Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 27019 специалистов из 923 городов

Как перестать лениться и доводить начатое до конца

Вопросы к специалистам
Консультирует: Меланьина Ирина Константиновна
АвторСообщение

Нежный цветок

Анкета удалена

№0 | 1.06.2017-15:02

Здравствуйте. Меня зовут Алина , мне 25 лет. В данный момент меня беспокоит такой момент , как лень, неумение довести начатое до конца , реализовывать свои планы и несобранность в плане выполнения конкретных целей ! Зная себя , свой внутренний потенциал и желание я с уверенность могу сказать , что мне под силу любая деятельность ! Но именно лень мешает мне , от этого я чувствую дискомфорт внутренний , некую замешканность и очень злюсь не себя ! Надеюсь на помощь , уважаемые психологи ! Спасибо

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

674 консультации

№1 | 1.06.2017-15:04

Добрый день, Алина. Могу поработать с Вашим запросом, если моя кандидатура и условия демо-консультации устраивают.

Нежный цветок

Анкета удалена

№2 | 1.06.2017-18:07

[quote=№1 | u157306 | Меланьина Ирина Константиновна] да , с удовольствием !

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

674 консультации

№3 | 1.06.2017-19:20

Спасибо, Алина, тогда начнем...
Вы писали:
№0 | Alina1308 писал(а):
именно лень мешает мне
.
Приведите, пожалуйста, три примера, когда лень Вам мешала (что-то из последних ситуаций).

Нежный цветок

Анкета удалена

№4 | 1.06.2017-20:29

[quote=№3 | u157306 | Меланьина Ирина Константиновна]. 1) обычно планируя что- то на следующий день( планы в голове ) , например - перестирать все зимнии вещи , обувь помыть и убрать их ! Наступает завтра и я говорю :" эх , ладно завтра сделаю , не хочется сейчас ". И это " завтра " может длиться несколько дней ! 2) самое страшное для меня - это игра с ребёнком ! Я хочу поиграть больше времени с ним , а в итоге захожу в соц. Сеть и там я могу просидеть некоторое время ! Очень хочется избавиться от этих соц.сетей. 3) в планах прочитать уроки по фотографии , а я снова ленюсь и откладываю на потом ! Хочу научится делать здесь и сейчас , а не откладывать на потом

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

674 консультации

№5 | 1.06.2017-20:36

№4 | Alina1308 писал(а):
обычно планируя что- то на следующий день( планы в голове )
Спасибо, что поделились. Как прошел день сегодня (чем Вы занимались с момента пробуждения. расскажите подробно)?

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

674 консультации

№6 | 1.06.2017-20:37

№4 | Alina1308 писал(а):
самое страшное для меня - это игра с ребёнком
Сколько лет малышу? Мальчик или девочка :)?

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

674 консультации

№7 | 1.06.2017-20:42

№0 | Alina1308 писал(а):
Зная себя , свой внутренний потенциал
Какая Вы? Было ли раньше в Вашей жизни, когда лень не влияла?

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

674 консультации

№8 | 1.06.2017-20:44

№4 | Alina1308 писал(а):
1) обычно планируя что- то на следующий день( планы в голове ) , например - перестирать все зимнии вещи , обувь помыть и убрать их ! Наступает завтра и я говорю :" эх , ладно завтра сделаю , не хочется сейчас ". И это " завтра " может длиться несколько дней !
В этом случае Вы тоже на себя сердились? Если да, то за что именно?
№0 | Alina1308 писал(а):
я чувствую дискомфорт внутренний , некую замешканность и очень злюсь не себя !

Нежный цветок

Анкета удалена

№9 | 1.06.2017-20:57

[quote=№5 | u157306 | Меланьина Ирина Константиновна]. У нас сынишка Максим , ему 10 месяцев! Как прошёл мой день : ночью сын плохо спал из - за прорезывания зубов ! Проснулся Максим в 7:00 ! До 8 поигрались , в 8 пошли кушать ! Покушали и пошли снова играться , большую часть времени я просмотрела телефон , сын игрался сам ! За это я себя внутри очень корю ! В 9 часов он уснул и с тоже прилегла , в 10 проснулись ! Снова игры - и та же самая история с телефоном ! Затем пошла покормила кошку подруги , это 13:00 так как они уехали в отпуск , пришла сынуля спал , я села читать всякую информацию в интернете , Максим проснулся в 15:00 и мы с ним покушали и сели играться ! В 16:30 пошли всей семьёй на праздник , посвящённый Дню Защиты детей ! Пришли домой около 18:000, покушали , Максим ползал игрался , я как всегда - интернет , будь он не ладен! В 19:00 пошла кормить кошку ! Затем мы игрались с сыном , сейчас он спит , а я готовлю кушать !

Нежный цветок

Анкета удалена

№10 | 1.06.2017-21:00

[quote=№7 | u157306 | Меланьина Ирина Константиновна] я целеустремлённая , но мне не хватает силы воли , чтобы реализовать все что я хочу ! Я творческая натура : у меня много идей и мыслей , но я тоже не могу их реализовать ! Знаете как это : появляется идея , я загораюсь , но через некоторое время потухаю и ищу себе какие - то отговорки ! Всегда была лидером : что в школе , что в университете и на работе !

Нежный цветок

Анкета удалена

№11 | 1.06.2017-21:01

[quote=№7 | u157306 | Меланьина Ирина Константиновна] было время , когда лень не влияла , но как мне казалось у меня не хватало силы воли.

Нежный цветок

Анкета удалена

№12 | 1.06.2017-21:02

[quote=№8 | u157306 | Меланьина Ирина Константиновна] да , очень сержусь ! Сержусь на то , что не могу сделать , то запланировала ! Я понимаю , что ничего сложного видимо нет ! Это не требует большой затраты энергии , но не могу взять себя " за волосы " и встать и начать делать

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

674 консультации

№13 | 1.06.2017-22:19

№11 | Alina1308 писал(а):
было время , когда лень не влияла , но как мне казалось у меня не хватало силы воли.
В чем Вы видите отличие между состоянием "ленивости" и отсутствием силы воли?

Нежный цветок

Анкета удалена

№14 | 1.06.2017-22:42

[quote=№13 | u157306 | Меланьина Ирина Константиновна] сила воли - это когда есть несколько идей , начиная реализовывать одну , через некоторое время переключаюсь на другую не реализовав до конца ни одну из них ! ( это я на своём примере ) хотя желание есть , но именно силы воли нет закончить одну до конца и приступить к другой , а хочется делать здесь и сейчас! А лень- это когда ты знаешь , что тебе нужно сделать что- то , но не хочется и из- за этого я переношу все на завтра ! Мое мгновенное желание и энтузиазм пропадают !

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

674 консультации

№15 | 2.06.2017-13:06

№9 | Alina1308 писал(а):
сын игрался сам
Чем именно он был занят в этот момент?

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

674 консультации

№16 | 2.06.2017-13:08

№9 | Alina1308 писал(а):
сын игрался сам ! За это я себя внутри очень корю
Опишите, какими словами Вы себя корите? Какие именно мысли мелькают в этот момент в голове?

Нежный цветок

Анкета удалена

№17 | 2.06.2017-13:17

[quote=№15 | u157306 | Меланьина Ирина Константиновна Сынок играется с игрушками , катает машинки , играет в мяч , любит смотреть книжки , на зуб все пробывать ))))

Нежный цветок

Анкета удалена

№18 | 2.06.2017-13:18

[quote=№16 | u157306 | Меланьина Ирина Константиновна] ленивая , безответственная , неправильная !

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

674 консультации

№19 | 2.06.2017-14:46

№18 | Alina1308 писал(а):
[quote=№16 | u157306 | Меланьина Ирина Константиновна] ленивая , безответственная , неправильная !
Почему Вы так о себе думаете в такие моменты? Что свидетельствует о том, что Вы такая?

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

674 консультации

№20 | 2.06.2017-14:48

№9 | Alina1308 писал(а):
В 16:30 пошли всей семьёй на праздник
Вся семья это кто :)?

Нежный цветок

Анкета удалена

№21 | 2.06.2017-14:49

[quote=№19 | u157306 | Меланьина Ирина Константиновна] потому что я хочу и должна заниматься с ребёнком постоянно , а я не занимаюсь ! Некоторое время он играем сам в поем присутствие естественно !

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

674 консультации

№22 | 2.06.2017-14:51

№0 | Alina1308 писал(а):
реализовывать свои планы
Приведите пример, когда Вам все это удавалось, пожалуйста.

Нежный цветок

Анкета удалена

№23 | 2.06.2017-14:51

[quote=№20 | u157306 | Меланьина Ирина Константиновна] я, муж и сынок

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

674 консультации

№24 | 2.06.2017-14:53

№21 | Alina1308 писал(а):
потому что я хочу и должна заниматься с ребёнком постоянно , а я не занимаюсь
Почему Вы должны заниматься с ребёнком постоянно?

Нежный цветок

Анкета удалена

№25 | 2.06.2017-14:55

[quote=№22 | u157306 | Меланьина Ирина Константиновна] до декрета на работе ! ездила на курсы , сборы , работала с коллективом ! И я добивалась поставленных целей

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

674 консультации

№26 | 2.06.2017-14:56

№23 | Alina1308 писал(а):
[quote=№20 | u157306 | Меланьина Ирина Константиновна] я, муж и сынок
Кто-то ещё помогает Вам сейчас с малышом и по хозяйству?

Нежный цветок

Анкета удалена

№27 | 2.06.2017-14:56

[quote=№24 | u157306 | Меланьина Ирина Константиновна] а заниматься смычном , чтобы научить его многому ))) хотя сейчас понимаю , в ходе беседы , что сын должен и самостоятельно играться )))

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

674 консультации

№28 | 2.06.2017-14:58

№25 | Alina1308 писал(а):
[quote=№22 | u157306 | Меланьина Ирина Константиновна] до декрета на работе ! ездила на курсы , сборы , работала с коллективом ! И я добивалась поставленных целей
Каких именно, если не секрет?

Нежный цветок

Анкета удалена

№29 | 2.06.2017-14:58

[quote=№26 | u157306 | Меланьина Ирина Константиновна] муж , пока он в отпуске ! Мы семья военных , поэтому кроме мужа помочь некому , так как мы переехали в другой гарнизон ! На предыдущем месте службы , рядом мама моя была - она всегда помогала , но я тогда ещё не в декрете была ! Родила Максима я когда мы уже жили тут 2 года )) Родители мужа так же очень далеко за несколько тысяч км

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

674 консультации

№30 | 2.06.2017-14:59

№27 | Alina1308 писал(а):
[quote=№24 | u157306 | Меланьина Ирина Константиновна] а заниматься смычном , чтобы научить его многому ))) хотя сейчас понимаю , в ходе беседы , что сын должен и самостоятельно играться )))
Как Вы пришли к такому выводу :)?

Нежный цветок

Анкета удалена

№31 | 2.06.2017-15:00

[quote=№28 | u157306 | Меланьина Ирина Константиновна] вошла в 5-ку лучших работников по западному -военному округу !)

Нежный цветок

Анкета удалена

№32 | 2.06.2017-15:01

[quote=№30 | u157306 | Меланьина Ирина Константиновна] благодаря нашей с Вами беседы ! Когда мысли приходят в порядок и все становится постепенно на своё место и смотря на него поняла это

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

674 консультации

№33 | 2.06.2017-15:30

№31 | Alina1308 писал(а):
[quote=№28 | u157306 | Меланьина Ирина Константиновна] вошла в 5-ку лучших работников по западному -военному округу !)
№0 | Alina1308 писал(а):
Зная себя , свой внутренний потенциал и желание я с уверенность могу сказать , что мне под силу любая деятельность !

Сравнимы ли эти цели и усилия по их достижению с Вашими теперешними масштабами?

№4 | Alina1308 писал(а):
в планах прочитать уроки по фотографии
№4 | Alina1308 писал(а):
обычно планируя что- то на следующий день( планы в голове ) , например - перестирать все зимнии вещи , обувь помыть и убрать их

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

674 консультации

№34 | 2.06.2017-15:33

№29 | Alina1308 писал(а):
[quote=№26 | u157306 | Меланьина Ирина Константиновна] муж , пока он в отпуске ! Мы семья военных , поэтому кроме мужа помочь некому , так как мы переехали в другой гарнизон ! На предыдущем месте службы , рядом мама моя была - она всегда помогала , но я тогда ещё не в декрете была ! Родила Максима я когда мы уже жили тут 2 года )) Родители мужа так же очень далеко за несколько тысяч км
Военный городок - особое место ;), есть ли у Вас сейчас подруги, с которыми можно погулять, поболтать?

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

674 консультации

№35 | 2.06.2017-15:34

№32 | Alina1308 писал(а):
[quote=№30 | u157306 | Меланьина Ирина Константиновна] благодаря нашей с Вами беседы ! Когда мысли приходят в порядок и все становится постепенно на своё место и смотря на него поняла это

Насколько сейчас Вы доверяете этим категоричным мыслям про себя:
№18 | Alina1308 писал(а):
ленивая , безответственная , неправильная !
?

Нежный цветок

Анкета удалена

№36 | 2.06.2017-15:41

[quote=№33 | u157306 | Меланьина Ирина Константиновна] нынешние цели меньше масштабом и усилия прилагать у ним можно без труда !

Нежный цветок

Анкета удалена

№37 | 2.06.2017-15:42

[quote=№34 | u157306 | Меланьина Ирина Константиновна]да , есть ! Но подругами я назвать их не могу , скорее знакомые ! С которыми можно просто прогуляться и просто поболтать ! А вот настоящей дружбы нет !

Нежный цветок

Анкета удалена

№38 | 2.06.2017-15:43

[quote=№35 | u157306 | Меланьина Ирина Константиновна]сейчас я им уже не доверяю , эти мыслям , они обманчивы 😊

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

674 консультации

№39 | 2.06.2017-15:51

№38 | Alina1308 писал(а):
[quote=№35 | u157306 | Меланьина Ирина Константиновна]сейчас я им уже не доверяю , эти мыслям , они обманчивы 😊
Обоснуйте, пожалуйста, это важно :).
Какие аргументы против первоначальных негативных мыслей появились у Вас?

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

674 консультации

№40 | 2.06.2017-15:55

№4 | Alina1308 писал(а):
захожу в соц. Сеть и там я могу просидеть некоторое время ! Очень хочется избавиться от этих соц.сетей
№9 | Alina1308 писал(а):
большую часть времени я просмотрела телефон , сын игрался сам
№9 | Alina1308 писал(а):
Снова игры - и та же самая история с телефоном
№9 | Alina1308 писал(а):
сынуля спал , я села читать всякую информацию в интернете
№9 | Alina1308 писал(а):
Максим ползал игрался , я как всегда - интернет , будь он не ладен


Почему Вас тянет в сети, что Вы там и в Интернет находите для себя?

Нежный цветок

Анкета удалена

№41 | 2.06.2017-16:59

[quote=№39 | u157306 | Меланьина Ирина Константиновна] появилось прозрение на то , что есть ещё моменты , которые важны , чтобы создать все комфортные условия для семьи : это уборка дома , готовка еды , стирка и себя в порядок привести и уделить себе время и не забывать о других членах семьи ! Максиму важно и самому играть без моего сопровождения , так он тоже узнает окружающий мир !

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

674 консультации

№42 | 2.06.2017-17:09

№41 | Alina1308 писал(а):
[quote=№39 | u157306 | Меланьина Ирина Константиновна] появилось прозрение на то , что есть ещё моменты , которые важны , чтобы создать все комфортные условия для семьи : это уборка дома , готовка еды , стирка и себя в порядок привести и уделить себе время и не забывать о других членах семьи ! Максиму важно и самому играть без моего сопровождения , так он тоже узнает окружающий мир !
Согласна с Вашими доводами. А как насчет лени сегодня?

Нежный цветок

Анкета удалена

№43 | 2.06.2017-17:14

[quote=№40 | u157306 | Меланьина Ирина Константиновна]это наверное вопрос , на который я не могу ответить ! Знаете , я не знаю , что я там ищу ! Просто бессмысленный , замкнутый круг " хождения " по соц.сетям!зайди , посмотреть что нового , фото и все ..... как же я хочу избавиться от этой привычке

Нежный цветок

Анкета удалена

№44 | 2.06.2017-17:16

[quote=№42 | u157306 | Меланьина Ирина Константиновна] сегодня лучше , но Ее меньше сегодня !

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

674 консультации

№45 | 2.06.2017-17:25

№43 | Alina1308 писал(а):
Просто бессмысленный , замкнутый круг " хождения " по соц.сетям!зайди , посмотреть что нового , фото и все ..... как же я хочу избавиться от этой привычке
Я правильно понимаю, что Вы считаете это поведение плохой привычкой? Да?

Если бы Вы перестали уделять время сетям, что бы Вы начали делать вместо этого?

Нежный цветок

Анкета удалена

№46 | 2.06.2017-17:32

[quote=№45 | u157306 | Меланьина Ирина Константиновна]да , вы правильно поняли ! Я считаю это ужасной привычкой ! Потому что ничего полезного я оттуда не извлекаю , пустая трата времени ! Я понимаю , зайти туда пару раз на день и все , но не так часто , как делаю это я ! Если бы я избавилась от этой привычке , я бы направила это время на реализацию своих планов - изучение фото , эта деятельность приносит не плохие деньги и плюс мне это нравится ))) почему бы не совместить приятное с полезным )))

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

674 консультации

№47 | 2.06.2017-17:42

№46 | Alina1308 писал(а):
изучение фото , эта деятельность приносит не плохие деньги и плюс мне это нравится )))
Деньги приносит изучение фото или что-то другое ;)?

Меланьина Ирина Константиновна

Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия

г. Киев (Украина)

674 консультации

№48 | 2.06.2017-17:43

№46 | Alina1308 писал(а):
Я считаю это ужасной привычкой ! Потому что ничего полезного я оттуда не извлекаю , пустая трата времени !
Кто-то еще говорил Вам, что Вам следовало бы меньше проводить времени в сетях?
И сколько примерно минут-часов в день Вы тратите на это?

Нежный цветок

Анкета удалена

№49 | 2.06.2017-17:54

[quote=№47 | u157306 | Меланьина Ирина Константиновна]нет не изучение , а именно увлечение фото ! Это мое хобби , которое приносит мне удовольствие ! А по- мимо удовольствия , оно может приносить хорошую прибыль !
Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
Вы можете так же получить консультацию у психолога, ведущего данную тему! Доступно общение в приватном или бесплатном формате.
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов 322d4 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз