Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 23361 специалист из 851 городa

Как пережить ночь

АвторСообщение

Lemich

№0 | 19.06.2017-14:48

Посоветуйте как пережить ночь. Как выяснилось из предыдущего общения с психологом тут на форуме, у меня нервозное состояние, я бы даже сказала нервный срыв. До невролога я не успела дойти за эти дни. И вот прошлой ночью произошёл инцидент который ещё больше выбил меня из колеи. Возле моего подъезда сгорела машина почти до тла. Я как раз одна с ребёнком ночевала. Я проснулась от хлопков, подумала что то происходит на лестничной площадке, но когда шла и увидела в друго комнате как зарево среди ночи я поняла что пожар и я очень испугалась, я не поняла сразу что горит. И пока бежала к окну у меня в считанные секунды пролетели мысли что хватать что одевать ребёнку. Меня затрясло сильно. Выглянула в окно там полыхала машина. Я и так боюсь ночевать одна идаже с ребёнком. А тут вот вечер и я стала вещи так кучками собирать, одежду, документы, чтоб легче хватать было. Я знаю что спать не смогу, боюсь заснуть. Да и предыдущей ночью больше не спала. Нервозность повышена просто ужасно. Выпила валерианки, не особо помогает и быстро отпускает. Что делать? Мне ещё так несколько ночей ночевать.

Саратовцева Елена Викторовна

Психолог, Гипнолог Мастер НЛП

г. Москва

2 консультации

№1 | 19.06.2017-14:52

Избегание пугающего - закрепляет реакцию, а если пойти навстречу пугающему - страх отступит. То есть просто ночуйте и убедитесь, что бояться уже нечего.

id240473

Анкета удалена

№2 | 19.06.2017-14:57

№0 | Lemich писал(а):
Что делать? Мне ещё так несколько ночей ночевать.
Пригласить к себе кого-нибудь из Ваших подруг переночевать (или пожить некоторое время), кто с пониманием отнесётся к Вашему состоянию и сможет это сделать. Или родственников.

Lemich

№3 | 19.06.2017-15:01

№2 | ГрЫмзик писал(а):
Пригласить к себе кого-нибудь из знакомых женщин переночевать (или пожить некоторое время), кто с пониманием отнесётся к Вашему состоянию и сможет это сделать. Или родственников.
Да вот хотела у родителей остаться, но как то они не очень захотели, сказали если что звони приедем. А больше некого все семейные. И вот опять одни и ночь наступает

Егорова Мария

Психолог, Арттерапевт

г. Москва

407 консультаций

Сейчас на сайте

№4 | 19.06.2017-15:03

№3 | Lemich писал(а):
но как то они не очень захотели, сказали если что звони приедем.
а настоять Вы не можете?

Главацкая Ирина Викторовна

Психолог, Индивидуальная-и-семейная терапия

г. Одесса (Украина)

801 консультация

№5 | 19.06.2017-15:04

Как часто у Вас во дворе горят машины?
На сколько это может угрожать людям, находящимся в квартирах на Вашем этаже?

Lemich

№6 | 19.06.2017-15:08

№4 | Егорова Мария писал(а):
а настоять Вы не можете?
Неудобно. И стыдно

Найденова Лилия

Психолог

г. Воронеж

№7 | 19.06.2017-15:10

№0 | Lemich писал(а):
Как выяснилось из предыдущего общения с психологом тут на форуме, у меня нервозное состояние, я бы даже сказала нервный срыв.

вы это серьезно? диагнозы по смс?
не шутите так со своим здоровьем. сейчас есть и телефоны доверия и он лайн консультации с неврологом и прочее. и вообще лучше сходить к врачу.

либо какие то совсем безопасные техники, подходящие для лубого случая. вот одна из них

Lemich

№8 | 19.06.2017-15:11

№5 | Главацкая Ирина Викторовна писал(а):
Как часто у Вас во дворе горят машины?
На сколько это может угрожать людям, находящимся в квартирах на Вашем этаже?
Первый раз. Насколько может угрожать нашему этажу не знаю, 5 этаж. Первая мысль что горит что то в доме, пока в окно не выглянула

Lunyanka

№9 | 19.06.2017-15:11

Попросите кого-нибудь из близких остаться ночевать у вас. Вспомните как вам было когда-то уютно дома перед сном, как вы сладко спали по ночам. Со временем вы убедитесь что ничего не изменилось, дома так же комфортно и безопасно)

Егорова Мария

Психолог, Арттерапевт

г. Москва

407 консультаций

Сейчас на сайте

№10 | 19.06.2017-15:12

№6 | Lemich писал(а):
Неудобно. И стыдно
почему? они же родители!
Вам стыдно за свой страх?

поставьте перед фактом.

Главацкая Ирина Викторовна

Психолог, Индивидуальная-и-семейная терапия

г. Одесса (Украина)

801 консультация

№11 | 19.06.2017-15:14

№8 | Lemich писал(а):
Первый раз. Насколько может угрожать нашему этажу не знаю, 5 этаж. Первая мысль что горит что то в доме, пока в окно не выглянула
А Вашем доме уже, правда, когда-нибудь что-то горело?

Lemich

№12 | 19.06.2017-15:16

№11 | Главацкая Ирина Викторовна писал(а):
А Вашем доме уже, правда, когда-нибудь что-то горело?
Слава богу нет. Дом новый. Ещё не все заехали даже

id240473

Анкета удалена

№13 | 19.06.2017-15:18

№3 | Lemich писал(а):
Да вот хотела у родителей остаться, но как то они не очень захотели, сказали если что звони приедем. А больше некого все семейные. И вот опять одни и ночь наступает
А действительно, телефон доверия - может быть это и есть выход из сложившейся ситуации? Что скажете?
№7 | Найденова Лилия писал(а):
сейчас есть и телефоны доверия

Lemich

№14 | 19.06.2017-15:24

Но был очень сильный пожар в другом доме. Там сгорело четыре квартиры и так быстро.

Главацкая Ирина Викторовна

Психолог, Индивидуальная-и-семейная терапия

г. Одесса (Украина)

801 консультация

№15 | 19.06.2017-15:25

№12 | Lemich писал(а):
Слава богу нет. Дом новый. Ещё не все заехали даже
Попробуйте оценить по шкале от 0 до 10 степень вероятности катастрофы, которая бы коснулась Вас, когда Вы находитесь в квартире с ребёнком,
того же - когда Вы на улице и того же - когда Вы с кем-то в той же самой квартире.

Lemich

№16 | 19.06.2017-15:25

№13 | ГрЫмзик писал(а):
А действительно, телефон доверия - может быть это и есть выход из сложившейся ситуации? Что скажете?
А я не знаю есть ли у нас такой

Девятка Анна Владимировна

Психолог, Гештальт-терапевт

г. Москва

187 консультаций

№17 | 19.06.2017-15:28

№0 | Lemich писал(а):
Я и так боюсь ночевать одна идаже с ребёнком.
Сочувсвую.

№0 | Lemich писал(а):
Да и предыдущей ночью больше не спала.

Днем спать удается? Если поспать днем и спокойно не спать ночью, так можно?

Девятка Анна Владимировна

Психолог, Гештальт-терапевт

г. Москва

187 консультаций

№18 | 19.06.2017-15:31

№0 | Lemich писал(а):
Нервозность повышена просто ужасно. Выпила валерианки, не особо помогает и быстро отпускает. Что делать? Мне ещё так несколько ночей ночевать.
А почему именно валерианка? Если у Вас такое сложное состояние сейчас - есть ли у Вас возможность дойти до невролога, чтобы врач выписал лекарство для поддержки нервной системы?

Найденова Лилия

Психолог

г. Воронеж

№19 | 19.06.2017-15:31

№16 | Lemich писал(а):
А я не знаю есть ли у нас такой

гугл в помощь

а что это у вас пожары так часто? обычно это крайне редкое явление.
что у вас с пожарами связано? детство и прочее?

Lemich

№20 | 19.06.2017-15:49

№15 | Главацкая Ирина Викторовна писал(а):
Попробуйте оценить по шкале от 0 до 10 степень вероятности катастрофы, которая бы коснулась Вас, когда Вы находитесь в квартире с ребёнком,
того же - когда Вы на улице и того же - когда Вы с кем-то в той же самой квартире.
1. 5
2. На улице 9
3. 5

Lemich

№21 | 19.06.2017-15:54

№15 | Главацкая Ирина Викторовна писал(а):
Попробуйте оценить по шкале от 0 до 10 степень вероятности катастрофы, которая бы коснулась Вас, когда Вы находитесь в квартире с ребёнком,
того же - когда Вы на улице и того же - когда Вы с кем-то в той же самой квартире.
1. 5
2. На улице 9
3. 5

Lemich

№22 | 19.06.2017-15:57

№19 | Найденова Лилия писал(а):
гугл в помощь
а что это у вас пожары так часто? обычно это крайне редкое явление.
что у вас с пожарами связано? детство и прочее?
Нет не часто. Последнее время всего боюсь. Пожара в том числе. Боюсь что не среагирую вовремя.

Светлана Петрова

Психолог, Дианалитик Психоаналитик

г. Новосибирск

29 консультаций

№23 | 19.06.2017-16:00

№0 | Lemich писал(а):
. Я и так боюсь ночевать одна идаже с ребёнком.
Здравствуйте. А этот страх откуда?

Светлана Петрова

Психолог, Дианалитик Психоаналитик

г. Новосибирск

29 консультаций

№24 | 19.06.2017-16:02

№0 | Lemich писал(а):
Я проснулась от хлопков, подумала что то происходит на лестничной площадке, но когда шла и увидела в друго комнате как зарево среди ночи я поняла что пожар и я очень испугалась, я не поняла сразу что горит. И пока бежала к окну у меня в считанные секунды пролетели мысли что хватать что одевать ребёнку. Меня затрясло сильно. Выглянула в окно там полыхала машина
Это нормально. Инстинкт самосохранения.

Lemich

№25 | 19.06.2017-16:02

№17 | Девятка Анна Владимировна писал(а):
Сочувсвую.

Днем спать удается? Если поспать днем и спокойно не спать ночью, так можно?
Нет не удаётся. Ребёнок сейчас перестал спать днём. Вот весь день на ногах

Lemich

№26 | 19.06.2017-16:03

№18 | Девятка Анна Владимировна писал(а):
А почему именно валерианка? Если у Вас такое сложное состояние сейчас - есть ли у Вас возможность дойти до невролога, чтобы врач выписал лекарство для поддержки нервной системы?
Хочу попробовать завтра вырваться к врачу. А что кроме валерианки можно ещё?
[ Сообщение изменено: 19.06.2017 - 16:04 ]

Светлана Петрова

Психолог, Дианалитик Психоаналитик

г. Новосибирск

29 консультаций

№27 | 19.06.2017-16:03

№0 | Lemich писал(а):
А тут вот вечер и я стала вещи так кучками собирать, одежду, документы, чтоб легче хватать было. Я знаю что спать не смогу, боюсь заснуть. Да и предыдущей ночью больше не спала. Нервозность повышена просто ужасно. Выпила валерианки, не особо помогает и быстро отпускает. Что делать?
Здесь уже иррациональный страх.

Светлана Петрова

Психолог, Дианалитик Психоаналитик

г. Новосибирск

29 консультаций

№28 | 19.06.2017-16:04

№0 | Lemich писал(а):
Мне ещё так несколько ночей ночевать.
А потом где будете ночевать? Там безопаснее на Ваш взгляд?

Девятка Анна Владимировна

Психолог, Гештальт-терапевт

г. Москва

187 консультаций

№29 | 19.06.2017-16:05

№25 | Lemich писал(а):
Нет не удаётся. Ребёнок сейчас перестал спать днём. Вот весь день на ногах
Тяжело так. И не отключает?

При ребенке спать можно? Ребенку - мультик, и рядом спать?

№26 | Lemich писал(а):
Хочу попробовать завтра вырваться к врачу
Это хорошая идея. Врач хоть таблетки выпишет и полегче будет.

А с психологической точки зрения - хорошо бы поработать над тем чего именно боитесь, со страхом.

Найденова Лилия

Психолог

г. Воронеж

№30 | 19.06.2017-16:09

прсто вы писали
пожар машины
пожар в доме

это слухи или вы все это видели?

а может просто взять документы и приготовить все и поставить около двери. и вам будет споккойно. а смысл бояться того что вы боитесь

Lemich

№31 | 19.06.2017-16:12

№23 | Светлана Петрова писал(а):
Здравствуйте. А этот страх откуда?
Здравствуйте. Даже не знаю. Но вот это выяснилось когда замуж вышла и муж часто уезжает и надолго, а я не могу ночевать одна и когда ребёнок появился. Долгое время почти два года жили с родителями. Меняли жильё. В строку влрдились. Это уже с ребенком. И вот опять получается я одна с ребёнком и страх никуда не делся. Только сильнее стал. Я вроде бы вчера себя настроила на нужный лад. Еле получилось и тут этот пожар выбил меня из колеи

Lemich

№32 | 19.06.2017-16:13

№27 | Светлана Петрова писал(а):
Здесь уже иррациональный страх.
Что это такое?

Lemich

№33 | 19.06.2017-16:15

№28 | Светлана Петрова писал(а):
А потом где будете ночевать? Там безопаснее на Ваш взгляд?
Тут же дома. А где ещё. Вот думаю, маму все же на ночь в гости позову хоть на одну, чтобы выспаться

Lemich

№34 | 19.06.2017-16:17

№29 | Девятка Анна Владимировна писал(а):
Тяжело так. И не отключает?

При ребенке спать можно? Ребенку - мультик, и рядом спать?
Не отключает. Спать хочется и от этого ещё больше нервозность.

Lemich

№35 | 19.06.2017-16:18

№29 | Девятка Анна Владимировна писал(а):
Тяжело так. И не отключает?

При ребенке спать можно? Ребенку - мультик, и рядом спать?
Не отключает. Спать хочется и от этого ещё больше нервозность. Так и уснуть не могу, это вот если под мультики.

Lemich

№36 | 19.06.2017-16:19

№29 | Девятка Анна Владимировна писал(а):

А с психологической точки зрения - хорошо бы поработать над тем чего именно боитесь, со страхом.
Цитировать | Ответ | Ещё »
Да я бы с удовольствием. Мне это уже так надоело. Я не знаю как это сделать. Как время выкроить и с кем работать

Lemich

№37 | 19.06.2017-16:22

№30 | Найденова Лилия писал(а):
прсто вы писали
пожар машины
пожар в доме
это слухи или вы все это видели?
а может просто взять документы и приготовить все и поставить около двери. и вам будет споккойно. а смысл бояться того что вы боитесь
Да я все это видела. И на работе у меня давно очень правда был пожар и я не дождалась пожарных и ринулась через коридор на улицу где от черноты вообще ничего не видно было, все в дыму. Сама не знаю как я дошла до лестницы и вниз. Наощуп наверное.
Приготовить можно. Я боюсь, а что если я не проснусь.

Lemich

№38 | 19.06.2017-16:25

Вот сейчас в подъезде кто то ходил. У меня аж сердце заболело. Боюсь что дверь откроют. Совсем меня накрыло по ходу

Девятка Анна Владимировна

Психолог, Гештальт-терапевт

г. Москва

187 консультаций

№39 | 19.06.2017-16:29

№38 | Lemich писал(а):
Вот сейчас в подъезде кто то ходил. У меня аж сердце заболело. Боюсь что дверь откроют. Совсем меня накрыло по ходу
№36 | Lemich писал(а):
Да я бы с удовольствием. Мне это уже так надоело. Я не знаю как это сделать. Как время выкроить и с кем работать

Ок. Сколько времени нужно выкроить, чтобы поработать со страхом?
И в каком формате Вы хотите работать?

Это если к реальности.

Про мой отклик - у меня создается впечатление, что Вы боитесь за жизнь. Это так?

Девятка Анна Владимировна

Психолог, Гештальт-терапевт

г. Москва

187 консультаций

№40 | 19.06.2017-16:30

№34 | Lemich писал(а):
Не отключает.
Удивляюсь - как? На чем держитесь?
Выдыхать пробовали? https://www.b17.ru/blog/60311/

Lemich

№41 | 20.06.2017-11:44

№39 | Девятка Анна Владимировна писал(а):
Ок. Сколько времени нужно выкроить, чтобы поработать со страхом?
И в каком формате Вы хотите работать?
Это если к реальности.
Про мой отклик - у меня создается впечатление, что Вы боитесь за жизнь. Это так?
Я даже не знаю в каком формате. Вотвечу по позже. Статью прочитала

Lemich

№42 | 20.06.2017-13:32

№39 | Девятка Анна Владимировна писал(а):
Про мой отклик - у меня создается впечатление, что Вы боитесь за жизнь. Это так?
Ну получается наверное что за жизнь. Особенно ребёнка. Она маленькая и ася ответственность лиежит на мне

Девятка Анна Владимировна

Психолог, Гештальт-терапевт

г. Москва

187 консультаций

№43 | 20.06.2017-13:39

№42 | Lemich писал(а):
Ну получается наверное что за жизнь. Особенно ребёнка. Она маленькая и ася ответственность лиежит на мне
А сколько ей? Есть ли у девочки папа?

Lemich

№44 | 20.06.2017-13:40

[quote=№40 | u76491 | Девятка Анна Владимировна]Удивляюсь - как? На чем держитесь?
Выдыхать пробовали? https://www.b17.ru/blog/60311/[/quote
Честно не очень поняла. Поняла то что дышать надо. и как правильно. А дальше?
Сегодня ночью конечно местами вырубало. Потом просыпалась и опять боялась уснуть. Когда светать начало видимо немного успокоилась и уснула. Несколько часов поспала. Потом меня разбудили по телефону

Lemich

№45 | 20.06.2017-14:26

№43 | Девятка Анна Владимировна писал(а):
А сколько ей? Есть ли у девочки папа?
2 года. Папа есть. Но он уезжает по работе надолго.

Lemich

№46 | 20.06.2017-15:50

[quote=№43 | u76491 | Девятка Анна Владимировна]
Можно уйти с вами в отдельную тему? Доработать этот вопрос

Девятка Анна Владимировна

Психолог, Гештальт-терапевт

г. Москва

187 консультаций

№47 | 20.06.2017-18:06

№46 | Lemich писал(а):
[quote=№43 | u76491 | Девятка Анна Владимировна]
Можно уйти с вами в отдельную тему? Доработать этот вопрос
Да. Конечно)

Найденова Лилия

Психолог

г. Воронеж

№48 | 21.06.2017-02:46

да ладно. конечно проснетесь, вы же чутко спите
Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
На нашем сайте Вы можете получить бесплатную или приватную онлайн-консультацию психолога!
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий 4c2c0 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз