Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 30408 специалистов из 983 городов
Скрыть

Отношения и самооценка

Часто ко мне на консультации приходят люди, переживающие тяжелый разрыв отношений. Полагаю что с подобными ситуациями сталкивались практически все (и я в том числе).

Проходя через болезненное завершение отношений, у человека зачастую образовывается "каша" в голове, хаос в эмоциональной сфере, даже контакт с телом может пропадать - слабость, отсутствие аппетита, пониженная чувствительность.

И здесь основная задача психолога - помочь человеку структурировать весь опыт этих отношений, сопровождать во время "работы горя", давать поддержку и веру в то, что все будет хорошо. 

Ведь разрыв, состояние печали, грусть по ушедшему партнеру может помочь человеку стать лучше, сделать выводы, изменить что-то в себе. 

Но бывает и так, что человек ищет не отношений, но компенсации своих недостатков через партнера. "Заделывает" все свои проблемные зоны при помощи другого человека. Например - стремиться через партнера поднять свою самооценку. 

"Я же у тебя самая хорошая/хороший?", "Я смогу этого добиться?" etc.

Да, подобные фразы говорят друг другу и в здоровых, экологичных отношениях, но когда вся самоценность, вся любовь к себе зависит от ответа на вышеуказанные вопросы - это не совсем хорошо. 

И в подобных случаях разрыв переживается особенно остро. Ведь вместе с человеком уходят и все компенсации, все "заплатки" и "подпорки", которые давал партнер. 

В итоге человек остается наедине с горем, кризисом и порушенным восприятием себя. В подобные моменты может казаться, что жизнь утратила смысл, что вместе с человеком ушла какая часть души.

Что делать в таких случаях?

Прежде всего - "собрать" себя в кучу. Ощутить свои границы, привнесенные извне оценки, почувствовать свои собственные желания, цели etc. 

Почувствовать самого/саму себя. 

А после - разобраться с тем, что вы пытались "компенсировать" через отношения и проработать эту проблему. Научиться принимать себя, строить планы, творить etc без помощи других людей.

Ведь здоровые отношения это всегда взаимодействие двух зрелых и самодостаточных личностей, которым хорошо в одиночестве, но вдвоем еще лучше. 

Психолог - г. Ростов-на-Дону, г. Таганрог
Опубликовано: , 126 просмотров
К автору уже обратились 2 человека с сайта
Подписаться17
Подписаться17
Поделиться1СохранитьЕщё...

Комментарии

Вадим Германенко
Психолог, Эмоционально-образная терапия - г. Ростов-на-Дону
Роман Александрович Крюков писал(а):
Прежде всего - "собрать" себя в кучу. Ощутить свои границы, привнесенные извне оценки, почувствовать свои собственные желания, цели etc. 

Почувствовать самого/саму себя. 

А после - разобраться с тем, что вы пытались "компенсировать" через отношения и проработать эту проблему. Научиться принимать себя, строить планы, творить etc без помощи других людей.

Ведь здоровые отношения это всегда взаимодействие двух зрелых и самодостаточных личностей, которым хорошо в одиночестве, но вдвоем еще лучше. 
Подписываюсь)
№1 | 8 мая 2018
Путилин Олег Викторович
Психолог, Семейный психолог - г. Москва
Роман Александрович, спасибо Вам за честную и доверительную интонацию в статье!
№2 | 8 мая 2018
Штраус Марина Евгеньевна
Психолог, Онлайн-консультант - г. Москва
Роман Александрович Крюков писал(а):
во время "работы горя",
Здорово, что упоминаете про работу с горем при разрыве отношений!
Роман Александрович Крюков писал(а):
Но бывает и так, что человек ищет не отношений, но компенсации своих недостатков через партнера. "Заделывает" все свои проблемные зоны при помощи другого человека. Например - стремиться через партнера поднять свою самооценку. 
Было бы здорово, если бы у человека опора была прежде всего на себя, а уже потом - на партнера.

Спасибо за статью!
№3 | 8 мая 2018
Роман Александрович Крюков
Психолог - г. Ростов-на-Дону
Штраус Марина Евгеньевна, спасибо за отзыв)
№4 | 13 мая 2018
Петрович Алина Олеговна
Психолог, Психолог по Skype - г. Москва
Спасибо за публикацию, на такую актуальную и важную тему!
№5 | 26 августа 2018
Написать комментарий
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов 6b23d Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз