Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 30080 специалистов из 978 городов
Скрыть

Защитный механизм

Защитный механизм

Сегодня такое отличное утро в Москве. Солнечное, ветра нет и настроение, соответственно, чудесное. Мне вспомнилось, как у нас на работе искали, где в отпуске находится сотрудница. Дозвониться никак не могли, мессинджеры тоже не отвечали. Вдруг начальник отдела кадров приходит с телефоном и показывает пост этой дамы в Фейсбуке: "Да вот же она, на Кипре, "в отличном настроении". Это такая настройка в ФБ - отображать при желании в статусе свое текущее состояние, настроение.

Вот и я сейчас, в восхитительном московско-фейсбучном настроении. Одно немного огорчает - руки. Летом я работала в саду, может быть еще царапнула кошка. Я не обратила внимания на ранки и трещины на пальцах. А еще постоянное недозированное использование мыла, гелей, шампуней и прочих моющих средств.

Одним словом, руки "полетели". Стала трескаться кожа, уже некомфортно было сегодня перчатки надеть и чувствительна горячая вода для ладоней. Почитала, посоветовалась со специалистом - это несильная экзема приключилась. Однако, как сказала моя знакомая доктор, в этом есть в большой  вероятности элемент стресса.

"Когда началось это раздражение на руках?" - спросила она. Где-то в июле, в отпуске. Немного, может одна ранка не заживала на пальце.

"Раз эта локальная ранка не зажила, а процесс пошел дальше - скорее всего  были нервы." Да, в отпуске немного тряхнуло. И потом, периодически возникали стрессовые ситуации.

Экзема, как выясняется, часто является защитной реакцией организма на неприятности. Это, своего рода, вид переноса эмоционального негатива на кожу, отторжение чуждых посылов, входящих в твою жизнь.

Необходимо проработать свои ошибки, и включить на максимальную мощность режим заботы о себе. Помимо этого, конечно - лечение, витамины, овощи, фрукты, сбалансированная еда. Еще - спокойные прогулки, полноценный сон, отдых, тепло.

Ну, на сон я не жалуюсь. Могу, как солдат засыпать до утра, только до подушки, где угодно - в поезде, дома, в гостях. Как в песне поется: "Можешь остаться и нечаянно уснуть". Правда, грешу я работой в компе до поздней ночи. Когда в окно дует свежачок, телевизор уже накалился от вечерних дебатов, а я вдруг обнаруживаю себя спящей на подушке и одновременно под планшетом.

В общем, поняла я , что "полюбить себя" - не заезженные слова, а самое нужное сейчас действие по направлению к своему здоровью. Тогда может быть и защитная реакция в виде экземы уйдет, отключится в таком щадящем режиме.


 

*так же: https://www.b17.ru/article/120642/l

Организатор тренингов - г. Москва
Опубликовано: , 274 просмотра
Подписаться316
Подписаться316
Поделиться1СохранитьЕщё...

Комментарии

Залесская Мария Андреевна
Психолог, Коуч - г. Санкт-Петербург
Очень вдохновляюще,очень!
Спасибо за статью!
№1 | 9 октября 2018
Анжелика Богданова
Организатор тренингов - г. Москва
№1 | Залесская Мария Андреевна писал(а):
Очень вдохновляюще,очень!Спасибо за статью!
да? Спасибо, Мария!
А я и не ставила целью - вдохновить)
№2 | 9 октября 2018
Залесская Мария Андреевна
Психолог, Коуч - г. Санкт-Петербург
Анжелика Богданова, а это и не важно ..хороший текст всегда вдохновляет...
№3 | 9 октября 2018
Анжелика Богданова
Организатор тренингов - г. Москва
№3 | Залесская Мария Андреевна писал(а):
это и не важно ..хороший текст всегда вдохновляет.
💜👍🍁🌼💗🍒🌹
№4 | 9 октября 2018
Виктор Васильевич Морозов
Врач-психотерапевт, Онлайн-консультант - г. Белгород
Позитивный заряд охрово-тыквенных фото! Анжелика, спасибо Вам!
№5 | 9 октября 2018
Виктор Васильевич Морозов
Врач-психотерапевт, Онлайн-консультант - г. Белгород
. ... защитная реакция в виде экземы уйдет, отключится
Обязательно! Скорейшего восстановления, Анжелика!
№6 | 9 октября 2018
Анжелика Богданова
Организатор тренингов - г. Москва
№5 | Виктор Васильевич Морозов писал(а):
Позитивный заряд охрово-тыквенных фото! Анжелика, спасибо Вам!
так сейчас реально в Москве)
№7 | 9 октября 2018
Анжелика Богданова
Организатор тренингов - г. Москва
№6 | Виктор Васильевич Морозов писал(а):
Обязательно! Скорейшего восстановления, Анжелика!
Виктор, спасибо! Процесс запущен)
№8 | 9 октября 2018
Виктор Васильевич Морозов
Врач-психотерапевт, Онлайн-консультант - г. Белгород
[quote]. охрово-тыквенных фото!

так сейчас реально в Москве) ]/quote]
...ещё Тыква нужна в Москве, всё-таки!)))
№9 | 9 октября 2018
Петров Сергей Викторович
Психолог, Гештальт-терапевт скайпконсультант - г. Минск (Беларусь)
Анжелика Богданова писал(а):
Экзема, как выясняется, часто является защитной реакцией организма на неприятности. Это, своего рода, вид переноса эмоционального негатива на кожу, отторжение чуждых посылов, входящих в твою жизнь.
Да, согласен, такое встречается.
№10 | 9 октября 2018
Анжелика Богданова
Организатор тренингов - г. Москва
[quote=№9 | u88559 | Виктор Васильевич Морозов]
. Тыква нужна в Москве, всё-таки!)))
да Виктор - НУЖНА ТЫКВА, чтобы выкатить ее кое-кому)
№11 | 9 октября 2018
Анжелика Богданова
Организатор тренингов - г. Москва
№10 | Петров Сергей Викторович писал(а):
Да, согласен, такое встречается.
Сергей, спасибо. Принимаю советы)
№12 | 9 октября 2018
Людмила Фисенко
Психолог, Кризисы-Отношения-Утраты - г. Одесса (Украина)
Береги ручки, Анжелика! И нервы береги! 🍀🍁🌹
№13 | 9 октября 2018
Анжелика Богданова
Организатор тренингов - г. Москва
№13 | Людмила Фисенко писал(а):
Береги ручки, Анжелика! И нервы береги! 🍀🍁🌹
Люда, процесс "бережения" себя в полном объеме включен!) Спасибо!!
№14 | 9 октября 2018
Галак Анна Васильевна
Психолог, Консультант - г. Киров
Анжелочка, да, щадящий режимом иногда полезно пользоваться.
Скорейшего тебе полноценного восстановления!
№15 | 9 октября 2018
Анжелика Богданова
Организатор тренингов - г. Москва
№15 | Галак Анна Васильевна писал(а):
Анжелочка, да, щадящий режимом иногда полезно пользоваться.Скорейшего тебе полноценного восстановления!
Спасибо, от души!!
№16 | 9 октября 2018
Виктор Васильевич Морозов
Врач-психотерапевт, Онлайн-консультант - г. Белгород
. - НУЖНА ТЫКВА, чтобы выкатить ее кое-кому)
Ого!)))
№17 | 9 октября 2018
Анжелика Богданова
Организатор тренингов - г. Москва
№17 | Виктор Васильевич Морозов писал(а):
Ого!)))
ага)
№18 | 9 октября 2018
Ирина Викторовна Баранова
Психолог - г. Запорожье (Украина)
Анжелика Богданова писал(а):
Правда, грешу я работой в компе до поздней ночи
Вот оно! Нерв-то страдает!
№19 | 9 октября 2018
Анжелика Богданова
Организатор тренингов - г. Москва
№19 | Ирина Викторовна Баранова писал(а):
Вот оно! Нерв-то страдает!
нерв от другого страдает)
№20 | 9 октября 2018
Ирина Викторовна Баранова
Психолог - г. Запорожье (Украина)
Анжелика Богданова, Ну ладно...пусть страдает...
№21 | 9 октября 2018
Анжелика Богданова
Организатор тренингов - г. Москва
№21 | Ирина Викторовна Баранова писал(а):
Ну ладно...пусть страдает...
да вроде и не к чему, но все статьи - на этом нерве)
№22 | 9 октября 2018
Ирина Викторовна Баранова
Психолог - г. Запорожье (Украина)
Анжелика Богданова, Вот, и я о том!
№23 | 9 октября 2018
Анжелика Богданова
Организатор тренингов - г. Москва
№23 | Ирина Викторовна Баранова писал(а):
Анжелика Богданова, Вот, и я о том!
))
№24 | 9 октября 2018
Галина Владиленовна Балахонская
Психолог, Психолог онлайн-консультант - г. Москва
Анжелика Богданова писал(а):
Сегодня такое отличное утро в Москве. Солнечное, ветра нет и настроение, соответственно, чудесное.
Да) И это приятно:) Анжелика, спасибо!
При этом понимаю, что кожные проблемы, конечно, приятных ощущений не добавляют..
Анжелика Богданова писал(а):
Экзема, как выясняется, часто является защитной реакцией организма на неприятности. Это, своего рода, вид переноса эмоционального негатива на кожу, отторжение чуждых посылов, входящих в твою жизнь.

А ведь кожа - это ведь граница. Самая реальная физическая наша граница. В психосоматике работает как метафора. Так что поскольку сами пишете про советы)
№12 | Анжелика Богданова писал(а):
Принимаю советы)
то уж советы, не советы, но, может быть, стоит учитывать, что проблемы с кожей это проблемы с личностными границами. Вот такие сигналы нам наше тело посылает. Можно считать, что для нашего же блага..)

№25 | 9 октября 2018
Анжелика Богданова
Организатор тренингов - г. Москва
№25 | Галина Владиленовна Балахонская писал(а):
то уж советы, не советы, но, может быть, стоит учитывать, что проблемы с кожей это проблемы с личностными границами. Вот такие сигналы нам наше тело посылает. Можно считать, что для нашего же блага..)
Галина, спасибо большое! Вот, как раз провожу эксперимент - "отгораживаюсь". Вроде и руки болеть меньше стали. Работает метафора-то!)
№26 | 9 октября 2018
Галина Владиленовна Балахонская
Психолог, Психолог онлайн-консультант - г. Москва
№26 | Анжелика Богданова писал(а):
Вот, как раз провожу эксперимент - "отгораживаюсь". Вроде и руки болеть меньше стали. Работает метафора-то!)
Анжелика, а то)) На том вся психосоматика построена!)
№27 | 9 октября 2018
Анжелика Богданова
Организатор тренингов - г. Москва
№27 | Галина Владиленовна Балахонская писал(а):
Анжелика, а то)) На том вся психосоматика построена!)
главное, еще найти в себе силы и создать необходимый настрой, чтобы реально начать защищать свои границы.
№28 | 9 октября 2018
Галина Владиленовна Балахонская
Психолог, Психолог онлайн-консультант - г. Москва
№28 | Анжелика Богданова писал(а):
главное, еще найти в себе силы и создать необходимый настрой, чтобы реально начать защищать свои границы.
Это да.
Только я б ещё добавила, что не менее важно ещё понять, где и как происходит это самое нарушение границ. Потому что часто мы даже и не замечаем и не понимаем толком, когда и как эти наши границы нарушены - просто потому, что привыкли к определённому стилю своих взаимоотношений. И он для нас органичный и естественный.. Можно и не догадываться) Только кожа и "вопит")
№29 | 9 октября 2018
Анжелика Богданова
Организатор тренингов - г. Москва
№29 | Галина Владиленовна Балахонская писал(а):
Это да. Только я б ещё добавила, что не менее важно ещё понять, где и как происходит это самое нарушение границ. Потому что часто мы даже и не замечаем и не понимаем толком, когда и как эти наши границы нарушены - просто потому, что привыкли к определённому стилю своих взаимоотношений. И он для нас органичный и естественный.. Можно и не догадываться) Только кожа и "вопит")
Галина, все истинно так. Прочувствовала на себе.
№30 | 9 октября 2018
Кытманова Наталья Мирославовна
Психолог, Онлайн консультант - г. Ставрополь
Анжелика Богданова писал(а):
Экзема, как выясняется, часто является защитной реакцией организма 
Эти две позиции тоже могут иметь связь между собой, Анжелика.
Анжелика Богданова писал(а):
Правда, грешу я работой в компе до поздней ночи.
№31 | 9 октября 2018
Анжелика Богданова
Организатор тренингов - г. Москва
Наталья, возможно, но писать до ночи в кайф, общение некоторое приносит лишь невроз.
№32 | 9 октября 2018
Милашина Ольга Георгиевна
Психолог, Консультант - г. Новосибирск
Анжелика Богданова писал(а):
Экзема, как выясняется, часто является защитной реакцией организма на неприятности.
Действительно, является.
№33 | 9 октября 2018
Кытманова Наталья Мирославовна
Психолог, Онлайн консультант - г. Ставрополь
Анжелика Богданова,
Выбор всегда за нами😉
№34 | 9 октября 2018
Созончук Елена Викторовна
Психолог, Нейропсихолог - г. Санкт-Петербург
Снова оранжевое настроение?))) Очень красиво!
№35 | 9 октября 2018
Анжелика Богданова
Организатор тренингов - г. Москва
№35 | Созончук Елена Викторовна писал(а):
Снова оранжевое настроение?))) Очень красиво!
настроение просто отличное!
№36 | 9 октября 2018
Анжелика Богданова
Организатор тренингов - г. Москва
Наталья , согласна)
№37 | 9 октября 2018
Анжелика Богданова
Организатор тренингов - г. Москва
№33 | Милашина Ольга Георгиевна писал(а):
Действительно, является
срочно успокаиваюсь)
№38 | 9 октября 2018
Колесникова Татьяна Сергеевна
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт - г. Нижний Новгород
Очень позитивно, спасибо!
№39 | 9 октября 2018
Анжелика Богданова
Организатор тренингов - г. Москва
№39 | Колесникова Татьяна Сергеевна писал(а):

Очень позитивно, спасибо
Спасибо! 🌞
№40 | 9 октября 2018
Оксана Анащенко
Психолог, Расстановщик Травматерапевт - г. Санкт-Петербург
Какая волшебная золотая осень на фото!
№41 | 10 октября 2018
Анжелика Богданова
Организатор тренингов - г. Москва
№41 | Оксана Анащенко писал(а):
Какая волшебная золотая осень на фото!
такая и есть сейчас, но фото не мои.
№42 | 10 октября 2018
Козырькова Юлия Геннадьевна
Психолог, Психоаналитический терапевт - г. Санкт-Петербург
Да, Анжелика, тут именно про любовь - руки, и вообще кожа. Иногда просто времени как будто не хватает, чтобы себя полюбить, а ведь это так важно! Спасибо, что напомнили об этом).
№43 | 10 октября 2018
Анжелика Богданова
Организатор тренингов - г. Москва
№43 | Козырькова Юлия Геннадьевна писал(а):
тут именно про любовь - руки, и вообще кожа. Иногда просто времени как будто не хватает, чтобы себя полюбить, а ведь это так важно! Спасибо, что напомнили об этом).
Юлия, сама себе напомнила)
№44 | 10 октября 2018
Написать комментарий
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий cc841 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз