Мы потомки тревожных людей

               Сейчас мы все жалуемся на тревогу - нас мучают панические атаки, ОКР, социофобия. Но когда-то именно тревожные люди получили преимущество в процессе естественного отбора. Полезнее было воображать саблезубого тигра, когда слышится шорох в лесу, чем верить в то, что это просто ветер… Лучше 99 раз ошибиться, но в 100-й раз спасти себя и свою семью. Полезно было бояться заражения, ведь если вода отравлена, то может погибнуть все племя. Полезно было бояться высоты, ведь если сломаешь ногу, то почти наверняка погибнешь. Полезно было бояться чужаков, ведь они часто несли гибель. Полезно было бояться змей, пуков, темноты, замкнутых пространств, глубины, насекомых. Полезно было бояться чем-то рассердить сородичей, не оправдать ожиданий, ведь если тебя выгонят из племени, то в одиночку выжить будет очень трудно.

                Мы, тревожные люди, – потомки лучших, потомки успешных. Смелых и бесстрашных съели тигры. Но время сыграло злую шутку. Сегодня не нужно бояться так сильно. Большинство инфекций не смертельны, критика нас не убивает, а шанс, что из-за незапертой двери грабители ворвутся в ваш дом – минимален. Но неандерталец «живущий» в нас еще не верит в это, он предпочитает действовать «по старинке», проверенным тысячелетиями способом – перестраховкой.

                Поэтому давайте скажем спасибо своим тревожным генам за заботу, но действовать будем, опираясь на здравый смысл. Одно из направлений работы с тревожными расстройствами и заключается в том, чтобы постепенно убедить свою древнюю часть в том, что мы в безопасности – в темноте не водятся привидения, никакой магии не существует, а критика и осуждение не причиняют большого вреда. Работа с психологом – это постепенное избавление от вредных иллюзий и заблуждений, которые сам человек не осознает и считает истинными.

            Спасибо за внимание! Желаю вам благополучия и душевного спокойствия!