Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 25813 специалистов из 901 городa

Поломка мозга

Вопросы к специалистам
Консультирует: Карпович Екатерина
АвторСообщение

Slash

№0 | 15.11.2016-11:28

Началось у меня все с диагноза Всд. Точнее сначала заболел пневманией, в это же время родился ребенок. Также переехали к теще, с которой очень трудно жить. После выздоровления от пневмонии начались разные боли в спине. Начал накручивать себя, придумывать разные болезни. Прошел обследование сделал Мрт головы и грудной клетки. Нашли перелом ребер. С головой все в порядке по мрт. Потом началась гипертония и первые панические атаки. Также бессонница. Принимал фенебут, продолжал работать. Потом решил бросить работу из-за сильного переутомления. Месяц лежал дома и жизнь начала идти под откос. Началась дереализация и депрессия. Все это было после стрессов - болезни рождения ребенка переезда и т.п. Принял решение съехать на съемную квартиру с семьей, т.к жизнь с тещей была кошмаром. Дереализация продолжалась, обратился к знакомому психиатру. Он выписал нейролептик и антидепрессант. Было то лучше то хуже. Но потом началась деперсонализация, перестал узнавать себя в зеркале. Друзей и родных начал избегать из-за этого странного ощущения. Весь этот период подрабатывал, но не мог где-то долго задержаться. На какое-то время состояние начало улучшаться, пока работал у друга и увлекся делом. Потом пошли дождливые дни и я слег. После приема нейролептика пропали чувства радости и любви. Решил бросить все таблетки. Сейчас опять дереализация и появилась навязчивая мысль что все вокруг роботы, кроме меня. Это бред но он не дает покоя. Также началась сильная внутренняя агрессия и желание причинить вред близким. Отправил жену с ребенком жить к маме из-за страха что потеряю рассудок. Сейчас уже хочу сдаться в пб. Все это нарасло как снежный ком за 7 месяцев. Я думаю это шизофрения, т.к нет положительных эмоций и всякий бред в голове, в который я начинаю верить. Критика есть, но кажется что она пропадает. Также по утрам чувствую, что не могу больше смотреть на окружающий мир, я устал его воспринимать. Хочется просто уснуть и не просыпаться. Знакомый психиатр прописал еще другие лекарства, амитриптилин и просульпин. Хочу начать их пить, может они помогут. Также мучаюсь от того что не могу вернуться в социум. Также деньги скоро кончатся и я не смогу снимать квартиру. Придется опять переехать к теще. Все эти проблемы уже ломают мне мозг и он отказывается соображать. Я хочу как-то прийти в себя, вернуть чувства и избавиться от бреда в голове. Чтобы снова начать жить и работать. В пб ложиться боюсь, кажется что там окончательно доломают психику. Знакомый психиатр диагнозов не ставит, говорит что нужно искать решение а не диагноз. Но пока меня засасывает все больше. Нужен совет стоит ли пытаться лечиться дома, попить таблетки и бороться с бредом и агрессией. Или все-таки сдаться в больницу пока не стало еще хуже.

Карпович Екатерина

Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт

г. Минск (Беларусь)

9 консультаций

№1 | 15.11.2016-11:34

Добрый день, Slash!

Меня зовут Екатерина, я специалист по работе с тревожными расстройствами, и поскольку в Вашем описании история началась с тревожных симптомов, решила взять Вашу тему.

Я захожу на сайт дважды в день, кроме выходных. Соответственно, дважды в день могу отвечать на сообщения в этой теме.

Подходит ли Вам такой вариант?

Slash

№2 | 15.11.2016-11:39

Да конечно

Карпович Екатерина

Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт

г. Минск (Беларусь)

9 консультаций

№3 | 15.11.2016-11:44

№0 | Slash писал(а):
Нужен совет стоит ли пытаться лечиться дома, попить таблетки и бороться с бредом и агрессией. Или все-таки сдаться в больницу пока не стало еще хуже.

Я правильно Вас поняла, что основная цель консультации здесь на форуме для Вас - это помощь специалиста в принятии решения, стоит ли ложиться в больницу?

Карпович Екатерина

Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт

г. Минск (Беларусь)

9 консультаций

№4 | 15.11.2016-11:45

№3 | Карпович Екатерина писал(а):
это помощь специалиста в принятии решения, стоит ли ложиться в больницу?

И если это так, есть ли у Вас идеи, что Вам нужно, чтобы принять такое решение?

Slash

№5 | 15.11.2016-11:47

Я перебрал много разных вариантов диагноза, может это тревожное расстройство. Сначала была постоянная тревога, теперь только агрессивные мысли и внутреннее напряжение. Бывают мысли кого-то убить если все роботы вокруг. Потом говорю себе что это мне ничего не даст. Я увижу кровь. Но навязчивая идея от этого никуда не денется

Slash

№6 | 15.11.2016-11:52

№4 | Карпович Екатерина писал(а):
Я боюсь туда ложиться. Боюсь что это конец моей жизни. Что там они залечат и просто сделают из меня овоща. Я хочу попробовать выйти из этого без больницы. Но не знаю возможно ли это.

Карпович Екатерина

Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт

г. Минск (Беларусь)

9 консультаций

№7 | 15.11.2016-11:58

№6 | Slash писал(а):
Я хочу попробовать выйти из этого без больницы. Но не знаю возможно ли это.

Хорошо, тогда в качестве цели нашей консультации будет рассмотрение вариантов, что Вы можете сделать с этим состоянием без госпитализации.

Я понимаю, что Вас волнует Ваш диагноз, но заочно, к сожалению, с этим определиться невозможно. Однако, я вижу смысл провести линию между тем, есть ли у Вас реальные симптомы шизофрении или только навязчивые мысли о причинении вреда.

В моей практике часто встречается форма обсессивно-компульсивного расстройства, при котором люди испытывают навязчивые мысли о желании убить кого-то или причинить вред, и при этом объясняют себе это являение как "шизофрению". При этом действия, направленные на "оберегание" других от неконтролируемых действий, приводит к ещё большему нарастанию тревоги (так как у вас нет подтверждения, что, будь жена и ребёнок рядом, вы бы ничего с ними не сделали).

Карпович Екатерина

Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт

г. Минск (Беларусь)

9 консультаций

№8 | 15.11.2016-12:02

Что касается реальной шизофрении, она обычно начинается с бреда, галлюцинаций и действий, которые вы реально не можете контролировать (например, вы видите образы раненных Вами людей, эти образы висят в воздухе и следуют за вами, если вы переходите из комнаты в комнату).

Шизофрения является серьёзным психотическим заболеванием, ОКР - невротическим, и между собой они никак не пересекаются. Поэтому для начала я бы попросила Вас заполнить тест на ОКР http://www.selfhelp.ru/blog/shkala-jelja-brauna-dlja-ocenki и написать мне затем количество набранных баллов.

Карпович Екатерина

Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт

г. Минск (Беларусь)

9 консультаций

№9 | 15.11.2016-12:04

Также расскажите, пожалуйста, о том, какими были отношения в детстве с родителями, были ли родители / те, кто их заменял, тревожными, были ли у кого-то их близких психологические расстройства.

Я пока ухожу с сайта, вернусь к диалогу вечером.

Slash

№10 | 15.11.2016-12:05

Сначала у меня была тревога, теперь вроде ее нет. Мне как-будто все равно, что с ними будет. Без них чувствую себя одиноко, бывают вспышки любви, но они краткосрочны. В осном подавленность, бесчувствие и раздражительность. Мне плохо а им хорошо, они могут радоваться, а я нет.

Slash

№11 | 15.11.2016-12:16

Родители развелись когда мне было 14. Отношения у меня с ними всегда были хорошие. Мать меня воспитывала в том духе, что я должен быть самостоятельным и зарабатывать деньги. В момент когда жизнь пошла под откос и я ушел с работы, я почувствовал себя полным г. Потому что становлюсь неудачником как мой отец. Т.е мать так считает, что он неудачник, потому что безработный. Из-за чего они и разошлись. С отцом отношения всегда были дружеские, он философ и мы часто философствовали на эзотерические темы. Сейчас вообще избегаю с ними общения из-за своего состояния. У близких психических расстройств не было. Только дядя наркоман. Были депрессии конечно. Отец со своими странностями, но я не думаю что у него какие-то расстройства психики.

Slash

№12 | 15.11.2016-12:38

Тест на окр 13 баллов. Компульсий ритуалов у меня нет. Есть только мысли. Если считать ритуалом, что я отправил жену к маме, то баллов 20 наверное. Но больше ритуалов у меня не было.

Slash

№13 | 15.11.2016-12:50

Еще у меня сильная депрессия. И дереализация - деперсонализация. Очень часто ощущение, что не понимаю что происходит вокруг. Мир кажется не родным, чужим и люди тоже. Как в невесомости. Правда последние пару дней агрессия и усталость чувствуются больше. Видимо из-за длительного ощущения дереала хочется все крушить вокруг. Правда еще ни разу не сорвался. Какая-то пассивная злоба. И я боюсь, что она выплеснется наружу и я потеряю контроль и совершу что-нибудь. А иногда даже уже не боюсь. Как будто устал постоянно себя контролировать, но продолжаю контролировать

Slash

№14 | 15.11.2016-13:30

По жизни у меня была установка, что я должен быть успешным, что если кто-то может, то я тоже смогу и даже лучше. Теперь я скатился в лужу и у меня внутренний конфликт между тем кем я был и кто я теперь. Я даже не знаю кто я. Я потерялся. Я был айтишником и играл на гитаре. Это было моим любимым занятием и смыслом жизни - музыка. Теперь я ее не могу слушать, голова болит от нее. Раздражают звуки и яркий свет. Прежние увлечения пропали, на старую работу вернуться не могу и не хочу. Заинтересовала работа плотником. Какое-то время работал с другом, очень увлекся начал вылезать. Потом совсем накрыло, сейчас ничего не хочется делать и жить не хочется. Хочется стать нормальным человеком без этих мыслей. Любить родных, но я только злюсь на них, потому что они нормальные, а я нет. В эмоциональной сфере полный хаос. Хороших эмоций нет, чувствую себя живым трупом. Вот так все плохо. Иногда есть вспышки радости, значит еще не все потеряно. Но я не знаю.

Slash

№15 | 15.11.2016-17:59

Иногда меня отпускает, особенно к вечеру. Понимаю, что все бред и становится легче. Хочется жить и строить планы. А потом все сначала, я как-будто привык находиться в каком-то патологическом состоянии. Когда чувствую себя нормально, начинаю рефлексировать, проверять себя и снова возвращается навязчивость и тревога. Тревога правда стала уже менее сильная чем раньше.

Карпович Екатерина

Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт

г. Минск (Беларусь)

9 консультаций

№16 | 15.11.2016-22:29

Slash, скажите, пожалуйста, сколько Вам лет? И были ли когда-либо явные признаки шизофрении - бред, галлюцинации?

И ещё вопрос - как у вас с памятью, концентрацией внимания?

Карпович Екатерина

Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт

г. Минск (Беларусь)

9 консультаций

№17 | 15.11.2016-22:31

№0 | Slash писал(а):
Потом решил бросить работу из-за сильного переутомления. Месяц лежал дома и жизнь начала идти под откос. Началась дереализация и депрессия.

Похоже, что изоляция в четырёх стенах сильнее всего усугубило Ваше состояние. А сейчас выходите из дома? Общаетесь ли с женой, ребёнком, ещё кем-то?

Slash

№18 | 15.11.2016-22:39

Мне 28 лет, никаких признаков не было, не бреда не галлюцинаций. Из дома выхожу, жену отправил только сегодня к маме. Неделю работал, пару дней назад бросил из-за того что работа тяжелая и дурной начальник. После того как я был уважаемым спецом работа в мебельном цехе оказалась не по мне

Карпович Екатерина

Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт

г. Минск (Беларусь)

9 консультаций

№19 | 15.11.2016-22:40

№18 | Slash писал(а):
После того как я был уважаемым спецом работа в мебельном цехе оказалась не по мне

А вернуться в ИТ не хочется?

Карпович Екатерина

Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт

г. Минск (Беларусь)

9 консультаций

№20 | 15.11.2016-22:42

Вы могли бы перечислить, что конкретно обостряет Ваше состояние, является как бы пусковым крючком?

Например, прочитанная где-то новость, или мысли на определённую тему, или разговор с кем-то...

Карпович Екатерина

Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт

г. Минск (Беларусь)

9 консультаций

№21 | 15.11.2016-22:44

Пока пробую собрать основную информацию, так как состояние Ваше неоднозначно и важно понимать, откуда растут ноги у него.

Вы могли бы также перечислить список актуальных проблем?
Как я поняла, утрата интереса, пассивная агрессия, страх причинить вред... Что ещё?

Slash

№22 | 15.11.2016-22:45

С памятью все в порядке, с концентрацией не очень. Проблемы с концентрацией начались еще когда поставили Всд. Я думаю это была неврастения после тяжелой работы, недосыпа и стрессов. Дереализация началась после панических атак. Я еще с детства мнительный боялся дереала и в итоге добаялся. Нейролептик кажется потом все только усугубил

Slash

№23 | 15.11.2016-22:52

Проблем много. Избегаю мест и ситуаций, где были ПА связанные с дереалом. Отсутствует половое влечение. Тревога и ощущение дискомфорта везде на улице и дома. Ощущаю себя дискомфортно рядом с родными и знакомыми, избегаю контакта с ними. С незнакомыми людьми такого сильного дискомфорта нет. Иногда внешний мир как-то давит на меня, как будто он мне надоел. Нет эмоционального переживания красоты мира. Природа не радует, иногда даже раздражает.

Slash

№24 | 15.11.2016-23:14

В ИТ вернуться пока не хочу по той же причине избегания ситуаций где было плохо. Также от компьютера болит голова. Основная проблема в том, что все сначала казалось нереальным. Вижу предметы, но не Ощущаю их реальности. Потом пришла навязчивая мысль что все вокруг роботы, и уже дня три не дает покоя. Бред, но мешает жить и сконцентрироваться на делах

Slash

№25 | 15.11.2016-23:22

Состояние как бы обостряет само себя, чувствую нереальность начинаются мысли. Начинаются мысли чувствую нереальность. Последние дни обострилась депрессия, потому что устал уже вме это чувствовать. И появилась злоба. Страх причинения вреда появился где-то неделю назад.

Slash

№26 | 15.11.2016-23:27

Не пью таблетки уже неделю. Потому что показалось, что все это началось на фоне их приема. До них была астения, бессонница, депрессия и несильная дереализация. От чего то они помогли, но после их приема умерли эмоции, а дереализация только ухудшилась. Поэтому не знаю пить другие таблетки или нет.

Slash

№27 | 15.11.2016-23:36

Состояние также обостряется как раз встреча с родными, до деперсонализации спокойно мог с ними контактировать. А тут вроде я не я, и они как не родные. Теперь весь день торчу на форумах о шизе и других расстройствах. Меня это как-то успокаивает, люди вылечиваются и пишут об этом. По сути с такого лазанья по интернету в поисках симптомов и болячек все и накрутилось.

Slash

№28 | 16.11.2016-07:13

Когда все это только начиналось у меня была бессонница, которая длилась пару месяцев. И сопровождалось это все пришибленным состоянием словно я сижу в танке и смотрю на мир откуда-то из глубины себя. В таком состоянии я ходил на работу. Думал пройдет. Было сильное физическое истощение и я падал в обмороки. Оттуда и начались ПА. Как страх за свое физическое состояние. Началась агорафобия. Я взял отпуск, а потом вообще уволился. Дереал тоже уже тогда начинался. Состояние соматическое было ужасное. Голова кружилась, болела, давление, пришибленность, сонливость. Поставили Всд, лечился ноотропами и транками. Стало немного лучше, но бессонница и какой-то дереал остались. Тогда и обратился к психиатру. Он прописал АД и нейролептик. Стало немного лучше в плане физического самочувствия. Голова перестала болеть сон нормализовался. Я начал выходить из дома, ездить на метро. Метро это место моих приступов ПА. Я туда зашел только на нейролептике. Но внутренний страх никуда не делся. И однажды там в метро почувствовал выход из тела, руки не мои и все. Началась деперсонализация это был кошмар. Начался страх утраты личности и все такое. Благодаря работе у друга немного начал выходить из этого. Потом начались дождливые дни. Ну это я все писал уже. Вот такая предыстория. На фоне ощущения нереальности и начались эти бредовые мысли, что люди роботы, что все не настоящее. Ощущение, что я сплю и это все сон. Хочется проснуться только не понятно куда. И самое не приятное то, что пропало чувство любви и радости. Не понимаю что испытываю к жене и ребенку. Ничего не испытываю. Вспышки любви и радости бывают только когда удается отвязаться от навязчивых мыслей.

Карпович Екатерина

Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт

г. Минск (Беларусь)

9 консультаций

№29 | 16.11.2016-11:44

Slash, спасибо за подробный рассказ! Ситуация понемногу становится яснее.

Вы пишете, что были мнительным ещё с детства
№22 | Slash писал(а):
Я еще с детства мнительный боялся дереала и в итоге добаялся

Многие дети имеют склонность тревожиться, тогда как другим всё нипочём. Но вот те, кто тревожатся, склонны к этому генетически, и чаще всего именно они заболевают потом тревожными расстройствами. Так что у Вас была благодатная генетическая почва, на которую впоследствии начали один за другим падать семена стресса:

№0 | Slash писал(а):
аболел пневманией, в это же время родился ребенок.
№0 | Slash писал(а):
Также переехали к теще, с которой очень трудно жить.
№28 | Slash писал(а):
Было сильное физическое истощение и я падал в обмороки.

На этом фоне начали появлятся психологические симптомы - панические атаки и дереализация, что сами по себе довольно распространены и с шизофренией никак не связаны.

С этими симптомамы Вы пробовали бороться медикаментозным путём. Я не могу оценить адекватность назначенного лечения, однако исследования подтверждают, что без психотерапии лечение лекарствами малоэффективно - как Вы сами пишете, Вам становилось физически легче, но внутренний страх оставался.


Карпович Екатерина

Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт

г. Минск (Беларусь)

9 консультаций

№30 | 16.11.2016-11:46

Далее, как я поняла, Вы несколько раз начинали и бросали пить медикаменты. Подобный подход, к сожалению, действительно чаще всего отягощает состояние. Если Вы болеете пневмонией, Вам нужно пропить полный курс антибиотиков, а если будете их пить только три дня, станет ещё хуже... Здесь логика похожая.

Карпович Екатерина

Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт

г. Минск (Беларусь)

9 консультаций

№31 | 16.11.2016-11:47

Далее, факторы, которые усугубляют Ваше состояние. ИНтересно, что

№27 | Slash писал(а):
По сути с такого лазанья по интернету в поисках симптомов и болячек все и накрутилось.

но при этом Вы
№27 | Slash писал(а):
Теперь весь день торчу на форумах о шизе и других расстройствах.

Насколько хватает этого успокоения?
№27 | Slash писал(а):
Меня это как-то успокаивает, люди вылечиваются и пишут об этом.

Что будет, если попробовать перестать читать и искать информацию?

Карпович Екатерина

Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт

г. Минск (Беларусь)

9 консультаций

№32 | 16.11.2016-11:53

Вы могли бы описать ситуацию, точнее пример, когда Вы встречаетесь с женой или родными?

И, пожалуйста, напишите, какие мысли мелькают в голове в этой ситуации?

Карпович Екатерина

Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт

г. Минск (Беларусь)

9 консультаций

№33 | 16.11.2016-11:55

№28 | Slash писал(а):
Вспышки любви и радости бывают только когда удается отвязаться от навязчивых мыслей.

А каким образом пытаетесь от них отвязаться, что для этого делаете?

Slash

№34 | 16.11.2016-12:40

Когда встречаюсь с женой или родными постоянно в голове крутится мысль что они роботы, это в последнее время. До этого ощущал непонятный дискомфорт. Казалось что перестану их узнавать, что папа не папа, мама не мама. И я не я. Также какая-то ненависть к жене и дочке. Мне иногда кажется что они виноваты в моем состоянии, хотя это не так. А иногда как вспышка просыпается любовь и я чувствую себя нормально. С навязчивыми мыслями пытаюсь бороться логикой. Говорю себе, что люди не могут быть роботами, иначе какой тогда во всем смысл. Получается я один, но это какой-то фантастический никому не нужный эксперимент. Но логика не помогает. Мысль про роботов автоматически вылазит постоянно. И облегчение наступает само как озарение.

Slash

№35 | 16.11.2016-13:03

На счет чтения форумов я много раз говорил себе что надо прекращать читать и заняться чем нибудь. Сразу приходит мысль зачем что-то делать если вокруг роботы. Я начинаю опять бороться с этой мыслью и все по кругу. До этого была такая же идея, что люди нереальны. Тоже не мог избавиться. Теперь роботы. Кроме этого в последнее время началась внутренняя агрессия и мысли кого-нибудь убить. При чем не сколько кого-нибудь, а именно родных. Из-за этого ограничил контакты. Самое интересное, что мне стало комфортно лежать под одеялом и ни с кем не общаться. Полная апатия.
И внешний мир стал как-то напрягать. Смотрю вокруг себя и все бесит даже предметы мебели. Нормальный человек чувствует себя в своей тарелке. Я будто рыба, выброшенная на берег. Мир словно стал чужой и ограниченный. Тревога уже не ощущается, скорее подавленность.

Slash

№36 | 16.11.2016-13:10

Еще заметил что мысль о сексе начала вызывать отвращение. И совсем пропало влечение. Хотя думаю это нормально на фоне общего состояния.

Slash

№37 | 16.11.2016-13:16

В общем эмоциональная тупость, внутренняя агрессия, дереализация. Раньше были суицидальные мысли, теперь просто отрешенность. Какая-то часть меня говорит, что это ненормальное состояние и надо выходить. Другой части комфортно в этом.

Slash

№38 | 16.11.2016-15:34

Периодически ловлю странные ощущения. Кажется что вокруг все какое-то не родное, враждебное. Смотрю на вещи вокруг и начинается необъяснимая тревога и ощущение что сейчас все как-то схлопнется. Ужс

Slash

№39 | 16.11.2016-15:40

Так много разных симптомов, что я уже ничего не понимаю. Было бы что-то одно, только депрессия например. Не могу разобраться во всех своих чувствах и состояниях

Slash

№40 | 16.11.2016-15:48

Форумы дают облегчение на время чтения, переключаюсь. Когда перестаю отвлекаться снова лезут мысли.

Карпович Екатерина

Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт

г. Минск (Беларусь)

9 консультаций

№41 | 16.11.2016-21:28

Спасибо за ответы.

№34 | Slash писал(а):
постоянно в голове крутится мысль что они роботы

А если предположить, что это правда, что это для Вас будет означать?

№34 | Slash писал(а):
Мысль про роботов автоматически вылазит постоянно.

Я правильно понимаю, что мысль Вы пытаетесь прогонять от себя, т.к. она очень неприятна?

Карпович Екатерина

Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт

г. Минск (Беларусь)

9 консультаций

№42 | 16.11.2016-21:32

№35 | Slash писал(а):
Я будто рыба, выброшенная на берег. Мир словно стал чужой и ограниченный

Я и правда Вам очень сочувствую, это очень неприятно, чувствовать себя так(((

Вы пишете о том, что какая-то часть Вас понимает, что происходящее нездорово и Вам нужно себя вытаскивать, а другая часть вроде как уже сдалась. Скажите, пожалуйста, а что бы Вы могли сделать от имени той первой, здоровой, части? Как бы Вы провели свой день, что сделали бы после пробуждения, и потом?

Карпович Екатерина

Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт

г. Минск (Беларусь)

9 консультаций

№43 | 16.11.2016-21:35

№38 | Slash писал(а):
Смотрю на вещи вокруг и начинается необъяснимая тревога
№35 | Slash писал(а):
Тревога уже не ощущается, скорее подавленность.

Так всё-таки есть тревога или нет? И можете ли отследить, с чем она связана, на что возникает?

Slash

№44 | 17.11.2016-06:37

№41 | Карпович Екатерина писал(а):
Спасибо за ответы.


А если предположить, что это правда, что это для Вас будет означать?

Я правильно понимаю, что мысль Вы пытаетесь прогонять от себя, т.к. она очень неприятна?

Если это правда, значит я остался один среди роботов. Зачем тогда жить. Конечно эта мысль не приятна.

Slash

№45 | 17.11.2016-06:45

№43 | Карпович Екатерина писал(а):
№43 | Карпович Екатерина писал(а):
Так всё-таки есть тревога или нет? И можете ли отследить, с чем она связана, на что возникает?

Да тревога есть от дереализации. От чувства, что все вокруг какое-то не родное. Как будто попал в закалдованный лес. Привычные вещи воспринимаются как что-то чуждое. Как будто все вокруг галлюцинация. Хотя реальность никак не изменилась.

Slash

№46 | 17.11.2016-06:54

№42 | Карпович Екатерина писал(а):
Скажите, пожалуйста, а что бы Вы могли сделать от имени той первой, здоровой, части? Как бы Вы провели свой день, что сделали бы после пробуждения, и потом?

Провел бы время с семьей, погулял бы с ними. Посмотрел кино. Узнал бы у друга на счет подработки. Начал бы работать с ним снова по мебели.

Карпович Екатерина

Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт

г. Минск (Беларусь)

9 консультаций

№47 | 17.11.2016-09:27

№44 | Slash писал(а):
Если это правда, значит я остался один среди роботов. Зачем тогда жить. Конечно эта мысль не приятна.

№41 | Карпович Екатерина писал(а):
Я правильно понимаю, что мысль Вы пытаетесь прогонять от себя, т.к. она очень неприятна?

Значит ли это, что все неприятные мысли нужно от себя прогонять, сопротивляться им?
Помогает ли это от них избавится?

Слышали, наверное, фразу "не думай о розовом слоне". Этот "эффект слона" - нормальное свойство нашей психики. Если мы чему-то сопротивляемся, оно сопротивляется в ответ. Если мы отталкиваем неприятную мысль, она стучится к нам ещё настойчивее.

Поэтому основной принцип, с которым работают многие психологи, и который я бы рекомендовала Вам применить - это перестать сопротивляться. Это не значит сдаться или смириться с болезнью. Это значит просто трезво признать, что да, у вас уже есть эти мысли, и пытаясь сопротивляться им, вы ещё больше страдаете.

Представьте, что мысли - это речной поток. Пока вы сопротивляетесь ему, вы стоите посреди потока и тратите силы на то, чтобы удержваться на плаву. Вместо этого вы можете выйти на берег и понаблюдать за этим потоком.

Что Вы думаете об этом принципе?

Карпович Екатерина

Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт

г. Минск (Беларусь)

9 консультаций

№48 | 17.11.2016-09:32

№46 | Slash писал(а):
Провел бы время с семьей, погулял бы с ними. Посмотрел кино. Узнал бы у друга на счет подработки. Начал бы работать с ним снова по мебели.

А что, если так и сделать? Просто игнорировать "больную" часть, которая подкидывает мысли про роботов, игнорировать дереализацию. Всё равно они уже есть, так может быть, вы станете чуть-чуть счастливее, если прогуляетесь или поработаете с деревом. Может, Вы могли бы один день так попробовать - на следующий, если захотите, сможете вернуться к прежнему сидению дома.

Slash

№49 | 17.11.2016-10:19

Принцип розовых слонов мне известен. Я пытаюсь его применить, пытаюсь игнорировать эти мысли.

Пока я не готов выйти и начать снова общаться с родными. Мне нужна передышка. Неделю я работал, но стал сильно уставать. И появились эти новые навязчивости. Сегодня я подумал что у меня начинается паранойя. Что я хочу убить жену, чтобы убедиться что она не робот. Эта мысль как-будто переходит в реальное желание. Тогда я просто отключаю мозг. Забираюсь под одеяло и лежу. Как вы думаете стоит ли пить таблетки? Нейролептики и АД. Они вроде опустошают мозг.
Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
Вы можете так же получить консультацию у психолога, ведущего данную тему! Доступно общение в приватном или бесплатном формате.
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий 40e9b Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз