Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 24948 специалистов из 883 городов
Ваш город: г. Сиэтл ?

мысли

Вопросы к специалистам
Консультирует: Меланьина Ирина Константиновна
АвторСообщение

Маринка78

Анкета удалена

№0 | 16.05.2017-20:20

Здравствуйте.

Меня беспокоят навязчивые мысли.Насколько помню это уже было лет с 10-11.
Были всякие ритуалы:постучать по мебели сколько то раз.надевать "счастливые вещи".
В итоге ходила в школу в почти одном и том же.Одноклассники посмеивались.Да и вообще был некий мобинг в классе.

Потом другие были ритуалы.Так как бабушка водила в церковь и рассказывала про пост и молитвы.то навязчивости касались и религиозной сферы моей в жизни.
Прочитать молитву нечетное кол во раз например.
Читала потом разные религиозные статьи и казалась себе грешной во всем.

На данный момент я осознала что навязчивые мысли в основном из за чувства вины.Которое провоцирует тревогу и навязчивые мысли.
Поругалась дома,позавидовала,разозлилась на кого то сразу появляется чувство вины.и мысли -ты плохая,раскайся.и страх наказания.
Я заставляю себя раскаиваться.на молитве сосредоточится в итоге не получается.появляются кощунственные мысли.и я начинаю заново произносить молитву.и так долго.потом понимаю что у меня уже не молитва получается.а обряд защитный.т.е уже к вере отношения не имеет.я как бы себя успокаиваю.это не искренне перед Богом и от этого стыдно становится и тревожно.

Маринка78

Анкета удалена

№1 | 16.05.2017-20:23

От консультации я хочу:
понять как относиться к чувству вины постоянному.
научиться с помощью упражнений КПТ хоть немного справится с окр

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

412 консультаций

№2 | 16.05.2017-20:26

Здравствуйте, смогу начать через пару часов. Пришлите мне в личном сообщении адрес почты, чтобы я могла отправить несколько тестов, если Вы не против.
Как я могу к Вам обращаться?

Маринка78

Анкета удалена

№3 | 16.05.2017-20:27

хорошо.сейчас пришлю.
можете называть Марина

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

412 консультаций

№4 | 16.05.2017-20:47

№0 | Маринка78 писал(а):
На данный момент я осознала что навязчивые мысли в основном из за чувства вины.
№1 | Маринка78 писал(а):
научиться с помощью упражнений КПТ хоть немного справится с окр
Марина, что Вы уже предпринимали, чтобы разрешить Ваши сложности?

Маринка78

Анкета удалена

№5 | 16.05.2017-21:07

Я пытаюсь себе говорить когда чувствую вину сейчас,что надо не спешить и рационально подумать.Виновата ли я что завидую например?
но тревожность берет верх.и я считаю в этот момент лучше заставить себя раскаяться.чтоб чувствовать облегчение.

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

412 консультаций

№6 | 16.05.2017-21:51

Марина, расскажите об этом, пожалуйста, это важно:
№4 | Меланьина Ирина Константиновна писал(а):
Марина, что Вы уже предпринимали, чтобы разрешить Ваши сложности?

Я отправила Вам на почту несколько тестов - выделите цветом или любым другим способом нужные варианты ответов и верните мне на почту.

Маринка78

Анкета удалена

№7 | 16.05.2017-22:16

я написала выше что я предпринимала.в 5м сообщении

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

412 консультаций

№8 | 16.05.2017-22:17

№5 | Маринка78 писал(а):
Я пытаюсь себе говорить когда чувствую вину сейчас,что надо не спешить и рационально подумать.Виновата ли я что завидую например?
но тревожность берет верх.и я считаю в этот момент лучше заставить себя раскаяться.чтоб чувствовать облегчение.
Работали ли Вы уже над этим с психологом? Почему Вы думаете, что у Вас ОКР ?

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

412 консультаций

№9 | 16.05.2017-22:18

№7 | Маринка78 писал(а):
я написала выше что я предпринимала.в 5м сообщении
Спасибо, я не сразу поняла :(.
Жду ответы на тесты.

Маринка78

Анкета удалена

№10 | 16.05.2017-22:20

№8 | Меланьина Ирина Константиновна писал(а):
Работали ли Вы уже над этим с психологом? Почему Вы думаете, что у Вас ОКР ?
с психологом работала онлайн.но он не занимается КПТ.
ну а что еще? если есть навязчивая мысль и действие облегчающее напряжение

Маринка78

Анкета удалена

№11 | 16.05.2017-22:21

№9 | Меланьина Ирина Константиновна писал(а):
Спасибо, я не сразу поняла :(.
Жду ответы на тесты.
проверила почту.к сожалению файлы не открылись.я с телефона

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

412 консультаций

№12 | 16.05.2017-22:24

№11 | Маринка78 писал(а):
я с телефона
Сможете открыть на компьютере завтра?

Маринка78

Анкета удалена

№13 | 16.05.2017-22:27

компьютер в ремонте

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

412 консультаций

№14 | 16.05.2017-22:35

№10 | Маринка78 писал(а):
с психологом работала онлайн.но он не занимается КПТ
Какой итог этой работы,ю? Мне важно понимать, что именно Вы уже делали, что умеете.

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

412 консультаций

№15 | 16.05.2017-22:37

№13 | Маринка78 писал(а):
компьютер в ремонте
Очень жаль.
№0 | Маринка78 писал(а):
Меня беспокоят навязчивые мысли.
Расскажите, о чем эти мысли?

Маринка78

Анкета удалена

№16 | 16.05.2017-22:37

Итог-я поняла что я отвергаю себя и обвиняю постоянно.каких то упражнений не делали с психологом.Просто стараясь следовать его советам-задавала себе вопросы : что чувствую? чего хочу? и т.д
Понимать себя стала лучше.

Маринка78

Анкета удалена

№17 | 16.05.2017-22:39

№15 | Меланьина Ирина Константиновна писал(а):
Очень жаль.
Расскажите, о чем эти мысли?
мысли запугивающие о катастрофах о бедах. я их вслух не произношу.да и писать тоже.

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

412 консультаций

№18 | 17.05.2017-11:14

№17 | Маринка78 писал(а):
мысли запугивающие о катастрофах о бедах. я их вслух не произношу.да и писать тоже.
Поняла. Даже своему терапевту не рассказывали содержание мыслей?

Маринка78

Анкета удалена

№19 | 17.05.2017-11:15

нет.

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

412 консультаций

№20 | 17.05.2017-11:16

Сколько примерно по времени в день у Вас занимают все ритуалы?

Маринка78

Анкета удалена

№21 | 17.05.2017-11:20

Я не считала..Они как бы между делом.И они на данный момент скрытые.
например,заправить постель в определенном порядке.или надеть ту одежду при которой не возникнет плохих мыслей.так сказать мистическое мышление.
в основном беспокойство доставляют мысли из за чувства вины

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

412 консультаций

№22 | 17.05.2017-12:25

№21 | Маринка78 писал(а):
мысли из за чувства вины
Я немного не поняла - конкретно эти мысли вызывают никаких действий? Или вызывают желание молиться? Опишите последовательность
№0 | Маринка78 писал(а):
навязчивые мысли в основном из за чувства вины.Которое провоцирует тревогу и навязчивые мысли.
Поругалась дома,позавидовала,разозлилась на кого то сразу появляется чувство вины.и мысли -ты плохая,раскайся.и страх наказания.
Я заставляю себя раскаиваться.на молитве сосредоточится в итоге не получается.появляются кощунственные мысли.и я начинаю заново произносить молитву.и так долго.потом понимаю что у меня уже не молитва получается.а обряд защитный.т.е уже к вере отношения не имеет.я как бы себя успокаиваю.это не искренне перед Богом и от этого стыдно становится и тревожно.
Что Вы делаете, когда после этого становится стыдно и тревожно?

Маринка78

Анкета удалена

№23 | 17.05.2017-12:34

" Я немного не поняла - конкретно эти мысли вызывают никаких действий? Или вызывают желание молиться? Опишите последовательность"

Сначала возникает чувство вины и страх что сдела что-то неправильно.
потом возникают всякие пугающие мысли.после чего я решаю молиться

Маринка78

Анкета удалена

№24 | 17.05.2017-12:37

№22 | Меланьина Ирина Константиновна писал(а):

Что Вы делаете, когда после этого становится стыдно и тревожно?
Вот после этого я молюсь и раскаиваюсь в своих "ненастоящих и неискренних молитвах.и решаю впредь молиться искренне а не под воздействием мыслей.

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

412 консультаций

№25 | 17.05.2017-13:23

№24 | Маринка78 писал(а):
Вот после этого я молюсь и раскаиваюсь в своих "ненастоящих и неискренних молитвах.и решаю впредь молиться искренне а не под воздействием мыслей.

Сколько времени в день занимают молитвы ("ненастоящие" и искренние)?
И что происходит дальше, после прекращения молитвы?

Маринка78

Анкета удалена

№26 | 17.05.2017-14:32

я не считала время сколько уходит.это же не всегда какое то время определенное.
чем меньше тревожности от чувства вины и ,тем меньше ненастоящих и неискренних молитв

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

412 консультаций

№27 | 17.05.2017-14:37

№26 | Маринка78 писал(а):
я не считала время сколько уходит.это же не всегда какое то время определенное.
чем меньше тревожности от чувства вины и ,тем меньше ненастоящих и неискренних молитв
Мне важно знать эту информацию. Могли бы Вы начать отслеживать по времени эти моменты?

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

412 консультаций

№28 | 17.05.2017-14:38

№1 | Маринка78 писал(а):
От консультации я хочу:
понять как относиться к чувству вины постоянному.
научиться с помощью упражнений КПТ хоть немного справится с окр
Как все это влияет на Вашу повседневную жизнь?

Маринка78

Анкета удалена

№29 | 17.05.2017-14:45

№27 | Меланьина Ирина Константиновна писал(а):
попробую..

Маринка78

Анкета удалена

№30 | 17.05.2017-14:48

№28 | Меланьина Ирина Константиновна писал(а):
конечно.особенно если в эти дни тревожность велика.например перед принятием важных решений.да и вообще любых решений.:идти ои на мероприятие.принять ли приглашение подруги куда то пойти.

Маринка78

Анкета удалена

№31 | 17.05.2017-14:49

или поссорилась с кем то.или разозлилась

Маринка78

Анкета удалена

№32 | 17.05.2017-14:52

№25 | Меланьина Ирина Константиновна писал(а):
Сколько времени в день занимают молитвы ("ненастоящие" и искренние)?
И что происходит дальше, после прекращения молитвы?
ну например..подумала о человеке плохо.потом вина и страх.потом молитва с самопринуждение.минут 10.или меньше.
потом повседневные дела.если я уже не чувствую пока вину.

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

412 консультаций

№33 | 17.05.2017-15:13

№30 | Маринка78 писал(а):
конечно.особенно если в эти дни тревожность велика.например перед принятием важных решений.да и вообще любых решений.:идти ои на мероприятие.принять ли приглашение подруги куда то пойти.
Про тревогу я поняла. А как все это влияет на Ваши отношения, сильно ли мешает такое поведение в повседневной жизни, говорили ли об этом с Вами кто-то из знакомых и пр.?

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

412 консультаций

№34 | 17.05.2017-15:13

№29 | Маринка78 писал(а):
попробую..
Сделайте это, пожалуйста. Мне нужен отчет за сегодняшний день (весь).

Маринка78

Анкета удалена

№35 | 17.05.2017-15:45

№33 | Меланьина Ирина Константиновна писал(а):
Про тревогу я поняла. А как все это влияет на Ваши отношения, сильно ли мешает такое поведение в повседневной жизни, говорили ли об этом с Вами кто-то из знакомых и пр.?
со знакомыми не говорила.на отношения с людьми не влияет.

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

412 консультаций

№36 | 17.05.2017-16:23

№35 | Маринка78 писал(а):
со знакомыми не говорила.на отношения с людьми не влияет.
Вы не говорили. А они с Вами говорили?
№0 | Маринка78 писал(а):
Меня беспокоят навязчивые мысли.Насколько помню это уже было лет с 10-11.
Были всякие ритуалы
Может быть кто-то замечал странное поведение?

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

412 консультаций

№37 | 17.05.2017-16:30

№1 | Маринка78 писал(а):
научиться с помощью упражнений КПТ хоть немного справится с окр

10 минут и меньше молитвы, на жизнь практически не влияет. На основании чего Вы решили, что у Вас ОКР?

№32 | Маринка78 писал(а):
подумала о человеке плохо.потом вина и страх.потом молитва с самопринуждение.минут 10.или меньше.
потом повседневные дела.если я уже не чувствую пока вину.

№35 | Маринка78 писал(а):
со знакомыми не говорила.на отношения с людьми не влияет.

Маринка78

Анкета удалена

№38 | 17.05.2017-16:39

№37 | Меланьина Ирина Константиновна писал(а):
так иногда бывает много раз по десять минут.

Маринка78

Анкета удалена

№39 | 17.05.2017-16:39

если Вы считаете что тут не с чем работать.то лучше тогда прекратить тему.и я обращусь к другому КПТ психологу
[ Сообщение изменено: 17.05.2017 - 16:42 ]

Маринка78

Анкета удалена

№40 | 17.05.2017-16:40

№36 | Меланьина Ирина Константиновна писал(а):
и они со мной.
если я молюсь то дома же.Откуда они знают?)

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

412 консультаций

№41 | 17.05.2017-19:39

№38 | Маринка78 писал(а):
так иногда бывает много раз по десять минут.
Марина, тогда, может быть, Вам стоит отвечать конкретнее на мои вопросы, а не так, как Вы это делали ранее?
№26 | Маринка78 писал(а):
я не считала время сколько уходит.это же не всегда какое то время определенное.

Маринка78

Анкета удалена

№42 | 17.05.2017-19:43

Ирина ,в моем старт топе я написала же об этом.
" мысли.и я начинаю заново произносить молитву.и так долго.потом понимаю что у меня уже не молитва получается.а обряд защитный.т.е уже к вере отношения не имеет.я как бы себя успокаиваю.это не искренне перед Богом и от этого стыдно становится и тревожно."

здесь же я писала об этом...

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

412 консультаций

№43 | 17.05.2017-19:55

Марина, попытаюсь объяснить. Я спрашивала:
№8 | Меланьина Ирина Константиновна писал(а):
Почему Вы думаете, что у Вас ОКР ?
Вы ответили:
№10 | Маринка78 писал(а):
ну а что еще? если есть навязчивая мысль и действие облегчающее напряжение

Существуют достаточно конкретные критерии, которые свидетельствуют о наличии какого-либо расстройства, я пытаюсь их проверить. Но...
- Вы не смогли ответить на тесты, которые я Вам прислала (по техническим причинам).
- Вы расплывчато отвечаете на мои вопросы и не готовы пока поделиться конкретным содержанием Ваших навязчивых мыслей.
- Вы настаиваете, чтобы я работала с Вами исходя только из Вашей уверенности, что у Вас ОКР. Возможно это так, а возможно и нет.

№42 | Маринка78 писал(а):
Ирина ,в моем старт топе я написала же об этом.
" мысли.и я начинаю заново произносить молитву.и так долго.потом понимаю что у меня уже не молитва получается.а обряд защитный.т.е уже к вере отношения не имеет.я как бы себя успокаиваю.это не искренне перед Богом и от этого стыдно становится и тревожно."
здесь же я писала об этом...

Вы пишете:
№21 | Маринка78 писал(а):
Я не считала.
№35 | Маринка78 писал(а):
на отношения с людьми не влияет.
№32 | Маринка78 писал(а):
потом молитва с самопринуждение.минут 10.или меньше. потом повседневные дела

№39 | Маринка78 писал(а):
если Вы считаете что тут не с чем работать.то лучше тогда прекратить тему.и я обращусь к другому КПТ психологу

Если Вы чувствуете, что что-то идет не так или Вам не очень комфортно - закрывайте тему. Возможно, с другим специалистом работа сложится плодотворнее. Так бывает.

Маринка78

Анкета удалена

№44 | 17.05.2017-19:56

Ирина,Вы знаете,я изначально хотела проконсультироваться у другого специалиста здесь.из за него собственно и зарегистрировалась на форуме.
Но он был вчера занят и ответил только когда я уже сделала тему с Вами.
Я ловлю себя на мысли что мне все же хочется пообщаться с ним.
Поэтому,извините меня пожалуйста.я верю что вы тоже хороший специалист.
Просто его демо с похожей проблемой у клиента ,меня впечатлило.
спасибо Вам за все!

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

412 консультаций

№45 | 17.05.2017-19:57

Удачи Вам!
Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
Вы можете так же получить консультацию у психолога, ведущего данную тему! Доступно общение в приватном или бесплатном формате.
Другие обсуждения по теме «Прочее»:
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов ddccf Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз