Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 28632 специалиста из 952 городов
Скрыть

Что эффективнее индивидуальная или групповая терапия?

От автора: В статье описан мой опыт участия в психотерапевтических группах.

Что эффективнее индивидуальная или групповая терапия


Мне всегда казалось, что получать для себя эксклюзивные условия за дополнительную плату, это гарантированный результат. Поэтому групповую терапию для себя не рассматривала и не считала, что мне это нужно.

Так вышло, что имея за плечами "приличное" количество часов, я решила повысить свою квалификацию в области психологии. Выбор пал на клиническую  (медицинскую) психологию. Не буду пускаться в долгие рассказы для чего мне это было нужно. Причин на тот момент было несколько от "просто хочу поучиться" до  "необходимы в работе другие компетенции".

Обязательным в программе обучения были групповые форматы психотерапии.  Я слышала о них от своих коллег и отзывы были разные, кто-то был в восторге и рассказывал о переменах в своей жизни, кто-то говорил о неких "ужасах", которые там происходят, была и другая категория людей, тех, кто считал, что зря потратил время и эти методы не работают.

Такие противоречивые отзывы подогревали интерес, но было страшненько. После долгих раздумий, взвесив все "за" и "против", я для себя решила, что хорошо бы иметь свое мнение и опыт в данном вопросе.

В общей сложности я участвовала в четырёх разных группах: когнитивно-поведенческая; экзестенциальная, динамическая и тренинг социального опыта (ТСО). О каждом методе можно писать отдельную статью, что я и сделаю чуть позже. 

Но как оказалось, что изменения, которых так ждут, все, кто идёт в психотерапию, скорее наступают после группы. Я допускаю, что это одна из причин, почему такие противоречивые отзывы. Не все участники готовы к таким переменам здесь и сейчас, не все знают себя на момент участия, и в группе сталкиваясь лицом к лицу с самим собой, стараются "убежать", потому как правда, которую узнают о себе участники долгие годы "скрывается" от себя любимого. Группа делает явным все внутриличностные конфликты, актуализирует те или иные болезненные ситуации, с которыми ежедневно мы сталкиваемся с своей жизни. И самое необъяснимое, в группе находятся малознакомые люди, но они каким-то образом становятся похожи на маму, папу, брата, сестру, мужа, жену, начальника и т.д.  Вот тут и начинается работа.

После такого опыта смело могу заявить, что все, кто ХОЧЕТ изменить что-то в своей жизни, ОБЯЗАТЕЛЬНО  это сделает, через боль, страдание, слезы! И жизнь уже не будет прежней, потому как возвращаться в свою привычную жизнь уже не захочется и придётся учиться жить по новому. Заново знакомиться с близкими, а может быть узнать, что это вовсе не близкие, или поменять сферу деятельности, наконец понимая, что профессию выбрал не для себя, а лишь не желая расстраивать родителей. Но после такого опыта жить СВОИМИ чувствами, мыслями и желаниями!

И теперь моя жизнь уже никогда не будет прежней. Как и представление об эффективности индивидуальной терапии. Своим клиентам и пациентам, и не только, я настоятельно рекомендую совмещать два метода: индивидуальная+групповая= качественно другая жизнь.

Психолог, Клинический психолог - г. Санкт-Петербург
Опубликовано: , 136 просмотров
К автору уже обратились 30 человек с сайта
Подписаться21
Подписаться21
Поделиться2СохранитьЕщё...

Комментарии

Созончук Елена Викторовна
Психолог, Нейропсихолог - г. Санкт-Петербург
Куперштейн Елена Валериевна писал(а):
Своим клиентам и пациентам, и не только, я настоятельно рекомендую совмещать два метода: индивидуальная+групповая= качественно другая жизнь.
Согласна. Эти две формы терапии не стоит сравнивать - у них разные задачи. И это не альтернативные, а взаимодополняемые методы.
Благодарю за статью!
№1 | 29 августа 2018
Шихова Елена Валентиновна
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Киров
Благодарю за статью. Групповая и индивидуальная терапия это две формы работы и у каждой свои прелести
№2 | 29 августа 2018
Коледина Мария Владимировна
Психолог, Семейный психолог - г. Уфа
Мы развиваемся в дефиците-это правда. Изменения пооисходят через страдания прям в точку
Спасибо за статью.
№3 | 29 августа 2018
Куперштейн Елена Валериевна
Психолог, Клинический психолог - г. Санкт-Петербург
№1 | Созончук Елена Викторовна писал(а):
Согласна. Эти две формы терапии не стоит сравнивать - у них разные задачи.
Их лучше совмещать, они отлично дополняют друг друга. Елена Викторовна, спасибо за ваш интерес к моей статье!)
№4 | 29 августа 2018
Куперштейн Елена Валериевна
Психолог, Клинический психолог - г. Санкт-Петербург
№2 | Шихова Елена Валентиновна писал(а):
Групповая и индивидуальная терапия это две формы работы и у каждой свои прелести
Все верно! Спасибо вам)
№5 | 29 августа 2018
Куперштейн Елена Валериевна
Психолог, Клинический психолог - г. Санкт-Петербург
Коледина Мария Владимировна, Мария, благодарю за ваш отзыв!
№6 | 29 августа 2018
Сравнивать индивидуальную и групповую терапию довольно сложно. И в том и в другом методе работы есть свои безусловные преимущества. Спасибо вам за статью.
№7 | 29 августа 2018
Куперштейн Елена Валериевна
Психолог, Клинический психолог - г. Санкт-Петербург
№7 | Ковалева Екатерина Львовна писал(а):
Сравнивать индивидуальную и групповую терапию довольно сложно.
Сргласна с вами, Екатерина Львовна! Благодарю за интерес)
№8 | 29 августа 2018
Виктор Васильевич Морозов
Врач-психотерапевт, Онлайн-консультант - г. Белгород
Елена, благодарю Вас за публикацию!
№9 | 29 августа 2018
Инна Валентиновна Леонова
Психолог - г. Краснодар
Елена Валерьвна, спасибо за материал!
Участие в групповой терапии - это непростое решение и часто довольно неоднозначный опыт. Но и ресурс в группе колоссальный. Понимание своих и чужих границ, осознание глубоких различий в мировосприятии людей, опыт отражения себя в психике другого сквозь призму его картины бытия, проживание целой гаммы чувств, связанных с приближением к разным людям - да все и не перечислишь. Терапевты часто попадают на групповую терапию именно в учебных программах, а вот у клиентов такой короткой дорожки к сожалению нет
№10 | 29 августа 2018
Куперштейн Елена Валериевна
Психолог, Клинический психолог - г. Санкт-Петербург
Виктор Васильевич Морозов, спасибо вам, Виктор Васильевич)
№11 | 29 августа 2018
Куперштейн Елена Валериевна
Психолог, Клинический психолог - г. Санкт-Петербург
Инна, благодарю за ваш интерес!

№10 | Инна Валентиновна Леонова писал(а):
а вот у клиентов такой короткой дорожки к сожалению нет

Не соглашусь с вами. Есть! Это зависит от специалиста, которому он попал. Я всегда информирую своих клиентов или пациентов об эффективности группы
№12 | 29 августа 2018
Путилин Олег Викторович
Психолог, Семейный психолог - г. Москва
Елена Валериевна, спасибо Вам за статью! Спасибо, что рассказали о своем опыте!
№13 | 29 августа 2018
Куперштейн Елена Валериевна
Психолог, Клинический психолог - г. Санкт-Петербург
Путилин Олег Викторович, спасибо вам )
№14 | 29 августа 2018
Краснов Алексей Витальевич
Психолог, Кандидат психологических наук - г. Пермь
Благодарю
№15 | 30 августа 2018
Куперштейн Елена Валериевна
Психолог, Клинический психолог - г. Санкт-Петербург
Краснов Алексей Витальевич, И вам спасибо)
№16 | 30 августа 2018
Написать комментарий
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий b95ec Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз