Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 21803 специалиста из 826 городов

Про сомнения и кучу мыслей в голове. Психосоматика.

Вопросы к специалистам > Поиск решения
Консультирует: Манойленко Ирина Петровна
АвторСообщение

Долина солнц и рек

Анкета удалена

№0 | 20.05.2017-01:31

Добрый вечер. Нужен специалист на сейчас и при необходимости и желании на ближайшие дни продолжить общение в нестрогом режиме.
Я хочу поговорить о сомнениях. Когда я сомневаюсь(неважно в чем), я волнуюсь и мне страшно. Мне мешает и не нравится это ощущение. Как это изменить? Убрать сомнения? Или можно не убирая сомнений, убрать такую реакцию на них?
Сомнения бывают: купить или нет, пойти или нет, сделать или нет, позвонить или нет, написать или нет, получится или нет, выбрать это или то.
Это не значит, что я сомневаюсь во всем и всегда! И если я уверена в своём решении, то сомнений нет и я твёрдо действую. Также я в целом считаю, что с самооценкой и уверенностью у меня порядок. И лишь иногда я пасую. Тогда могу быть не уверена(сомнения в уверенности, в том как и что я сделаю ну и тп).
Если сомнения в целом не несут ценного результата (любое решение норм), то я ощущаю себя нормально.

Манойленко Ирина Петровна

Психолог, Клинический психолог

г. Ростов-на-Дону

110 консультаций

№1 | 20.05.2017-01:39

Здравствуйте, автор! Я могу Взять вашу тему, если Вас устраивают
Условия специалиста для проведения бесплатной консультации

Долина солнц и рек

Анкета удалена

№2 | 20.05.2017-01:45

№1 | Манойленко Ирина Петровна писал(а):
Здравствуйте, автор! Я могу Взять вашу тему, если Вас устраивают
Да, устраивает)

Манойленко Ирина Петровна

Психолог, Клинический психолог

г. Ростов-на-Дону

110 консультаций

№3 | 20.05.2017-01:55

Как мне к Вам обращаться?
Можно - Долина?

Манойленко Ирина Петровна

Психолог, Клинический психолог

г. Ростов-на-Дону

110 консультаций

№4 | 20.05.2017-01:59

№0 | Долина солнц и рек писал(а):
Нужен специалист на сейчас и при необходимости и желании на ближайшие дни продолжить общение в нестрогом режиме.
Меня устраивает такой режим.
№0 | Долина солнц и рек писал(а):
Я хочу поговорить о сомнениях.
Понятно. Спасибо за конкретику.
№0 | Долина солнц и рек писал(а):
Убрать сомнения? Или можно не убирая сомнений, убрать такую реакцию на них?
Убрать Вы ничего не сможете, а вот изменить реакцию (научиться правильно реагировать ) возможно.

Давайте перенесём беседу на завтра. У нас уже 2 часа ночи.

Долина солнц и рек

Анкета удалена

№5 | 20.05.2017-02:07

Да, давайте. Обращаться можно без имени. Это не имеет значения.

Долина солнц и рек

Анкета удалена

№6 | 20.05.2017-02:09

№4 | Манойленко Ирина Петровна писал(а):
Меня устраивает такой режим.
Понятно. Спасибо за конкретику.
Убрать Вы ничего не сможете, а вот изменить реакцию (научиться правильно реагировать ) возможно.
Давайте перенесём беседу на завтра. У нас уже 2 часа ночи.
Убрать ненужную реакцию и заменить на нужную) ок) надеюсь научите)

Долина солнц и рек

Анкета удалена

№7 | 20.05.2017-12:03

Ирина Петровна, здравствуйте! Я в течения дня и вечера буду заходить на сайт.
Вы не ждите меня онлайн, если зашли и у Вас есть время, напишите, пожалуйста, все вопросы ко мне, ну и все, что можете сказать по поводу запроса. Совпадёт вместе онлайн хорошо, а если нет, то я в любом случае отвечу в ближайшие часы.

Манойленко Ирина Петровна

Психолог, Клинический психолог

г. Ростов-на-Дону

110 консультаций

№8 | 20.05.2017-21:04

№6 | Долина солнц и рек писал(а):
Убрать ненужную реакцию и заменить на нужную) ок) надеюсь научите)
Для этого нужно пройти хотя бы одно занятие. В демо консультации я отвечаю только на вопросы - консультирую.

Манойленко Ирина Петровна

Психолог, Клинический психолог

г. Ростов-на-Дону

110 консультаций

№9 | 20.05.2017-21:07

№0 | Долина солнц и рек писал(а):
Это не значит, что я сомневаюсь во всем и всегда!
Это уже хорошо. Это значит, что Вы умеете принимать решения.

Манойленко Ирина Петровна

Психолог, Клинический психолог

г. Ростов-на-Дону

110 консультаций

№10 | 20.05.2017-21:09

№0 | Долина солнц и рек писал(а):
Также я в целом считаю, что с самооценкой и уверенностью у меня порядок.
И это уже хорошо! Значит умение оценивать свои поступки!

Манойленко Ирина Петровна

Психолог, Клинический психолог

г. Ростов-на-Дону

110 консультаций

№11 | 20.05.2017-21:21

№0 | Долина солнц и рек писал(а):
Сомнения бывают: купить или нет, пойти или нет, сделать или нет, позвонить или нет, написать или нет, получится или нет, выбрать это или то.
А, вот, когда появляются сомнения - это говорит о том, что решение, которое Вам необходимо принять - важное для Вас. И, поэтому, нужно все хорошо взвесить, увидеть "плюсы" и "минусы".

Мне видится в этом вопросе не СОМНЕНИЯ, а СТРАХ потери, СТРАХ осуждения, СТРАХ чужого мнения.

А про сомнения, так можно радоваться, что оно возникает, т.к.
СОМНЕНИЕ помогает нам принять более правильное решение в какой-либо ситуации.

Долина солнц и рек

Анкета удалена

№12 | 20.05.2017-23:02

№8 | Манойленко Ирина Петровна писал(а):
Для этого нужно пройти хотя бы одно занятие. В демо консультации я отвечаю только на вопросы - консультирую.
Что Вы подразумеваете под словом занятие?

Долина солнц и рек

Анкета удалена

№13 | 20.05.2017-23:14

№11 | Манойленко Ирина Петровна писал(а):
А, вот, когда появляются сомнения - это говорит о том, что решение, которое Вам необходимо принять - важное для Вас. И, поэтому, нужно все хорошо взвесить, увидеть "плюсы" и "минусы".
Мне видится в этом вопросе не СОМНЕНИЯ, а СТРАХ потери, СТРАХ осуждения, СТРАХ чужого мнения.
А про сомнения, так можно радоваться, что оно возникает, т.к.
СОМНЕНИЕ помогает нам принять более правильное решение в какой-либо ситуации.
Вам видится, что это все вместе? Или к каждой ситуации разное? В любом случае этот страх идёт после или одновременно с сомнениями. После длительной работы и наблюдений я не смогла выделить какой-то один страх и правильно его назвать. И даже разбирая одну ситуацию можно предположить несколько вариантов страха(но я не чувствую а что именно истина). Поэтому я свела все к сомнениям. Нет сомнений-нет и страхов. Я уверена в себе и все прекрасно. Также бывают ситуации, когда страшно реально(но в этих ситуациях нет сомнений), но это не вызывает тех реакций, что бывает при сомнениях. При страхе скачок адреналина и быстро все прошло и забылось.
Моё видение, что из-за сомнений я теряюсь как поступить и это состояние вызывает страх.

Манойленко Ирина Петровна

Психолог, Клинический психолог

г. Ростов-на-Дону

110 консультаций

№14 | 20.05.2017-23:16

№12 | Долина солнц и рек писал(а):
Что Вы подразумеваете под словом занятие?
Это имеется ввиду платное занятие, т.е. очная тработа.

Долина солнц и рек

Анкета удалена

№15 | 20.05.2017-23:16

Страх того, что я не знаю что делать. Страх от того, что не могу принять решение. А кажется(мне), что надо его принять.

Долина солнц и рек

Анкета удалена

№16 | 20.05.2017-23:17

№14 | Манойленко Ирина Петровна писал(а):
Это имеется ввиду платное занятие, т.е. очная тработа.
Мне это пока неинтересно. Тогда помогите мне в рамках этой темы на сколько сможете.

Манойленко Ирина Петровна

Психолог, Клинический психолог

г. Ростов-на-Дону

110 консультаций

№17 | 20.05.2017-23:19

№13 | Долина солнц и рек писал(а):
Моё видение, что из-за сомнений я теряюсь как поступить и это состояние вызывает страх.
Потому, что боитесь сделать "неправильно", и что Вас могут осудить или Вы можете что-то потерять (например в деньгах - про "купить").

Манойленко Ирина Петровна

Психолог, Клинический психолог

г. Ростов-на-Дону

110 консультаций

№18 | 20.05.2017-23:19

№16 | Долина солнц и рек писал(а):
Мне это пока неинтересно. Тогда помогите мне в рамках этой темы на сколько сможете.
Что конкретно Вы бы хотели узнать?

Долина солнц и рек

Анкета удалена

№19 | 20.05.2017-23:24

№17 | Манойленко Ирина Петровна писал(а):
Потому, что боитесь сделать "неправильно", и что Вас могут осудить или Вы можете что-то потерять (например в деньгах - про "купить").
Осуждений не боюсь. Потерять да. И в деньгах и в отношениях. Если я уверена, что вещь мне нужна(или продукт даже если речь о мелких покупках), то мне все равно, что скажут домашние(ну что зря я может купила и что зря деньги потратила что дорого это или что не нужно). Потому что я знаю, что точно нужно(и если это я их деньги потратила, то в долг значит, верну, ну в общем решу эту неприятную ситуацию). А если я сама не знаю а надо или нет, сама сомневаюсь может зря я купила, то тогда конечно боюсь осуждений. В отношениях также. Если я решила, что так можно, то мне все равно на мнения.

Долина солнц и рек

Анкета удалена

№20 | 20.05.2017-23:25

№18 | Манойленко Ирина Петровна писал(а):
Что конкретно Вы бы хотели узнать?
Узнать на сколько верную я задачу себе поставила. То есть работать надо с сомнениями или все же с какими-то страхами? И с какими тогда?

Манойленко Ирина Петровна

Психолог, Клинический психолог

г. Ростов-на-Дону

110 консультаций

№21 | 20.05.2017-23:26

№20 | Долина солнц и рек писал(а):
Узнать на сколько верную я задачу себе поставила. То есть работать надо с сомнениями или все же с какими-то страхами? И с какими тогда?
Сомнения нам только на пользу.
№11 | Манойленко Ирина Петровна писал(а):
А про сомнения, так можно радоваться, что оно возникает, т.к.
СОМНЕНИЕ помогает нам принять более правильное решение в какой-либо ситуации.
Работать нужно со страхами и с элементами созависимости.

Долина солнц и рек

Анкета удалена

№22 | 20.05.2017-23:28

№21 | Манойленко Ирина Петровна писал(а):
Сомнения нам только на пользу.
Работать нужно со страхами и с элементами созависимости.
Созависимости??

Манойленко Ирина Петровна

Психолог, Клинический психолог

г. Ростов-на-Дону

110 консультаций

№23 | 20.05.2017-23:29

№19 | Долина солнц и рек писал(а):
А если я сама не знаю а надо или нет, сама сомневаюсь может зря я купила,
А как Вы эту задачу собираетесь решать.
Здесь ведь ВОПРОС ВЫБОРА.
А вибирает сам человек, исходя из своих потребностей и из ситуации в которой оказался.

Манойленко Ирина Петровна

Психолог, Клинический психолог

г. Ростов-на-Дону

110 консультаций

№24 | 20.05.2017-23:31

№22 | Долина солнц и рек писал(а):
Созависимости??
Созависимость - объёмное понятие, куда входят страхи (осуждения, непринятия, изгнания, отвержения, осуждения, осмеяния и т.д.).
Я написала
№21 | Манойленко Ирина Петровна писал(а):
с элементами созависимости.

Долина солнц и рек

Анкета удалена

№25 | 20.05.2017-23:32

№23 | Манойленко Ирина Петровна писал(а):
А как Вы эту задачу собираетесь решать.
Здесь ведь ВОПРОС ВЫБОРА.
А вибирает сам человек, исходя из своих потребностей и из ситуации в которой оказался.
А если я без выбора осознанного, взяла и делаю? Потому что не смогла выбрать. По продуктам-не знаю что хочу, но раз в магазине, возьму. По одежде-ну вроде надо, возьму, может пригодиться. Встреча-ну схожу, может понравится.

Манойленко Ирина Петровна

Психолог, Клинический психолог

г. Ростов-на-Дону

110 консультаций

№26 | 20.05.2017-23:34

№25 | Долина солнц и рек писал(а):
А если я без выбора осознанного, взяла и делаю? Потому что не смогла выбрать. По продуктам-не знаю что хочу, но раз в магазине, возьму. По одежде-ну вроде надо, возьму, может пригодиться. Встреча-ну схожу, может понравится.
Что хотите с этим делать?
Научиться осознавать или в чём вопрос (не пойму, извините)?

Долина солнц и рек

Анкета удалена

№27 | 20.05.2017-23:35

Получается, я что-то делаю на авось. А мозгу это не нравится. Он хочет по полочкам разложить что куда зачем и по какому случаю. Поэтому я и нервничаю? Если мозг не разложил все по полочкам, то страшно. А вы о чем-то другом мне кажется говорите или я не права?

Долина солнц и рек

Анкета удалена

№28 | 20.05.2017-23:36

№24 | Манойленко Ирина Петровна писал(а):
Созависимость - объёмное понятие, куда входят страхи (осуждения, непринятия, изгнания, отвержения, осуждения, осмеяния и т.д.).
Я написала
Мне кажется это процесс общения меня со мной. То есть у меня нет этих элементов(или они есть но не влияют на то о чем мы говорим)

Долина солнц и рек

Анкета удалена

№29 | 20.05.2017-23:38

№26 | Манойленко Ирина Петровна писал(а):
Что хотите с этим делать?
Научиться осознавать или в чём вопрос (не пойму, извините)?
Наверное это невозможно. Невозможно научить этому. Я или поняла ситуацию или нет. Ну а может надо давать себе много времени думать?

Манойленко Ирина Петровна

Психолог, Клинический психолог

г. Ростов-на-Дону

110 консультаций

№30 | 20.05.2017-23:41

№27 | Долина солнц и рек писал(а):
Получается, я что-то делаю на авось. А мозгу это не нравится. Он хочет по полочкам разложить что куда зачем и по какому случаю. Поэтому я и нервничаю? Если мозг не разложил все по полочкам, то страшно. А вы о чем-то другом мне кажется говорите или я не права?
Не всегданужно разлаживать всё по полочкам, иногда нужно доверять своей интуиции, или быть просто готовым к различным реакциям окружающих и ещё многое другое.
Важно научиться конструктивно взаимодействовать с самим собой и уметь реагировать на стрессовые ситуации, а также иметь копинг-стратегии (выход из стрессовых ситуаций) и др...

Манойленко Ирина Петровна

Психолог, Клинический психолог

г. Ростов-на-Дону

110 консультаций

№31 | 20.05.2017-23:42

№28 | Долина солнц и рек писал(а):
То есть у меня нет этих элементов(или они есть но не влияют на то о чем мы говорим)
Если так, то и хорошо.

Манойленко Ирина Петровна

Психолог, Клинический психолог

г. Ростов-на-Дону

110 консультаций

№32 | 20.05.2017-23:43

№29 | Долина солнц и рек писал(а):
Наверное это невозможно. Невозможно научить этому. Я или поняла ситуацию или нет. Ну а может надо давать себе много времени думать?
Возможно научиться думать по-взрослому и пользоваться мудростью.

Долина солнц и рек

Анкета удалена

№33 | 20.05.2017-23:49

№32 | Манойленко Ирина Петровна писал(а):
Возможно научиться думать по-взрослому и пользоваться мудростью.
Как взрослое мышление поможет мне решить купить йогурт или не купить или как это мышление поможет мне не волноваться(не бояться) такой ситуации, что я не знаю покупать мне йогурт или нет, или как взрослое мышление поможет мне покупать йогурт, не особо думая в целом об этом и о последствиях(пока я думаю покупать или нет я могу опоздать на работу, потерять в деньгах, получить недовольство домашних, могу не получить удовольствие от йогурта, потому что так и не поняла хочу я его или нет, и вот пишу и понимаю, что это то самое важное, и неважно опоздаю или нет и что скажут домашние, но мне нуден обед, а я не могу выбрать этот обед или я что-то хочу, но в этом магазине этого нет, и я не знаю наверняка где именно это есть)?

Манойленко Ирина Петровна

Психолог, Клинический психолог

г. Ростов-на-Дону

110 консультаций

№34 | 20.05.2017-23:51

№29 | Долина солнц и рек писал(а):
Ну а может надо давать себе много времени думать?
Ну, да )) Здесь вспомнилась пословица

Долина солнц и рек

Анкета удалена

№35 | 20.05.2017-23:52

№34 | Манойленко Ирина Петровна писал(а):
Ну, да )) Здесь вспомнилась пословица
И хожу я в своих размышлениях по кругу)) и семь раз мерить не помогает. Я же больше меряю, дольше. А толку ноль.

Долина солнц и рек

Анкета удалена

№36 | 20.05.2017-23:54

Я зайду ещё чуть позже.
А ситуация с йогуртом реальна. А по сути и с людьми также.

Манойленко Ирина Петровна

Психолог, Клинический психолог

г. Ростов-на-Дону

110 консультаций

№37 | 20.05.2017-23:57

№33 | Долина солнц и рек писал(а):
Как взрослое мышление поможет мне решить купить йогурт или не купить или как это мышление поможет мне не волноваться(не бояться) такой ситуации, что я не знаю покупать мне йогурт или нет, или как взрослое мышление поможет мне покупать йогурт, не особо думая в целом об этом и о последствиях(пока я думаю покупать или нет я могу опоздать на работу, потерять в деньгах, получить недовольство домашних, могу не получить удовольствие от йогурта, потому что так и не поняла хочу я его или нет, и вот пишу и понимаю, что это то самое важное, и неважно опоздаю или нет и что скажут домашние, но мне нуден обед, а я не могу выбрать этот обед или я что-то хочу, но в этом магазине этого нет, и я не знаю наверняка где именно это есть)?
Сколько Вам лет ???
Можно думать об этом с вечера, чтобы уторм уже знать наверняка, что покупать.
№33 | Долина солнц и рек писал(а):
и что скажут домашние, но мне нуден обед, а я не могу выбрать этот обед
Сколько Вам лет?
№33 | Долина солнц и рек писал(а):
, но в этом магазине этого нет, и я не знаю наверняка где именно это есть)?
Нужно иметь кроме взрослого мышления ещё и гибкое мышление.

Прошу, воспринимайте как информацию, а не как "удар по личности".
Я пишу прямо (без виляний) и это поможет быстрее задуматься о своём психологическом возрасте.

Манойленко Ирина Петровна

Психолог, Клинический психолог

г. Ростов-на-Дону

110 консультаций

№38 | 20.05.2017-23:59

№35 | Долина солнц и рек писал(а):
И хожу я в своих размышлениях по кругу)) и семь раз мерить не помогает. Я же больше меряю, дольше. А толку ноль.
Это называется "Я ТОРМОЗ" )))

Долина солнц и рек

Анкета удалена

№39 | 21.05.2017-00:02

№37 | Манойленко Ирина Петровна писал(а):
Сколько Вам лет ???
Можно думать об этом с вечера, чтобы уторм уже знать наверняка, что покупать.
Сколько Вам лет?
Нужно иметь кроме взрослого мышления ещё и гибкое мышление.
Прошу, воспринимайте как информацию, а не как "удар по личности".
Я пишу прямо (без виляний) и это поможет быстрее задуматься о своём психологическом возрасте.

С вечера я сто раз передумаю) я начинаю думать с утра, ещё в метро))) мне 29. Да, пишите прямо, я только за! Я не считаю, что проблема данная как-то связана с псих возрастом и что я не веду себя как 25-30летний человек в этом смысле. Почему Вы, как я поняла, считаете иначе? Гибкий это под ситуацию? Ну я... Медлительная. Поэтому и гибкость моя медленная наверное.

Долина солнц и рек

Анкета удалена

№40 | 21.05.2017-00:03

№38 | Манойленко Ирина Петровна писал(а):
Это называется "Я ТОРМОЗ" )))
Возможно) но это же характер? Это не изменить?

Манойленко Ирина Петровна

Психолог, Клинический психолог

г. Ростов-на-Дону

110 консультаций

№41 | 21.05.2017-00:08

№39 | Долина солнц и рек писал(а):
Гибкий это под ситуацию?
Да.
№39 | Долина солнц и рек писал(а):
Ну я... Медлительная. Поэтому и гибкость моя медленная наверное.
Может ещё и регидная - это при ЭПИ выявляется.
№40 | Долина солнц и рек писал(а):
Возможно) но это же характер? Это не изменить?
Характер очень влияет на реакции.
Не изменить темперамент, а Характерологические особенности можно корректировать.

Манойленко Ирина Петровна

Психолог, Клинический психолог

г. Ростов-на-Дону

110 консультаций

№42 | 21.05.2017-00:08

Долина, я на сегодня с Вами прощаюсь. Если есть ещё какие-то вопросы - напишите и я обязательно отвечу.

Долина солнц и рек

Анкета удалена

№43 | 21.05.2017-01:20

Наверное хватит. Спасибо
Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
Вы можете так же получить консультацию у психолога, ведущего данную тему! Доступно общение в приватном или бесплатном формате.
Другие обсуждения по теме «Поиск решения»:
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов baf65 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз