Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 29038 специалистов из 956 городов
Скрыть

Как повысить самооценку и женщине, и мужчине? 1. Завершение предложений

Данное упражнение поможет вам исследовать свои мысли и чувства, взглянуть на себя, на то, что делает вас счастливым, на то, с чем вы боретесь, как вы относитесь к сегодняшнему дню, к будущему, что вас вдохновляет, что подавляет, посмотреть, как ваши представления меняются со временем.

Ниже приведены фразы, которые необходимо завершить так, как вам кажется правильным. На выполнение этого упражнения нужно выделять по пять минут несколько раз в неделю.

Можно использовать и другие предложения для завершения. Возможно, вам захочется убрать какие-то фразы и добавить другие, более понятные и подходящие вам. Сделайте это, составьте такой список, с которым вам будет проще, интереснее и полезнее работать.

 

Закончите предложения:

1. Мой лучший друг — это…

2. Иногда мне хочется…

3. Больше всего я боюсь…

4. Сегодня я хотел(а) бы…

5. Мне бы очень понравилось…

6. Кажется, мое будущее…

7. Мне придает сил…

8. Я бы никогда…

9. Я был(а) очень счастлив(а), когда…

10. Я люблю, когда...

11. Я борюсь за...

12. Я верю, что...

13. Меня злит, когда...

14. Сегодня я боюсь, что...

15. Сегодняшний день будет...

16. Я надеюсь, что…

17. Я успешно развиваюсь, когда…

18. Сегодня я хотел(а) бы…

19. Никто не знает, что мне нравится…

20. Я не хочу признавать, что…

21. Сегодня я поверил(а) в то, что…

 

После двух недель завершения фраз из этого списка можно проанализировать ваши ответы и выделить ваш общий взгляд на жизнь и посмотреть, что изменилось с тех пор, как вы начали работать с этим упражнением.

 

Возможные направления для анализа ваших ответов:

- Какие из этих фраз заставили вас задуматься?

- Какие сферы жизни чаще появляются в ваших ответах?

- Есть ли в ваших ответах какая-то общая идея? О чем она?

- Какие из фраз вызывают у вас наибольшие затруднения? Почему?

- Изменилось ли ваше представление о себе с начала работы с этими фразами? Каким образом?

- Стали ли ваши ответы со временем более глубокими, искренними, личными, позитивными или негативными?

- Что изменилось в вашей жизни с момента начала работы над этим заданием?

- Появилось ли у вас желание что-то изменить в своей жизни?

- Стали ли вы лучше понимать себя?

 

Мои видео о психологии, жизни, вселенной и всем таком можно посмотреть здесь: https://www.youtube.com/channel/UCqzVLplOl_GK_yF2YnQ8fCQ
Психолог, Самооценка Идентичность Мотивация - г. Москва
Опубликовано: , 163 просмотра
Подписаться7
Подписаться7
Поделиться2СохранитьЕщё...

Комментарии

Светлана Зазовская
Психолог - г. Москва
Интересная методика, спасибо за статью.
№1 | 30 мая 2018
Путилин Олег Викторович
Психолог, Семейный психолог - г. Москва
Дарья Николаевна, спасибо Вам за статью! Полезная для работы вещь - беру в закладки!
№2 | 30 мая 2018
Крыжка Роман Викторович
Психолог, Консультант - г. Белгород
Любопытно)
№3 | 31 мая 2018
Кирсанова Ирина Владимировна
Психолог - г. Челябинск
Тоже возьму на заметку!
№4 | 31 мая 2018
Написать комментарий
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов 99ac3 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз