Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 29779 специалистов из 970 городов
Скрыть

Обиды на мужчин – как отпустить и быть счастливой? Техника

Приходя ко мне, девушки и женщины часто рассказывают о своих обидах. Расплакавшись, вспоминают о том, как однажды обозвал и ударил одноклассник, как постоянно ссорились с братом, а папа не давал необходимой поддержки и внимания именно тогда, когда это больше всего было нужно. О том, как уже во взрослом возрасте парни изменяли и предавали. Знакомо? Тогда читай, как сделать так, чтобы призраки прошлого перестали управлять твоей жизнью!

У каждой клиентки своя история, но всех их объединяет одно – обиды на мужчин. Неотпущенные обиды живут в женщине и разъедают ее изнутри. Это очень опасно в плане психосоматики: страдают прежде всего щитовидная железа, матка, молочные железы. Широко распространено мнение, что главная причина любого вида рака – это непрощенная обида (что, однако, пока не удалось научно доказать). Тем не менее, любая из нас подтвердит наблюдение: хронически обиженная женщина обязательно имеет проблемы в интимной жизни и по гинекологии.

Обиды на мужчин  как отпустить и быть счастливой Техника

Что делать? Даю прекрасно работающую технику, с помощью которой ты сможешь отпустить обиду на мужчин. Повторяй ее столько, сколько потребуется для того, чтобы ситуация из прошлого перестала тебя волновать и влиять на твою жизнь:

  1. Закрой глаза. Сядь или стань в удобной для тебя позе. Почувствуй свои ноги плотно стоящими на земле. Сделай несколько медленных и глубоких вдохов и выдохов.
  2. Вспомни ситуацию. Как можно более подробно представь себе обидчика и то, как он произносит слова, которые тебя обидели, или совершает обидный поступок по отношению к тебе.
  3. Представь, что его слова или действия превращаются в какой-то предмет, например, старую неинтересную книгу, и ты держишь этот предмет у себя в руках.
  4. Подойди к обидчику и отдай ему этот предмет со словами: «Это твое».
  5. Снова вернись вниманием в свое тело: ощути свои ноги и стопы на полу. Сделай несколько вдохов/выдохов и открой глаза.

Сделай прямо сейчас и отпишись в комментариях, что получилось. Что почувствовала? Другим полезен твой отзыв! Добавляй статьи в закладки браузера, чтобы не потерять упражнение.

И если чувствуешь, что нужна помощь и поддержка психолога, пиши в WhatsApp +7 (903) 1-444-1-05 или по почте [email protected] — договоримся о времени консультации.
Подписывайся на канал @novitskaya.bis в Instagram! Тандем из гинеколога и психолога пишет о самом важном для любой женщины: здоровье, отношениях, женском счастье.
Психолог, Клинический психолог - г. Москва
Опубликовано: , 272 просмотра
К автору уже обратились 13 человек с сайта
Провела 6 онлайн консультаций на сайте
Подписаться69
Подписаться69
Поделиться2СохранитьЕщё...

Комментарии

Спасибо большое . Отличная техника. Для меня как раз во время. Я думаю ее может использовать при работе с любой обидой. Не только на мужчин
№1 | 31 января 2019
Мария Вячеславовна Новицкая
Психолог, Клинический психолог - г. Москва
Татьяна 19, конечно. Рада, что техника для вас оказалась полезной!
№2 | 1 февраля 2019
Милашина Ольга Георгиевна
Психолог, Консультант - г. Новосибирск
Мария, спасибо за технику.
№3 | 1 февраля 2019
Написать комментарий
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий b7a74 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз