Публикации 28
Счастье это Выбор
Заметка | 22 марта 2021
СЧАСТЬЯ всем желаю и вслух читаю мое любимое стихотворение Worst Day Ever? Самыи ужасныи день? Автор: Chanie Gorkin (перевод с англии ского) Читать его можно по-разному! Я ...
2
Меняйся или сдохни
Меняйся или сдохни: книги, что меня вдохновляют Одну из глав я бы даже назвала «успокойся или ...» и ниже пять ключевых цитат из книги к вопросу: почему так важно ...
Заметка | 1 февраля 2021
Хочешь горячего чая? Сначала выплесни из чашки холодный
Статья | 18 января 2021
Я вот чему не перестаю удивляться: стоит только мне во время ведения йоги на секунду мыслями куда-то улететь, как я уже или со счёта сбилась, или в руках-ногах-цикле дыхания ...
4
2
Жить в потоке начни с тела
Статья | 10 января 2021
Всё находится в движении. Оно всегда есть: внутри нашего тела и снаружи, потому что жизнь – она живая. Жизнь – это поток, но умеем ли мы плавать? Мы умеем вцепиться ...
4
4
Когда пугает неизвестность будущего
Статья | 13 мая 2020
Пять лет, как я в эмиграции: годы адаптации и моей личной трансформации. Сбывшаяся мечта переехать в Португалию, вызвавшая сильнейший стресс.Время, когда в голове бродили ...
5
4
Внутреннее равновесие: как устоять на коврике и в жизни
Статья | 20 апреля 2020
Мир вокруг нас «живой» и он меняется, а мы отзываемся на эти перемены. Мы реагируем на то, что происходит вокруг нас и с нами.Эти реакции отражаются как в настроении, ...
1
3
Когда рухнул мир: как успокоиться. Часть 3
Статья | 12 апреля 2020
Это заключительная заметка в цикле свежих «антикризисных», написанных на злобу дня карантинного. В кризис главное успеть отвлечь мозг, пока он не начал «думать ...
2
2
Когда рухнул мир: как успокоиться. Часть 2
Статья | 12 апреля 2020
Я уже поделилась с вами тем, что помогает мне успокоиться в непривычных новых условиях жизни. Первая часть моей заметки о телесных практиках (техниках заземления). Если вы ...
1
Когда рухнул мир: как успокоиться. Часть 1
Статья | 12 апреля 2020
Что-то я не пойму, что делать-то сейчас? Говорю я сама себе, встав посреди дома. И ноги сами несут в кровать. И тело укладывается в горизонтальное положение. И глаза схлапываются. ...
2
4
Наше здоровье в наших руках
Статья | 7 апреля 2020
У одного ученого спросили: «Солнце так прекрасно, так великолепно, почему, однако, нельзя сказать, что мы всегда одинаково сильно любим его?» Ученый ответил: «Солнце ...
2
Почему йога лучше психолога
Статья | 3 апреля 2020
К занятиям йогой приходят осознанно. И раз уж вы питаете интерес к практике, то осмелюсь предположить, что тому есть глубокие причины.Почему йога? Чаще всего человека к йоге ...
2
6
Откуда депрессия?
Статья | 13 ноября 2015
Человек в депрессии глазами психолога или Психологические причины депрессии Подавленные чувства как причина депрессии Неприятные и тяжелые эмоции (например: гнев, обида, зависть, ...
6
3
Уроки жизни из путешествий
Статья | 2 марта 2015
Путешествие - это лучший антистресс Перефразируя строки всем известной гениальной песни, скажем: «Отпуск — это маленькая жизнь»! Почему на время заслуженного ...
3
3
После-новогодье! Не пора ли послушать тишину?
Статья | 5 января 2015
В поисках дельных советов для улучшения своей жизни, мы, нет-нет, да и наталкиваемся на так или иначе сформулированные рекомендации ежедневно обеспечивать себе «моменты ...
6
3
Чтобы утро было добрым
Статья | 27 ноября 2014
«Рано ложиться и рано вставать — вот что делает человека здоровым, богатым и умным» Бенджамин Франклин Если вы уже сказочно богаты и при этом не растеряли ...
8
2