Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 22074 специалиста из 831 городa

Проработка реакции.

Вопросы к специалистам > Отношения с окружающими
Консультирует: Елисеенко Марина Васильевна
АвторСообщение

просто Ежевика

№0 | 3.02.2017-10:50

Показать всё сообщение ▼
Марина Васильевна, можно с Вами поработать. Мне необходимо убрать негативную реакцию, возникающую на противоречивые требования на работе и заодно реакцию на одну коллегу, от которой и идут каждый день эти противоречивые требования.

просто Ежевика

№50 | 3.02.2017-12:32

№48 | Елисеенко Марина Васильевна писал(а):
как ты можешь ответить коллеге - начальнице? не менее трех вариантов)
1) Я знаю, как я делала. Знаю, что делала правильно (так, как мне сказали). Поэтому ваши обвинения считаю необоснованными и неверными.
2) Скажите, как надо делать 1 раз, а не каждый день выдумывать что-то новое.
3) Я следую тем инструкциям, которые мне дали и не могу знать заранее, что вы уже передумали))) Причем мне в ответ уже говорили - должна знать)))

Елисеенко Марина Васильевна

Психолог, Квантовый подход

г. Москва

50 консультаций

№51 | 3.02.2017-12:33

№47 | Ежевика Колючая писал(а):
что не могу спокойно отреагировать.
1. почему ты должна реагировать спокойно?
2. реакция на то и называется реакцией, поскольку возникает на автомате, ты ее не выбираешь. она такая, какая есть.
в этом смысле, ты не можешь спокойно реагировать. это факт. а точнее, у тебя возникает беспокойная реакция)
3. а вот дальше, если ты включаешь осознанность и выходишь из под влияния реакции, ты можешь поступать (реагировать) уже так, как считаешь нужным.

просто Ежевика

№52 | 3.02.2017-12:33

№49 | Елисеенко Марина Васильевна писал(а):
и на следущий день идешь на работу как на испытание - смогу? не смогу?
да, иду как на каторгу с одной мыслью - только бы сегодня обошлось без нервотрепки.

Елисеенко Марина Васильевна

Психолог, Квантовый подход

г. Москва

50 консультаций

№53 | 3.02.2017-12:34

№50 | Ежевика Колючая писал(а):
1) Я знаю, как я делала. Знаю, что делала правильно (так, как мне сказали). Поэтому ваши обвинения считаю необоснованными и неверными.
2) Скажите, как надо делать 1 раз, а не каждый день выдумывать что-то новое.
3) Я следую тем инструкциям, которые мне дали и не могу знать заранее, что вы уже передумали))) Причем мне в ответ уже говорили - должна знать)))

умничка. но пока мало. давай еще 3-5 вариантов.

Елисеенко Марина Васильевна

Психолог, Квантовый подход

г. Москва

50 консультаций

№54 | 3.02.2017-12:37

№51 | Елисеенко Марина Васильевна писал(а):
ты можешь поступать (реагировать) уже так, как считаешь нужным.
- ответить
-понять и простить
- подышать и успокоиться
- переключить внимание
- идти к начальнице восстанавливать справедливость
- объявить голодовку, до тех пор, пока коллега не перестанет тебе трепать нервы)

и тп.

просто Ежевика

№55 | 3.02.2017-12:38

4) хватит уже каждый день что-то выдумывать. Создайте единые требования, что и как делать.
5) вы придумали что-то новенькое сегодня? Значит с сегодняшнего дня я буду делать именно так.
6) Отлично, как скажете, так и сделаю.
7) Напишите пожалуйста единые требования. А то на словах получается слишком противоречиво.

Елисеенко Марина Васильевна

Психолог, Квантовый подход

г. Москва

50 консультаций

№56 | 3.02.2017-12:39

№55 | Ежевика Колючая писал(а):
Создайте единые требования, что и как делать.
супер!!!! это надо донести до начальницы. пусть сделает точные инструкции.

Елисеенко Марина Васильевна

Психолог, Квантовый подход

г. Москва

50 консультаций

№57 | 3.02.2017-12:40

и чтоб были написаны на бумаге.

просто Ежевика

№58 | 3.02.2017-12:40

№56 | Елисеенко Марина Васильевна писал(а):
это надо донести до начальницы. пусть сделает точные инструкции.
это было бы здорово, так как мы бы выполняли их и проблем не было. Попробую донести до начальницы.

просто Ежевика

№59 | 3.02.2017-12:41

Марина Васильевна, мне бежать надо, работать.

Елисеенко Марина Васильевна

Психолог, Квантовый подход

г. Москва

50 консультаций

№60 | 3.02.2017-12:54

№59 | Ежевика Колючая писал(а):
мне бежать надо, работать.
отлично) прихвати с собой осознанность.
желание конструктивно разрешить ситуацию у тебя уже есть.
№58 | Ежевика Колючая писал(а):
Попробую донести до начальницы.

просто Ежевика

№61 | 3.02.2017-17:57

№60 | Елисеенко Марина Васильевна писал(а):
прихвати с собой осознанность.
если б еще знать, что это такое. Я понимаю это так - воспринимать реакцию как реакцию, мысли - как мысли... Или нет?

Елисеенко Марина Васильевна

Психолог, Квантовый подход

г. Москва

50 консультаций

№62 | 3.02.2017-18:12

Да. Реакцию на реакцию как реакцию)). Как можно точней осознавать, что происходит с тобой. Как на работе?

просто Ежевика

№63 | 3.02.2017-18:14

На работе все чудесно, потому что работала на участке. Раздражающий фактор только в отделе. С остальными пока неплохо работается.)

просто Ежевика

№64 | 3.02.2017-18:14

№62 | Елисеенко Марина Васильевна писал(а):
Реакцию на реакцию как реакцию))
как сложно то)

Елисеенко Марина Васильевна

Психолог, Квантовый подход

г. Москва

50 консультаций

№65 | 3.02.2017-18:16

Когда будет следующая встреча с раздражающим фактором?

Елисеенко Марина Васильевна

Психолог, Квантовый подход

г. Москва

50 консультаций

№66 | 3.02.2017-18:16

Лена, эти действительно не просто. Приходит с тренировками.

просто Ежевика

№67 | 3.02.2017-18:17

№65 | Елисеенко Марина Васильевна писал(а):
Когда будет следующая встреча с раздражающим фактором?
в понедельник в 8 утра... и каждый день по пятницу.

Елисеенко Марина Васильевна

Психолог, Квантовый подход

г. Москва

50 консультаций

№68 | 3.02.2017-20:07

№67 | Ежевика Колючая писал(а):
в понедельник в 8 утра...
подождем до понедельника?)

просто Ежевика

№69 | 4.02.2017-07:56

№68 | Елисеенко Марина Васильевна писал(а):
подождем до понедельника?)
а может мне как то проработать эмоциональный заряд, чтоб опять не возникало раздражение? Может методики какие есть, пока у меня 2 выходных...

Елисеенко Марина Васильевна

Психолог, Квантовый подход

г. Москва

50 консультаций

№70 | 4.02.2017-08:05

№69 | Ежевика Колючая писал(а):
а может мне как то проработать эмоциональный заряд, чтоб опять не возникало раздражение?
доброго утро, Лена! а ты вчера не проработала?

когда планируешь обсудить с начальницей вопрос о инструкции с задачами (требованиями)?

просто Ежевика

№71 | 4.02.2017-08:49

Доброе утро, Марина Васильевна. Наша начальница на больничном, как только выйдет, я предложу ей написать нам инструкции. Только боюсь, что делать это она не будет. А вот та проработка с представлением ситуации - этого достаточно? Может еще поделать?

Елисеенко Марина Васильевна

Психолог, Квантовый подход

г. Москва

50 консультаций

№72 | 4.02.2017-08:56

№71 | Ежевика Колючая писал(а):
Только боюсь, что делать это она не будет.
пусть поручит своей коллеге).
№71 | Ежевика Колючая писал(а):
А вот та проработка с представлением ситуации - этого достаточно?
ты ее сделала? с коллегой и с мамой? какова сейчас интенсивность реакции? сколько баллов?

просто Ежевика

№73 | 4.02.2017-09:00

№72 | Елисеенко Марина Васильевна писал(а):
пусть поручит своей коллеге).
оооо она уже попридумывала нам кучу дополнительных обязанностей, пользуясь тем, что начальница на больничном. Если ей дать волю, нам капец)
№72 | Елисеенко Марина Васильевна писал(а):
ты ее сделала? с коллегой и с мамой? какова сейчас интенсивность реакции? сколько баллов?
я сделала с коллегой и еще одной ситуацией из детства, где проявлялась несправедливость, почему то она у меня всплыла из памяти, пока я работала. Сейчас если вызвать в памяти эти ситуации вроде бы все ровно.

Елисеенко Марина Васильевна

Психолог, Квантовый подход

г. Москва

50 консультаций

№74 | 6.02.2017-18:28

Лена, доброго понедельничного вечера!
№67 | Ежевика Колючая писал(а):
в понедельник в 8 утра
Ну, рассказывай).

просто Ежевика

№75 | 6.02.2017-18:52

Здравствуйте, Марина Васильевна. Как бы нечего рассказывать. Я подумала - да, я действительно жду от себя спокойной реакции, ее нет. И сегодня я решила - ну раз есть раздражение, пусть будет. Это естественная реакция моя и я ее приму и не буду раздражаться из-за своего же раздражения. Начальница вышла с больничного, но была занята и не в духе, поэтому не стала ее просить об письменных инструкциях, подожду более подходящего момента. С коллегой позволила себе поругаться, хотя обычно стараюсь сдерживаться.

Елисеенко Марина Васильевна

Психолог, Квантовый подход

г. Москва

50 консультаций

№76 | 6.02.2017-18:54

Расскажи, как поругались.

просто Ежевика

№77 | 6.02.2017-19:00

По телефону. Я на участке была, послали на ограничения без предупреждения, дали список. Проверить по списку в программе возможности не было. Но претензия была такая - должна была проверить заранее весь список. Все как всегда. Требуют невозможного. Наверное сумбурно. В идеале нужно перед тем как ехать на ограничение, еще раз проверить, вдруг должники уже оплатили задолженность, но меня выдернули с участка, где у меня нет такой возможности.

просто Ежевика

№78 | 6.02.2017-19:03

Самое интересное, что сегодня мне как то было все равно на ее претензии, даже в душе ничего не шелохнулось. Собственно, к чему я и стремлюсь. Если б всегда так было...

Елисеенко Марина Васильевна

Психолог, Квантовый подход

г. Москва

50 консультаций

№79 | 6.02.2017-20:04

№77 | Ежевика Колючая писал(а):
В идеале нужно перед тем как ехать на ограничение, еще раз проверить, вдруг должники уже оплатили задолженность, но меня выдернули с участка, где у меня нет такой возможности.
и ты отключила электричество у того, кто оплатил?
да, с организацией у вас там действительно не все хорошо.

просто Ежевика

№80 | 7.02.2017-05:57

нет, не электричество, а воду... Не отключили, нам квитанцию оплаченную показали, просто получается зря ездили и людей сбаламутили. А в организации с организацией процессов действительно все не очень.

Елисеенко Марина Васильевна

Психолог, Квантовый подход

г. Москва

50 консультаций

№81 | 10.02.2017-08:44

Лена, доброго утра! Что у тебя новенького на работе? Как поживают твои реакции? Есть ли какие-то новые мысли, желания?

просто Ежевика

№82 | 10.02.2017-10:48

Здравствуйте, Марина Васильевна. Реакций пока нет. Зато я нашла ответ на вопрос, чем же она меня цепляет и кого напоминает. Прям неприятный для меня ответ. Меня. В моменты, когда я ругаюсь на своих детей, когда они меня выведут.

Елисеенко Марина Васильевна

Психолог, Квантовый подход

г. Москва

50 консультаций

№83 | 10.02.2017-11:30

Отличный результат!))))

просто Ежевика

№84 | 10.02.2017-11:41

№83 | Елисеенко Марина Васильевна писал(а):
Отличный результат!))))
Шутите? Почему меня не радует?) И что мне делать?

Елисеенко Марина Васильевна

Психолог, Квантовый подход

г. Москва

50 консультаций

№85 | 10.02.2017-12:44

№84 | Ежевика Колючая писал(а):
Шутите?
нет. я всегда радуюсь, когда случается осознание).
№84 | Ежевика Колючая писал(а):
И что мне делать?
а что хочется? как хочется, чтобы было?

просто Ежевика

№86 | 10.02.2017-12:52

№85 | Елисеенко Марина Васильевна писал(а):
а что хочется? как хочется, чтобы было?
хочу, чтобы у меня не было реакции на нее, для этого мне наверное надо исправить что-то в себе... Что? Свое поведение? Так оно тоже как реакция идет на поступки детей... Осознать на что именно реакция? Сложно пока.

Елисеенко Марина Васильевна

Психолог, Квантовый подход

г. Москва

50 консультаций

№87 | 10.02.2017-14:30

№86 | Ежевика Колючая писал(а):
хочу, чтобы у меня не было реакции на нее
перестаю понимать...картинка не сходится)). смотрим на то, что есть?
№78 | Ежевика Колючая писал(а):
Самое интересное, что сегодня мне как то было все равно на ее претензии, даже в душе ничего не шелохнулось.
№82 | Ежевика Колючая писал(а):
Реакций пока нет

Елисеенко Марина Васильевна

Психолог, Квантовый подход

г. Москва

50 консультаций

№88 | 10.02.2017-14:30

№82 | Ежевика Колючая писал(а):
Зато я нашла ответ на вопрос, чем же она меня цепляет и кого напоминает. Прям неприятный для меня ответ. Меня. В моменты, когда я ругаюсь на своих детей, когда они меня выведут.
совсем другая тема. для чего все в кучу смешиваешь?

просто Ежевика

№89 | 10.02.2017-15:49


№88 | Елисеенко Марина Васильевна писал(а):
совсем другая тема. для чего все в кучу смешиваешь?
№88 | Елисеенко Марина Васильевна писал(а):
Зато я нашла ответ на вопрос, чем же она меня цепляет и кого напоминает.
я искала ответы на эти вопросы
№14 | Елисеенко Марина Васильевна писал(а):
никого она тебе не напоминает?
№17 | Елисеенко Марина Васильевна писал(а):
что ж она тебя так цепляет -то?

просто Ежевика

№90 | 10.02.2017-15:50

№87 | Елисеенко Марина Васильевна писал(а):
смотрим на то, что есть?
а вдруг будет в будущем? хочу, чтобы совсем не было никогда.

просто Ежевика

№91 | 10.02.2017-15:54

№88 | Елисеенко Марина Васильевна писал(а):
№82 | Ежевика Колючая писал(а):
Зато я нашла ответ на вопрос, чем же она меня цепляет и кого напоминает. Прям неприятный для меня ответ. Меня. В моменты, когда я ругаюсь на своих детей, когда они меня выведут.
совсем другая тема. для чего все в кучу смешиваешь?
Мне кажется, здесь есть взаимосвязь. И если я что-то изменю в себе, у меня не будет в будущем реакции на нее. Я наверное не приемлю в себе то, что я вижу и в ее поведении. И это раздражает. Как-то надо принять в себе то, что и в ней раздражает. Или я зря тут взаимосвязь увидела?

Елисеенко Марина Васильевна

Психолог, Квантовый подход

г. Москва

50 консультаций

№92 | 10.02.2017-16:12

№90 | Ежевика Колючая писал(а):
а вдруг будет в будущем? хочу, чтобы совсем не было никогда.
)) гарантии нет. если я вылечилась от простуды, это не значит, что я снова никогда не заболею. ничего страшного нет в реакциях, если есть хоть немножко осознанности.
№91 | Ежевика Колючая писал(а):
И если я что-то изменю в себе, у меня не будет в будущем реакции на нее.
оставь ее в покое.
№91 | Ежевика Колючая писал(а):
Я наверное не приемлю в себе то
№82 | u178086 | Ежевика Колючая писал(а):
я ругаюсь на своих детей, когда они меня выведут.
?

просто Ежевика

№93 | 10.02.2017-16:18

№92 | Елисеенко Марина Васильевна писал(а):
)) гарантии нет. если я вылечилась от простуды, это не значит, что я снова не заболею.
ну вот насчет простуды - я решила, что я не заболею, я и не болею... Тут проще. А вот раздражение по поводу раздражения меня раздражает)))
№92 | Елисеенко Марина Васильевна писал(а):
оставь ее в покое.
а на кого ж мне раздражаться, на себя что-ли?)))
№92 | Елисеенко Марина Васильевна писал(а):
?
да, не приемлю... Как принять? Иногда доведут , начинаю шуметь. И потом на себя ж и злюсь.

Елисеенко Марина Васильевна

Психолог, Квантовый подход

г. Москва

50 консультаций

№94 | 10.02.2017-16:25

№93 | Ежевика Колючая писал(а):
А вот раздражение по поводу раздражения меня раздражает)))
включай осознанность.
№93 | Ежевика Колючая писал(а):
а на кого ж мне раздражаться, на себя что-ли?)))
это намного продуктивней. ей от твоего раздражения ни холодно, ни горячо...раздражение может быть из-за недовольства собой, жизнью, бездействием (когда надо что-то менять и принимать решения), неудовлетворенностью...
№93 | Ежевика Колючая писал(а):
Как принять?
для начала выйди из позиции "жертвы".
№93 | Ежевика Колючая писал(а):
Иногда доведут , начинаю шуметь
когда внутри есть недовольство и раздражение, дети - лишь повод...

просто Ежевика

№95 | 10.02.2017-16:27

№94 | Елисеенко Марина Васильевна писал(а):
для начала выйди из позиции "жертвы".
как выйти? я беру на себя ответственность за то, что я позволяю себе раздражаться?

Елисеенко Марина Васильевна

Психолог, Квантовый подход

г. Москва

50 консультаций

№96 | 10.02.2017-16:28

№95 | Ежевика Колючая писал(а):
как выйти?
№94 | Елисеенко Марина Васильевна писал(а):
когда внутри есть недовольство и раздражение, дети - лишь повод...

Елисеенко Марина Васильевна

Психолог, Квантовый подход

г. Москва

50 консультаций

№97 | 10.02.2017-16:29

№95 | Ежевика Колючая писал(а):
что я позволяю себе раздражаться?
а если не будешь позволять, раздражения не будет?))

просто Ежевика

№98 | 10.02.2017-16:31

№96 | Елисеенко Марина Васильевна писал(а):
когда внутри есть недовольство и раздражение,
ок. как же избавляться от внутреннего недовольства?
№97 | Елисеенко Марина Васильевна писал(а):
а если не будешь позволять, раздражения не будет?))
будет

Елисеенко Марина Васильевна

Психолог, Квантовый подход

г. Москва

50 консультаций

№99 | 10.02.2017-16:32

№98 | Ежевика Колючая писал(а):
как же избавляться от внутреннего недовольства?
а оно есть? ты обнаружила его в себе?
Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
Вы можете так же получить консультацию у психолога, ведущего данную тему! Доступно общение в приватном или бесплатном формате.
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий 73d25 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз