Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 22382 специалиста из 830 городов

Эмоциональное выгорание

АвторСообщение

Кулагин Павел Николаевич

Психолог

г. Москва

5 консультаций

№0 | 17.07.2017-14:34

Периодически сталкиваюсь, в силу профессии (на сегодня я работаю не только консультантом, но и организационным психологом) с ЭВ у коллег и работников в организации.
Причин для возникновения ЭВ достаточно много, начиная от неудовлетворенности профессиональным развитием, или его отсутствием, заканчивая перенапряжением.
Существует ряд путей для снижения ЭВ, его профилактики.
Не всегда эти способы эффективны для коллег-психологов, которые обладают и теми же профессиональными знаниями и высоким уровнем рефлексии.

Как Вы справляетесь с ЭВ, если таковое у Вас бывает?

Лично мне помогает супервизия, общение с коллегами, друзьями, новая информация любого рода, которая интересна, переключение на другие виды деятельности...

Леся Шандра

Психолог, Нейротрансформинг-любовные отношени

г. Екатеринбург

33 консультации

№1 | 17.07.2017-14:54

изменено
[ Сообщение изменено: 17.07.2017 - 14:58 ]

Кулагин Павел Николаевич

Психолог

г. Москва

5 консультаций

№2 | 17.07.2017-14:56

№1 | Леся Андреевна Палкина писал(а):
эМоциональное
Очепятка )))

Леся Шандра

Психолог, Нейротрансформинг-любовные отношени

г. Екатеринбург

33 консультации

№3 | 17.07.2017-14:57

№2 | Кулагин Павел Николаевич писал(а):
Очепятка )))
Так исправьте! Счас накинутся..

Кулагин Павел Николаевич

Психолог

г. Москва

5 консультаций

№4 | 17.07.2017-15:00


№3 | Леся Андреевна Палкина писал(а):
Так исправьте! Счас накинутся..
Уже, спасибо, что заметили ))
Намекаете на достаточно агрессивную среду?
Ну тем интереснее ))

Леся Шандра

Психолог, Нейротрансформинг-любовные отношени

г. Екатеринбург

33 консультации

№5 | 17.07.2017-15:06

№4 | Кулагин Павел Николаевич писал(а):
Намекаете на достаточно агрессивную среду?
И на ну о-очень избитую тему.
Как вариант - установить принципы работы. Экологичные именно для тебя в твоей ситуации. И придерживаться их.
Вот тут столкнулась совершенно неожиданно, что старые мои принципы(3-х летней давности) совершенно себя изжили. Ну вообще дальше по ним работать невозможно.

Гоглев Сергей Николаевич

Психолог, Консультант Тренер

г. Санкт-Петербург

81 консультация

№6 | 17.07.2017-15:07

№0 | Кулагин Павел Николаевич писал(а):
Как Вы справляетесь с ЭВ, если таковое у Вас бывает?

Жгу
Ржу на форуме.

Кулагин Павел Николаевич

Психолог

г. Москва

5 консультаций

№7 | 17.07.2017-15:07

№5 | Леся Андреевна Палкина писал(а):
Вот тут столкнулась совершенно неожиданно, что старые мои принципы(3-х летней давности) совершенно себя изжили. Ну вообще дальше по ним работать невозможно.
Расскажите подробнее

Кулагин Павел Николаевич

Психолог

г. Москва

5 консультаций

№8 | 17.07.2017-15:08

№6 | Гоглев Сергей Николаевич писал(а):
Жгу Ржу на форуме.
Соизмеримо "затраты времени - эффект"? ))

Гоглев Сергей Николаевич

Психолог, Консультант Тренер

г. Санкт-Петербург

81 консультация

№9 | 17.07.2017-15:12

№8 | Кулагин Павел Николаевич писал(а):
Соизмеримо "затраты времени - эффект"? ))
Конечно. Ещё и рейтинг растёт - кругом профит.

Есть такой тип тем - абсурдные.
Если вовремя их заметить и написать первым-вторым остроумный комментарий - то можно эмоционально подлечиться (потушиться, получается, если это анти-выгорание) глядя на десятки лайков ))))))))

Кулагин Павел Николаевич

Психолог

г. Москва

5 консультаций

№10 | 17.07.2017-15:12

№5 | Леся Андреевна Палкина писал(а):
И на ну о-очень избитую тему.
Про банальность согласен.
По сути, 99 % все банально и повторяется.
И верно Вы заметили, что ода и та же тема N времени назад трактовалась одним образом и воспринималась тоже, а сейчас совершенно другим.
К тому же люди другие сейчас на форуме, а если часть те же - то они не стоят на месте скорее всего, по-другому могут интерпретировать состояния свои.

Леся Шандра

Психолог, Нейротрансформинг-любовные отношени

г. Екатеринбург

33 консультации

№11 | 17.07.2017-15:13

№7 | Кулагин Павел Николаевич писал(а):
Расскажите подробнее
С кем работать с кем НЕ работать, какими категориями, какими методами, время работы, что очно, что по скайпу, как проводить оплату, как супервизию. Все очень и очень подробно.
И оказалось что то, что было актуально три года назад (например: хватаешься за все, что двигается и работаешь круглосуточно ) сейчас не нужно.
А нужно жестко ограничить свободное время и проводить его с пользой для себя. Лично у меня- суббота, воскресенье - для клиентов не существую.

Кулагин Павел Николаевич

Психолог

г. Москва

5 консультаций

№12 | 17.07.2017-15:16

№9 | Гоглев Сергей Николаевич писал(а):
Есть такой тип тем - абсурдные.
Есть ) Очень хорошо, что Вы успеваете их мониторить.
"Стеб", "язвительность" имеют место быть, как вариант коммуникации, как бы контактирую, но и не приближаюсь, в стороне, режим оценки.
Куча плюсов и куча минусов.

Гоглев Сергей Николаевич

Психолог, Консультант Тренер

г. Санкт-Петербург

81 консультация

№13 | 17.07.2017-15:20

№12 | Кулагин Павел Николаевич писал(а):
"Стеб", "язвительность" имеют место быть, как вариант коммуникации, как бы контактирую, но и не приближаюсь, в стороне, режим оценки.
Куча плюсов и куча минусов.
Это всё понятно. Но цель ведь не контактировать, а эмоционально подлечиться, да?
Тема же про выгорание.

И тогда поржать, да ещё и в компании - самое то.

Кулагин Павел Николаевич

Психолог

г. Москва

5 консультаций

№14 | 17.07.2017-15:21

№13 | Гоглев Сергей Николаевич писал(а):
И тогда поржать
Аха ))

Кулагин Павел Николаевич

Психолог

г. Москва

5 консультаций

№15 | 17.07.2017-15:24

№11 | Леся Андреевна Палкина писал(а):
уббота, воскресенье - для клиентов не существую.
А вот как раз чаще всего клиенты хотят именно в эти дни ))

Гоглев Сергей Николаевич

Психолог, Консультант Тренер

г. Санкт-Петербург

81 консультация

№16 | 17.07.2017-15:26

№15 | Кулагин Павел Николаевич писал(а):
А вот как раз чаще всего клиенты хотят именно в эти дни ))
а мне нравится, что я сам себе определяю выходные - среда, например.

и многие вещи, которые все делаю в выходные (кино, магазины, музеи и т.д.) дешевле или свободнее, очередей меньше

Кулагин Павел Николаевич

Психолог

г. Москва

5 консультаций

№17 | 17.07.2017-15:29

№16 | Гоглев Сергей Николаевич писал(а):
что я сам себе определяю выходные
Ну или бесконечные праздники, например новогодние, когда народ сами себе психологи, или майские праздники, когда интенсивы со спиртным на дачах ))

Леся Шандра

Психолог, Нейротрансформинг-любовные отношени

г. Екатеринбург

33 консультации

№18 | 17.07.2017-15:30

№15 | Кулагин Павел Николаевич писал(а):
хотят
Пусть хотят.
Мне-то не хочется. На семью глянуть важнее.

Кулагин Павел Николаевич

Психолог

г. Москва

5 консультаций

№19 | 17.07.2017-15:35

Вот у меня есть коллега, она работает психологом в организации, не довольна всем тем, что там происходит, т.к. назвать это психологией можно с очень большой натяжкой, скорее секретариат.
Хочет выйти на частную практику, но боится оторваться от стабильной зарплаты и уйти к не гарантированным заработкам.
Чувствую, что скоро она совершенно охладеет к организационной психологии, но при желании начать двигаться в частной практике, боится.
Вот как раз в этом случае профилактикой ЭВ может быть уход в свободное плавание.

Гоглев Сергей Николаевич

Психолог, Консультант Тренер

г. Санкт-Петербург

81 консультация

№20 | 17.07.2017-15:49

№17 | Кулагин Павел Николаевич писал(а):
Ну или бесконечные праздники, например новогодние, когда народ сами себе психологи, или майские праздники, когда интенсивы со спиртным на дачах ))
Так хозин-барин же.

Можно группку собрать на праздники. Отлично работает против пьянства! )))

Климова Анна Георгиевна

Психолог, Системный семейный терапевт

г. Москва

№21 | 17.07.2017-16:00

№0 | Кулагин Павел Николаевич писал(а):
Не всегда эти способы эффективны для коллег-психологов, которые обладают и теми же профессиональными знаниями и высоким уровнем рефлексии.
Так вы для коллег стараетесь и тему для этого открыли?) Таки ищете способы причинить им добро?)

Кулагин Павел Николаевич

Психолог

г. Москва

5 консультаций

№22 | 17.07.2017-16:02

№21 | Климова Анна Георгиевна писал(а):
Так вы для коллег стараетесь и тему для этого открыли?)
В том числе и для них.
Очень хорошая иллюстрация на ее примере темы.

Климова Анна Георгиевна

Психолог, Системный семейный терапевт

г. Москва

№23 | 17.07.2017-16:07

№22 | Кулагин Павел Николаевич писал(а):
В том числе и для них.
Ну, тогда я вас наверное расстрою... Потому как выгорание, профилактика и забота о себе - личное дело каждого взрослого человека. И ответственность в том числе. А вот спасательство - как раз быстрый путь к выгоранию.. Как-то так.

Кулагин Павел Николаевич

Психолог

г. Москва

5 консультаций

№24 | 17.07.2017-16:15

№23 | Климова Анна Георгиевна писал(а):
Потому как выгорание, профилактика и забота о себе - личное дело каждого взрослого человека
Это разумеется.
Но есть еще дружеская поддержка

Климова Анна Георгиевна

Психолог, Системный семейный терапевт

г. Москва

№25 | 17.07.2017-16:25

№24 | Кулагин Павел Николаевич писал(а):
Это разумеется.
Но есть еще дружеская поддержка
Что-то я слабо себе представляю дружескую поддержку в виде темы на форуме, да еще с открытым предъявлением проблем коллеги на весь интернет)) Во всяком случае, я бы точно не обрадовалась, если бы мой коллега пошел писать в открытой теме о тех проблемах, которых я бы с ним поделилась... Но это мое личное мнение.
Правильно ли я понимаю, что вы ищете варианты того, как поддержать коллегу?

Оксана Лушанкина

Психолог, Семейные отношения

г. Санкт-Петербург

9 консультаций

№26 | 17.07.2017-19:50

Сгораю и возрождаюсь вновь. Я Феникс. И никакие хитрые методы не могут помешать моему процессу...

Старостина Людмила Васильевна

Психолог, Консультант

г. Самара

24 консультации

№27 | 17.07.2017-19:50

№0 | Кулагин Павел Николаевич писал(а):
Как Вы справляетесь с ЭВ, если таковое у Вас бывает?
Определить, что у человека именно ЭВ достаточно сложно. Термин ЭВ применяют, когда говорят о профессиональном выгорании.

Это из моей статьи, применительно к работникам помогающих профессий:

Ежедневная работа с постоянной перегрузкой и психологической зависимостью от нее ведет к накапливанию последствий рабочих cтрессов и истощению запасов жизненной энергии человека.

У выгоревших эмоционально людей снижается трудовая мотивация, замечается безразличие к работе, может ухудшаться качество и производительность труда.

Жертвы ЭВ могут испытывать неудовлетворенность жизнью, неуверенность в себе, своих действиях.

ЭВ работников является их ответной реакцией на продолжительные неуправляемые стрессы межличностных рабочих коммуникаций. ЭВ – это не только результат, но и прямое следствие неуправляемого стресса.

Аронова Елена

Коуч

г. Рязань

№28 | 17.07.2017-23:05

Павел Николаевич, о, у вас новая тема!

Ничего страшного, если поделюсь наблюдениями?

Вы в этой теме активно обсуждаете профессиональную судьбу вашей коллеги, предлагаете варианты помощи:

№19 | Кулагин Павел Николаевич писал(а):
Вот у меня есть коллега, она работает психологом в организации, не довольна всем тем, что там происходит, т.к. назвать это психологией можно с очень большой натяжкой, скорее секретариат.
Хочет выйти на частную практику, но боится оторваться от стабильной зарплаты и уйти к не гарантированным заработкам.
Чувствую, что скоро она совершенно охладеет к организационной психологии, но при желании начать двигаться в частной практике, боится.
Вот как раз в этом случае профилактикой ЭВ может быть уход в свободное плавание.

№24 | Кулагин Павел Николаевич писал(а):
дружеская поддержка

В другой теме вы активно обсуждали варианты помощи с самоопределением в карьере и бизнесе вашей подруги:

№0 | Кулагин Павел Николаевич писал(а):
У меня есть подруга, которая хочет двинуться в частный бизнес.На сегодня она работает в государственной компании со стабильной зарплатой.Взвесив все "за" и "против", она пока решила совмещать стабильную работу на государство и на себя.Я, как психолог, поддерживаю её в этом решении. она колеблется.

№37 | Кулагин Павел Николаевич писал(а):
Это один из самых оптимальных вариантов, который и я ей рекомендовал!

Также вы открыли другие темы на разную тематику - и про то, как людям сохранить сексуальное влечение в браке, и про про то, идут ли люди за помощью к психологу в маленьких городах, и про то, каково это - консультировать ЛГБТ-клиентов, и про зависть, и про то, как общаться с неприятными людьми...

У меня сложилось впечатление, что вы сейчас собираете по кусочкам информацию на разные темы от коллег, и вам важно ее собрать, но вы словно еще не очень представляете, как оптимально эту информацию использовать для себя.

Еще у меня есть мнение, что в ваших темах есть такой хороший социологический подход - выявить некие закономерности процессов. Возможно, вам было бы хорошо диссертацию писать или просто научной работой заниматься в этом направлении. Например, в темах про консультирование ЛГБТ-клиентов и консультирование в маленьких городах вы поднимаете вопросы, которые, скорее всего, мало исследованы учеными-психологами. А если мало исследовано - то чем не тема для диссертации?

Барышев Артём Николаевич

Гипнотерапевт Психиатр-нарколог

г. Витебск (Беларусь)

№29 | 18.07.2017-18:45

№0 | Кулагин Павел Николаевич писал(а):
Периодически сталкиваюсь, в силу профессии (на сегодня я работаю не только консультантом, но и организационным психологом) с ЭВ у коллег и работников в организации.
Причин для возникновения ЭВ достаточно много, начиная от неудовлетворенности профессиональным развитием, или его отсутствием, заканчивая перенапряжением.
Существует ряд путей для снижения ЭВ, его профилактики.
Не всегда эти способы эффективны для коллег-психологов, которые обладают и теми же профессиональными знаниями и высоким уровнем рефлексии.
Как Вы справляетесь с ЭВ, если таковое у Вас бывает?
Лично мне помогает супервизия, общение с коллегами, друзьями, новая информация любого рода, которая интересна, переключение на другие виды деятельности...
Работу поменял) Начал осваивать новую специальность.

Яцкевич Константин Владимирович

Психолог, Кризисный психолог

г. Минск (Беларусь)

№30 | 18.07.2017-19:01

№0 | Кулагин Павел Николаевич писал(а):
Как Вы справляетесь с ЭВ, если таковое у Вас бывает?

С этим никто НЕ умеет справляться и никогда НЕ будет уметь )

Пока есть чему выгорать (рефлексировать) оно и будет выгорать и должно выгорать. Так накапливается опыт и вырабатывается устойчивость к нагрузкам ))

Как выгорит всё, что может выгорать, - выгорание прекратится естественным путём и сознание выйдет на более высокий уровень устойчивости )))

Талова Татьяна Павловна

Психолог

г. Санкт-Петербург

№31 | 18.07.2017-20:41

№6 | Гоглев Сергей Николаевич писал(а):

Жгу
Ржу на форуме.
Форум - хорошо...

А тема не под глазом..

Гоглев Сергей Николаевич

Психолог, Консультант Тренер

г. Санкт-Петербург

81 консультация

№32 | 18.07.2017-21:25

№31 | Талова Татьяна Павловна писал(а):
Форум - хорошо...
А тема не под глазом..
Так под глазом ржать удовольствия раза в три меньше.

Лобова Наталья Тимофеевна

Психолог, Тренер Коуч

г. Винница (Украина)

13 консультаций

№33 | 18.07.2017-21:28

№5 | Леся Андреевна Палкина писал(а):
Вот тут столкнулась совершенно неожиданно, что старые мои принципы(3-х летней давности) совершенно себя изжили. Ну вообще дальше по ним работать невозможно.
Какие , например? Не секрет? ))

Талова Татьяна Павловна

Психолог

г. Санкт-Петербург

№34 | 18.07.2017-21:55

№32 | Гоглев Сергей Николаевич писал(а):
Так под глазом ржать удовольствия раза в три меньше.
Не скажите)

Гоглев Сергей Николаевич

Психолог, Консультант Тренер

г. Санкт-Петербург

81 консультация

№35 | 18.07.2017-22:24

№34 | Талова Татьяна Павловна писал(а):
Не скажите)
сказал же ужо.

Больше со-хохатунов - больше удовольствие )))

Альберт Рустемович Чершеев

Психолог

г. Ростов-на-Дону

№36 | 19.07.2017-00:33

От выгорания спасают адекватная оплата труда1, совершенствование профнавыков2, хороший быт3, соответствующие работе свойства нервной системы.

Кулагин Павел Николаевич

Психолог

г. Москва

5 консультаций

№37 | 19.07.2017-13:07

№25 | Климова Анна Георгиевна писал(а):
Правильно ли я понимаю, что вы ищете варианты того, как поддержать коллегу?
Мне интересен опыт других по выходу из этого состояния.
Коллега была в качестве примера, о чем я указывал выше.

Кулагин Павел Николаевич

Психолог

г. Москва

5 консультаций

№38 | 19.07.2017-13:10

№28 | Аронова Елена писал(а):
У меня сложилось впечатление, что вы сейчас собираете по кусочкам информацию на разные темы
Мне интересно, что народ напишет именно в эту секунду на заданную тему.

Quiz

№39 | 19.07.2017-13:54

Смена работы, пока не поздно. Проводить свою замечательную бесценную жизнь в состоянии выгорания — врагу не пожелаешь.

Чурсина Татьяна Михайловна

Психолог, Семейный психолог Коуч

г. Санкт-Петербург

101 консультация

№40 | 19.07.2017-15:03

№0 | Кулагин Павел Николаевич писал(а):
Как Вы справляетесь с ЭВ, если таковое у Вас бывает?
Бывает...
Очень помогает мне перемена мест, путешествия. Сейчас я в Иркутске! И не смотря на то, что этом городе я была десятки раз, у меня просто какое-то обновление! Я чувствую себя лучше во всех отношениях. Спасибо Сибири за сброс всех систем!)))

Седоволосый Дмитрий Олегович

Психолог, On-line консультации

г. Кропоткин

№41 | 19.07.2017-15:23

№0 | Кулагин Павел Николаевич писал(а):
Как Вы справляетесь с ЭВ, если таковое у Вас бывает?
Не бывает. Стараюсь своевременно пополнять ресурсы.

Кулагин Павел Николаевич

Психолог

г. Москва

5 консультаций

№42 | 19.07.2017-15:51

№41 | Седоволосый Дмитрий Олегович писал(а):
своевременно пополнять ресурсы
Что Вы имеете ввиду?

Климова Анна Георгиевна

Психолог, Системный семейный терапевт

г. Москва

№43 | 19.07.2017-18:10

№37 | Кулагин Павел Николаевич писал(а):
Мне интересен опыт других по выходу из этого состояния.
Коллега была в качестве примера, о чем я указывал выше.
По большому счету, если произошло уже прямо реальное выгорание, то выйти из этого состояния не так-то просто. Надо делать значительный, примерно на год, а может и больше) перерыв в работе или вообще менять вид деятельности...
Поэтому гораздо важнее не допустить выгорания, а значит постоянно заботиться о своей нагрузке, отдыхе, уделять время личной терапии. Гораздо проще не допустить, чем потом выйти.

Старостина Людмила Васильевна

Психолог, Консультант

г. Самара

24 консультации

№44 | 19.07.2017-18:17

№43 | Климова Анна Георгиевна писал(а):
По большому счету, если произошло уже прямо реальное выгорание, то выйти из этого состояния не так-то просто.
Плюсуюсь. Если вообще возможно выйти...

Кулагин Павел Николаевич

Психолог

г. Москва

5 консультаций

№45 | 19.07.2017-18:28

№43 | Климова Анна Георгиевна писал(а):
постоянно заботиться о своей нагрузке, отдыхе, уделять время личной терапии
Да, важен баланс режимов работы и отдыха.

Кулагин Павел Николаевич

Психолог

г. Москва

5 консультаций

№46 | 19.07.2017-18:31

№44 | Старостина Людмила Васильевна писал(а):
Если вообще возможно выйти...
Важно не довести до точки не возврата, чтобы это не переросло в психосоматику например

Старостина Людмила Васильевна

Психолог, Консультант

г. Самара

24 консультации

№47 | 19.07.2017-18:37

№46 | Кулагин Павел Николаевич писал(а):
Важно не довести до точки не возврата, чтобы это не переросло в психосоматику например
Знаете, если с самого начала практики специалист задумывается про ЭВ, то, естественно, нужна хорошая профилактика с первых шагов. Каждый сам решает, что это будет, и коллеги подскажут.
А если специалист работает свободно, то достаточно просто знать, что работники помогающего фронта могут профессионально выгореть, если не обращать внимания на "звоночки"...

Клементьев Андрей Иванович

Психолог, Ведущий тренингов

г. Санкт-Петербург

80 консультаций

№48 | 19.07.2017-18:39

№40 | Чурсина Татьяна Михайловна писал(а):
Согласен!
Путешествия дают системе порой в рады больше, чем отдых дома.

Владимир Анатольевич Махиня

Психолог, Инструктор биоэнергосистемотерапии

г. Москва

2 консультации

№49 | 19.07.2017-18:41

№0 | Кулагин Павел Николаевич писал(а):
Периодически сталкиваюсь, в силу профессии (на сегодня я работаю не только консультантом, но и организационным психологом) с ЭВ у коллег и работников в организации.
Причин для возникновения ЭВ достаточно много, начиная от неудовлетворенности профессиональным развитием, или его отсутствием, заканчивая перенапряжением.
Существует ряд путей для снижения ЭВ, его профилактики.
Не всегда эти способы эффективны для коллег-психологов, которые обладают и теми же профессиональными знаниями и высоким уровнем рефлексии.
Как Вы справляетесь с ЭВ, если таковое у Вас бывает?
Лично мне помогает супервизия, общение с коллегами, друзьями, новая информация любого рода, которая интересна, переключение на другие виды деятельности...
Это вопрос состояний.
Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий 7a087 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз