Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 23361 специалист из 851 городa

Фобии на фоне стресса

Вопросы к специалистам > Нервные расстройства
Консультирует: Тарасова Наталья Павловна
АвторСообщение

babochka777

№0 | 12.10.2017-20:35

Добрый вечер!
Мне 32 года. За последние 2 года перенесла много стрессов(смерть родственников,уход с работы). Все это вылилось в всд с паническим расстройством. Сейчас состояние приходит в норму, но приобрела фобии на фоне приступов. Одна из них - это боязнь выйти на улицу. От одной мысли начинает бешенно стучать сердце. Не знаю, как побороть этот страх. Заранее спасибо за Ваш ответ.

Тарасова Наталья Павловна

Психолог, Гипнотерапевт коуч

г. Москва

№1 | 12.10.2017-20:43

Добрый вечер. Я могу взять вашу тему. Как к вам обращаться?

babochka777

№2 | 12.10.2017-21:01

№1 | Тарасова Наталья Павловна писал(а):
Меня зовут Анна.

Тарасова Наталья Павловна

Психолог, Гипнотерапевт коуч

г. Москва

№3 | 12.10.2017-21:03

Хорошо.
Анна, вы консультировались у врачей?
Обращались к психологам раньше?

babochka777

№4 | 12.10.2017-21:06

Нет, к психологам не обращалась.

Тарасова Наталья Павловна

Психолог, Гипнотерапевт коуч

г. Москва

№5 | 12.10.2017-21:09

Вам официально поставили всд с паническим расстройством?

babochka777

№6 | 12.10.2017-21:13

Я была у знакомого врача с анализом крови, в том числе на гормоны щитовидной железы, также показала ему экг. По этим анализам он мне и сказал, что это паническое расстройство, прописал фенибут и панангин. Я пропила это, но отказалась, так как была очень тяжелая голова и сердцебиения. Перестала принимать, сейчас пью только валериану в таблетках и фитоседан #3.

Тарасова Наталья Павловна

Психолог, Гипнотерапевт коуч

г. Москва

№7 | 12.10.2017-21:23

№0 | babochka777 писал(а):
Сейчас состояние приходит в норму, но приобрела фобии на фоне приступов.
Ваше состояние приходит в норму, но появились фобии? Почему вы решили обратиться к психологу именно сейчас?

babochka777

№8 | 12.10.2017-21:28

Состояние улучшается. Но когда были приступы, сформировались фобии. Вот от них очень хочется избавиться.

Тарасова Наталья Павловна

Психолог, Гипнотерапевт коуч

г. Москва

№9 | 12.10.2017-21:31

№8 | babochka777 писал(а):
Состояние улучшается. Но когда были приступы, сформировались фобии. Вот от них очень хочется избавиться.
Как проявлялись приступы?

babochka777

№10 | 12.10.2017-21:34

№9 | Тарасова Наталья Павловна писал(а):
Скорее всего как и у всех, помутнение сознания, учащенное сердцебиение, потливость рук и ног, ощущение нереальности происходящего, паническая атака.

babochka777

№11 | 12.10.2017-21:36

Однажды такая атака застигла меня при выходе из дома. Я спускалась на лифте с 20го этажа. Стало плохо. Вышла на улицу, долго не могла прийти в себя. С тех пор не езжу в лифте.

Тарасова Наталья Павловна

Психолог, Гипнотерапевт коуч

г. Москва

№12 | 12.10.2017-21:42

Я рекомендую вам книгу - Осознанность как обрести гармонию в нашем безумном мире.
Анна, вы можете выполнять понравившиеся упражнения. Это позволит вам успокоить свой разум, и вероятность панических атак понизится.

Тарасова Наталья Павловна

Психолог, Гипнотерапевт коуч

г. Москва

№13 | 12.10.2017-21:43

Как вы проводите время?

babochka777

№14 | 12.10.2017-21:45

№13 | Тарасова Наталья Павловна писал(а):
Сейчас уже 2 недели дома. Только вот несколько дней как улучшилось самочувствие, до этого были постоянные головные боли уже с самого утра и вялость безумная.

Тарасова Наталья Павловна

Психолог, Гипнотерапевт коуч

г. Москва

№15 | 12.10.2017-21:49

№14 | babochka777 писал(а):
Сейчас уже 2 недели дома. Только вот несколько дней как улучшилось самочувствие, до этого были постоянные головные боли уже с самого утра и вялость безумная.
Как вы справлялись?

babochka777

№16 | 12.10.2017-21:51

№15 | Тарасова Наталья Павловна писал(а):
Как вы справлялись?
С чем?

Тарасова Наталья Павловна

Психолог, Гипнотерапевт коуч

г. Москва

№17 | 12.10.2017-22:02

№16 | babochka777 писал(а):
С чем?
Как вы относились к своему самочувствию? Какие мысли были? Что вы делали в этот момент?

babochka777

№18 | 12.10.2017-22:05

№17 | Тарасова Наталья Павловна писал(а):
Как вы относились к своему самочувствию? Какие мысли были? Что вы делали в этот момент?
Очень переживала из-за своего самочувствия, много плакала. Мысли были, что больше никогда не буду прежней. Я по жизни активный человек, но очень мнительная и все принимаю близко к сердцу.

Тарасова Наталья Павловна

Психолог, Гипнотерапевт коуч

г. Москва

№19 | 12.10.2017-22:10

№18 | babochka777 писал(а):
Очень переживала из-за своего самочувствия, много плакала. Мысли были, что больше никогда не буду прежней. Я по жизни активный человек, но очень мнительная и все принимаю близко к сердцу.
Понятно. А у вас есть хобби?

babochka777

№20 | 12.10.2017-22:11

№19 | Тарасова Наталья Павловна писал(а):
Понятно. А у вас есть хобби?
В данный момент нет. Ну а по жизни, конечно.

babochka777

№21 | 12.10.2017-22:15

В данный момент меня беспокоит фобия улицы. Как мне справиться с собой и сказать своему организму, что в выходе на улицу, а именно в спуске по лестнице или на лифте нет ничего страшного. Умом я это понимаю, а как начинаю одеваться и думать о выходе из квартиры, тело запускает свою реакцию, бешеное сердцебиение и страх.

Тарасова Наталья Павловна

Психолог, Гипнотерапевт коуч

г. Москва

№22 | 12.10.2017-22:32

№20 | babochka777 писал(а):
В данный момент нет. Ну а по жизни, конечно.
Что вам нравилось раньше?

babochka777

№23 | 12.10.2017-22:41

№22 | Тарасова Наталья Павловна писал(а):
Что вам нравилось раньше?
Я не сидела дома вообще. Много работала, в выходные дома было не усидеть. Гости, покупки, развлечения. Сейчас этого очень не хватает.

Тарасова Наталья Павловна

Психолог, Гипнотерапевт коуч

г. Москва

№24 | 12.10.2017-23:08

№23 | babochka777 писал(а):
Я не сидела дома вообще. Много работала, в выходные дома было не усидеть. Гости, покупки, развлечения. Сейчас этого очень не хватает.
И ваша жизнь резко изменилась?

babochka777

№25 | 12.10.2017-23:10

№24 | Тарасова Наталья Павловна писал(а):
И ваша жизнь резко изменилась?
Сейчас да.

Тарасова Наталья Павловна

Психолог, Гипнотерапевт коуч

г. Москва

№26 | 12.10.2017-23:14

№25 | babochka777 писал(а):
Сейчас да.
Можете больше рассказать о том, что произошло?

babochka777

№27 | 12.10.2017-23:16

№26 | Тарасова Наталья Павловна писал(а):
Можете больше рассказать о том, что произошло?
Вы имеете ввиду, что произошло из-за чего появился стресс?!

Тарасова Наталья Павловна

Психолог, Гипнотерапевт коуч

г. Москва

№28 | 12.10.2017-23:24

№27 | babochka777 писал(а):
Вы имеете ввиду, что произошло из-за чего появился стресс?!
Да. Можете рассказать об этом? Ровно столько, сколько посчитаете нужным.

babochka777

№29 | 12.10.2017-23:28

№28 | Тарасова Наталья Павловна писал(а):
Да. Можете рассказать об этом? Ровно столько, сколько посчитаете нужным.
За 2 года умерло трое родных мне человека. А потом ушла с работы, где в последнее время был сплошной стресс.

Тарасова Наталья Павловна

Психолог, Гипнотерапевт коуч

г. Москва

№30 | 12.10.2017-23:30

№29 | babochka777 писал(а):
За 2 года умерло трое родных мне человека. А потом ушла с работы, где в последнее время был сплошной стресс.
Примите мои соболезнования.
Вас кто - нибудь поддерживает сейчас?

babochka777

№31 | 12.10.2017-23:31

№30 | Тарасова Наталья Павловна писал(а):
Примите мои соболезнования.
Вас кто - нибудь поддерживает сейчас?
Да, поддержка есть. Спасибо.

Тарасова Наталья Павловна

Психолог, Гипнотерапевт коуч

г. Москва

№32 | 12.10.2017-23:34

№31 | babochka777 писал(а):
Да, поддержка есть. Спасибо.
Это очень хорошо.

№0 | babochka777 писал(а):
Заранее спасибо за Ваш ответ.
Какой ответ вы хотите получить?

babochka777

№33 | 12.10.2017-23:35



Какой ответ вы хотите получить?[/quote]

Я хочу понять, как справиться с фобиями.

Тарасова Наталья Павловна

Психолог, Гипнотерапевт коуч

г. Москва

№34 | 12.10.2017-23:47

№33 | babochka777 писал(а):

Я хочу понять, как справиться с фобиями.
1) Нормализовать режим: отдых, интеллектуальные и физические нагрузки. + сбалансированное питание, витамины, омега 3 = проконсультироваться с врачом
Осваивайте новые навыки. Меняйтесь. Вы можете развиваться физически и интеллектуально. Это позволит направить ваше внимание в позитивное русло.
2) Используйте упражнения из книги, которую я вам рекомендовала.
3) Обратитесь к психологу в частном порядке. Я, например, занимаюсь гипнотерапией. И могу объяснить - как это работает.

babochka777

№35 | 13.10.2017-12:02

Я, например, занимаюсь гипнотерапией. И могу объяснить - как это работает.

И как это работает?

Тарасова Наталья Павловна

Психолог, Гипнотерапевт коуч

г. Москва

№36 | 13.10.2017-12:46

№35 | babochka777 писал(а):
И как это работает?
Вы можете получить дополнительную информацию о гипнозе, если перейдете на мою страничку.
И важно понимать, что гипноз - прекрасная рамка для изменений. В рамках гипноза я использую когнитивно- поведенческую терапию, психодраму и т. д. Поэтому гипнотерапия позволяет быстро и эффективно достичь желаемых изменений.
И гипнотерапия бывает разной. Она может быть похожа на приятную и увлекательную беседу. Гипнотерапия также проводится в контексте сомнамбулического транса. Гипноз позволит вам по - настоящему ощутить безопасность и уверенность в собственных силах.
Скрыть
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
Вы можете так же получить консультацию у психолога, ведущего данную тему! Доступно общение в приватном или бесплатном формате.
Другие обсуждения по теме «Нервные расстройства»:
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий 5c95d Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз