Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 21419 специалистов из 815 городов

Консультация 2

Вопросы к специалистам
Консультирует: Турлина Елена Александровна
АвторСообщение

Ыыыы

№0 | 11.12.2016-15:11

И снова здравствуйте)) выводы уже можно писать?

Ыыыы

№1 | 11.12.2016-17:19

Вот выводы:

К чему я пришла в процессе первой темы?- к тому , что надо работать над собой
Какие новые мысли возникли?-что надо менять себя как то, 2 пути- или смириться со всем или с чем то, или все что не нравится- менять
Какие новые идеи возникли?- что хотя бы с малого начать с тех страхов которые ещё не преодолела, найти причины моих проблем, моего такого мировоззрения что ли, или чего, как то уходить от обид, страхов, неуверенности и прочих проблем
Какие новые проблемы увидела?-не решились пока проблемы страхов, обид, неуверенности, комплексов, времени И так далее , но я верю, что постепенно все решится
Какие новые задачи увидела?-задачу работы над собой, решения проблем , того, что мешает мне жить
Какие решились или начали решаться ?- хотя бы решаюсь одна заходить в переход и обратно, пусть и не в вестибюль или куда, то есть возможно потихоньку хоть что то начало решаться , хотя бы что то конкретное , какие то конкретные цели, задачи, действия появились в работе над собой

Что скажете?

Турлина Елена Александровна

Психолог

г. Москва

1 консультация

№2 | 11.12.2016-19:29

Уже хорошо, что выводы сделаны! Поздравляю! )
Но хочу сразу задать встречный вопрос такой.
Ниже ваши выводы разделены на три части. Прочтите внимательно и скажите, какое ключевое отличие между содержимым этих трёх частей.
1.
№1 | Ыыыы писал(а):
К чему я пришла в процессе первой темы?- к тому , что надо работать над собой
Какие новые мысли возникли?-что надо менять себя как то, 2 пути- или смириться со всем или с чем то, или все что не нравится- менять

Какие новые проблемы увидела?-не решились пока проблемы страхов, обид, неуверенности, комплексов, времени И так далее , но я верю, что постепенно все решится.
Какие новые задачи увидела?-задачу работы над собой, решения проблем , того, что мешает мне жить
2.
№1 | Ыыыы писал(а):
Какие новые идеи возникли?- что хотя бы с малого начать с тех страхов которые ещё не преодолела, найти причины моих проблем, моего такого мировоззрения что ли, или чего, как то уходить от обид, страхов, неуверенности и прочих проблем
3.
№1 | Ыыыы писал(а):
Какие решились или начали решаться ?- хотя бы решаюсь одна заходить в переход и обратно, пусть и не в вестибюль или куда, то есть возможно потихоньку хоть что то начало решаться , хотя бы что то конкретное , какие то конкретные цели, задачи, действия появились в работе над собой

Ну, и жду статистику по подсчётам встреченных за прошлый месяц людей.

Ыыыы

№3 | 11.12.2016-19:49

1- что тут только мысли о решении
2- мысли с чего начать
3- уже какое то действие

Я права?

Модно я пока не буду в файлик отсчеты писать или не целиком? А то не успеваю со статистикой

Ыыыы

№4 | 11.12.2016-19:50

Ещё- мне надо переписывать старые вопросы и/ или отвечать на них?

Ыыыы

№5 | 12.12.2016-15:00

Я правильно ответила на вопросы?

Ыыыы

№6 | 12.12.2016-18:26

Мне уже выкладывать статистику( начатое)? Или выложить когда все доделаю?

Переписывать вопросы на которые я вам в прошлой теме не ответила и/ или отвечать на них?

А вот если я не успеваю ( в какие то моменты например) считать лбдей или обративших внимание, можно потом приблизительно прибавить к последней цифре или вообще на глаз?

Если вдруг не могу по какой то причине концентрировать мысли/ ощущения и следовательно записать- не страшно?

Ыыыы

№7 | 14.12.2016-22:04

Статистика



Сообщение от 20.11.16 19:28
Всего:418
Из них обратили внимание:20-22
Не могли проигнорировать:3
Специально:2



Сообщение от 21:11.16 14:26
В
Всего:129
Из них обратили внимание:26-27
Не могли проигнорировать:0
Специально:0


Сообщение от 22.11.16 12:36
Всего:178
Из них обратили внимание:32-33
Не могли проигнорировать:2
Специально:0


Сообщение от 23.11.16 16:35
Всего:168
Из них обратили внимание:37-38
Не могли проигнорировать:2
Специально:2


Сообщение от 24.11.16 18:03
Всего:319
Из них обратили внимание:48
Не могли проигнорировать:3
Специально:1


Сообщение от 26.11.16 00:20( отсчет по 25 числу)
Всего:186
Из них обратили внимание:35
Не могли проигнорировать:0
Специально:1( нашла в другом сообщении)


Сообщение от 26.11.16 19:53
Всего:708
Из них обратили внимание:59
Не могли проигнорировать:6
Специально :1


Сообщение от 27.11.16 16:55
Всего:368
Из них обратили внимание:99
Не могли проигнорировать:2
Специально:1



Сообщение от 28.11.16 18:51
Всего:198
Из них обратили внимание:64
Не могли проигнорировать :1


Сообщение от:29.11.16 15:32
Всего:182
Из них обратили внимание:45
Не могли проигнорировать:1
Специально:1



Сообщение от 30.11.16 17:43
Всего:212
Из них обратили внимание:98
Не могли проигнорировать:2
Специально:1


Сообщение от 02.12.16 18:58
Всего:1456
Из них обратили внимание:99
Не могли проигнорировать:4-12
Специально:0


Сообщение от 3.12.16 19:14
Всего:746
Из них обратили внимание:65
Не могли проигнорировать:2
Специально:1


Сообщение от 4.12.16 19:34
Всего:469
Из них обратили внимание:68
Не могли проигнорировать:1
Специально :0


Сообщение от 06.12.16 19:12
Всего:844
Из них обратили внимание:83
(Точно не помню и по сообщению не очень понятно, но водможно так):
Не могли проигнорировать:3
Специально – 0-12( точно не могу сказать, так как не очень помню, и может разговаривали только с мамой)


Ыыыы

№8 | 14.12.2016-22:09

А уже можно переписать отсчеты которые сделала/ пыталась сделать? Надо ли переписать вопросы на которые я не ответила и отвечать на них?

Турлина Елена Александровна

Психолог

г. Москва

1 консультация

№9 | 14.12.2016-22:10

Отлично!
Теперь можно и отчёты.
Вопросы можно копировать, нажимая "вставить цитату", но оставляя под ними ссылку на конкретное сообщение в прежней теме.

Турлина Елена Александровна

Психолог

г. Москва

1 консультация

№10 | 14.12.2016-22:11

№6 | Ыыыы писал(а):
А вот если я не успеваю ( в какие то моменты например) считать лбдей или обративших внимание, можно потом приблизительно прибавить к последней цифре или вообще на глаз?
Лучше не прибавлять. Засчитываем только то количество, которое удалось отследить.

Турлина Елена Александровна

Психолог

г. Москва

1 консультация

№11 | 14.12.2016-22:18

№3 | Ыыыы писал(а):
1- что тут только мысли о решении
2- мысли с чего начать
3- уже какое то действие
Я права?
Можно сказать, права.
В третьем пункте появилось хорошее слово — "конкретные" задачи. В первых же двух пунктах (особенно в первом) вы даёте довольно абстрактные ответы: "работать над собой", "менять себя", "смириться со всем" и т. п. С такими абстрактными задачами работать крайне сложно. Из них необходимо выделять более конкретные, чтобы понимать, какие конкретные действия нужно предпринять для их решения.

Турлина Елена Александровна

Психолог

г. Москва

1 консультация

№12 | 14.12.2016-22:19

№6 | Ыыыы писал(а):
Если вдруг не могу по какой то причине концентрировать мысли/ ощущения и следовательно записать- не страшно?
Не страшно.

Ыыыы

№13 | 14.12.2016-22:34

Отсчеты

09.12.16

Ыыыы

№14 | 14.12.2016-22:34

А- собираюсь на улицу

Ыыыы

№15 | 14.12.2016-22:35

В- когда пообщаюсь с человеком останусь ли одна

Ыыыы

№16 | 14.12.2016-22:36

С- жжение в шее, может небольшая боль, отдает так же в сердце

Ыыыы

№17 | 14.12.2016-22:36

А- выхожу к лифту , иду гулять чтобы спуститься в пережод метро и обратно, и сходить в магазин

Ыыыы

№18 | 14.12.2016-22:36

В- как же мне встать напротив какого лифта? Вдруг щас кто выйдет соседи или кто?

Ыыыы

№19 | 14.12.2016-22:38

С- сжение в сердце водможно ещё какие либо одущения( ноги / живот/ шея)
Страх-7

Ыыыы

№20 | 14.12.2016-22:38

А- в лифте поправляю брови и смотрю в зеркало

Ыыыы

№21 | 14.12.2016-22:39

В- мысли о том что надо поправить брови, может ещё о мейкапе

Ыыыы

№22 | 14.12.2016-22:39

С-смущение/ стеснение-7-9

Ыыыы

№23 | 14.12.2016-22:39

А- выхожу из дома

Ыыыы

№24 | 14.12.2016-22:40

В- как бы не упасть в предбаннике и на порошах

Ыыыы

№25 | 14.12.2016-22:40

С- ощущения в ногах, аккуратно медленно и осторожно иду, держусь за двери
Страх-8-10

Ыыыы

№26 | 14.12.2016-22:40

А- иду до остановки

Ыыыы

№27 | 14.12.2016-22:41

В- про перекрёсток, и как бы не упасть на нем и вообще не упасть, воспоминания о том как раньше, когда начинала бороться со страхами улицы, гуляла по улицы и назад, и что думают обо мне люди/ водители, младшеклассники уже домой идут, а я ещё за учебу не садилась и только гулять вышла , могла ли я в их возрасте подумать что дальше с моей учебой будет..

Ыыыы

№28 | 14.12.2016-22:41

С-возможно в животе или шее ощущения, где то меньше/ больше, возможно в ногах на перекрёстке, повороты головы в одну сторону или по сторонам,ещё ощущение стеснения от людей/ машин/ водителей/ перекрёстка/ атмосферы И так далее
Автобус уехал когда ждала пока машины которые едут с другой стороны проедут
Страх-8-9
Смущение-9-10
Стеснение- 9-10
А- автобусная остановка

Ыыыы

№29 | 14.12.2016-22:43

В- об автобусе, что я свой проехала , теперь ждать , но с другой стороны МАМА будет думать возможно что гуляю не быстро, нормально, или что то тпиа того, хотя может надо быстрее, чтобы она не расстраивалась а то возможно ей по делам идти, когда заходить в автобус где лучше а то снег сугробы заносы И так далее

Ыыыы

№30 | 14.12.2016-22:43

С- возможно там же , стояла в основном на одном месте, чуть только влево повернулась, к автобусу стала подходить сначала как то сзади и вправо от людей, затем подошла сзади т на лево, дабы пропуская старших и куда подъехал автобус( больше влево )
Стеснение-8-9
А- в автобусе села

Ыыыы

№31 | 14.12.2016-22:44

В- мысли о том что вдруг женщина попросит пропустить, в когда выходить, вот скоро надо выходить когда концентрироваться , надо концентрироваться, вот женщина уже рвётся потихоньку неудобно наверное мне надо вставать

Ыыыы

№32 | 14.12.2016-22:44

С- ощущения в животе/ шее, где то больше где то меньше, нерешительность встать раньше, страх встать раньше чтобы женщина встала , встала я уже когда она возможно почти встала и люди потихоньку начали очередь маленькую собирать возле входа/ выхода и вставать
Нерешительность-8-9
Страх-7-8
Смущение-8-10
Стеснение-9-10

Ыыыы

№33 | 14.12.2016-22:44

А- вышла из автобуса

Ыыыы

№34 | 14.12.2016-22:45

В- как бы не упасть, пройти нормально маленький перекрёсток

Ыыыы

№35 | 14.12.2016-22:45

С- медленно иду, возможно снова живот / шея ка было, на перекрёстке то же самое наверное, что на первом

Ыыыы

№36 | 14.12.2016-22:45

А- перед заходом в переход и во время захода

Ыыыы

№37 | 14.12.2016-22:46

В- что думают люди обо мне, как бы не подскользнуться /не упасть,женщина в переход спускается около перил , я боюсь без перил , мне её обойти или что, как идти тогда

Ыыыы

№38 | 14.12.2016-22:46

С- в ногах, возможно дрожь ( при заходе в переход) , возможное ещё то же самое что было живот / шея

Ыыыы

№39 | 14.12.2016-22:46

А- сам переход и выход из него

Ыыыы

№40 | 14.12.2016-22:47


В- люди наверное меня заприметили/ не заприметили ли они меня, вдруг кто подойдёт скажет что меня видит тут часто или что, как же люди

Ыыыы

№41 | 14.12.2016-22:47

Вы просили понаблюдать куда смотрят люди в толкучке
В толкучке люди сидя смотрели возможно прямо может кто то в телефон

Повторить задание?

Ыыыы

№42 | 14.12.2016-22:48

Это. Отсчет не дописала

Ыыыы

№43 | 14.12.2016-22:48

Допишу отсчеты как смогу

Ыыыы

№44 | 14.12.2016-22:49

№9 | Турлина Елена Александровна писал(а):
№9 | Турлина Елена Александровна писал(а):
Попробую как смогу, посмотрю, получится ли

Ыыыы

№45 | 14.12.2016-22:49

№10 | Турлина Елена Александровна писал(а):
Я делаю эту ошибку: прибавляю, может даже к тем кто внимание обратил, или вспоминаю

Ыыыы

№46 | 14.12.2016-22:50

№11 | Турлина Елена Александровна писал(а):
Мне исправить/ дополнить первые пункты выводов?

Ыыыы

№47 | 14.12.2016-22:51

Можно пока вопросы не процитирую и отсчеты не перепешу, новые тоже буду по возможности писать?

Ыыыы

№48 | 14.12.2016-22:51

В файл по возможности сколько смогу и если смогу

Ыыыы

№49 | 14.12.2016-23:03

[quote][http://www.b17.ru/forum/message_id.php?id=27372794&light=1/quite]

С этим есть трудности, бывает уже не помню или дурацкие мысли какие то, или песни , или аффрмации( но уже реже, не знаю хорошо или плохо?) или как будто с кем то в интернете разговариваю И так далее
Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
Вы можете так же получить консультацию у психолога, ведущего данную тему! Доступно общение в приватном или бесплатном формате.
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов b369d Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз