Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 24182 специалиста из 867 городов
Скрыть

Среда осознанности (осень)

  • Описание
  • Адрес и контакты
  • Запись на участие
  • Отзывы (4)

Начало: 20 сентября.
Место: ул. Чапаева, 3, оф. 239
Время: утренние 8.00 – 9.30 и вечерние группы 19.00 – 20.30, 
Стоимость: 20 BYN / занятие либо 70 BYN за месяц либо 190 BYN все 12 занятий.

Для кого группа?

Как для начинающих, так и для тех, кто практикует регулярно. Начинающим могут предлагаться более простые версии заданий.

Что будем делать?

- медитации-настройки (сканирование тела, якорь дыхания, «звуки и мысли», колесо осознанности и др.)
- повторение базовых принципов осознанности (три базовых навыка, модусы восприятия, контроль и регуляция сознания, принцип не-сопротивления, основы нейромеханизмов).
- практика техник осознанности (техника отмечания, безобъектные медитации, медитация ходьбы, just sitting и др.).

Также будут рекомендоваться домашние задания на неформальную практику (осознанное вождение, осознанный приём пищи, общение, чтение, переписка в мессенджерах и т.д.).

Сомневаетесь в том, что это полезно? Посмотрите ролик >>

Что значит практиковать mindfulness?

Замечать, какие чувства мы испытываем и как реагирует на них наше тело.
Понимать взаимосвязь между чувствами, мыслями и своими действиями.
Осознанно прекращать неважное и ненужное.
Позволять быть естественным процессам.
Чаще делать паузы и просто быть.
Проживать жизнь «здесь и сейчас», не дожидаясь более подходящего момента.
Ощущать течение жизни ясно и полно.

Ведущая группы: когнитивно-поведенческий терапевт, практик випассаны Карпович Екатерина.

Организатор: Карпович Екатерина
Стоимость: 20
20 BYN за одно занятие, абонементом - дешевле.
Даты проведения:
По мере набора группы
Организатор: Карпович Екатерина
Контакты:показать контакты
Город:г. Минск
Ваше имя:  *
Телефон: *
E-mail:
Комментарий к заявке:
Отредактируйте текст комментария на своё усмотрение.

Код:

*

Покажите, что вы человек. Введите код, показанный на картинке.

Отзывы
Кандюрина Ольга Александровна
Психолог - г. Минск (Беларусь)
Спасибо большое Екатерине за профессиональный и интересный тренинг! Обязательно приду на следующие мероприятия и приведу друзей. Интерактивность, практикоориентированность, индивидуальный подход к участникам - не единственные достоинства тренинга. Уходишь с него переполненным массой позитивных эмоций и желанием творить, разбираться в тонкостях своего внутреннего мира еще больше.
Это хороший шаг для того, чтобы открыться для перемен в себе в лучшую сторону, получить тот самый толчок, которого так порой не хватает!
№1 | 2 ноября 2014
Удалено автором материала
Удалено автором материала
Хотелось бы поблагодарить всех участников нашего тренинга!
сказать, что он прошел замечательно, это ничего не сказать.
Новые мысли, новые эмоции, новые знакомства. Все это показывает, что расти и развиваться это лучшее, чем может заниматься человек.
Благодарю Катю за то, как она построила работу, как она направляла, поддерживала, но при этом не мешала нам.
Отличный раздаточный материал, вкусный «фирменный» пирог, новые мысли и чувства.
№4 | 4 ноября 2014
Катерина подходит к работе как профессионал, однако умудряется создать атмосферу дружелюбную и доверительную. Тренинг прошел на одном дыхании, почерпнула полезную информацию и разобралась в своих проблемах, вновь с подачи интерактивной аудитории определила вопросы волнующие меня, и ответы на них. В общем, советую однозначно, сами все поймете.
№5 | 4 ноября 2014
Здоровский тренинг! Понравилась теоретическая часть о мотивации, которую теперь с пользой можно использовать и в жизни. Удивило то, что, хотя я и проходил некоторые упражнения во второй раз (это мой не первый тренинг), они выполнялись с не меньшим энтузиазмом, и всё так же хотелось узнать, что получится на выходе упражнения. И, конечно, атмосфера создалась отличная, дружелюбная, приятная! Спасибо!
№6 | 22 февраля 2015
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
Войти через:ВконтактеFacebook
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов 21b82 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз