Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 25872 специалиста из 902 городов
Скрыть

Токсичные отношения: "Я всем должен" или "Мне все должны"

Продолжаю про долги и всякие перекосы.

Нас воспитывают в «я должен» с пеленок. Мы живет в системе, а поэтому уже должны соответствовать каким-то требованиям. 

Поэтому тот, кто декларирует всем и каждому "Я никому ничего не должен" немного лукавят, конечно же, чего-то да должны, просто их ужасно бесит быть "должными". Про здоровый вариант "долгов"  и "никому не должен" - не в этой статье.

Ты (я) должен ходить в детский сад, потому что мама должна работать. 
Ты (я) должен ходить в школу, потому что такие законы.
Ты (я) должен слушаться маму, папу, бабушку, дедушку, воспитателя и т.д.
Ты (я) должен ложиться спать в 9 часов.
Ты (я) должен доедать все на тарелке.
Ты (я) должен быть ответственен.
Ты (я) должен убирать свою постель/за собой игрушки.

Чтобы потом плавно перетечь во взрослую жизнь со своими «должен».

Здесь я не призываю не убирать игрушки, я цепляюсь к слову "должен". ;)

А дальше зависит от того, насколько взрослым удалось или не удалось убить собственную волю ребенка, его «я». Настолько там было место «я могу», «я хочу», «имею право»? И было ли вообще? Насколько много насилия было в этом «должен». Давиться над тарелкой под страхом «не выйдешь из-за стола» - это насилие.

Если хочешь вырастить безвольное существо – обложи его сплошными «должен» и йеби во все дыры каждую минуту, убей в нем всю волью своими предписаниями и требованиями, обесценивай его «хочу и могу», не оставь камня на камне на его личных желаниях и потребностях, его желания глупы, а потребности незначительны.

Так примерно и происходит в токсичных, дисфункциональных отношениях. "Ты должен" - в них главный регулятор. Эти «должен» настолько категоричны и сильны, как здоровенные гвозди, прибивающие к кресту, который ты тащишь потом по жизни. Или как веревки, за которые можно дергать. «Ты должен меня отвезти/ привезти/ ценить/ уважать/ ублажать/ и т.д.», «Я тебя ростила, всю жизнь тебе отдала, ты мне должен!».

Некто "Должный" и некто "Мне все должны!" прекрасно дополняют друг друга в своих перекосах: "Я всем должна" + "Мне все должны" = "Гармоничные" отношения. Поэтому они притягательны друг для друга.

Если я не делаю, что «должна», то испытываю вину, что я плохо поступаю, и стыд, что я такая плохая и страх быть отвергнутой. Либо злость и ярость, но я все равно не свободна от «я должна». Я привязана к тому, кому должна через эти негативные чувства. И еще жду, что оценят…

И это очень сильные связи. Не так просто справиться чувством вины, когда не исполнила свой долг перед мамой, оно сожрет, если что. С потрохами.

И еще сложно отвязаться от этих "должна", потому что мешает собственное самообесценивание. Например, их потребности важнее моих, априори. А мне, вроде, стыдно за свои потребности. Разве я могу с полным правом что-то хотеть?

Состояние должности мне хорошо знакомо с детства. Это такое ощущение, будто я себе не принадлежу, будто не имею право сделать что-то другое, будто меня нет, есть только та, что должна… Просто – так надо, должна, это - норма. «Имею право» - было только на улице, где временно не было тех, кому я должна: мамы и учителей. И уж там я отрывалась: бегала по крышам и стройкам с детворой, лазила по деревьям и играла в прятки, пока не позовут домой, место, где «я должна». И никому ни-ни, где я была и что делала. Токсичные отношения Я всем должен или Мне все должны

С чего начать, если вы себя узнали в этом?

Разбираться в долгах. Вытаскивать наружу, стряхивать пыль и реструктуризировать.

(продолжение следует)



 

Соколова Екатерина Владимировна
Опубликовано на сайте: ,  633 просмотра
Получить консультацию автора
К автору уже обратились 2 человека с сайта
Другие статьи автора:

Комментарии

Лядова Анна Васильевна
Психолог, Он-лайн психолог - г. Нижний Новгород
Читая Вас, подумала о том, что видимо по причине того, что сама не очень хорошо отношусь к слову «должен», в общении с детьми заменяю его на «надо». Надо в садик ходить, а папе надо на работу. «Должен» - даже на слух «словно бычка за рога» вопреки желанию. Как-то даже не звучит «Папа или Мама должны ходить на работу»... Там вообще-то куча вещей интересных. И про выбор это скорее, который «нужно» усилиями поддерживать, а не про долги...
№1 | 19 апреля 2018
Соколова Екатерина Владимировна
Психолог, Системный дизайнер - г. Тверь
Лядова Анна Васильевна, вчера начала писать статью про здоровый вариант "долга" и в одной из энциклопедий нашла такую интерпретацию "долг - одно из фундаментальных понятий этики, которое обозначает нравственно аргументированное принуждение к поступкам".

"Принуждение", понятно, да? :) Принудить себя что-то сделать. Именно так и воспринимается внутренне. "Должна", как принуждение. "Надо" - более смягченное принуждение. :)
№2 | 19 апреля 2018
Лядова Анна Васильевна
Психолог, Он-лайн психолог - г. Нижний Новгород
Соколова Екатерина, согласна с вами. Только в «надо» и «должна» акценты разные. В «надо» - это мне лично например, надо учиться, работать, чтобы было то-то. Включает аспект волевых усилий, работающих на себя, затем на других. Мне хорошо и окружающим, как следствие. В «должен» - расстановка обратная. Должен кому-то другому, не себе. Чтобы поддерживать образ семьи, как какой-то определенной. Чтоб иметь право принадлежать этой семье. Там много страха, вины что-то захотеть делать для себя, отличаться, отделяться. Я веду себя так-то, чтобы кто-то не отверг меня, как неправильного. Темы соответствия и долга близки в этом смысле.
№3 | 19 апреля 2018
Соколова Екатерина Владимировна
Психолог, Системный дизайнер - г. Тверь
Лядова Анна Васильевна, да, согласна. Спасибо за уточнение. "Должна" - это привязка к тому, кому должен. А "надо" - это уже вектор от себя, своя воля.
№4 | 20 апреля 2018
Спасибо за статью! Прям про меня.
№5 | 22 апреля 2018
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
Войти через:ВконтактеFacebook
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов c1632 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз