Психологи на b17.ru
На сайте зарегистрированы: 28600 специалистов из 952 городов
Скрыть

Как отделиться от родителей

Мы недавно обсуждали, что необходимо отпускать своих детей во взрослую жизнь. А сегодня пост для тех, кто сам оказался в роли того «ребенка»👶, которого родители ну никак не хотят отпускать от себя.
☝️Эмоциональное отделение во взрослом возрасте требует очень серьезной работы над собой.
🔹Первый шаг - набраться смелости и решиться признаться самим себе, что в отношении с родителями у вас есть проблемы, что эмоционально вы от них зависимы. И с этим надо что-то делать.
И отделение - это именно эмоциональная независимость, а не просто разъехаться с родителями или стать от них финансово свободными (хотя и с этим не все справляются).
🔹Необходимо понимать, что отделение от родительской опеки вовсе не означает прекратить с ними общаться, порвать все контакты, выкинуть их из своей жизни. Это означает перевести свой контакт с ними на уровень «взрослый-взрослый» с уровня «взрослый-ребенок».
🔹Научитесь опираться на себя, на свои чувства и желания, а не на мнение родителей. Вам следует осознать, какие из тех установок и правил, которыми вы сейчас живете, действительно ваши, а какие - родительские. И потихоньку устанавливайте свои собственные правила в своей жизни.
🔹Одно из необходимых условий эмоционального отделения - это выстраивание четких границ во взаимоотношениях с родителями. Да и в принципе следует научиться выстраивать свои личные границы.
🔹Если вы хотите стать самостоятельными личностями, будьте готовы взять на себя ответственность за себя, за свою жизнь, за принятые вами решения.
🔸Разумеется, процесс отделения двусторонний. Вы хотите стать по-настоящему самостоятельными, повзрослеть. Но и вашим родителям при этом хорошо бы признать ваше взросление, признать ваше право на автономность, отпустить🎈
🚫Но даже если родители наотрез отказываются признать ваше право на автономность, на свою собственную жизнь, постарайтесь принять это. И примите ваших родителей такими, какие они есть.
🔻
А вам легко было отделить от ваших родителей? Или все таки эмоциональная зависимость у вас присутствует?

Психолог, Клинический психолог - г. Москва
Опубликовано: , 263 просмотра
К автору уже обратились 12 человек с сайта
Подписаться5
Подписаться5
ПоделитьсяСохранитьЕщё...

Комментарии

Шиян Ольга Васильевна
Психолог, Онлайн-консультант - г. Ростов-на-Дону
Очень полезно и интересно! Спасибо!
№1 | 7 февраля 2019
Александров Сергей Валерьевич
Психолог, Консультант - г. Москва
Александр Зиновьев писал(а):
А вам легко было отделить от ваших родителей? Или все таки эмоциональная зависимость у вас присутствует?
Хочется сказать:- Отпустите, наконец, своих родителей,пусть наконец почувствуют себя самостоятельными:)
№2 | 7 февраля 2019
Александр Зиновьев писал(а):
А вам легко было отделить от ваших родителей?
Как будто и не отделялась, и как будто никто не мешал по сути развиваться, как хотелось самой... В памяти благодарю родителей, что они были именно такими...
Спасибо за интересную статью, Александр!
№3 | 7 февраля 2019
Коротина Светлана Юрьевна
Врач-психотерапевт - г. Москва
Сергей Валерьевич, улыбнули, спасибо!)))
№4 | 7 февраля 2019
Коротина Светлана Юрьевна
Врач-психотерапевт - г. Москва
Спасибо за четкую пошаговку для работы)
№5 | 7 февраля 2019
Александр Зиновьев писал(а):
Но даже если родители наотрез отказываются признать ваше право на автономность, на свою собственную жизнь, постарайтесь принять это. И примите ваших родителей такими, какие они есть.
Принимаю.... А дальше что?как с такими общаться?
№6 | 8 февраля 2019
Моя мама постоянно говорила, что мне будет трудно в жизни, без нее мне не справиться. Даже когда я вышла замуж и родила детей, она продолжает опекать и требовать жить по ее установкам. Она так боялась остаться одна и отпустить. И на все мои попытки отделиться манипулирует здоровьем, обвиняет, настраивает детей против мужа. Пришлось запретить ей приходить ко мне. И объяснять, что моя жизнь это моя, а ее- это ее. Но ее страхи сильнее этого понимания. А брат мой так и не создал свою семью, все работает и опекает маму, тратит заработанное на ее хотелки.
№7 | 8 февраля 2019
И очень большое нужно мужество, чтобы отделиться от такой матери взрослым детям, потому что ты теряешь спокойствие, чувство вины разгрызает твою жизнь, хотя ты понимаешь, что для себя делаешь, но кажется, что не выживешь, вина убьет тебя.
№8 | 8 февраля 2019
И чувствует себя последним дерьмом только потому что хочешь жить свою жизнь
№9 | 8 февраля 2019
Яна Яппарова
Психолог - г. Пермь
От родителей отделяться непросто, ведь они любят без причин...
№10 | 8 февраля 2019
Спасибо за статью!отделение по умолчанию подразумевается между относительно психически здоровыми людьми-родителями и детьми.а если родитель психически болен и ребенок единств.?мама у меня больна.и я фактически не общаюсь с ней.живу в 15 мин.езды.но не езжу вообще, либо в крайнем случаи.дом моего детства, ничего кроме приступа рвоты во мне не вызывает.я строю границы, но мама больна, а как известно у психически больных людей большие проблемы с границами.я не скучаю, не люблю, не сочувствую.меня не тянет и видеться не хочу.настолько устала от матери за годы проживания с ней, пока замуж не вышла.я не зависима от нее никоем образом и никогда не была.а вот мама никак не желает признать тот факт, что я ей не мать и нянькаться с ней не буду.как больному человеку донести это?про принятие речи не веду.я никогда не приму больную мать и не буду брать на себя ответственность за нее и все что с ней связано.
№11 | 8 февраля 2019
Александр Зиновьев
Психолог, Клинический психолог - г. Москва
Яна Яппарова, Я думаю у родителей очень много причин на "любовь". Тот опыт жить вдвоем, вместе, в смысле "мы" это я и ты, который у них был 20-30лет назад утрачен и создать новую форму "мы" крайне сложно многим парам в среднем, зрелом возрасте. Это только одна из причин!!!! А если вспомнить как младшим ножку подрезали......
№12 | 8 февраля 2019
Яна Яппарова
Психолог - г. Пермь
Александр Зиновьев, хорошо сказано, только последнее предложение вводит в заблуждение
№13 | 8 февраля 2019
Написать комментарий
Авторы проекта: Владимир Никонов и Трефилов Дмитрий 4f90f Справка по сайту   Предложить идею   Сообщить об ошибке   Задать вопрос  
Справка по сайтуКонтакты
наверх
вниз