнаешь себя контролировать, контролировать то, о чем я думаю.

Чаще всего мысли возникают вечером перед сном.

Ame

№22 | 5.10.2016-09:14

№12 | Шумина Лидия Викторовна писал(а):
Близкие - это кто?
С кем вы живете?

Я живу с мамой, папой и сестрой.
Брось, что могу причинить им вред, хотя понимаю, что на самом деле этого совершенно не хочу

Ame

№23 | 5.10.2016-09:16

№13 | Шумина Лидия Викторовна писал(а):
Расскажите о себе, пожалуйста.
Сколько вам лет, образование, работа, семейное положение?

Мне 25 лет, у меня высшее образование, на данный момент работаю на себя из дома. Не замужем, детей нет, не в отношениях.

Ame

№24 | 5.10.2016-09:19

№14 | Шумина Лидия Викторовна писал(а):
Когда первый раз возникли эти мысли?
Были ли они связаны с каким-то событием?

Честно сказать, я не могу припомнить когда именно они возникли в первый раз. И к событию не могу привязать определённому.

Лидия Шумина

Психолог, Клинический психолог Психотерапия

г. Москва

Сейчас на сайте

№25 | 5.10.2016-09:21

Ame, был ли у вас опыт приема психоактивных веществ?
Курите ли вы, употребляете ли алкоголь?
Энергетические напитки?
[ Сообщение изменено: 5.10.2016 - 09:23 ]

Ame

№26 | 5.10.2016-09:22

№15 | Шумина Лидия Викторовна писал(а):
Обращались ли вы за специализорованной помощью по этому поводу? К врачу? Или психологу?

Да, обращалась.
Мы тогда с психологом пришли к выводу, что эти мысли у меня от того, что я не разрешала себе выражать свою агрессию, боюсь её. И поэтому она выражается вот так вот в виде навязчивых мыслей

Ame

№27 | 5.10.2016-09:22

№20 | Шумина Лидия Викторовна писал(а):
Хорошо, ко мне можно по имени или ИО, как вам удобнее.

Хорошо

Лидия Шумина

Психолог, Клинический психолог Психотерапия

г. Москва

Сейчас на сайте

№28 | 5.10.2016-09:23

№21 | Ame писал(а):
Мысли о том, что "а что если я сорвусь и смогу вбить человека".
Это конкретные люди?
Или есть конкретные образы?
Или какие-то сцены вспоминаются из фильмов?
Или это просто мысли, без зрительных образов?

Ame

№29 | 5.10.2016-09:24

№25 | Шумина Лидия Викторовна писал(а):
Ame, был ли у вас опыт приема психоактивных веществ?
Курите ли вы, употребляете ли алкоголь?
Энергитические напитки?

Нет, наркотики я не пробовала.
В детстве и юношестве курила и пила. Сейчас не курю и не пью уже как 2,5 года.
Энергетики тоже принимала около 10 раз максимум за жизнь.
Иногда пью кофе.

Лидия Шумина

Психолог, Клинический психолог Психотерапия

г. Москва

Сейчас на сайте

№30 | 5.10.2016-09:25

№26 | Ame писал(а):
Да, обращалась.
Мы тогда с психологом пришли к выводу, что эти мысли у меня от того, что я не разрешала себе выражать свою агрессию, боюсь её. И поэтому она выражается вот так вот в виде навязчивых мыслей
И как вы решили выражать свою агрессию?
Научились это делать?

Ame

№31 | 5.10.2016-09:25

№28 | Шумина Лидия Викторовна писал(а):
Это конкретные люди?
Или есть конкретные образы?
Или какие-то сцены вспоминаются из фильмов?
Или это просто мысли, без зрительных образов?

Нет, это просто мысли, словами.
Никаких образов, и без отношения к конкретным людям

Лидия Шумина

Психолог, Клинический психолог Психотерапия

г. Москва

Сейчас на сайте

№32 | 5.10.2016-09:26

№29 | Ame писал(а):
Нет, наркотики я не пробовала.
В детстве и юношестве курила и пила. Сейчас не курю и не пью уже как 2,5 года.
Энергетики тоже принимала около 10 раз максимум за жизнь.
Иногда пью кофе.
Одним словом, в дурных привычках на сегодняшний момент не замечены.
Очень хорошо!:))

Лидия Шумина

Психолог, Клинический психолог Психотерапия

г. Москва

Сейчас на сайте

№33 | 5.10.2016-09:26

№31 | Ame писал(а):
Нет, это просто мысли, словами.
Никаких образов, и без отношения к конкретным людям
Они в "голове" или "со стороны"?

Лидия Шумина

Психолог, Клинический психолог Психотерапия

г. Москва

Сейчас на сайте

№34 | 5.10.2016-09:27

Ame, с психологом в каком формате общались? Очно, платно? Или на форуме в демо-консультации?
[ Сообщение изменено: 5.10.2016 - 09:30 ]

Ame

№35 | 5.10.2016-09:27

№30 | Шумина Лидия Викторовна писал(а):
И как вы решили выражать свою агрессию?
Научились это делать?

Понемногу, потихонечку, сейчас вот только учусь выражать её.
Пишу "письма прощения", в реальной жизни могу дать отпор тому, что нарушает мои границы словами, например.

Ame

№36 | 5.10.2016-09:28

№32 | Шумина Лидия Викторовна писал(а):
Одним словом, в дурных привычках на сегодняшний момент не замечены.
Очень хорошо!:))

Да :)
Я тоже этому очень рада

Ame

№37 | 5.10.2016-09:28

№33 | Шумина Лидия Викторовна писал(а):
Они в "голове" или "со стороны"?

В голове

Лидия Шумина

Психолог, Клинический психолог Психотерапия

г. Москва

Сейчас на сайте

№38 | 5.10.2016-09:28

№35 | Ame писал(а):
Пишу "письма прощения",
Кого прощаете?

Лидия Шумина

Психолог, Клинический психолог Психотерапия

г. Москва

Сейчас на сайте

№39 | 5.10.2016-09:29


№35 | Ame писал(а):
в реальной жизни могу дать отпор тому, что нарушает мои границы словами, например.
Как вы это делаете? Расскажите, пожалуйста?

Ame

№40 | 5.10.2016-09:29

№34 | Шумина Лидия Викторовна писал(а):
Ame, с психологов в каком формате общались? Очно, платно? Или на форуме в демо-консультации?

С психологом общалась платно при реальных встречах. Ходила к ней около 1,5 лет.

Лидия Шумина

Психолог, Клинический психолог Психотерапия

г. Москва

Сейчас на сайте

№41 | 5.10.2016-09:30

№40 | Ame писал(а):
С психологом общалась платно при реальных встречах. Ходила к ней около 1,5 лет.
И только на "агрессию" вышли?

Ame

№42 | 5.10.2016-09:33

№38 | Шумина Лидия Викторовна писал(а):
Кого прощаете?

Отца, который был жестк в детстве и холоден. Очень любила его и такое его поведение было очень больным для меня.
Так же он не позволял выражать агрессию при нем, за это меня наказывали.

Письма так же написала маме. Злилась на неё за то, что она выбрала такого мужчину, который позволяет себе такое отношение к детям.

Лидия Шумина

Психолог, Клинический психолог Психотерапия

г. Москва

Сейчас на сайте

№43 | 5.10.2016-09:33

Ame, я еще один вопрос задам и убегу.
№0 | Ame писал(а):
Если есть такая возможность, то просьба прикрепить мою тему к специалисту, обладающему навыками когнитивно-поведенческой терапии.
Почему КПТ для вас предпочтительнее?


Лидия Шумина

Психолог, Клинический психолог Психотерапия

г. Москва

Сейчас на сайте

№44 | 5.10.2016-09:34

№42 | Ame писал(а):
Отца, который был жестк в детстве и холоден. Очень любила его и такое его поведение было очень больным для меня.
Так же он не позволял выражать агрессию при нем, за это меня наказывали.
Получилось простить?
Где сейчас ваш отец?

Ame

№45 | 5.10.2016-09:36

№39 | Шумина Лидия Викторовна писал(а):
Как вы это делаете? Расскажите, пожалуйста?

Могу сказать словами, что "мне это не нравится, не делай так, пожалуйста", или могу сказать, что почему то чувствую сейчас злость.

Либо, если человек этого конкретно не понимает и продолжает нарушать мои границы, я могу начать говорить агрессивным тоном, чтобы он перестал так себя вести

Так же я бегаю, могу побить подушку, покидать яйца в дерево :)

Лидия Шумина

Психолог, Клинический психолог Психотерапия

г. Москва

Сейчас на сайте

№46 | 5.10.2016-09:36

Ame, еще раз приношу извинения, что пришлось сократить время консультации.

Когда вам удобно следующиц раз напишите, я согласую со своим графиком.
Хорошо?

Ame

№47 | 5.10.2016-09:38

№41 | Шумина Лидия Викторовна писал(а):
И только на "агрессию" вышли?

Много чего проработали.
С чувством вины, с пониманием того, что живу в розовых очках (не принимала, что отец был жесток), с тем, что постоянно себя контролирую, с ней вылечилась от панических атак, научилась нескольким приемам того, как можно успокаивать тревогу

Ame

№48 | 5.10.2016-09:39

№43 | Шумина Лидия Викторовна писал(а):
Ame, я еще один вопрос задам и убегу.
Почему КПТ для вас предпочтительнее?

Читала статьи о том, что данный метод хорошо работает с навязчивыми мыслями :)

Ame

№49 | 5.10.2016-09:40

№44 | Шумина Лидия Викторовна писал(а):
Получилось простить?
Где сейчас ваш отец?

Я ещё в процессе :)
Только недавно начала на него злиться (именно испытывать реальную злость) за то, что было в детстве. И параллельно с этим учусь прощать.

Мы живём в одной квартире, в разных комнатах.
Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
Вы можете так же получить консультацию у психолога, ведущего данную тему! Доступно общение в приватном или бесплатном формате.
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий b7f9d Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз