Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 22382 специалиста из 830 городов

Не знаю,что делать дальше.

Вопросы к специалистам > Нервные расстройства
Консультирует: Христина Василвна Середяк
АвторСообщение

Nika21

№0 | 17.07.2017-12:31

Добрый день! У меня в последнее время полная каша в голове. Сама не знаю что делать,запуталась,устала от собственных мыслей и сомнений. У меня еще пищевая зависимость уже очень давно,которая тоже портит мне здоровье,но избавиться от нее полностью я не могу,хотя лечусь постоянно,бывают редкие ремиссии,но потом всё возвращается. Я еще не могу спокойно переносить стрессы,я всё очень близко принимаю и постоянно накручиваю себя. Настроение меняется постоянно,и очень часто я чувствую сильную усталость и апатию,бодрой бываю редко.Я постоянно в сомнениях,не знаю сама,чего хочу,один день хочу одно,один день другое)

Христина Василвна Середяк

Врач-психотерапевт

г. Львов (Украина)

№1 | 17.07.2017-12:33

готова поработать с вами в режиме свободной переписки. согласны?




Nika21

№2 | 17.07.2017-12:34

Да,давайте)

Христина Василвна Середяк

Врач-психотерапевт

г. Львов (Украина)

№3 | 17.07.2017-12:37

№2 | masha21 писал(а):
Да,давайте)
Скажите, как я могу к Вам обращатся? Маша, да? Что еще Вас утомляет кроме пищивой зависимости?

Христина Василвна Середяк

Врач-психотерапевт

г. Львов (Украина)

№4 | 17.07.2017-12:40

Договоримся с Вами, что если будет кто-то из нас уходить будем предупреждать, хорошо?

Nika21

№5 | 17.07.2017-12:42

Хорошо. Меня очень утомляют мои мысли,на счет работы,на счет моего мужа,на счет того,что не получается забеременеть,я сама не знаю чего я хочу.

Христина Василвна Середяк

Врач-психотерапевт

г. Львов (Украина)

№6 | 17.07.2017-12:44

№5 | masha21 писал(а):
Все сразу нам не решить, да и в демо тем более. Но давайте попробуем по порядку... Подумайте, что больше Вас на даній момент волнует: мысли о работе или муже, беременности или зависимости или еще что?

Христина Василвна Середяк

Врач-психотерапевт

г. Львов (Украина)

№7 | 17.07.2017-12:46

Чего бы Вы хотели в результате этой демо консультации?

Nika21

№8 | 17.07.2017-12:47

На сегодняшний день меня волнует вопрос увольняться мне со своей работы или нет.

Nika21

№9 | 17.07.2017-12:48

Мне хочется послушать советов психологов. Может что то изменится в моей голове.

Христина Василвна Середяк

Врач-психотерапевт

г. Львов (Украина)

№10 | 17.07.2017-12:49

Могли бы Вы не много рассказать о себе: какая Вы, за характером, что любите делать. Описать плюсы и минусы в теперишней своей работе? Сомнения по поводу работы.

Христина Василвна Середяк

Врач-психотерапевт

г. Львов (Украина)

№11 | 17.07.2017-12:51

Советов хорошие психологи не дают, а помогают Вам осознать, разобратся в проблемах с помощю разговора, техник и приемов психотерапевтических. Вот я могу попытатся в месте с Вами помочь Вам.

Nika21

№12 | 17.07.2017-12:56

Мне 32 года. У меня высшее экономическое образование,и сейчас я получаю второе высшее,по спец. Психолог-педагог,тоже пошла по совету психолога туда,сейчас тоже в сомнениях,надо ли оно мне или нет. Я ответсвенная,добрая,порядочная,умная девушка) Но очень и очень мнительная и нерешительная. Моя работа мне нравиться и не нравится 50/50. Самый главный минус - это график,выходных мало,и если есть постоянно выдергивают на работу,так же работа скучноватая и развития в ней никакого нет. Но плюсы тоже есть,это то что меня отпускают на учебу и даже оплачивают ученич. отпуск,я могу сидеть в интернете во время работы и готовиться по учебе. Так же неплохое руководство и отношение его ко мне тоже хорошее. Я по любому оттуда уволюсь после окончания ВУЗА,но из-за графика и усталости мне хочется это сделать постоянно и страшно в то же время.

Христина Василвна Середяк

Врач-психотерапевт

г. Львов (Украина)

№13 | 17.07.2017-12:58

Как Вы думаете, усталость именно от работы или еще что-то утомляет Вас? Пройдет ли усталость, когда смените работу, как думаете?

Nika21

№14 | 17.07.2017-13:01

Нетолько от работы усталость конечно, меня утомляют мои мысли и мой неправильный образ жизни. Даже не знаю,возможно при смене работы усталость и не пройдет,а наоборот прибавится новый стресс и т.д. Но с другой стороны,может новая работа мне принесет что то хорошее,например новое общение,новые знание,и это поможет отвлечься мне от своих мыслей.

Христина Василвна Середяк

Врач-психотерапевт

г. Львов (Украина)

№15 | 17.07.2017-13:03

Попробуйте оценить свои плюсы и минусы каждый по 10 бальной шкале и написать сюда, например Минусы: 1. Плохой график, 2. Скучная работа. 3. Нет шансов розвиватся ... (попробуйте дописать побольше минусов и каждый оценить, насколько он вам важен, 0 - не важен, 10 критически мишает). Потом плюсы, например 1. оплачевают учебу и т. д. (шкала таже 0 - не важно, 10 - очень важно).

Nika21

№16 | 17.07.2017-13:13

Хорошо) Минусы - плохой график-10 баллов,мало общения - 8 баллов,скучная работа - 7 баллов.,невозможность без труда отпроситься с работы - 8 баллов. Плюсы - своевременная зп без задержек 10 баллов, оплачиваемая учеба - 10 баллов, возможность пользоваться интернетом в своих целях -8 баллов.,не очень злой руководитель - 8 баллов.

Христина Василвна Середяк

Врач-психотерапевт

г. Львов (Украина)

№17 | 17.07.2017-13:16

И еще оцените по такой же шкале проблемы, на сколька которая тревожыт: 1. Пищевая зависимость 2. Отношения с мужем 3. Работа Если можете допишите остальные проблемы которые беспокоят.

Христина Василвна Середяк

Врач-психотерапевт

г. Львов (Украина)

№18 | 17.07.2017-13:17

Получается что совсем чут, но плюсы перевешывают)

Христина Василвна Середяк

Врач-психотерапевт

г. Львов (Украина)

№19 | 17.07.2017-13:19

Правильно я понимаю Вам сложно отпросится с работы?

Nika21

№20 | 17.07.2017-13:20

Так то да)

Nika21

№21 | 17.07.2017-13:20

Да,потому что мы работаем по одному человеку в офисе,и замену найти трудно.

Христина Василвна Середяк

Врач-психотерапевт

г. Львов (Украина)

№22 | 17.07.2017-13:21

Выше Вы писали что на учебу все ж отпускают... Тоже хорошо... наверно.

Nika21

№23 | 17.07.2017-13:22

Это самый главный аспект,который держит меня на этой работе наверно! Потому что мне очень важно закончить этот ВУЗ,тем более еще 1 год только остался..

Христина Василвна Середяк

Врач-психотерапевт

г. Львов (Украина)

№24 | 17.07.2017-13:23

В плюсах вроди бы о б этом не упоминали...

Nika21

№25 | 17.07.2017-13:23

Тем более со вторым высшим работодатели могут не отпустить в админ. отпуск даже,если устроюсь на новую работу. А здесь мне даже его оплачивают и отпускают без проблем.

Nika21

№26 | 17.07.2017-13:24

Но вот усталость и нервы,когда меня вызывают на работу в выходной тоже меня доканывают иногда.

Nika21

№27 | 17.07.2017-13:25

Как вот стать пофигистом,у меня никак не получается.

Христина Василвна Середяк

Врач-психотерапевт

г. Львов (Украина)

№28 | 17.07.2017-13:26

Вы пишите оценку проблем или пропустили мое еще одно сообщение.

Nika21

№29 | 17.07.2017-13:28

Про оценку проблем что то не видела я сообщение

Христина Василвна Середяк

Врач-психотерапевт

г. Львов (Украина)

№30 | 17.07.2017-13:32

И еще оцените по такой же шкале проблемы, на сколька которая тревожыт: 1. Пищевая зависимость 2. Отношения с мужем 3. Работа Если можете допишите остальные проблемы которые беспокоят.




Христина Василвна Середяк

Врач-психотерапевт

г. Львов (Украина)

№31 | 17.07.2017-13:33

Чтобы спокойнее реагировать на ситуации нужна индивидуальная психотерапія уже, это не быстро, но возможно.

Христина Василвна Середяк

Врач-психотерапевт

г. Львов (Украина)

№32 | 17.07.2017-13:34

Но все ж какие то выходные есть у Вас?

Nika21

№33 | 17.07.2017-13:35

Хорошо. Пищевая зависимость - 10 баллов.,отношения с мужем - 9 баллов,проблемы со здоровьем 10 баллов,работа - 8 баллов. Это основные проблемы. Выходные есть конечно,но усталость не проходит. Я не умею расслабляться.

Христина Василвна Середяк

Врач-психотерапевт

г. Львов (Украина)

№34 | 17.07.2017-13:36

Может тогда вопрос как научится расслаблятся, а не убежать от усталости на другую работу?

Христина Василвна Середяк

Врач-психотерапевт

г. Львов (Украина)

№35 | 17.07.2017-13:37

Скажите еще Вы давно работаете на этой работе?

Христина Василвна Середяк

Врач-психотерапевт

г. Львов (Украина)

№36 | 17.07.2017-13:39

Вы писали, что Вам не хватает общения на работе, Вы одна в офисе? и нет больше куда зайти (другой кабинет) и пообщатся за день?

Nika21

№37 | 17.07.2017-13:39

Да,наверно это и есть выход,но сколько я уже не пыталась найти способы расслабления,ничего не помогает.

Nika21

№38 | 17.07.2017-13:40

Я одна,никого нет,общение по телефону или в интернете происходит только во время работы.

Nika21

№39 | 17.07.2017-13:40

На этой работе почти 3 года работаю.

Христина Василвна Середяк

Врач-психотерапевт

г. Львов (Украина)

№40 | 17.07.2017-13:41

Как расслаблятся Вы пробовали?

Nika21

№41 | 17.07.2017-13:43

С помощью душа,йоги,просмотра кино,вязание. Мне помогает только сон,но иногда я и во сне испытываю какую то тревогу,снятся плохие сны.

Христина Василвна Середяк

Врач-психотерапевт

г. Львов (Украина)

№42 | 17.07.2017-13:43

С первых месяцов работы была усталость или она была еще до работы? или когда усилилась...

Nika21

№43 | 17.07.2017-13:43

Ну еще и пищевая зависимость тоже типа помогает

Nika21

№44 | 17.07.2017-13:44

У меня практически всегда небольшая слабость в хорошем даже настроениии,а если проблемы,то у меня вообще нет сил.

Nika21

№45 | 17.07.2017-13:45

И если не высыпаюсь,тоже сильная слабость.

Nika21

№46 | 17.07.2017-13:46

Усилилась сейчас еще сильнее,потому что были проблемы,у мамы была операция,я нервничала и сама тоже прохожу лечение от бесплодия,от всего этого я очень устаю.

Христина Василвна Середяк

Врач-психотерапевт

г. Львов (Украина)

№47 | 17.07.2017-13:47

Расскажите подробнее о своем графике: во сколько идете и приходите, сколько выходных в неделю...

Христина Василвна Середяк

Врач-психотерапевт

г. Львов (Украина)

№48 | 17.07.2017-13:48

Во сколько лет впервые почувствовали усталость?

Nika21

№49 | 17.07.2017-13:48

У меня 8ч рабочий день, с 10 до 19 или с 9 до 19,график плавающий,где то 7-10 выходных в месяц. От дома нетак далеко находится работа,где то 15 минут езды.
Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
Вы можете так же получить консультацию у психолога, ведущего данную тему! Доступно общение в приватном или бесплатном формате.
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий 8f4a8 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз