Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 20308 специалистов из 785 городов

Хелп. Нет сна полгода. Просыпаюсь в 5-6-7 утра и не могу заснуть.

Вопросы к специалистам
Консультирует: Ралько Андрей Александрович
АвторСообщение

prinko

№0 | 15.02.2017-14:00

Хелп. Нет сна полгода. Просыпаюсь в 5-6-7 утра и не могу заснуть.

Пью Донормил почти полгода. Но почти не помогает. Сейчас снизил дозу до ½ - ¼ таблетки.
Бывшая баба круглые сутки в голове (не любовь, а БЗ завал). Расстался после годовых Тяжелых отношений окончательно только месяц назад (понимаю что МУДАК, но что есть).
Что делать?- теряю здоровье, не восстанавливаюсь, выгляжу как монстр.

В последнее время ложусь в 12 ночи а просыпаюсь в 5-7. Ворочаюсь. потом полдня разбит.
Будильник на 8-30

Спорт и зал через день... но не помогает(. Хотя без спорта было бы еще хуже!

Ралько Андрей Александрович

Психолог, Гештальт-терапевт онлайн-консульт

г. Москва

2 консультации

№1 | 15.02.2017-14:07

Здравствуйте!
Если вы не против, я могу взять вашу тему.

prinko

№2 | 16.02.2017-19:33

Да, конечно!

Ралько Андрей Александрович

Психолог, Гештальт-терапевт онлайн-консульт

г. Москва

2 консультации

№3 | 17.02.2017-01:11

Я предлагаю общаться в свободном режиме в течение 7 дней,начиная с сегодняшнего (17.02).Обычно я 1.5-2 часа в день провожу на сайте. Дни не обязательно должны следовать друг за другом - могут быть пропуски. Подходят вам эти условия?

prinko

№4 | 17.02.2017-19:04

да

Ралько Андрей Александрович

Психолог, Гештальт-терапевт онлайн-консульт

г. Москва

2 консультации

№5 | 17.02.2017-19:17

Хорошо,
тогда несколько общих вопросов:

- Как мне к вам лучше обращаться? (Ко мне можно по имени Андрей).
- Когда начались проблемы со сном? - После каких событий?
- Обращались ли по этому поводу к врачу?
- Есть ли еще какие-то проблемы со здоровьем?
- Обращались ли когда-нибудь за психологической помощью и по каким вопросам?
- Сколько времени длились ваши тяжёлые отношения? Как они завершились?
- В каких отношениях вы сейчас?

prinko

№6 | 21.02.2017-17:19

- Алексей.
- С сентября. После разрыва. Точнее девушка обиделась в очередной раз (повод ерундовый) и в очередной раз ушла. Раньше это меня не задевало. В в последние месяцы я был на взводе из-за нее и поэтому потерял сон. Через неделю я вернул ее. Но сон не наладился.
- Не обращался
- Особо нет проблем. Остеохондроз- пальцы немеют по ночам- но уже привык (3 года как)
- нет
- длились почти год
- Закончились 30 декабря
- Не общаемся

Ралько Андрей Александрович

Психолог, Гештальт-терапевт онлайн-консульт

г. Москва

2 консультации

№7 | 22.02.2017-03:27

Спасибо за ответы, Алексей.
То есть, как я понимаю, вы сами связываете ваши проблемы со сном исключительно с вашими бывшими отношениями и с разрывом, так?

№0 | prinko писал(а):
Бывшая баба круглые сутки в голове (не любовь, а БЗ завал).
Расскажите, пожалуйста, подробнее, как сейчас?
О чем именно вы думаете?
Как относитесь к ней?
Как в связи с этой ситуацией относитесь к себе?
Если бы она волшебным образом вдруг оказалась с вами рядом, что бы вы ей сказали?
Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий 1ef09 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз