Камалитдинова Анна Владимировна

Получить консультацию

✔️ Работаю в доказательном подходе (КПТ)
✔️ Даю конкретные инструменты уже с первой встречи
✔️ Помогаю за 5–10 встреч выйти на устойчивые изменения

Со мной вам подойдёт работать, если:

* вы готовы пробовать новые способы мышления
* готовы выполнять задания между встречами
* хотите реальных изменений, а не просто поговорить

Я - Анна, психолог для тех, кто устал жить в тревоге и постоянной самокритике. Член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии

Если вы постоянно переживаете о том, что сделали не так или о том, что предстоит сделать, если мысли крутящиеся в голове съедают вас, не дают спать, не дают жить - я научу справляться с этим мысленным потоком.

Если от напряжения уже непонятно куда деваться, я научу расслабляться и работать с внутренними долженствованиями.

Если вы не развиваетесь, потому что ещё не идеальны, не достигаете, потому что не достойны, я помогу позволить себе быть.

Любое чувство съедающее вас имеет в основе мысль или убеждение - и с этим можно работать. Я научу как.

Я помогаю проживать тяжёлые периоды жизни, менять мышление и менять жизнь. Помогаю снизить тревогу, перестать жить в режиме «надо быть идеальной» и начать жить спокойно.


Работаю с парами:

Если разговоры превратились в взаимные обвинения, если вы чувствуете, что вам не достучаться до партнера, я помогу помочь вам услышать друг друга и сделать шаг навстречу вместе.


Обо мне:

Я знаю, как выглядит жизнь с детьми, когда времени на себя почти нет. У меня 2 активных сына. Я знаю, как тревога усиливается в условиях постоянной ответственности и неопределенности.

Я умею договариваться и находить компромиссы, за плечами больше 15 лет семейной жизни .

Образование и стаж:
Закончила факультет психологии СПбГУ в 2014г, 3 года стажировалась и работала в Центре Тренинга и консультирования "12 Коллегий", много лет работала с детьми и взрослыми в Центре помощи семье и детям, а также вела тренинги по повышению личной эффективности и поиску себя для подростков в центре тестирования и развития "Гуманитарные психологии".
6 лет изучала и практиковала психологию раннего развития и практическую нейропсихологию на собственных детях.
Повышала квалификацию в Ассоциации когнитивно-поведенческих психотерапевтов и продолжаю повышать. Регулярно прохожу интервизии и личную терапию по необходимости.


Как проходит консультация:

1) Предварительный контакт - Вы пишете в чат свой запрос и удобное для консультаций время.


2) Заочное знакомство - заполнение анкеты первичного знакомства и методик для предварительной диагностики - это экономит время на сбор информации и позволяет быстрее переходить к работе над запросом.

3) Основная сессия - онлайн или очная встреча (СПб). Работаем сразу по горячему запросу с первой встречи. Либо формулируем вместе цели и задачи и приступаем к терапевтической работе со второй встречи.


4) Домашние практики - дневники наблюдений за эмоциями или действиями, эксперименты для проверки реальности или небольшие упражнения для поддержания хорошего самочувствия.


Я работаю бережно, поддерживающе и уважительно.

Сколько нужно встреч для результата?


Одна консультация даст вам почву для размышлений и изменений.

Достаточно 2-3 встреч для проживания какой-то точечной острой ситуации.


Около 5 встреч хватает для устойчивых изменений в небольших, точечных запросах.


10 встреч - средняя продолжительность терапии для устойчивых изменений по более глубоким запросам.


Если вы проживаете сложный период своей жизни или планируете изменить несколько аспектов своей жизни, то терапия может длиться столько сколько вам необходимо, постепенно снижая интенсивность встреч. В острый период по желанию клиента мы встречаемся 2 раза в неделю, обычная частота встреч 1 раз в неделю. Поддерживающие сессии могут быть 1-2 раза в месяц, затем раз в несколько месяцев, по необходимости.

Условия работы:
1) В очной работе бронирую время только по предоплате, в работе онлайн - предоплата первой встречи.
2) Предупреждение об отмене консультации не позднее 24 часов до начала.
3) КПТ работает лучше всего, когда вы выполняете задания между встречами. Это значительно ускоряет изменения.

Если вы дочитали до этого места — вероятно, ваш запрос уже сформирован. Напишите мне в MAX, Telegram или WhatsApp, и мы подберём удобное время.

Как записаться:

Напишите мне в WhatsApp или Telegram +7‑950-023-79-60:

- опишите проблему и укажите удобное время для консультации. Я отвечу и предложу доступные слоты.

- Выберите формат встречи: онлайн (можно получить поддержку без отвлечений и поездок) или очно (СПб М. Владимирская / Пр.Ветеранов). Онлайн-консультация экономит время и позволяет проходить сессии там, где вам комфортнее



Принимаю ОНЛАЙН и ОЧНО в СПб (м. Пр.Ветеранов - м.Владимирская).
WhatsApp или Telegram +7‑950-023-79-60