Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 30472 специалиста из 985 городов
Скрыть

Искажение реальности или "что со мной не так"

От автора: Статья будет полезна тем, кто проходит психотерапию или размышляет о феноменах своей психики


Человеку приходится иметь дело с внутренним содержанием психики, он в сущности заперт внутри своего опыта и даже не подозревает о степени искажения восприятия реальности. Каждый раз обнаруживаем это на сессии, когда оживает такой феномен как ПЕРЕНОС, когда фантазии внутренней реальности(обусловленные негативным опытом прошлого) искажают настоящую реальность взаимоотношений.

Впервые с феноменом искажения восприятия реальности познакомилась, когда пыталась понять термин «тоннель реальности». Я никак не могла понять этого термина, но мой научный руководитель привел яркую метафору: представь себе жука короеда, который прогрызает в стволе дерева тоннель и рассуждает про то, как устроен мир. он чувствует себя абсолютно уверенным, что мир это дерево, что если хочешь выжить, надо вгрызаться в ствол, что вокруг окружают враги с ними надо бороться, от них надо прятаться. Он не видит солнышка, бабочек, неба, не ощущает ничего из того мира, который недоступен для него, потому что он в тоннеле и борется с реальностью .

Понимаете, если вы боретесь с реальностью, то вам всегда больно.

Как понять про искажение восприятия реальности? 
1)По болезненности восприятия. 
Каждый раз, когда вы «натягиваете старую картинку» на изменившуюся реальность, она рвётся и вы испытываете боль и ярость - как это все несправедливо! 
2)По повторам ситуаций в вашей жизни. Смотрели фильм День сурка?
Как ни пытаешься все исправить и сделать по другому, а получается "все как всегда".
И вас тоскливо сносит к болючему вопросу : что со мной не так? 

А вопрос совсем другой!
Как так устроена моя психика, что ей важно быть в борьбе? 

Когда психика наполнена внутренними конфликтами , а навыка распознавания внутренней реальности нет, то гораздо легче найти что то/кого то, чего надо будет бояться/с чем бороться во внешней реальности. Внутренний мир проецируется во внешний и начинается борьба/избегание.

Вот тогда стразу все становится на свои места, ведь как выживать в этой борьбе вы выучили с детства? Ваши защитные стратегии на страже как бдительные часовые, готовые в любую минуту опустить забрало и ринуться в бой ... 
Но так как это не решает проблему, то человеку кажется, что его постоянно преследуют. 
Любая внешняя угроза гораздо понятнее, а потому адаптивнее, чем неузнаваемая тревога внутри. Любое внешнее противостояние переносимее, чем противостояние с самим собой.

Что же так непереносимо для психики? 
НАШИ СОБСТВЕННЫЕ ЧУВСТВА!

Представьте себе маленького человека, полностью зависимого от авторитетного взрослого, его потеря означает смерть , поэтому ребёнок будет всеми своими силами придумывать стратегии приспособления к любым вычурным привычкам авторитетного объекта .

Если объект был критикующим, непринимающим или покидал всякий раз, когда проявлялись настоящие чувства, то для ребёнка гораздо выгоднее стать плохим, виноватым и начать «исправляться», чем сказать :как я ненавижу тебя! Ведь потеря объекта это катастрофа. 
А куда делись чувства? 
Никуда . 
Они и поныне в вас, охраняемые бдительными часовыми. 
Ровно в этом месте включается борьба! 

Чтобы опять не столкнуться с чувством брошенности
С невыносимой тоской и одиночеством, когда тебя критикуют и не принимают
С болью, вновь оказаться не важным и ненужным в глазах того, кто очень важен для вас 
С чувством своей «ПЛОХОСТИ» и виноватости, ведь вновь важный другой сердится на вас
С беспомощностью, бессилием и зависимостью, снова оказаться под чьей то властью, ведь это грозит невыносимым унижением, которое стотонным катком опустошит все внутри…

Страх быть брошенным и покинутым страшит так, что толкает вас первыми бросать отношения, во первых, чтоб не привязаться, а так же , чтобы не болело когда бросят( аксиома личного опыта). 

Кажется, что легче всю жизнь бороться с видимым и преследующим врагом, чем столкнуться с горем и другими чувствами, с которыми когда то вы уже не справились. 

Только забываете, что «там и тогда», в детстве , у вас и вправду не было ресурсов и достаточной поддержки родителя, а теперь вы обладаете всем потенциалом, для того чтобы решить детские задачи.
Есть только один выход : очнуться и понять- реальность изменилась. 
Если вы ясно видите, что реальность изменилась , тогда появляется выбор: жить вашу жизнь, а не день сурка.

Психолог, Психотерапия - г. Ростов-на-Дону
Опубликовано: , 280 просмотров
К автору уже обратились 70 человек с сайта
Провела 4 онлайн консультации на сайте
Подписаться57
Подписаться57
Поделиться1СохранитьЕщё...

Комментарии

Куракина Тамара Николаевна
Психолог, Семейный психолог онлайн-психолог - г. Самара
Тен Людмила Григорьевна писал(а):
теперь вы обладаете всем потенциалом, для того чтобы решить детские задачи.
Именно так!
Спасибо!
№1 | 23 января 2019
Светлана Викторовна Говриченкова
Психолог, Психотравматолог - г. Санкт-Петербург
Спасибо, Людмила Григорьевна!
№2 | 23 января 2019
Александра Смирнова
Психолог, Гештальттерапевт Семейный психолог - г. Москва
Спасибо за интересную статью
№3 | 23 января 2019
Юлия Чуприна
Психолог, Коуч - г. Москва
Благодарю, ценная статья!
№4 | 24 января 2019
Лариса Бандура
Психолог, Гештальт-терапевт Онлайн-психолог - г. Одесса (Украина)
Какая интересная статья, спасибо!
№5 | 24 января 2019
Яна Яппарова
Психолог - г. Пермь
Благодарю!Любопытно!
№6 | 24 января 2019
Виктор Васильевич Морозов
Врач-психотерапевт, Онлайн-консультант - г. Белгород
Людмила, благодарю Вас за тему!
№7 | 24 января 2019
Тен Людмила Григорьевна
Психолог, Психотерапия - г. Ростов-на-Дону
Коллеги, благодарю за отзывы!
№8 | 24 января 2019
Написать комментарий
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий bc98e Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз