Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 23332 специалиста из 850 городов

Потеряла себя как личность

Вопросы к специалистам > Поиск решения
Консультирует: Хонина Анна Александровна
АвторСообщение

id145378

Анкета удалена

№0 | 18.06.2017-18:06

Добрый день!
Мне 25 лет, я работаю, имею в/о.
Моя проблема в том, что в какой-то момент я потеряла себя как личность. Я не понимаю какая я, не понимаю какой меня видят другие. Не знаю что хочу от жизни, от людей, от работы. В какой-то момент у меня пропали все желания, мечты, планы. Началось все с разочарований: сначала в хобби, потом в мужчинах и отношениях, потом в работе... в итоге получается что я хотела замуж и детей - теперь не знаю хочу ли я этого, хотела работать по специальности - теперь вообще жалею что эту специальность выбрала. Планы разрушились, а новых - нет. Сейчас я мало с кем общаюсь, мне просто нечего рассказать людям, потому что в душе у меня пустота и дисгармония..и мне кажется окружающие это чувствуют.
Единственное утешение и удовольствие для меня сейчас - это еда и покупки. С едой все понятно: я ем, набираю вес (к сожалению). С покупками - это отдельная большая проблема. Каждый свой выходной я хожу по магазинам весь день, покупаю ненужные мне вещи, несмотря на отсутствие денег (трачу последние), все пытаюсь представить какой-то образ себя и не могу. Это опять же о потере себя. В итоге прихожу домой с этими пакетами и плачу потому что уже они мне не приносят радость...я не вижу своей индивидуальности и не понимаю нужна ли мне эта вещь или ее необходимость навязана мне кем-то или чем-то. Потом я жалею что купила ее.
Последнее время в голове постоянный вопрос "что делать?"...я чувствую необходимость в переменах, но я не знаю куда двигаться. Иногда этот вопрос вгоняет меня в какую-то панику, мне становится страшно от всего этого. Мне хочется переехать в другой город и одновременно не хочется. Мне хочется сменить работу и одновременно не хочется.
Мне хочется отношений, общения, но одновременно я не могу ни с кем видеться, потому что у меня внутри какой-то постоянный дискомфорт, ощущение какой-то неполноценности, никчемности.
Я как будто не могу связать себя с окружающим миром, понять свое предназначение.
Помогите мне понять хотя бы откуда "растут ноги" и куда двигаться, чтобы найти себя и избавится от этих неприятных ощущений...чтобы снова почувствовать вкус жизни.

Хонина Анна Александровна

Психолог, Супервизор, Терапия кризисов-травм

г. Воронеж

96 консультаций

№1 | 18.06.2017-18:11

Здравствуйте. Готова взять Вашу тему, если Вам подходят мои условия проведения демо-консультации (внизу этой страницы).

id145378

Анкета удалена

№2 | 18.06.2017-18:12

Здравствуйте! Спасибо за отклик, меня устраивают Ваши условия

Хонина Анна Александровна

Психолог, Супервизор, Терапия кризисов-травм

г. Воронеж

96 консультаций

№3 | 18.06.2017-18:17

Хорошо. Какой формат нашей беседы Вы выбрали из условий?
И как я могу к Вам обращаться? Ко мне можно Анна.

id145378

Анкета удалена

№4 | 18.06.2017-18:22

Мне больше подходит первый "непрерывный" вариант. Меня зовут Вероника.

Хонина Анна Александровна

Психолог, Супервизор, Терапия кризисов-травм

г. Воронеж

96 консультаций

№5 | 18.06.2017-18:25

Вероника, тогда давайте с Вами выберем день и время для непрерывной часовой консультации. Какие у Вас есть предпочтения?

id145378

Анкета удалена

№6 | 18.06.2017-18:26

Я бы могла сейчас. Вам удобно? Если нет, то в будние дни я могу не раньше 21 часа((

Хонина Анна Александровна

Психолог, Супервизор, Терапия кризисов-травм

г. Воронеж

96 консультаций

№7 | 18.06.2017-18:28

Сегодня, к сожалению, не получится, провожу консультации по скайпу.
Можем договориться на завтра в 22 часа.

id145378

Анкета удалена

№8 | 18.06.2017-18:29

Хорошо, давайте на завтра! Спасибо.

Хонина Анна Александровна

Психолог, Супервизор, Терапия кризисов-травм

г. Воронеж

96 консультаций

№9 | 18.06.2017-18:35

Договорились.
К завтрашней встрече попрошу Вас ответить на мои вопросы, чтобы у меня была более широкая картина понимания Вашей ситуации.

Хонина Анна Александровна

Психолог, Супервизор, Терапия кризисов-травм

г. Воронеж

96 консультаций

№10 | 18.06.2017-18:38

Вы пишите:
№0 | Девушка с характером писал(а):
Моя проблема в том, что в какой-то момент я потеряла себя как личность. Я не понимаю какая я, не понимаю какой меня видят другие.
Получается был период, когда Вы себя ощущали и понимали. Можете ли вспомнить, когда все поменялось - Вы перестали себя чувствовать, понимать, с какими событиями это возможно было связано?

Хонина Анна Александровна

Психолог, Супервизор, Терапия кризисов-травм

г. Воронеж

96 консультаций

№11 | 18.06.2017-18:40

№0 | Девушка с характером писал(а):
Началось все с разочарований: сначала в хобби, потом в мужчинах и отношениях, потом в работе... в итоге получается что я хотела замуж и детей - теперь не знаю хочу ли я этого, хотела работать по специальности - теперь вообще жалею что эту специальность выбрала. Планы разрушились, а новых - нет.
Расскажите поподробнее про эти разочарования - что происходило, как Вы с этим справлялись.

Хонина Анна Александровна

Психолог, Супервизор, Терапия кризисов-травм

г. Воронеж

96 консультаций

№12 | 18.06.2017-18:43

№0 | Девушка с характером писал(а):
Единственное утешение и удовольствие для меня сейчас - это еда и покупки.
Судя из описания в теме, эти источники радости тоже не обеспечивают удовлетворения, только создают временный эффект.
Можно ли сказать, что еда и покупки причиняют Вам больше вреда, чем пользы?

Хонина Анна Александровна

Психолог, Супервизор, Терапия кризисов-травм

г. Воронеж

96 консультаций

№13 | 18.06.2017-18:45

№0 | Девушка с характером писал(а):
у меня внутри какой-то постоянный дискомфорт, ощущение какой-то неполноценности, никчемности.
Если бы Вы вели с собой внутренний диалог, какие бы фразы могли озвучить эти ощущения своей неполноценности, никчемности?

Хонина Анна Александровна

Психолог, Супервизор, Терапия кризисов-травм

г. Воронеж

96 консультаций

№14 | 18.06.2017-18:47

№0 | Девушка с характером писал(а):
Помогите мне понять хотя бы откуда "растут ноги" и куда двигаться, чтобы найти себя и избавится от этих неприятных ощущений...чтобы снова почувствовать вкус жизни.
Как Вы себе представляете результат нашей демо-консультации, исходя из часового ограничения? Что бы Вам хотелось получить от беседы?

Хонина Анна Александровна

Психолог, Супервизор, Терапия кризисов-травм

г. Воронеж

96 консультаций

№15 | 18.06.2017-18:48

Буду ждать Ваших ответов на эти вопросы. До завтрашней консультации.

id145378

Анкета удалена

№16 | 18.06.2017-18:48

№15 | Хонина Анна Александровна писал(а):
Я отвечу! Спасибо, до завтра!

id145378

Анкета удалена

№17 | 18.06.2017-18:54

№15 | Хонина Анна Александровна писал(а):
Анна, может быть Вы сможете сегодня, но в другое время, позже? Сегодня я могу в любое время, может быть неправильно написала

id145378

Анкета удалена

№18 | 18.06.2017-22:03

№11 | Хонина Анна Александровна писал(а):
Расскажите поподробнее про эти разочарования - что происходило, как Вы с этим справлялись.
Сначала хобби...я всю жизнь до 20 лет занималась танцами, мечтала открыть танцевальную школу, либо как-то иначе связать жизнь с этим увлечением. Хотела чтобы оно стало чем-то большим, чем просто увлечением. Но потом поняла вдруг, что у меня нет таланта. Да я старательная, но этого не достаточно. Естественно ничего не сложилось и я ушла.
Потом отношения. У меня долго они не складывались. Я всегда была зажатая, излишне скромная, с комплексами...думаю причина в этом. В возрасте 20 лет стала встречаться, но все мимолетно, недолго, при этом всегда мечтала о большой любви. Последние более менее длительные отношения закончились очень печально для меня...меня бросили и как результат 1,5 года депрессии, таблетки, психотерапевт и разочарование в мужчинах.
Пожалуй именно в этот момент я сломалась и перестала быть собой.
Потом наступило разочарование в работе. На всей этой волне депрессии я уволилась со своего места работы в попытке что-то глобально изменить. В итоге я поняла, что в моей профессии мне будет сложно пробиться и достигнуть каких-то высот. Я пол года сидела без работы. Поскиталась по нескольким местам и от безысходности вернулась туда откуда ушла. Это еще больше ударило по самооценке, только уже с другой стороны.
Сейчас работаю там же, начальник понял ситуацию и видит что мне некуда идти, поэтому не стремится повышать мне зарплату, которая маленькая. Я не могу воплотить в жизнь какие-то свои задумки и просто плыву по течению. Фирма не развивается, коллектив маленький и не молодой, мне скучно. При этом работа у меня занимает весь день с 9 до 21 с дорогой. Кроме нее у меня ничего не происходит.
Вот и все разочарования. В промежутках также были разочарования в друзьях некоторых. Справлялась по началу нормально, но с работой - это была последняя капля. Вот теперь усиленно ищу способ выбраться из всего этого.

id145378

Анкета удалена

№19 | 18.06.2017-22:09

№18 | Девушка с характером писал(а):
Справлялась по началу нормально
Здесь я имею ввиду что справлялась более менее нормально с самим разочарованием, а не с ситуацией. Несложившиеся отношения очень сильно меня подкосили...там я изменилась внутри. Я помню свое состояние, когда мне казалось что я это не я, что внутри меня другой человек. Я себя не узнавала, было плохо аж до тошноты. Потом как-то поладила с собой. Сейчас я уже не в депрессии, я абсолютно спокойно оцениваю ситуацию, но я снова пришла к тому, что я просто не понимаю кто я есть и что я из себя представляю. И не понимаю кем я хочу быть, к чему я иду (ну и вся описанная в первоначальном посте ситуация).

id145378

Анкета удалена

№20 | 18.06.2017-22:13

№10 | Хонина Анна Александровна писал(а):
Вы пишите:
Получается был период, когда Вы себя ощущали и понимали. Можете ли вспомнить, когда все поменялось - Вы перестали себя чувствовать, понимать, с какими событиями это возможно было связано?
Выше я написала когда я потеряла связь с собой, специально начала с того вопроса. До этих отношений я себя понимала и ощущала, но всегда у меня был пунктик посмотреть как меня видят другие. Хотела узнать какая я. Так что видимо не до конца я себя ощущала...а может быть просто не задумывалась и для меня это не было проблемой. Может быть это этап взросления и в 25 хочется иметь представление о себе, чувствовать и знать себя и иметь какие-то планы на жизнь.

id145378

Анкета удалена

№21 | 18.06.2017-22:20

№12 | Хонина Анна Александровна писал(а):
Судя из описания в теме, эти источники радости тоже не обеспечивают удовлетворения, только создают временный эффект.
Можно ли сказать, что еда и покупки причиняют Вам больше вреда, чем пользы?
Я когда влюбляюсь или нахожу какое-то увлечение я перестаю есть. Для меня еда становится источником энергии, а не удовольствия (думаю что так и должно быть). Но последнее время, поскольку я нахожусь в такой ситуации, еда для меня -удовольствие и радость. Хотя совсем последнее время, я ем и уже не получаю удовольствия. Я просто ем от скуки.
С покупками иначе. Когда я влюбляюсь или нахожу какое-то новое увлечение (допустим спорт) мне наоборот начинает казаться что какие-то вещи мне просто жизненно необходимы. В обычном состоянии ситуация не сильно меняется. Раньше я получала удовольствие от покупок, хотя и временное. Купила джинсы новые и кажется что обновила весь гардероб. Но сейчас нет...сейчас мне кажется что одни джинсы ситуацию не исправят и мне нужно одно, второе, третье,....а денег-то нет. И я злюсь на себя, на свою работу, не хочу ни с кем общаться, хожу по магазинам до нереальной усталости...прихожу домой грустная и раздраженная.

id145378

Анкета удалена

№22 | 18.06.2017-22:23

№13 | Хонина Анна Александровна писал(а):
Если бы Вы вели с собой внутренний диалог, какие бы фразы могли озвучить эти ощущения своей неполноценности, никчемности?
Я не совсем поняла этот вопрос. Но эту неполноценность и никчемность могла бы определить как: я стала плохо выглядеть, я стала пустышкой, со мной скучно, я нытик, я неинтересная, я никому не нужна, я никому не нужна как специалист, меня не ценят как сотрудника, я не могу ничего добиться...

id145378

Анкета удалена

№23 | 18.06.2017-22:27

№14 | Хонина Анна Александровна писал(а):
Как Вы себе представляете результат нашей демо-консультации, исходя из часового ограничения? Что бы Вам хотелось получить от беседы?
Мне бы хотелось понять с чем это связано, и в каком направлении двигаться, чтобы обрести себя, свою индивидуальность. Как стать собой и перестать сравнивать себя с другими. Как найти именно СВОЕ, СВОЙ ПУТЬ, а не то, что навязано кем-то... Я понимаю что это возможно большая работа, но мне нужно хотя бы понять что для этого делать, и можно ли что-то с этим делать, или просто я такой "пустой" человек стала по мере взросления. Ну а потом буду определяться с дальнейшей работой над собой.

Хонина Анна Александровна

Психолог, Супервизор, Терапия кризисов-травм

г. Воронеж

96 консультаций

№24 | 19.06.2017-01:20

№17 | Девушка с характером писал(а):
Анна, может быть Вы сможете сегодня, но в другое время, позже? Сегодня я могу в любое время, может быть неправильно написала
Вероника, вечером не смогла бы с Вами пообщаться, была запланирована другая демо-консультация.
Отвечу пока на Ваши посты, чтобы во время назначенной встречи мы с Вами более плодотворно поработали.

Хонина Анна Александровна

Психолог, Супервизор, Терапия кризисов-травм

г. Воронеж

96 консультаций

№25 | 19.06.2017-01:44

№18 | Девушка с характером писал(а):
Пожалуй именно в этот момент я сломалась и перестала быть собой.
Из всех описанных событий, связанных с разочарованием, у меня создалось впечатление, что переломным моментом для Вас стал именно разрыв в отношениях, который оказался настолько травматичным, что Вы потеряли себя и лишились жизненной энергии. И уже на этом депрессивном фоне стали возникать сложности с работой и в других сферах.
Также самым ярким для меня из Вашего описания является то, что Вы как будто лишены сил что-либо менять из-за ощущения внутренней пустоты и непонимания себя. Похоже на то, что Вам не удалось восстановиться после болезненных отношений полностью, и Вы живете по инерции, вынужденно, без какого-либо жизненного смысла.
Что Вы по этому поводу думаете?

В целом на основе описания Вашего состояния я думаю, что Вам была бы полезна длительная очная терапия, направленная на обретение самоценности и доверия себе.
Но в определенных моментах мы с Вами сможем продвинуться и в рамках формата демо-консультации.

Хонина Анна Александровна

Психолог, Супервизор, Терапия кризисов-травм

г. Воронеж

96 консультаций

№26 | 19.06.2017-01:50

№19 | Девушка с характером писал(а):
Сейчас я уже не в депрессии, я абсолютно спокойно оцениваю ситуацию, но я снова пришла к тому, что я просто не понимаю кто я есть и что я из себя представляю.
Как Вы определяете, что в данный момент Вы вышли из депрессии? Можно ли сказать, что факт отсутствия острых эмоциональных переживаний Вы расцениваете как спокойное состояние?
Ощущение «я не понимаю, кто я есть» обычно является показателем внутреннего кризиса, связанного с потерей образа себя и невозможностью оказаться в настоящем.

Хонина Анна Александровна

Психолог, Супервизор, Терапия кризисов-травм

г. Воронеж

96 консультаций

№27 | 19.06.2017-01:55

№20 | Девушка с характером писал(а):
До этих отношений я себя понимала и ощущала, но всегда у меня был пунктик посмотреть как меня видят другие. Хотела узнать какая я.
Получается, что Вы так растворились в отношениях, что Ваше представление о себе стёрлось?
Попробуйте описать, какой Вы себя помните до отношений и какой Вас воспринимали окружающие.

Хонина Анна Александровна

Психолог, Супервизор, Терапия кризисов-травм

г. Воронеж

96 консультаций

№28 | 19.06.2017-02:00

Еще хотелось бы прояснить, живете ли Вы одна или с кем-то? Кто является Вашим ближайшим окружением, какие у Вас отношения с родителями?

id145378

Анкета удалена

№29 | 19.06.2017-21:40


№25 | Хонина Анна Александровна писал(а):
Что Вы по этому поводу думаете?
Добрый вечер, Анна!
Да, действительно с этого момента (с момента разрыва отношений) у меня все пошло наперекосяк...как снежный ком стали накапливаться проблемы с работой, с друзьями, внутри... Для меня это было ооочень травматично, я сразу уволилась с работы и 4 месяца просто лежала и плакала...мне сейчас даже страшно вспоминать это состояние и мне неприятно все, что связано с тем временем.
Жизненной энергии у меня не было вообще, ощущение было что меня просто стерли, сломали, растоптали... мне казалось что я прям чувствую как из меня утекает эта энергия, у меня не было сил ни на что. А потом мне стало казаться что внутри меня просто пустота. Возможно пишу много "воды", но именно так могу описать свое состояние там и тогда. Этот момент стал переломным, все верно.
Надежда была на работу. Когда смогла наконец взять себя в руки, думала что начну усиленно строить карьеру, но уже вскоре поняла, что это сложно, ввиду разных факторов.
В тот период для меня очень остро стоял вопрос смысла жизни. Искала, так ничего и не поняла, сделала для себя некоторые выводы просто. Но вопрос предназначения все равно остался открытым, хочется самореализоваться в жизни, для меня это важно.
И да, можно сказать что я живу по инерции, хотя меня это жутко раздражает. Хочется срочно что-то менять, что-то делать, но почему-то не могу это сделать, не знаю с чего начать, не верю в то, что у меня что-то получится...
Насчет того, восстановилась ли я, могу сказать, что наверное не до конца, хотя я уже ни о чем не жалею, и не испытываю ничего к этому человеку. Просто кажется что остался след в душе от этих событий, иногда приходят воспоминания и становится немного грустно.

id145378

Анкета удалена

№30 | 19.06.2017-21:45

№26 | Хонина Анна Александровна писал(а):
Как Вы определяете, что в данный момент Вы вышли из депрессии? Можно ли сказать, что факт отсутствия острых эмоциональных переживаний Вы расцениваете как спокойное состояние?
Ощущение «я не понимаю, кто я есть» обычно является показателем внутреннего кризиса, связанного с потерей образа себя и невозможностью оказаться в настоящем.
Ну если сравнивать с тем периодом, то можно говорить что вышла. Я так полагаю, что вся эта моя апатия, отсутствие сил что либо изменить - свидетельствуют о какой-то скрытой депрессии (не знаю есть ли такое?). То что у меня есть внутренний кризис - это бесспорно. Причем кризис очень острый и доставляющий мне большой дискомфорт.

Хонина Анна Александровна

Психолог, Супервизор, Терапия кризисов-травм

г. Воронеж

96 консультаций

№31 | 19.06.2017-22:01

Добрый вечер, Вероника. Давайте начнем?

id145378

Анкета удалена

№32 | 19.06.2017-22:02

№27 | Хонина Анна Александровна писал(а):
Получается, что Вы так растворились в отношениях, что Ваше представление о себе стёрлось?
Попробуйте описать, какой Вы себя помните до отношений и какой Вас воспринимали окружающие.
Моя проблема в том, что я всегда растворяюсь в отношениях...понимаю что так нельзя, но пока по-другому не получается. Работаю над собой. До отношений я себя помню легкой, я, хоть и не постоянно, но могла получать радость просто от того, что гуляю по улице, например))) и просто от каких-то мелочей. Имела планы, хоть и не долгосрочные, желания. Ходила в спортзал, в секции, на тренинги... Особо не жаловалась, довольна была тем, что есть. Недавно общалась с девочкой, с которой не общалась с тех пор, она меня помнит жизнерадостной и воспринимает как человека, с которым можно хорошо повеселиться.

id145378

Анкета удалена

№33 | 19.06.2017-22:02

№31 | Хонина Анна Александровна писал(а):
Добрый вечер, Вероника. Давайте начнем?
Добрый вечер, давайте!)

id145378

Анкета удалена

№34 | 19.06.2017-22:03

№28 | Хонина Анна Александровна писал(а):
Еще хотелось бы прояснить, живете ли Вы одна или с кем-то? Кто является Вашим ближайшим окружением, какие у Вас отношения с родителями?
Я живу с мамой. С ней хорошие и доверительные отношения. Мое ближайшее окружение сейчас это она, и несколько близких друзей, которые меня давно знают.

Хонина Анна Александровна

Психолог, Супервизор, Терапия кризисов-травм

г. Воронеж

96 консультаций

№35 | 19.06.2017-22:05

Итак, у нас есть час для совместной работы.
Насколько я поняла, Вам хотелось бы придти к осознанию, с чего можно начать в плане движения к изменениям. Всё верно?

id145378

Анкета удалена

№36 | 19.06.2017-22:06

№35 | Хонина Анна Александровна писал(а):
Итак, у нас есть час для совместной работы.
Насколько я поняла, Вам хотелось бы придти к осознанию, с чего можно начать в плане движения к изменениям. Всё верно?
Да, все так!

Хонина Анна Александровна

Психолог, Супервизор, Терапия кризисов-травм

г. Воронеж

96 консультаций

№37 | 19.06.2017-22:08

Для того, чтобы сориентироваться к чему двигаться и что менять, важно понять ту отправную точку, в которой Вы сейчас находитесь. Это как движение по карте: чтобы куда-то начать перемещаться, сначала нужно обнаружить, в каком месте мы находимся.

id145378

Анкета удалена

№38 | 19.06.2017-22:09

№37 | Хонина Анна Александровна писал(а):
Для того, чтобы сориентироваться к чему двигаться и что менять, важно понять ту отправную точку, в которой Вы сейчас находитесь. Это как движение по карте: чтобы куда-то начать перемещаться, сначала нужно обнаружить, в каком месте мы находимся.
как это понять? что для этого нужно?

Хонина Анна Александровна

Психолог, Супервизор, Терапия кризисов-травм

г. Воронеж

96 консультаций

№39 | 19.06.2017-22:09

В связи с этим попробую описать текущее положение вещей в Вашей жизни, как мне это видится со стороны.

Хонина Анна Александровна

Психолог, Супервизор, Терапия кризисов-травм

г. Воронеж

96 консультаций

№40 | 19.06.2017-22:12

№38 | Девушка с характером писал(а):
как это понять? что для этого нужно?
Исходя из Вашего описания, я поняла, что Вы очень хотите перемен, но у Вас не получается их претворить в жизнь. Возможно, это происходит из-за неправильной оценки актуального состояния и своих возможностей. Чтобы в этом было больше определенности и ясности, я предлагаю Вам поисследовать то место, с которого Вы хотите двигаться в сторону изменений. Так становится понятнее?

id145378

Анкета удалена

№41 | 19.06.2017-22:14

№40 | Хонина Анна Александровна писал(а):
Исходя из Вашего описания, я поняла, что Вы очень хотите перемен, но у Вас не получается их претворить в жизнь. Возможно, это происходит из-за неправильной оценки актуального состояния и своих возможностей. Чтобы в этом было больше определенности и ясности, я предлагаю Вам поисследовать то место, с которого Вы хотите двигаться в сторону изменений. Так становится понятнее?
да, уже понятнее. Еще такой момент: я хочу перемен, и не могу претворить их в жизнь, но я еще и не знаю каких именно я хочу перемен, думаю это тоже неправильно, наверное надо знать чего я хочу...а я не могу себя понять.

Хонина Анна Александровна

Психолог, Супервизор, Терапия кризисов-травм

г. Воронеж

96 консультаций

№42 | 19.06.2017-22:16

№41 | Девушка с характером писал(а):
Еще такой момент: я хочу перемен, и не могу претворить их в жизнь, но я еще и не знаю каких именно я хочу перемен, думаю это тоже неправильно, наверное надо знать чего я хочу...а я не могу себя понять.
Да, важный момент. Неслучайно я начала с прояснения начальной точки, в которой действительно необходимо четко представлять желаемые изменения.
Пока выглядит так, что есть конкретные сферы жизни, которыми Вы недовольны.

id145378

Анкета удалена

№43 | 19.06.2017-22:20

Да, можно сказать так. Точка, в которой я нахожусь сейчас выглядит как пустота или какой-то чистый лист, нулевой координат...не знаю как описать. У меня есть желание что-то менять, есть возможность это делать своими усилиями, но нет никакого старта, даже опыт в работе у меня какой-то ненужный...хотя и по специальности.

Хонина Анна Александровна

Психолог, Супервизор, Терапия кризисов-травм

г. Воронеж

96 консультаций

№44 | 19.06.2017-22:21

И можно начать разбираться с каждой из этих сфер, но на мой взгляд, важнее исходить из того, какого внутреннего состояния Вы хотите добиться. По моему впечатлению, Вам сейчас внутренне не комфортно с самой собой, и тогда получается, что как будто Вы хотите каких-нибудь изменений, чтобы перестать так себя чувствовать, но принесут ли они такой желаемый эффект, неизвестно.

id145378

Анкета удалена

№45 | 19.06.2017-22:25

№44 | Хонина Анна Александровна писал(а):
И можно начать разбираться с каждой из этих сфер, но на мой взгляд, важнее исходить из того, какого внутреннего состояния Вы хотите добиться. По моему впечатлению, Вам сейчас внутренне не комфортно с самой собой, и тогда получается, что как будто Вы хотите каких-нибудь изменений, чтобы перестать так себя чувствовать, но принесут ли они такой желаемый эффект, неизвестно.
Все верно, мне не комфортно с собой. Я чувствую какой-то внутренний дисбаланс...хочется обрести гармонию, снова научиться получать удовольствие и наслаждаться мелочами, не ходить с постоянной мыслью в голове "что делать?", не гнаться за окружающими в попытке быть не хуже. Я конечно не имею ввиду просто забить на все и довольствоваться тем что есть,но я убеждена, что достигать высот можно только в хорошем расположении духа и с уверенностью в себе.

Хонина Анна Александровна

Психолог, Супервизор, Терапия кризисов-травм

г. Воронеж

96 консультаций

№46 | 19.06.2017-22:30

№43 | Девушка с характером писал(а):
Да, можно сказать так. Точка, в которой я нахожусь сейчас выглядит как пустота или какой-то чистый лист, нулевой координат...не знаю как описать.
Понимаю, что внутри Вы чувствуете себя именно так, но важно соотнести эти ощущения с реальностью. Ведь если учитывать весь Ваш приобретенный опыт, то вряд ли это ноль. У Вас были как потери, так и приобретения, позитивный и негативный опыт, и Вы были активным участником этих коллизий. Главное, не обесценивать то, что происходило с Вами, а найти сильные и слабые стороны.
Думаю, Вам необходимо сделать инвентаризацию того, что Вы имеете на данный момент - отбросить то, что уже мешает, а может и вредит, и вместе с тем обнаружить те ресурсы, которые Вам помогали справляться с жизненными трудностями: это могут быть какие-то Ваши личные качества, привычки, особенности поведения.

Хонина Анна Александровна

Психолог, Супервизор, Терапия кризисов-травм

г. Воронеж

96 консультаций

№47 | 19.06.2017-22:33

Если всё произошедшее с Вами сравнять с землей и забыть, то тем самым Вы лишаете себя почвы под ногами. Поэтому так важно посмотреть реальности в глаза, какой бы они ни была: связанной с грустью, разочарованием, обидой или отчаянием. В этом смысле реальность более ценная, чем фантазии и иллюзии, поскольку она настоящая и на нее можно опираться.

id145378

Анкета удалена

№48 | 19.06.2017-22:34

№46 | Хонина Анна Александровна писал(а):
Понимаю, что внутри Вы чувствуете себя именно так, но важно соотнести эти ощущения с реальностью. Ведь если учитывать весь Ваш приобретенный опыт, то вряд ли это ноль. У Вас были как потери, так и приобретения, позитивный и негативный опыт, и Вы были активным участником этих коллизий. Главное, не обесценивать то, что происходило с Вами, а найти сильные и слабые стороны.
Думаю, Вам необходимо сделать инвентаризацию того, что Вы имеете на данный момент - отбросить то, что уже мешает, а может и вредит, и вместе с тем обнаружить те ресурсы, которые Вам помогали справляться с жизненными трудностями: это могут быть какие-то Ваши личные качества, привычки, особенности поведения.
Ну опыт, безусловно, я подчерпнула для себя из всех этих ситуаций..как с работой, так и с людьми.
Кстати еще меня беспокоит то, что я стала очень много анализировать то, что говорю. Последнее время бывает так, что скажу что-то,а потом несколько дней хожу и думаю "ну зачем я это сказала?" и начинаю переживать, что меня не так поняли и теперь ко мне изменится отношение.

Хонина Анна Александровна

Психолог, Супервизор, Терапия кризисов-травм

г. Воронеж

96 консультаций

№49 | 19.06.2017-22:35

№45 | Девушка с характером писал(а):
Все верно, мне не комфортно с собой. Я чувствую какой-то внутренний дисбаланс
Этот дисбаланс выражается в том, что Вас расщепляет между представлениями о себе и тем образом, которым Вы хотели бы быть для других?
Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
Вы можете так же получить консультацию у психолога, ведущего данную тему! Доступно общение в приватном или бесплатном формате.
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов 7fe5b Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз