Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 29103 специалиста из 956 городов
Скрыть

О психологических травмах

Психологическая травма - это эмоционально заряженное событие в психике человека, воспринимается со знаком "минус", т.е. субъективно неприятное, неприемлемое (если вообще есть воспоминания о событии и оно не вытеснено).

И вот этот мощный эмоциональный заряд, как правило, продолжает влиять на жизнь здесь-и-сейчас. Казалось бы, вроде были неприятности в школьном коллективе, например, вроде уже столько времени прошло, а в другом коллективе уже во взрослой жизни подобный сценарий реализуется, как и тогда.

Или жертва насилия (физического, сексуального) имея мощный эмоциональный заряд от травмы ощущает опасность при малейшей схожести сценария насилия, который был реализован тогда, возможно очень давно. И на похожие ситуации насилия в мире включается триггер жертвы в виде страха или злости, как защитный механизм, сформированный для сохранения жизни.

О психологических травмах

И что тогда делать, чтобы эту травму убрать?

Вообще, не любую травму можно и нужно прорабатывать. Ведь она может выполнять актуальную защитную функцию, и попытки от неё избавиться не дадут положительных результатов - психика мудра и желает иметь адаптивные защитные механизмы.

Но даже в этом случае, можно найти ту внутреннюю структуру, которую защищает актуальная травма. Тогда выглядит так, что прорабатываем причину - уходит симптом.

Например, злость нужна, чтобы защитить от ранимости и беспомощности. Трансформировав ранимость и беспомощность, злость уходит за ненадобностью.

И тогда ощущение травмы уходит, то есть само событие остаётся в памяти, но эмоциональный заряд меняет свою структуру, интегрируется внутри личности как значимая и необходимая часть жизни.

Психика, имея эмоциональный заряд от травмы хочет травматичную ситуацию завершить по-другому, переиграть, перезаписать и поэтому часто создаётся сценарий, который так или иначе притягивает травматические события.

Например, женщина находит одних и тех же мужчин, которые её отвергают по одному и тому же сценарию.

Или же мужчина находит авторитарных, властных женщин, чтобы переиграть сценарий травмированного маленького мальчика, которого подавляла мать.

Когда болезненный заряд из травмы уходит, т.е. по сути уже нет никакой травмы - тогда появляются силы строить осознанный, желаемый сценарий.

Именно в этом я вижу результат терапии и веду в этом направлении.

Психолог, Эмоционально-образная терапия - г. Ростов-на-Дону, г. Таганрог, г. Новочеркасск
Опубликовано: , 817 просмотров
К автору уже обратились 17 человек с сайта
Провел 36 онлайн консультаций на сайте
Подписаться71
Подписаться71
Поделиться3СохранитьЕщё...

Комментарии

Вадим Германенко писал(а):
Например, женщина находит одних и тех же мужчин, которые её отвергают по одному и тому же сценарию.
Вадим Германенко писал(а):
Психика, имея эмоциональный заряд от травмы хочет травматичную ситуацию завершить по-другому
Вадим Германенко писал(а):
злость нужна, чтобы защитить от ранимости и беспомощности

да, все это в своей жизни я отметила. и как раз, сейчас в процессе терапии столкнулась с этими болезненными переживаниями.

Ваша статья очень во время для меня пришлась. Спасибо за доступное изложение.
у меня осталось непонимание, как же происходит движение от осознания травмы к разрядке травмы?
№1 | 1 июля 2018
Вадим Германенко
Психолог, Эмоционально-образная терапия - г. Ростов-на-Дону
swite, благодарю за отклик.

№1 | swite писал(а):
у меня осталось непонимание, как же происходит движение от осознания травмы к разрядке травмы?

Есть для этого терапевтические техники. Если очень кратко, то находится и проживается позитивное послание от болезненного опыта, которое перекрывает негативный заряд, за счет чего и происходит трансформация, которая ощущается эмоционально и на уровне телесных ощущений.
№2 | 1 июля 2018
Цыганова Ирина Владимировна
Психолог, Семейный терапевт - г. Новосибирск
Спасибо за полезную статью!
№3 | 1 июля 2018
Вадим Германенко
Психолог, Эмоционально-образная терапия - г. Ростов-на-Дону
Цыганова Ирина Владимировна, приятно, что она вам полезна)
Благодарю!
№4 | 1 июля 2018
Галак Анна Васильевна
Психолог, Консультант - г. Киров
Спасибо, Вадим, за мини-психологический ликбез и Ваши размышления!
№5 | 1 июля 2018
Вадим Германенко
Психолог, Эмоционально-образная терапия - г. Ростов-на-Дону
Галак Анна Васильевна, благодарю за внимание к моим статьям, Анна :)
№6 | 1 июля 2018
Спасибо за статью! Интересно, но у меня, как непрофессионала, вопросы.
Вадим Германенко писал(а):
Психика, имея эмоциональный заряд от травмы хочет травматичную ситуацию завершить по-другому, переиграть, перезаписать и поэтому часто создаётся сценарий, который так или иначе притягивает травматические события.
Вадим Германенко писал(а):
Например, женщина находит одних и тех же мужчин, которые её отвергают по одному и тому же сценарию.
В реальности происходит повторная травма и еще раз травма, так может быть до бесконечности. Получается, что в реальной жизни через такие ситуации сложно выйти из травмы? Или реально?
А если подобная травмирующей ситуация избегается. В этом случае психика тоже хочет защитить человека от травмы?
№2 | Вадим Германенко писал(а):
Если очень кратко, то находится и проживается позитивное послание от болезненного опыта, которое перекрывает негативный заряд, за счет чего и происходит трансформация, которая ощущается эмоционально и на уровне телесных ощущений.
Т.е. провоцируются болезненные переживания, и человек с помощью терапевта или сам приходит к осознанию: почему был дан этот болезненный опыт?
А что значит перекрывается негативный заряд и как?
№7 | 1 июля 2018
Милашина Ольга Георгиевна
Психолог, Консультант - г. Новосибирск
Вадим Германенко писал(а):
Когда болезненный заряд из травмы уходит, т.е. по сути уже нет никакой травмы - тогда появляются силы строить осознанный, желаемый сценарий.
Вадим, спасибо за интересную и полезную статью.
№8 | 2 июля 2018
Ширёва Алёна Александровна
Психолог - г. Свободный
№7 | Eugenia5 писал(а):
В реальности происходит повторная травма и еще раз травма, так может быть до бесконечности. Получается, что в реальной жизни через такие ситуации сложно выйти из травмы? Или реально?
А если подобная травмирующей ситуация избегается. В этом случае психика тоже хочет защитить человека от травмы?
Да, травма, еще раз травма - это называется ретравматизация. Самому сложно выйти из этого, особенно, если человек не осознает, что раз за разом идет в свою травму.
№9 | 2 июля 2018
Ширёва Алёна Александровна
Психолог - г. Свободный
Вадим Германенко писал(а):
Психологическая травма - это эмоционально заряженное событие в психике человека, воспринимается со знаком "минус", т.е. субъективно неприятное, неприемлемое (если вообще есть воспоминания о событии и оно не вытеснено).
Вадим, статья интересная, спасибо! Со всем согласна, кроме одного: определение травмы. Для того, чтобы негативное событие со знаком "минус" можно было называть именно травмой, должно существовать, как минимум несколько маркеров, указывающих на то, что событие действительно стало травмой, а не просто неприятным событием. Например, изменение системы ценностей, ощущение, что жизнь разделилась на "до" и "после", часто присутствует отсроченная психосоматика, происходит разрушение веры в себя и в окружающий мир и т.п.
№10 | 2 июля 2018
Вадим Германенко
Психолог, Эмоционально-образная терапия - г. Ростов-на-Дону
№7 | Eugenia5 писал(а):
В реальности происходит повторная травма и еще раз травма, так может быть до бесконечности. Получается, что в реальной жизни через такие ситуации сложно выйти из травмы? Или реально?А если подобная травмирующей ситуация избегается. В этом случае психика тоже хочет защитить человека от травмы?
Да, такой травматичный сценарий может действительно без конца повторяться. Избегание - защитная реакция, да. Но так или иначе происходит влияние травматичного опыта на жизнь, т.е. либо я отыгрываю свои травмы, либо вообще избегаю ситуаций, способные вызвать травматический опыт снова, ограничивая и закрывая часть жизни.
№11 | 2 июля 2018
Вадим Германенко
Психолог, Эмоционально-образная терапия - г. Ростов-на-Дону
№7 | Eugenia5 писал(а):
Т.е. провоцируются болезненные переживания, и человек с помощью терапевта или сам приходит к осознанию: почему был дан этот болезненный опыт?
Находится то переживание, которое является ключевым в запросе клиента, с которым можно работать, затем проживается позитивное послание опыта.
№7 | Eugenia5 писал(а):
А что значит перекрывается негативный заряд и как?
Это значит, что в этот момент происходит переоценка значимости опыта с негативного на позитивное или нейтральное, что в терапии и называю трансформацией.
№12 | 2 июля 2018
Вадим Германенко
Психолог, Эмоционально-образная терапия - г. Ростов-на-Дону
№10 | Ширёва Алёна Александровна писал(а):
Вадим, статья интересная, спасибо!
Спасибо за отклик, Алёна Александровна!
№10 | Ширёва Алёна Александровна писал(а):
Со всем согласна, кроме одного: определение травмы. Для того, чтобы негативное событие со знаком "минус" можно было называть именно травмой, должно существовать, как минимум несколько маркеров, указывающих на то, что событие действительно стало травмой, а не просто неприятным событием. Например, изменение системы ценностей, ощущение, что жизнь разделилась на "до" и "после", часто присутствует отсроченная психосоматика, происходит разрушение веры в себя и в окружающий мир и т.п.
Спасибо за уточнение. С точки зрения определения травмы я действительно не указал названные вами маркеры, т.к. бывает в терапии выявляются такие события, которые сложно назвать именно травмой с традиционной классической точки зрения психологии, но в картине мира клиента событие травматично.

В этом плане я больше опираюсь на субъективные ощущения и переживания клиента, и вместе с этим присоединяюсь к вашим словам, что с точки зрения академической психологии действительно определение неполное.
№13 | 2 июля 2018
Рагулина Анастасия Юрьевна
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Благодарю за размышления, Вадим! Интересной показалась мысль:
Вадим Германенко писал(а):
не любую травму можно и нужно прорабатывать
№14 | 2 июля 2018
Вадим Германенко
Психолог, Эмоционально-образная терапия - г. Ростов-на-Дону
№14 | Рагулина Анастасия Юрьевна писал(а):
Благодарю за размышления, Вадим! Интересной показалась мысль:
Спасибо, Анастасия! И как вам эта мысль, чем откликается?)
№15 | 2 июля 2018
Рагулина Анастасия Юрьевна
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Вадим, что травма в определенные моменты жизни может быть не только защитой, но и ресурсом для человека
№16 | 2 июля 2018
Вадим Германенко
Психолог, Эмоционально-образная терапия - г. Ростов-на-Дону
Рагулина Анастасия Юрьевна, да, согласен с вами.

Например, подавление, ущемление может сформировать огромную силу протеста, на которой человек может построить невероятную карьеру, чтобы "доказать им всем".

И вполне естественно, что эта сила протеста человеку необходима в данный момент времени, пока процесс не завершён.
№17 | 2 июля 2018
Рагулина Анастасия Юрьевна
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Вадим, да, Вы сами пишите о том, что травма - это энергетический заряд. Он может как разрушать человека, так и направить его в нужное, конструктивное русло.
№18 | 2 июля 2018
Вадим Германенко
Психолог, Эмоционально-образная терапия - г. Ростов-на-Дону
Рагулина Анастасия Юрьевна, да, я именно об этом.
№19 | 2 июля 2018
Рагулина Анастасия Юрьевна
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Вадим, рада, что разделяете мои мысли)
№20 | 2 июля 2018
Вадим Германенко
Психолог, Эмоционально-образная терапия - г. Ростов-на-Дону
Рагулина Анастасия Юрьевна, взаимно)
№21 | 2 июля 2018
Написать комментарий
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов 9622a Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз