Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 30134 специалиста из 978 городов
Скрыть

Телесный стыд

От автора: В своей практике я не встречала ни одной женщины без телесного стыда.


Эмоция стыд - это социализированное отвращение к себе. Мучительное, глубокое, интимное, внутриличностное переживание.

Телесный стыд

Важная тема. В своей практике я не встречала ни одной женщины без телесного стыда.


Эмоция стыд - это социализированное отвращение к себе. Мучительное, глубокое, интимное, внутриличностное переживание. Человек, который испытывает стыд, считает себя неправильным, плохим, испорченным человеком, которому лучше было бы вовсе не рождаться на свет либо исчезнуть с лица Земли.

Телесный стыд - это специфический стыд. Не за то, каким плохим, недостойным человеком я являюсь, а за то, как выглядит мое тело.

Именно ощущение невыносимости пребывания в собственном теле толкает большинство женщин бесконечно бороться с едой и весом, контролировать и «строить» свое тело.

А многие глубоко убеждены, что пока не достигнут идеала, пока не похудеют, не добьются стройной фигуры - НЕ ИМЕЮТ ПРАВА БЫТЬ! Такая установка разрушительна и приводит к нарушениям и расстройствам пищевого поведения.

Когда женщина чувствует телесный стыд, все ее сознание сфокусировано на этой эмоции или ситуации, в которой она оказалась. Ей кажется, что все то, что она скрывала от посторонних глаз, неожиданно оказалось выставленным на всеобщее обозрение.

Она ощущает себя обнаженной, беззащитной, беспомощной. Испытывает стремление сжаться, сделаться маленькой, незаметной, «провалиться сквозь землю».
А ещё женщине кажется, что она стала объектом презрения и насмешек. Все смотрят только на нее и думают плохо о её ужасном теле.

Женщину, которая испытывает телесный стыд, сразу видно. Она опускает голову, скованна, зажата. Прикрывается одеждой, в ней она чувствует себя защищённой или постоянно одергивает одежду, пытаясь прикрыть выпирающие части.

Она старается избегать отношений, отдыха на море и общественных мест, при этом очень сильно обедняя и снижая качество жизни и лишая себя радостей, счастья и любви.

Ох, мне очень хорошо знаком телесный стыд. В свое время я усиленно прорабатывала стыд, и телесный в том числе. Это помогло мне прийти к принятию себя и своего тела и отказаться от бессмысленных стремлений худеть.

Избавление от излишнего, навязанного, токсичного стыда, в том, числе и телесного, может занять продолжительное время и потребовать длительной терапевтической работы. Но эту работу важно проводить, потому что без нее спокойной и гармоничной жизни так и не случится.

Человек так и будет энергию стыда направлять на изменения и преобразования своего тела. А эти усилия не всегда полезны, логичны и рациональны.

Например, чтобы не чувствовать телесный стыд, человек все время будет пребывать в режиме похудения и контроля. А по сути - избегать стыда. Как только он расслабится, поскольку пребывать в контроле невозможно длительное время, стыд тут как тут. И жизнь такого человека, увы, протекает по порочному кругу.

Поделитесь, стыдитесь вы своего тела? Если да, то как справляетесь с телесным стыдом?

Блог "Психология стройности"

Психолог - г. Владивосток
Опубликовано: , 186 просмотров
Подписаться55
Подписаться55
Поделиться1СохранитьЕщё...

Комментарии

Квинт Ольга Николаевна
Психолог, Консультант онлайн - г. Новополоцк (Беларусь)
Семенькова Елена Геннадьевна писал(а):
чтобы не чувствовать телесный стыд, человек все время будет пребывать в режиме похудения и контроля. А по сути - избегать стыда.
Знаю многих, которые всегда сидят на диетах. эффекта они не приносят. Спасибо за статью, было полезно.
№1 | 28 января 2019
Журавлева Галина Вячеславовна
Психолог, Семейный психолог - г. Калуга
Новое для меня название стыда, спасибо за публикацию!
№2 | 28 января 2019
Кужильная Евгения Вячеславовна
Психолог - г. Краснодар
Очень интересная статья!!
№3 | 28 января 2019
Яницкая Ирина Юрьевна
Психолог - г. Киев (Украина)
Спасибо за статью! Стыд , пожалуй одна из самых сложно переживаемых эмоций.
№4 | 28 января 2019
Спасибо за статью! Очень интересные раскрытия некоторых явлений, природа которых большинству не понятна
№5 | 28 января 2019
Семенькова Елена Геннадьевна писал(а):
Человек так и будет энергию стыда направлять на изменения и преобразования своего тела. А эти усилия не всегда полезны, логичны и рациональны.
против природы нет лекарства
№6 | 28 января 2019
Марина Фатеева
Психолог, DBT и гештальт-терапия - г. Киев (Украина)
Помню, конечно же - когда-то очень сильно страдала от телесного несовершенства. Даже сейчас, спустя годы личной терапии и работы с клиентами, иногда случаются рецидивы. Редко, но бывает, что в каком-то магазине неудачное освещение и я вижу - жесть, сколько появилось морщин( Осознаю, что происходит, и утешаю себя любимой фразой - "и это нормально".
Спасибо вам за статью, важная тема
№7 | 28 января 2019
Семенькова Елена Геннадьевна
Психолог - г. Владивосток
Квинт Ольга Николаевна, благодарю за отклик)
№8 | 29 января 2019
Семенькова Елена Геннадьевна
Психолог - г. Владивосток
Журавлева Галина Вячеславовна, благодарю за отклик))
№9 | 29 января 2019
Семенькова Елена Геннадьевна
Психолог - г. Владивосток
Кужильная Евгения Вячеславовна, спасибо большое))
№10 | 29 января 2019
Семенькова Елена Геннадьевна
Психолог - г. Владивосток
Яницкая Ирина Юрьевна, да, тяжёлая, но по силам
№11 | 29 января 2019
Семенькова Елена Геннадьевна
Психолог - г. Владивосток
Kbab, благодарю за отклик)
№12 | 29 января 2019
Семенькова Елена Геннадьевна
Психолог - г. Владивосток
Марина Фатеева, благодарю за открытость)
№13 | 29 января 2019
Марина Фатеева
Психолог, DBT и гештальт-терапия - г. Киев (Украина)
Семенькова Елена Геннадьевна,
№13 | Семенькова Елена Геннадьевна писал(а):
благодарю за открытость)
всегда пожалуйста)
№14 | 29 января 2019
Мамонтова Марина Анатольевна
Психолог - г. Краснодар
Актуальная тема и интересный взгляд на телесный стыд... в действительности не только лишний вес, но и многие другие недовольства своим телом вызывают беспокойство у людей, Женщин в частности. Благодарю за статью и тему.
№15 | 5 марта 2019
Написать комментарий
Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов 70b4f Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз