Нет ничего проще и ничего сложнее, чем общение. Вроде просто что-то говоришь, всё происходит как-то само. Но многие люди приходят к психологам или в специальные группы для того, чтобы научиться этому. Навык, который для одних будто бы врождённый и естественный, для других может оказаться непролазной чащей. Почему-то у одних десяток друзей и под сотню знакомых, а у других с трудом наберётся три приятеля.
Я выделяю две основные сложности, возникающие у большинства.
Первая – ожидания. То есть, убеждённость в том, как окружающие должны на меня реагировать, и как они должны вступать со мной в диалог. «Я пришла, сижу, улыбаюсь, а они почему-то не подходят знакомиться». Представьте, что таких ожидающий – целый зал. Куча людей сидит, молчит, улыбается и ждёт. Или обратный пример – «я подхожу, говорю «Привет, давай танцевать», а они почему-то не встают сразу и не идут». И этот человек наверняка думает – «или я что-то делаю не так, или они какие-то не такие».
Вторая – что говорить. То есть – «как я должен себя вести и что говорить, чтобы со мной общались». Например - «я должна просто хорошо выглядеть и быть не против», «девочки первые не знакомятся» и прочая чушь.
Хорошо, если эти схемы работают. Например, если вы – знойная блондинка в грузинском ресторане вечером в субботу. Внимание вам обеспечено. А если не так? Вы вновь и вновь что-то делаете по кругу, а результата почему-то нет.
Как правильно себя вести, а ещё вероятнее – как себя нельзя вести – нас учат с детства. Рассказывают, как устроен мир, какой вы человек и как вам стоит поступать. Но мы вырастаем, и заложенные родителями схемы почему-то не работают.
Выход из этого порочного круга конечно же есть. Для примера возьму «Молитву Фрица Перлза». Она очень простая и полезная: «Я делаю своё дело, а ты делаешь своё дело. Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям, А ты живёшь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим. Ты – это ты. А я – это я. Если мы случайно встречаем друг друга – это прекрасно. А если нет – так тому и быть».
Можете попробовать: глядя на человека (или представляя его в воображении) проговорить эти слова. Сначала может быть неприятно и вызывать сопротивление. Это нормально. Прежние установки должны вас охранять. Но постепенно всё встаёт на свои места. «Я не должен соответствовать твоим ожиданиям, и ты не должен соответствовать моим».
Да, по-новому выстраивать диалог всегда сложно: возникают и обиды, и раздражение, и страшно. Но только смотря на другого человека как на личность, у которой есть свои мир и настроение, можно его увидеть, улыбнуться и сказать «привет». Это может быть опасно: ведь неизвестно, как он себя поведёт. Вдруг за больное зацепит (за привычные ожидания). Но только рискуя можно изучать мир вокруг, не надевая на него свой привычный образ. И тогда будет просто и приятно.
Ещё об одной прекрасной методике строить диалог я расскажу на «Калибровке». А пока – интересных вам открытий.
С уважением, Николай Пашков.
Получить консультацию
