Почему терпение не изменит жизнь.

"Я больше не буду терпеть все, что мне посылает жизнь и судьба. Я достиг точки, когда становится просто жалко тратить время на то, к чему не лежит душа, и что причиняет боль, - пишет известный коуч Жозе Микар Тейшейра.
.
Звучит очень правильно. Ведь терпение часто служит оправданием нежелания что-то менять.
.
«Терпение – добродетель, спокойное перенесение боли, беды, скорби, несчастья в собственной жизни» - такое определение дает Википедия. Оно значит бездействие.
.
Каждый день миллионы людей, стиснув зубы, терпят начальство и нелюбимую работу. Множество женщин плачут, но терпят измены и даже побои. Мы молча терпим: токсичных друзей и душевную боль.
.
Так сложилось в наших умах, что это считается благом. «Бог терпел, и нам велел», «Лучше терпеть самому, нежели беду сделать кому», «Терпение и труд…» ну Вы поняли, да?
.
Терпение, безусловно, необходимое качество. Без него трудно прожить. Но качество противоестественное. Представьте, что будет, если долго не ходить в туалет?
.
Если Вы чувствуете, что терпение становится сутью жизни - значит в этой жизни нужно что-то менять.
.
"В старости мы будем жалеть не о том, что мало путешествовали или плохо воспитывали детей, а о том,что терпели обиды, незаслуженные и подлые..."- так говорит мой коллега.
.
Если и Вы устали терпеть - эта техника для Вас⤵
.
Вам понадобится:
▫Лист бумаги - 2 шт;
▫ Ручка.
.
Возьмите 1-й лист, разделите его на 2 колонки и составьте список того, что Вам приходится терпеть:
1. Это я терплю и буду терпеть, потому что…
2. Это я терплю и не хочу терпеть, потому что…
.
Затем возьмите 2-й лист (также поделите его пополам) и поработайте со списком из 2-й колонки - что вы НЕ хотите терпеть:
2.1. Это я терплю, не хочу терпеть и знаю, как изменить.
2.2. Это я терплю, не хочу терпеть, но не знаю, что делать.
.
"Каждая проблема сигнализирует о том, что в наших знаниях есть пробелы или что они недостаточно точно описывают то или иное явление" - пишет Дэвид Дойч в своей книге.
.
Теперь посмотрите на последний список (это я терплю, не хочу терпеть, но не знаю, что делать) и письменно ответьте на вопросы:
1. Каких знаний мне не хватает?
2. У кого (где) я могу это узнать?
3. Как я могу решить проблему, чтобы больше никогда к ней не возвращаться?
4. Что я готов (а) сделать, чтобы улучшить ситуацию?
5. Что я могу сделать прямо сейчас?
.
Пользуйтесь этим упражнением, делитесь инсайтами в комментариях и меняйте жизнь к лучшему.
.
© Семейный психолог Мария Коледина