Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 29093 специалиста из 956 городов
Скрыть

Волшебство, доступное каждому

После новогодних праздников хочется говорить о волшебстве, а сегодня, 11 января – День Благодарности, учреждённый по инициативе ООН. Он призван напомнить нам о ценности умения благодарить.

Мы с детства слышим, что слова «спасибо», «пожалуйста» - волшебные, в чем же их волшебство?

Волшебство доступное каждому

Во все времена ценилась вежливость, во многих сказках доброе слово помогает главному герою победить зло, найти верного помощника, уговорить волшебные силы, Бабу Ягу, например, помочь в схватке за добро.

В многих религиях благодарности уделяется особое место, и ее суть кроется в искренности, осознанности и добрых намерениях. Благодарить стоит даже за самое малое.

В нашем современном мире вежливость стала естественным процессом, порой, мы благодарим не задумываясь, но сегодня давайте вспомним, чем же благодарность нам так полезна.

Благодарность позволяет передать положительные эмоции, радость, свое внимание. Она демонстрирует, что человек и то, что он сделал для нас ценится нами, что мы замечаем его усилия и желание нам помочь.

Но еще благодарность важно выражать и самому себе – похвалить за ежедневные, пусть на первый взгляд, небольшие достижения.

Благодарность – это профилактика низкой самооценки, апатии, отчаяния, уныния, прокрастинации и других малоприятных симптомов нерадостной жизни.

Отличная практика завершать свой день благодарностью, с любовью вспоминая всё, что цените в своей жизни.

Можно завести Дневник Благодарности и ежедневно записывать туда по несколько пунктов, за что благодарны прошедшему дню: радость, новые мысли, жизненные силы, спокойствие, открытия, знакомства, встречи, уроки, опыт, всё, вплоть до мелочей.

В моменты, когда становится грустно или кажется, что ничего хорошего не осталось – нужно только заглянуть в такой дневник, чтобы вспомнить радость, доброту, удачу, которые нас окружают.

Таким образом, мы поддерживаем себя в серые будни или в неудачные дни, направляем себя на позитивные, конструктивные мысли. Это улучшает наше состояние, самоощущение, мироощущение и взаимодействие с другими людьми.

Выражение благодарности не требует больших усилий, но резко улучшает наше качество жизни и взаимодействие с людьми и миром.

Как часто вы благодарите себя, близких и окружающих? Благодарите ли кого-нибудь каким-нибудь особенным способом?

За что вы благодарны сегодняшнему дню? И всем прошедшим?)

Психолог - г. Москва
Опубликовано: , 107 просмотров
К автору уже обратились 45 человек с сайта
Подписаться12
Подписаться12
ПоделитьсяСохранитьЕщё...

Комментарии

Как здорово, что Вы напомнили об этом дне. Спасибо большое за статью.
№1 | 11 января 2019
Татьяна Чечекина
Психолог - г. Москва
Vinter, Спасибо вам за обратную связь)
№2 | 11 января 2019
Татьяна Чечекина писал(а):
Как часто вы благодарите себя, близких и окружающих? Благодарите ли кого-нибудь каким-нибудь особенным способом?
Часто благодарю, не испытываю проблем с этим. Конечно, понимание времени и места должно быть обязательно! Спасибо за интересный материал! Отдельная благодарность за чудесные картинки!
№3 | 11 января 2019
Татьяна Чечекина
Психолог - г. Москва
Старостина Людмила Васильевна, очень рада вашему отклику, благодарю! Да, для меня это особый процесс - подобрать изображения к статье) Спасибо!
№4 | 11 января 2019
Вадим Субботин
Психолог, Клинический психолог - г. Екатеринбург
О-о-о, да! Благодарность за каждый день!
№5 | 11 января 2019
Написать комментарий
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий a19ef Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз