Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 30091 специалист из 978 городов
Скрыть

Когда "надо полюбить себя", но не получается...

От автора: "Надо полюбить себя" - фраза из той же серии, что и "надо похудеть".

Когда надо полюбить себя но не получается

«знаю, что надо полюбить себя, но у меня ничего не получается...»

Нередко читаю в ваших комментариях и слышу при общении. Эта фраза уже начинает набивать оскомину.

Что значит, надо полюбить себя? Мне кажется, это про соответствовать группе, но не для себя. Сейчас модно говорить о любви к себе. Но люди услышали звон, да не знают, где он.

Для меня «надо полюбить» из той же оперы, что  надо похудеть (обычно не для себя), но никак не худеется, а в первом случае не любится. А раз не любится, то женщины начинают думать про себя всякую ерунду и портить себе настроение и снижать качество жизни.

А как для себя? Хотя бы думать по другому: «Я хочу, мне хочется, мне важно полюбить себя».  Ощущаете разницу?

И чтобы получилось полюбить, хорошо бы сделать  для себя следующее:

  1. Дать себе четкий ответ (лучше письменно), что вы понимаете под "полюбить себя".

На самом деле, каждый из нас понимает по-своему. Здесь важно понять: а как вы? Что у вас за мысли на этот счёт?

Если почувствуете, что чего-то не хватает, поищите информацию, что об этом думают авторитетные для вас люди. И что - то можно взять на заметку для себя.

Например, считается, насколько человек знает себя и умеет удовлетворять свои потребности, настолько он любит себя. Это база любви к себе. Отчасти согласна.

Но для меня любовь к себе это что-то большее. Это, прежде всего, прекрасное чувство, которое рождают наши мысли.

И это действия. Безусловное принятие своих тёмных и светлых сторон, своего тела, постижение подлинного Я, своей ценности, уважение, ответственности и создание для себя  полной, наполненной и осознанной жизни.

  • Оценить, насколько полезно вам то, что вы думаете о любви к себе? Что вы получите в результате, если полюбите себя?
  • Если полезно, то спросите себя, что я могу сделать для себя уже сейчас и в будущем.  Составьте и запишите список действий.
  • Хорошо, когда в этом списке есть пункт - научиться базово заботиться о себе.

  • Затем выбираете пункт, который вам откликается и начинаете его прокачивать, постепенно встраивая в свою жизнь.
  • Здесь тише едешь - дальше будешь. И, таким образом, проработать все пункты в вашем списке. Если появятся новые идеи, записывайте и делайте.

    А сейчас предлагаю попробовать, если про "полюбить себя" для вас актуально. Прогуляйтесь по данным пунктам и пропишите ваши мысли и действия.Так, глядишь, в текущем моменте, не откладывая в долгий ящик, вы сделаете для себя пошаговую инструкцию и будете учиться любить себя для себя.

    Блог "Психология стройности"

    Психолог - г. Владивосток
    Опубликовано: , 206 просмотров
    Подписаться55
    Подписаться55
    Поделиться1СохранитьЕщё...

    Комментарии

    Александра Смирнова
    Психолог, Гештальттерапевт Семейный психолог - г. Москва
    Согласна, когда прописывается это, осознаётся лучше. Спасибо за тему и статью.
    №1 | 15 января 2019
    Семенькова Елена Геннадьевна писал(а):
    Что значит, надо полюбить себя? Мне кажется, это про соответствовать группе, но не для себя.

    Это, например, значит, что тот же психолог сказал, что ничего не станет лучше, если себя не полюбишь.

    А значит - надо подобрать сопли, и взять, да и полюбить себя. Жестко так, на совесть, чтобы аж продрало.

    На всех одна победа.

    И когда тот же психолог заявляет, что

    Семенькова Елена Геннадьевна писал(а):
    На самом деле, каждый из нас понимает по-своему.

    то это уже звучит как издевательство.
    №2 | 15 января 2019
    Яна Яппарова
    Психолог - г. Пермь
    Благодарю за интересные размышления!
    №3 | 15 января 2019
    Главное захотеть, а "надо" - это шаблон какай-то...
    №4 | 15 января 2019
    №4 | Каминская Анна Александровна писал(а):
    Главное захотеть, а "надо" - это шаблон какай-то..

    На основе чего хотеть, если даже не надо?

    Тут бы "пробничек", потому как вряд ли такие проблемы возникают у человека, который раньше себя любил, а потом вдруг перестал.
    №5 | 15 января 2019
    Семенькова Елена Геннадьевна
    Психолог - г. Владивосток
    Александра Смирнова, ага)
    №6 | 20 января 2019
    Семенькова Елена Геннадьевна
    Психолог - г. Владивосток
    MadHutter, благодарю за рассуждения
    №7 | 20 января 2019
    Удалено автором комментария
    Семенькова Елена Геннадьевна
    Психолог - г. Владивосток
    Яна Яппарова, благодарю за отклик
    №9 | 20 января 2019
    Семенькова Елена Геннадьевна
    Психолог - г. Владивосток
    Каминская Анна Александровна, ну, да
    №10 | 20 января 2019
    Шипочёва Елена Викторовна
    Врач-психотерапевт, Онлайн-психолог - г. Екатеринбург
    С интересом прочитала! Благодарю!
    №11 | 10 марта 2019
    Написать комментарий
    Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов a0fe7 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
    Справка по сайтуКонтакты
    наверх
    вниз