Башкирцева Мария Николаевна

Оказываю профессиональную помощь людям, испытывающим психологические трудности.
Моя работа заключается в том, чтобы человек стал лучше осознавать себя, собственную жизнь, что происходит с ним, в его отношениях и с его потребностями. В работе со мной можно улучшить качество жизни через формирование навыков психогигиены - осознание своих чувств, установок и неосознанного поведения в себе и окружающих, знание различных способов работы с психическим напряжением, перенаправление внимания на актуальные проблемы - научиться разделять проблему и ее симптомы, таким образом не анестезироваться от болезненных переживаний, а избавляться от их источника, что значит перейти на уровень более устойчивого психологического благополучия.

Спектр запросов широкий поскольку я работаю с личностью. Проблема рассматривается в системе личности и ее отношений, а не изолировано.

Чаще всего ко мне обращаются по вопросам:

-Трудности в отношениях с другими людьми: родители, дети, супруги/партнеры, и т.д. чувство изолированности или одиночество, зависимость от другого человека, нарушение границ, трудность в их отстаивании (отказывать, настаивать, конструктивно конфликтовать), трудности с критикой, причем в обе стороны (сложности с давать и принимать), просто непонятно что в отношениях происходит, но что-то не устраивает.

-Вопросы о способах улучшения качества жизни и раскрытия своего потенциала: на что действительно я способен, как достичь определенного уровня жизни, ощущение отсутствия возможностей или ресурсов, как эффективно добывать и распоряжаться своими ресурсами (время, деньги, отношения, здоровье и пр.), синдром самозванца, различные вопросы идентичности - кто я? что я? в чем смысл жизни и что я здесь делаю?

-Эмоционально-волевая и телесная сферы: тяжелые устойчивые состояния и настроения, или периодически, но интенсивно возникающие вроде трудноконтролируемого гнева, "приступов" самогнобления, резкие и беспричинные перепады настроения, повышенная эмоциональна чувствительность или наоборот бесчувственность, запрет на какие то эмоции или желания. "Не могу себя заставить что-то делать или не делать" , навязчивые мысли или действия, нарушение сна и пищевого поведения, нет ощущения контакта с собственным телом, различные трудности в сексуальной жизни, непринятие собственной внешности, низкая самооценка по какой-то конкретной сфере или общее ощущение собственной неполноценности.

В целом можно обращаться если присутствует беспокойство по какому-либо вопросу связанному с качеством жизни продолжительное время и самостоятельно с ним справиться не получается совсем или получается неполно. Обычно я приглашаю на установочную встречу на которой мы проясняем запрос, определяемся с форматом работы и договариваемся об организационных вопросах - сроки, регулярность и стоимость консультаций.

Город: г. Санкт-Петербург

День рождения: 28 марта 1991 г.