Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 29788 специалистов из 970 городов
Скрыть

Как заставить себя заставить себя

В братскую могилу под названием «Лень», чего только не погребено. Складывается обычно то, что не хочется делать. Пожалуй, это основной признак лени, как бы очевидно это ни казалось.

Когда клиенты говорят, что не хотят того-то или сего-то, мне всегда интересно, чего хочется избежать. Итак. Чего избегает человек ленящийся.

 В учебниках по общей и возрастной психологии нет отдельной главы про лень. Однако, это понятие появляется так или иначе в разговорах об эмоционально-волевой сфере личности, о деятельности, труде (в контексте свойств характера, выражающих отношение к труду), о необходимости преодолевать барьеры в самом себе, чтобы становиться настойчивым и иметь самообладание. В этом месте, где я читаю про преодолевание барьеров в себе, я сжимаюсь и хочу лечь на диван.. Ну, потому что я совсем не хочу преодолевать барьеры в самой себе. Какие такие барьеры вообще? Где там моя подушечка?

 Серьезно. И знаете почему? Потому что это работает именно так. Лень – это социальный конструкт, которым пользуются, чтобы воспитывать. Стыдить, в основном. Называя её пороком. «Умная девочка, но ленится». Хороший инструмент манипулировать: «Ты просто ленишься», читай «Лучше сделай, иначе ты плохой/я не буду любить тебя/не получишь что угодно и т.д., продолжите список..». Иииии понеслась!

 Не хочешь делать? Преодолевать себя? Ты просто ленивый человек. Преодолевать трудности, возникающие в любом виде деятельности и преодолевать себя - это разные вещи. Преодолевать трудности, связанные с вхождением в деятельность, – так и подавно. Это такой период в начале деятельности, когда нужно сосредоточиться, чтобы заняться ей самозабвенно и с удовольствием)) Но вот заняться только (есть одно условие!) тем, что ИНТЕРЕСНО. Вот такой секрет.

 Как заставить себя заставить себя
За лень принимается и усталость, и хронический стресс, и апатия, и болезнь, и нежелание что-то делать, по одной только причине, что вам эта деятельность представляется бессмысленной. Например, гладить джинсы, вытирать пыль каждый день, первое, что пришло на ум..)

В братскую могилу летит и желание комфорта (читать лёжа, например), и такая важная часть творчества, как созерцание, туда же - отдых, развлечения, забота о себе (отказываться работать без перерывов и выходных, например.

Дальше. К лени относят неприятные переживания, связанные с тем, что необходимо что-то сделать или осуществить. Например, страх и тревога делать новый проект, вообще проект, пробовать новое в поисках своего интереса. А вдруг не получится? Страшно? Очень. Время потрачу, силы потрачу, а окажется, что все зря, где там мой сериальчик, новый сезон вышел недавно. А вот не зря! Теперь ты знаешь, что именно тебе не подходит, знаешь, как не подходит и знаешь, как это изменить и улучшить.

Или нужно встретиться с кем-то: пойти на свидание, например, и сразу так лень становится, ну, потому что столько уже было этих свиданий, и все одно только разочарование. В этом случае за ленью имеем страх разочарования.

Или надо ехать к родственникам, а они опять начнут свои вопросы: «Когда ты уже найдёшь нормальную работу?», «Когда ты выйдешь замуж/женишься?», «Когда уже ребеночка родите?», «Когда второго/третьего/пятого/десятого?». Страшно? И мне тоже. Но лучше назвать страх ленью. Так социально приемлемее. И ты тогда храбрее, просто ленивый. Что уж тут поделаешь, такой человек.

Или вот всё лень читать книгу (никак руки не дойдут, дескать), которую рекомендовали, смотреть видео или фильм, которые хвалили, и вам «непременно нужно его посмотреть». Лень смотреть видео или фильм, которые рекомендовал именно этот человек. Который вам не нравится. Который как-то не очень к вам относится. Потому что просмотр видео или фильма связан с непростыми переживаниями, вызванными этим человеком.

 А откуда это все берется?

«Отдых нужно заслужить». Слышали такое в детстве?

«Любят только тех, кто приносит пользу». М?

«Кто не работает, тот не ест». Хорошо так, ага, же?

«Сядь за стол и читай, как нормальные люди».

И вот, моё самое любимое: «Кому-то суп жидкий, а кому-то жемчуг мелкий». Дескать, неча тут лежать и созерцать, когда иные люди на трёх работах работают. Страшно ему и тревожно, видите ли. Встань и иди! Ну, вот эта вот лазаревщина вся.

 За ленью есть разные переживания и состояния, на которые важно обращать внимание, исследовать их, чтобы лучше понимать себя, любить и получать от своей деятельности и жизни удовольствие.



Психолог - г. Кемерово
Опубликовано: , 277 просмотров
Подписаться36
Подписаться36
Поделиться3СохранитьЕщё...

Комментарии

Александра Смирнова
Психолог, Гештальттерапевт Семейный психолог - г. Москва
Спасибо за полезную статью.
№1 | 1 февраля 2019
Спасибо, это очень интересно! У меня вот неразрешимая загадка - есть любимая работа: творчество, собственное дело, полная свобода. Всего сама добилась и большим трудом. Могу реализовываться как хочу, на всех этапах - от задумки и эскиза до производства и продажи получаю удовольствие. Но... просыпаюсь утром и ничего не хочу. И сижу так целыми днями, которые складываются в месяцы. Работать не могу. Почему - не докопаться. А что раскапывается, пока копаюсь, не приносит избавления.
№2 | 1 февраля 2019
Колотилина Виктория Васильевна
Психолог - г. Кемерово
Таня_А, может быть, депрессивное расстройство. Проконсультируйтесь с врачом.
№3 | 2 февраля 2019
Доброго утра.а у меня вообще интересная ситуация.я,как медведь зимой,нахожусь в состоянии спячки.сплю.и чем больше сплю-тем больше хочется.хотя и дети(четверо) и две работы имеются.а что бы себя заставить что-то делать-это вообще невероятно и тяжело
№4 | 27 февраля 2019
Колотилина Виктория Васильевна
Психолог - г. Кемерово
Зеркальная, четверо детей и две работы.. Устаёте, наверное, очень.
№5 | 27 февраля 2019
Колотилина Виктория, да уже втянулась.привыкла тащить одна.рассчитывать на себя.сейчас легче-дети помогают по возможности(они учатся все.два студента и два школьника)просто какая-то что ли аппатия ко всему.я сейчас вообще веду работу над собой.это хоть немного отвлекает от состояния спячки
№6 | 27 февраля 2019
Колотилина Виктория Васильевна
Психолог - г. Кемерово
Зеркальная, берегите себя.
№7 | 27 февраля 2019
Колотилина Виктория, спасибо большое.ваши статьи помогают в моей работе над собой.удачи Вам.
№8 | 27 февраля 2019
Колотилина Виктория Васильевна
Психолог - г. Кемерово
Зеркальная, спасибо вам за искренность.
№9 | 28 февраля 2019
Написать комментарий
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий 22300 Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз